吹冷氣猛喝冷飲 中暑腹瀉

天氣炎熱，外出怕中暑，但待在冷氣房也得小心。台中市一名三十歲的男性研究員，上個月天天待在實驗室內整天吹冷氣、餐餐搭配大杯冷飲，結果連續腹瀉兩周。台中榮總中醫師蔡嘉一指出，該男子體質偏寒，又愛喝冷飲沒有排汗，才出現「陰暑」現象；中國附醫急診室主任陳維恭也提醒，夏天應每半小時喝白開水防中暑，勿喝含糖飲料，免得身體負擔更大。

蔡嘉一表指出，中醫對中暑有「陽暑」與「陰暑」之分，陰暑患者常因身體無法排汗，造成體溫調節中樞失調，接著出現食慾不振、肩頸緊繃以及腹瀉等症狀，患者通常也會臉色蒼白，身體特別虛弱，「所以才連吹冷氣都會中暑」。

可喝綠豆薏仁湯消暑

蔡嘉一說，陰暑患者可以黃耆補氣、白朮健脾利濕，紓解不適。至於一般人若要消暑，建議多喝綠豆湯，若有手腳冰冷或感覺身體重重的，綠豆湯內可添薏仁，口乾者則多喝白木耳湯潤肺，「如果嫌煮這些太麻煩，那就泡一大壺菊花枸杞茶冰鎮，也可酌加薄荷添清涼感」。

陳維恭則表示，急診室從未接獲吹冷氣中暑的患者，但近日陸續有在烈日下被曬到中暑送醫的患者。他建議，「民眾避免在中午做劇烈運動如果出現中暑現象，立即移到陰涼處並解開衣服降溫。

 

預防中暑注意事項

．避免在中午大太陽下從事劇烈運動

．每30分鐘到1小時補充白開水，但忌喝過多含糖飲料

．糖尿病、中風患者避免長時間處在太陽下，外出要戴帽

．身體高溫時，應即往陰涼處休息，並解開衣物

．避免長時間待在冷氣房內

．穿淺色寬衣物，但勿打赤膊

．連續多天出現頭暈、虛弱現象，應就醫治療