從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Footer核心足弓機能鞋墊好穿嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。走四方客製鞋墊足底痛可以用嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Footer核心足弓機能鞋墊好走嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Deryou德行天下足弓鞋墊適合慢跑嗎？

寄塵昆季一道同 肝膽互彼隨事遷 依前迸濺憶跟來 君惠攜手情難拋 >>>更多美文：格律詩

日出文案簡短 1.看過了日出的美好，才明白日落的釋懷。 2.我日出而作，日落而息，殷勤打點功課，小心門戶，注意飲食，有理起居。 3.枯守著日出月落，看著春夏秋冬更迭，沒有笑，亦無淚。 4.日出好象個剛剛睡醒的娃娃一樣，在天的邊際。 5.日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 6.他在我這里下了一場雨，從此我這再無云開見日出。 7.日出而作，日入而息。逍遙于天地之間，而心意自得。 8.日出東方，歸于落日，是為落日之森。 9.花開花落，終究是凋落。日出日落，終究是黑暗。人來人去，終究是分離。 10.你在我身邊就像日出一樣，讓我充滿希望。 11.你在我這里下了一場雨，我從此再無云開見日出。 12.如果我愛自己，就會日出而作，日落而息。 13.這個迎著日出走去的高大身影，像是電影里的英雄人物。 14.站在世界某一個角落，看著日出日落。 15.早晨恒常令我歡心，仿佛攝取日出的力量，有了奔馳的野性及征服的欲望。 16.想和你在一起，和你一起看日出日落，和你一起收集浪漫的氣息。 17.楊柳青青江水平，聞郎江上踏歌聲。東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。 18.朝朝有日出，今日之約，又何妨改為明日之明日。 19.日出的時候，我在想你；日落的時候，我在等你。 20.人是需要決絕的，好像日出日落從不留戀天空。 21.別駐足，夢想要不停追逐，別認輸，熬過黑夜才有日出，要記住，成功就在下一步，沒有退路。 描寫日出的唯美文案簡短 1.太陽拖著沉重的步伐，慢慢兒，一步一步地，努力向上面爬起來。到了最后他終于爬上了云霞，完全爬出了海面。 2.當晨曦劃破了天際，一瓶七彩的染料如同糖果雨，渲染了剛睡醒的天，你看！山的那頭一張粉嫩的小圓臉，羞澀的露出半邊，嬌羞可愛極了。 3.翻騰著的紫紅的朝霞，半掩在白楊樹的大路后面，向著蘇醒的大地投射出萬紫千紅的光芒。逐漸，撥開耀眼的云彩，太陽象火球一般出現了，把火一樣的紅光傾瀉到樹木上、平原上、海洋上和整個大地上。 4.三點多的鬧鐘把我從夢鄉中喚醒，剛想按掉鬧鐘繼續回到那個夢境里舞蹈，卻突然想起今天要去看日出，只有拖拖拉拉、不情不愿地起來洗漱。剎那，太陽整個浮出海面，絢爛的陽光照亮了大地，也照亮了我的內心。 5.光芒四射，把萬物都喚醒了：小草睜開了它那朦朧的睡眼；大樹挺直了它的腰身，向迷茫的大陸望去；花抬起了它那美麗的臉龐，望著這美麗的一切，它看見：一切的一切，都睡醒了！ 6.早晨日出鮮紅色，像蘋果在早晨日出像一個害羞的女孩的臉蛋，鮮紅欲滴。 7.太陽紅著臉，披著朝霞織成的錦衣，從地平線下，緩緩升起。她微笑著，把溫暖和光明慷慨地贈送給普天下的人。 8.