今夜.我再度被仇恨淹沒.

無法入眠.

腦海中不斷出現如何用最惡毒的態度及言語來傷害她.

心及身體也隨之糾結緊張.

因著恨而計畫著去傷害對方.

自己卻也在過程中自傷.

往心裏去.已經是千瘡百孔.

需要療傷的是外表堅強而內心虛弱的自己.

告訴自己.

遠離仇恨的糾纏.

遠離報復的念頭.

好好愛自己.

要在燦爛的陽光下重獲新生.

告訴自己.

來到這個世界.

所有的挫折與悲傷都是因著學習所塑造的學習教材.

讓靈魂在每一次的學習中體驗與成長.

在每一次的學習後昇華.精進.

不要在乎不屬於你自己的感覺.

真實的面對自己.

告訴自己.

所有的痛苦與哀傷都將過去.

都將過去.