優德小小提醒：治療痘痘、粉刺時，應避免吃一些容易讓皮膚發燙的食物，如過燙的湯、過辣的食品、洒精飲料等，免得臉部血管受到刺激而產生過敏反應。

也許有些人會認為自己的臉只會出油、長粉刺、痘痘或皮膚暗沈等問題，那裡是發炎呢？但事實上，這些通通都是發炎的表徵，發炎不單只會讓皮膚紅腫、也會使皮膚痛和癢。有一些發炎的表現，卻是皮膚會感到乾乾的；一般人會誤認定為自己屬於所謂『乾性膚質』，但若果真的是乾性皮膚，請問皮膚為何會感到又油又乾又長痘痘呢？也許會以所謂的『外油內乾、或內油外乾』等混合情形來解釋，甚至說什麼所謂『水油失調』，這些都是自圓其說 其實，正確的原因並非如此，臉部出油是因為荷爾蒙所造成的油脂，這不光用洗臉而能解決，試想大家每天洗臉那麼多年，難道會真的比較不油嗎？至於乾的原因是因為發炎所引起的乾，所以不是光保濕就能解決的。

台灣是海島形氣候，都是又悶又濕的天氣，根本沒有乾的條件，所以感到皮膚乾乾的原因是發炎，一旦皮膚發炎，當然是需要消炎來解決。 若果輕微發炎，身體本身有抵抗能力，有自然治療發炎的機制，只要不再刺激皮膚或給皮膚任何付擔，發炎就會自動消失而恢復正常。當感到皮膚有緊緊的時候，應該所有東西，包括平常所用洗的和擦的東西都須完全停用，洗臉時只能用清水，再過兩至三天後，通常皮膚自然不會再乾，但這並非暗示以後又油又粘的地方，只需用清水洗即可，因為不竟清水並非是正常的洗劑，太油膩的地方清水是無法洗得乾淨。如果發炎的情況比較嚴重，就需要吃一些殺菌的藥物來治療。細菌會將粉刺變成痘痘，所以不可隨便摸臉。

另外，太常摸臉會使臉腫起來。若可能的話，在治療的過程中，連鏡子也儘量不要照，因為常照鏡子會增加摸臉和擠痘痘的機會。 過敏是許多皮膚問題的根本原因，因為過敏會使皮膚腫，皮膚障壁層受過破壞，保護能力降低，容易引致發炎。 對於處理皮膚過敏，病人需要有正確的知識與觀念才能見效，其實知識才是最重要治療皮膚的良藥，過敏絕對不是一輩子光靠吃藥所能解決，而是需要找出過敏的原因。

本診所提供一些資料，可能是造成你們過敏的因素，可作參考，應儘量去避免接觸錄音帶裡的內容，請回去重複再聽二十遍，把裡頭的觀念弄懂，但並不要求死背，以邏輯的方法去理解。 同時，除此而外，儘辦法去找引起自己過敏反應的過敏原，例如一些硬核的水果，就應儘量不要吃了，還有海產、酒精及罐頭等。特別在治療的過程當中，荷爾蒙可能需要調整，體質上也許會比較不穩定，所以在不穩定的情況下，更不應加重身體的擔負。

因為過敏因素很多，往往發生過敏並非單獨只有一種原因，也有其他因素加集一起，故能免則免。也要培養隨時注意過敏原的習慣，因為每個人體質有別，過敏原因也不同，最能了解自己的體質就是自己，若在在活中，曾經有對某種東西發生過過敏反應時，就應特別小心，避免再度接觸。還有，紅豆、香菜、芹菜和九層塔會容易讓皮膚黑色素沈澱，也請儘量不要吃，吃太多對日後除疤治療是相當不利。 至於，處理過敏的方法有兩大原則，首先是儘量避開引起過敏的東西，就是靠自己的細心與觀察力，注意四周環境，第二個原則是利用一些抗過敏藥來對抗過敏，因為過敏的原因並非能找到，在過敏已經出現的情況下，只能以藥物來控制過敏，所以過敏的治療，有時候不能不靠吃藥，但也不能光靠吃藥，要儘量找出皮膚過敏的原因。當然，若知道那種東西會讓成過敏時，就應避免接觸。

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