太陽猛地一跳，蹦出了海面，霎時間，那遼闊無垠的天空和大海，一下子就布滿了耀眼的金光。 9.天邊的朝霞紅紅的，像少女臉上的紅暈。太陽慢慢升起，像挑著擔子似的，艱難的向上攀爬。每向上爬一步天邊的朝霞就更紅一分。那紅從太陽的身邊遍及天空中的沒一片云彩。那朵朵祥云，多像小姑娘碎花裙上的小碎花呀。像小碎花的主人一樣可愛，一樣一塵不染。 10.過了一會兒，光悄悄地退去了，太陽閃出了萬道金色光芒。天空變得更藍了，深沉的大海透出了明凈，白云也變得有光彩了，顯得非常柔和，優美。我被太陽照耀著，感受到陽光的溫暖。這美麗的景色感染了我，陶醉了我，讓我永遠無法忘記那美好的一刻。 關于日出的文案簡短 1、日出好象個剛剛睡醒的娃娃一樣，在天的邊際。 2、沿著麗江古城的青石板路踽踽獨行，盡管身邊喧囂熙攘，但當聽著腳板與青石的叩叩聲時，心中是無比寧靜的。只想一輩子都住在這里，日出而作，日落而息。更像是遠古的生存方式。哪怕艱苦，哪怕沒有燈紅酒綠的繁華，然而只要能與這石板路、青石橋、清澈流水為伴，天天微風拂面，柳絲飛動眼前，就已經無憾了。 3、雨后霓虹，云海日出，春日繁花，人世間的美景大都難以擁有，不過駐足時，曾經歷過的美麗已經足夠了。笛音清靈，和著牧女的歌聲直沖云霄。孟九眉眼間的痛楚仍在，面上卻是帶著一個淺淺的笑。縱是情深，奈何緣淺，但……不悔……相思。 4、"每天我都有一個夢想，讓你收到我的祝福，心里會開心快樂，一天的煩惱可以消除，睡覺熟得像豬，甜蜜如乳，一早醒來，得見美麗的日出。晚安，讓夢開始進入。" 5、他用手攏著那火苗，指縫間透出朦朧的紅光，仿佛捧著日出的薄薄微曦。 6、從我們相識相知，到我的一顆心暗許于你，每一天都是最美的詩篇。想陪你看日出日落，想陪你等花開花謝，想陪你望云卷云舒，一生一世一輩子，好嗎？ 7、山峰像英雄的脊梁，幾千年的風雨沖刷依然堅韌頑強，山峰像詩人的眼眸，深情的凝望每一輪日出，山峰像老人的掌紋，一縱一橫都飽含時代的滄桑。 8、不管發生什么，都不要放棄，堅持走下去，肯定會有意想不到的風景。也許不是你本來想走的路，也不是你本來想登臨的山頂，可另一條路有另一條路的風景，不同的山頂也一樣會有美麗的日出。青春正能量早安勵志心語 9、在一陣催促之中，我們一家人整裝出發，駛向海邊，去看那據說無比壯闊的日出。 10、給我膚色的祖國，給我智慧與膽略的祖國。盡管在鄉村，還有輟學孩子渴望的目光；盡管在城鎮，還有下崗女工無奈地訴說，但我知道，更有改革的浪潮迭起，沖破舊的觀念，舊體制的束縛，迎來新世紀磅礴的日出！ 11、對于突然情況，如果沒有充分的思想準備，那么厄運就會象大海的波濤一樣，在你生活的海岸上忽起忽落拍打不絕。相應地，高潮和低潮、日出和日落、富有和貧窮、快樂和失望，都將應時而生。 12、人活著一天，就是有福氣，就該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 13、烈日炎炎 金光萬丈 日出日落 14、別駐足，夢想要不停追逐，別認輸，熬過黑夜才有日出，要記住，成功就在下一步，沒有退路。 15、有“天下第一奇山”之稱。黃山可以說無峰不石，無石不松，無松不奇，并以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世。成為全人類的瑰寶。黃山除五絕外，瀑布、日出和佛光，也是十分壯觀和奇麗的。其二湖，三瀑，十六泉，二十四溪相映爭輝。春、夏、秋、冬四季景色各異。 16、去海邊看天的顏色，去密林聽風的聲音，去高山看日出的景致，去北極感受極光的洗滌。朋友希望你背起行囊能有一段美好的征程，祝你旅途愉快！。 17、昨夜星辰昨夜夢，今日許愿今日圓，日出東方曙光現，幸福就在你身邊，福星高照艷陽天，歡聲笑語樂心田，良辰好景慶雞年，歲歲年年送祝愿，雞年到了，祝你在新的一年里事事順利，快樂每一天。 18、黎明初曉，微露柔光，七月的清晨，獨自爬上山頂，欣賞最初的日出，涼風習習，掀起絲絲長發，空氣中彌漫著淡淡清香，天際的渾云漸漸散去，晨曦露出一雙明媚的眼，繽紛朝霞緩緩渲染開，慢慢的一圈又一圈，如此清晰的足跡，將我的思緒拉長。 19、太陽每天東升西落，而每一次都有所不同，每次的日出都是驚心動魄的，每次的日落都是絢麗多彩的。朋友們，就讓我們樂觀的去接受生活，輕快地接受落到身上的事，讓自己自信起來，努力向上看，努力向前看，相信我們每個人都可以創造奇跡！ 20、早晨，天剛剛擦亮，太陽還沒起床，我迫不及待地來到陽臺，等待著日出的到來。等了許久，一點陽光終于露出來了。不一會兒，太陽到了天空斜邊，像一個紅彤彤大火球慢慢地往上爬升，它爬得那么艱難仿佛一不小心就要掉下來似的，等了一會兒，太陽終于升上了天空，發出強烈的光芒，金燦燦的，像一塊塊金子掉落人間。 >>>更多美文：文案短句

描寫女孩子溫柔又干凈的句子 一、世界上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復雜。即便你再排斥如今的不愉快，光陰也不會過得慢點。因此 ，長點心吧！無須隨意鬧脾氣，誰都不欠你的。要學會低調，取舍間必有得失，不用太計較。要學著踏實而務實，越簡單越開心。當一個人有了足夠的內涵和物質做后盾，人生就會變得底氣十足。 二、我與愛的人，隔得很近：隔著窗，隔著紗，隔著一生一世。 三、一個人活在世界上，應當有個理由，總不可以從出生的那天起，就一味的等待死去，在這漫長的等待中，一定要有所作為，再算不枉費這一生，也許，就是因為活著要有個理由，因此 在歷史的舞臺上，才出現了一代代的偉人，而我又為什么而活？ 四、有種東西叫日積月累，任何事兒你想三天就做得風生水起，拿別人的努力和堅持算什么？優秀的人都是“馬不揚鞭自奮蹄”！自律要強的人從來不需要別人天天盯著做事！ 五、總有些事，管你愿不愿意，它都要發生；總有些東西，管你躲不躲避，它都要來臨；總有些人，管你放不放手，他都要離開。 六、無須把自己看得那么好，也別把別人看得那么壞，同時也無須把別人看得那么好而小看自己。了解一個人不可以只看一時一事，而要多多的觀察，從多方面、多角度去看他的處事。 七、多一些微笑，許是愁緒離心遠了點，開心離心便近了些。因為小看，因此 開心；因為看淡，因此 幸福；因為微笑著，因此 時時心暖。有時，看老樹畫畫的任何一幅作品，心也都是微笑著的。 八、快樂的人，不是沒有痛苦，只是不被痛苦所左右。人生難免與痛苦相逢，生活難免與壓力同行。面對痛苦和壓力，重要的是要學會調節自己。欲望，如同手上的沙子，握得越緊，失去得越多。學會放手，甘愿放棄，才可以真正地獲得。得與失，只是相對而言；感覺獲得時，也許正在失去；感覺失去時，也許正在獲得。 九、你人再好不是每個人都會喜歡你，有些人羨慕你，也有些人討厭你，有些人妒忌你，也有些人瞧不起你，生活就是這樣，你所做的一切不可以讓每個人都滿意，無須為了取悅別人而丟失自己的本性，因為每個人都有原則和自尊。 十、人們最難控制的，不是別人，只是自己。做人要學會有自信而無須自傲，果斷而不武斷，自尊而不自負，嚴謹而不拘謹，知足而不滿足，平常而不平庸，隨和而不隨便，放松而不放縱，認真而不較真。 十一、人生有如在薄霧中穿行，我們無法預見未來的路，也常常為茫然的前景而焦慮。實際上，當你鼓起勇氣，放下憂懼和猜疑，集中精力走好腳下的每一步，你就會發覺，每向前踏一步，你都能把下一步路看得更清楚一點兒。往前走，向前看，生活就這么簡單。 十二、生活，是晨起暮落。日子，是油鹽醬醋。走過的路，經過的事，看過的景色，已經隨著光陰漸行漸遠，無須悲嘆，也不用悲傷，珍惜當下，恬淡隨意地生活，就是淺淺久久的開心。 十三、逝去的東西，最好不見，最好不念。孤獨，是你心里面沒人。寂寞，是你心里有些人卻不在身旁。有一些路，只能一個人走，路上的艱苦，只有自己知道。我會珍惜那些此時此刻的友誼，因為我相信我們只有此生沒來世。 十四、不管你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強。你再優秀也會有些人對你不屑一顧，你再不堪也會有些人將你視若生命。 十五、一個人只要知道自己真正想要什么，找到最合適于自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧對于他就的確成了無關之物。實際上，最終能讓我們堅持的全部出于熱愛。 十六、碰到困難，越堅強的女人越有一股讓人尊敬與心疼的魅力。堅強不是倔強更不是強悍，它是感情的理性依托。它讓受傷的女人把目光投向遠方，給自己一個信步生活的理由。堅強的女人會打一把鑰匙解開心鎖；借一方晴空，擁抱陽光。她還會找一個肩膀讓眼淚盡情流淌。愛過痛過，哭過笑過。然后繼續堅強。 十七、最大的缺憾是，連離開都不可以當面說清吧，也許一個擁抱就能解決的事兒，最終卻是沒有任何解釋的形同陌路。 十八、無須那么敏感，也無須那么心軟，太敏感和太心軟的人，肯定過得不開心，別人隨便的一句話，你都要胡思亂想一整天。敏感和心軟都因為太在意別人，活不出自我，可世界上偏偏沒那么多的將心比心，你的好通常會慣出貪得無厭的賤人，太過考慮別人的感受，注定自己不好受。 十九、非常欣賞這么一句話：真的很累嗎？累就對了，舒服是留給死人的！苦-才是人生，累-才是工作，變-才是命運，忍-才是歷練，容-才是智慧，舍-才是獲得，做-才是擁有。當你辛苦時告誡自己：容易走的都是下坡路；堅持住，因為你在走上坡路！ 二十、勵志這東西，是有時間期限的。無須期待一個刺激就可以順利地改變你，一個人的動力歸根結底只能來源于自己。你只有換著法子地激勵自己，直到它變成你血液的一部分。你只有不停跌倒，才可以學會怎樣用自己的力量站在大地上。 溫柔了歲月的句子 一、你嘴上所說的人生，就是你的人生。因此，我們一定要說積極向上的話，而且漸漸把說過的話變成現實。 二、每一個清晨，給自己一個微笑，告訴自己：人不僅活得要像鉆石一樣閃亮，還要像鉆石一樣堅強！不唯唯諾諾、不杞人憂天。人生就是一個磨練的過程，要是沒有這些甜酸苦辣，你始終都不會成熟！因此，我們應當在陽光下燦爛，風雨中奔跑，眼淚中成長，努力中展望，對自己說一聲：昨日挺好，今日很好，明天會更好！ 三、決定你過什么樣生活，從來都不是你哪一次的選擇，而是你長期以來的狀態。擁有昂揚的斗志，始終積極樂觀面對人生悲歡的狀態，生活無論怎么選，都不會太差！ 四、既然你當初選擇了安逸懶惰，那你就好好承擔今日所遭受的平庸艱難，若是內心仍有不甘，那就從現在起發奮圖強，有時世界就是這么公平，若是一邊繼續保持懶惰安樂，一邊又期待自己將來能功成名就，感覺世界應當偏愛自己，那你咋不上天呢！ 五、人生要盡全力度過每一關，無論碰到什么困難不能輕言放棄，自己選擇的路，跪著也要走完。 六、沒人會直接給你榮華富貴，只有送你機會和平臺，現在這個時代什么都不缺，缺的只有像鷹一樣的目光，像狼一樣的精神，像熊一樣的膽量，像豹一樣的速度。只要你講誠信，懂感恩，成功一定屬于你！ 七、喜歡的東西就該努力去爭取，自己能喜歡的人和事，本來就不多。 八、原來，曾經親密無間的兩個人，會連路人都不如；原來，如此關心愛護的兩個人，也會徹底地失去聯絡。 九、要明白，這是你生命中最好的年齡，身體健康親人安在現世安穩，不必總因為一點兒小事心情就一團糟，只要還活著其他沒有什么大不了。 十、不必艷羨有錢人的生活，不必妒忌有錢人的財富，或許你現在沒有錢，但是壓力不大，時間夠用，能吃飽穿暖就好，不露宿街頭就行。每日和家人在一塊，享受親情，感受溫暖，日子過得舒服自在，內心沒有任何負擔。 十一、懶惰不會讓你一下子一無所有，但會在不知不覺中減少你的獲得！努力也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累你的成！人生需要挑戰，更需要堅持和努力！ 十二、非常喜歡這段話：窮人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一生白忙；男人失去健康，她會成為別人的新娘；女人失去健康，他將會重新妝點自己的洞房；老人失去健康，天倫之樂成為奢望；兒童失去健康，他的父母會痛斷肝腸；人活一輩子，沒了健康全是在百忙。 十三、最后你相信什么就能成為什么。因為世界最可怕的二個詞，一個叫執著，一個叫認真，認真的人改變自己，執著的人改變命運，不期待突如其來的好運，只希望全部的努力終有回報。 十四、無論你多么努力地讓自己做到完美，始終會有一群人在背地里指著你的背影比比劃劃。你不需要跟誰對罵或是抽誰一嘴巴，他們不一定是壞人，只是看不懂你的活法。 十五、不行就分，喜歡就買，重啟試試，關你屁事，關我屁事。經常運用這5個簡單粗暴的法則，你將解決人生80%的苦惱。 十六、你沒有底線的原諒誰，誰就會沒有底線地傷害你。歸根結底別人傷害你多深，是自己的作為決定的。越退讓傷害會越多越頻繁，面對傷害每次都能打回去，敢傷害你的就會越來越少。對硬骨頭誰都得掂量掂量。擁有一顆大度心，會感到知足。 十七、要成為一個優秀的人，就要用一顆開放的心去對待世界，要敢于去相信那些在你所控制之外的不確定的事物。 十八、人生只有三天：昨日、今天和明天。昨日是回憶，今天是人生的中心，只有抓緊今日，才可以擁有美好的明天。生命中的每一個瞬間，過去的都將永不再來，人生的每次歷經，全是生命中不可多得的體驗。懂得珍惜自己并不是一件容易的事。只有珍惜自己，才會創造出值得珍重的珍貴的日子，才會擁有瀟灑的人生。 十九、塵俗最好的默契，不是有人懂你全部的言外之意，而是有人心疼你全部的欲言又止。 二十、很多人的失落，是違背了自己少年時的勵志。自認為成熟、自認為練達、自認為精明，從前多幼稚，總算看透了、想穿了。于是，我們就此變成自己年少時最憎惡的那種人。 溫柔了女孩子的句子文案 一、付出，就無須后悔；失去，也無須缺憾。沒有一個人，一生沒有坎坷；沒有一個人，一生沒有痛苦。看你的人多，懂你的人少；說你的人多，幫你的人少。理解你的人，畢竟少而又少；幫助你的人，畢竟微乎其微。 二、置身事外，誰都能夠心平氣和，身處其中，誰還能夠從容淡定，因此 請不要隨便評論任何人，因為你不在其中。 三、一個人心里有多少恩，就有多少福；一個人心里有多少怨，就有多少苦：要相信任何事情的發生都有其原因，并有助于你，相信一切都是最好的安排，相信宇宙中全部事情的發生都是來幫助你實現目標和理想的，要不為了考驗你，要不為了成就你，心存感恩才會得到 源源不斷的能量！ 四、歲月安好，少不了許許多多細小的感動。或許是那一本書里的一句說到你心坎里的句子，或許就是別人的一個微笑，或許是那一株在墻角縫隙里默默生長的小草，或許是在早晨起床見到的第一滴掛在花瓣上的露珠。 五、人是為明天活著的，因為記憶里有朝陽曉露。假若過去的早晨都似地獄那么黑暗丑惡，盼明日干嘛呢？記憶里也有痛苦危險，可是希望會把過去的恐怖裹上一層糖衣，像看著一出悲劇似的，苦中有一些甜美。 六、你要寬容那些意見跟你不一樣的人，這樣子日子比較好過。你要是始終想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學如何忍受他才是。你要學學如何寬容他才是。 七、孤獨是人生的必修課，沒人能替你經歷成長；愿你成為自己的陽光，明媚不憂傷。 八、走了很久的路，依然不愿停下來。人這一輩子不長，今日的心酸經歷，就是明日最美好的回憶，今日的努力將成為明日更多的獲得！錯過的就讓它始終的錯過。要珍惜眼前的生活，活出自己的人生，為自己的人生加油！ 九、始終無須抱怨你已經發生的事情，要不就改變它，要不就安靜地接納它。 十、我不夠好，我也不完美，可這又有什么呢，這就是我，有時候歡喜，有時候傷感，有時候奮進，有時候懶散，有時候堅強，有時候脆弱，有時候寬容，有時候不屑，但我一直走在更好的路上。 十一、三觀不合很難做朋友，沒必要講那么多大道理，思想不在一個高度上，無須相互說服。 十二、人活得糊涂一點兒挺好，我不太想去知道別人背后是怎么評價我的，人們心里的真實想法總會毫不留情的戳傷你，無須意外，這很正常，不是因為你不好，只是大部分人都會在背后放大你的缺點。 十三、看不到美好，是因為你沒有堅持走下去。 十四、無須過分善良，畢竟有的人，真的挺不是人的。也沒必要什么事都據理力爭，教傻逼做人，又不是我的義務。更何況，有嘴的人，未必有腦！ 十五、在你逐漸迷失在你的人生道路上的時候，記得這句話：千萬不要因走得太久，而忘了我們為何出發。 十六、學知識未必長本事，但是有本事必須要學知識。無須把改變命運的轉折，放在一個偶然的巧合或機緣上，只有豐厚的知識積淀，才可以迸發出強勁的精神力量，催生出妙曼的通幽景色。跟書本學，向實踐學，與眾生學，勤練飛翔本事，夯實沖天根基，你能學到了，是你不可分割的一部分，任誰也搶不去。 十七、首先把自己變成想要的樣子，然后遇一個無需討好的人，友情愛情或是生活都一樣，安全感都得自己給自己。 十八、人只有丟棄了那些身外之物，才會得到 內心的空間。丟棄世俗雜念，你會心地明朗；丟棄功名利祿，你會輕松自如。還有許許多多的愛恨情仇，都已過去，都已結束，何不把它們通通丟棄。人生最大的對手，通常不是別人，而是自己的懶惰。別指望撞大運，運氣不可能始終在你身上，任何時刻都要靠本事吃飯。你必須拼盡全力，才有資格說自己的運氣不好。 十九、情不知所起，一往而深。誓言還在耳邊，眼前已不見伊人。怎知我用一轉身離開的你，竟要用一輩子來忘記。有人說，誰放了誰的手，誰比誰更難受。等到回看過往時才發現，原來緣起緣滅都是折磨。生活讓我再也不是一個癡傻的小孩，它讓我學會了理解、學會了寬容、學會了遺忘。 二十、將一顆花生投到漏斗里，很快就落下去了，而把一把花生投到漏斗里，花生相互擠在一起，竟然一顆也落不下去了。成功的人之所以成功，是因為將有限的精力專注到一個領域，每天做好一件事，日積月累成就偉業。而把全部事擠在一起，缺乏核心競爭力，則最終會一事無成。 >>>更多美文：干凈文案

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