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近年來，線上影音平臺和AI工具的興起，徹底改變了我們的生活。
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健康主題館／外食吃太鹹 多喝水、運動助排鈉

●減鹽是最佳排鈉方法●外食避免額外調味，可以香料取代含鹽調味料●攝取「高鉀」食物，多運動、喝水，有助排鈉台灣外食人口高達7成以上，往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「高鉀」食物，幫助體內離子平衡，也能加快排出體內的鈉。鹽吃太多易患心血管疾病新光醫院營養師張郁涔表示，社會步調快，民眾傾向以外食為主，業者為增添食物風味，調味料大都下手很重，各式調味品、醬汁含有大量鹽分，容易導致外食族鹽分攝取過多，體內鈉含量高，引發各種健康問題。尤其鈉離子與體內血壓調控有關，長期吃下含鈉量高的食物，就易罹患高血壓與各式心血管疾病。吃太多鈉也會導致腎臟疾病。張郁涔說，鈉離子必須靠腎臟排除，因此高鈉飲食會影響腎臟功能，雖不容易立即引發洗腎，但若已出現高血壓等高鈉飲食引發的健康問題時，應盡快就醫控制病情，否則腎臟功能逐漸惡化，最終也有可能洗腎。此外，體內各離子之間彼此調控，張郁涔指出，若鈉離子比率過高，會導致鈣離子流失，影響骨骼健康，產生骨質疏鬆等疾病。如何減盬排鈉？製表／林琮恩世界衛生組織建議，一般成人每日攝取鈉不應超過2千毫克，國內衛福部指引則建議，每天攝取鈉不可超過2千4百毫克，換算下來約5公克食鹽，大約是一湯匙份量。張郁涔表示，8成以上的民眾每天吃下肚的鹽分超出指引限制，建議先以5公克為目標減低鹽分攝取，民眾有心血管問題如心臟衰竭等，則建議鹽分攝取在3公克以下。飲食減鈉醃漬物也要少吃「減鈉最好方式就是減少攝取。」張郁涔說，民眾平時應避免吃醃漬食品，外食吃便當時，許多炸蝦捲、調理雞排等，都已經在處理過程中加鹽，食用時不宜再額外添加調味料，否則重複調味，加上長期高鈉飲食習慣，會導致民眾味覺疲乏，舌部味覺變得遲鈍，「愈吃愈重鹹」，需要更多刺激才有相同感受。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

新北新店建案火警 消防1小時撲滅、無人受困

新北市新店區央北二路、斯馨路交叉路口一處建案今晚7時許發生火警，消防獲報灌救，約1小時後撲滅火勢，無人受困。消防提醒鄰近區域民眾緊閉門窗，如要外出建議戴口罩。根據新北市政府消防局訊息，該建案位於新北市新店區央北二路、斯馨路交叉路口，共地上14層、地下3層，晚間7時許14樓冒火煙，消防獲報到場部署水線灌救，共出動25車、66人前往搶救，晚間8時許火勢熄滅。消防局表示，經初步查看，燃燒14樓天花板，估面積約150平方公尺，至於詳細起火原因，待火調人員釐清。新北市新店區央北二路、斯馨路交叉路口一處建案14樓25日晚間冒出火煙，消防獲報到場部署水線灌救，約1小時後撲滅火勢，幸無人受困。（翻攝畫面）中央社

全台首間嘉佩樂酒店4月1日開幕！插旗敦北 每晚2萬起跳

全台首間嘉佩樂酒店將於4月1日開幕，位在台北敦化林蔭大道旁，酒店設計融入在地文化、打造一所城市中的「現代雅居」。全館共有86間客房和套房，每晚房價2萬起跳。嘉佩樂酒店集團總裁CristianoRinaldi專程來台參加開幕記者會，他表示，品牌第8家酒店選擇落腳台灣台北，是被台北深厚的文化底蘊和民眾的熱情深深吸引，這間酒店不遵循任何故事腳本，他希望透過沈浸式的感受、多元的視角，向世界旅人展現台北獨特的魅力。●台北專屬的旅人體驗台北嘉佩樂酒店（CapellaTaipei）位於敦化北路上，步行至台北小巨蛋約5分鐘，鄰近台北101、松山機場，交通便利。酒店由知名國際設計師AndréFu規劃，他以「城市綠洲」為核心概念，開啟奢華旅行的新高度。他說，首次抵台，經過敦北成排的老樹，就像是逃離了城市的一塊美麗綠洲；他也坦承，「長型的地基，是項大挑戰」，「我希望打造一種私宅感，讓旅人感受到私密、溫暖，屬於台北的不一樣的溫度」。台北嘉佩樂酒店最大特色之一，是品牌獨有的「嘉佩樂客廳」，所有住客皆可免費使用，提供輕食飲品。另一項推薦是文旅官為住客打造的各種體驗，例如晨間的「喚醒」，在晨曦微光中、酒店外的老榕樹下，收音機播放著懷舊音樂，一碗熱豆漿、香氣滿溢的油條，搭配著文旅官講古，是一場讓旅人難忘的沈浸式體驗。酒店86間客房中，包括8間套房及78間客房，坪數從20坪起跳。其中的「嘉佩樂套房」，就像一處低調奢華的私宅，不僅設有視聽室、SPA芳療室、客廳與主臥等空間，還可坐覽台北101的絕佳視野，目前已有人搶先預訂入住。此外，酒店還擁有4個多功能活動空間、5間不同風格的餐廳，就連電梯設計也創造出每部不同的情境。酒店一樓有傳承經典火烤工藝，嚴選28天乾式熟成肉品的「焰28」；雅緻的大廳酒吧「鵲羽軒」；融合經典法式甜點工藝與台北季節食材的「AtelierPlume點心坊」；還有天花板飾以台灣紅磚瓦意象的「榕居」，以現代手法演繹傳統粵菜精髓；以及提供日式板前無菜單料理，僅有14席的「Mizue」。另有充滿特色的三層酒吧，預告將在5月登場。●星群環繞的貼心服務台北嘉佩樂的設計巧思之一，在於許多的長廊與落地窗，以此引進美麗流動的光影，也在訴說品牌精神：大顆星星代表旅人，環繞著的小星星群則是員工，「以客為尊」以抽象又浪漫的意涵傳達。台北嘉佩樂歡慶開幕，「啟幕嘉年」專案提供每日香檳早餐，入住期間再享台幣3,000酒店抵用金。同時推出「靈感嘉旅」專案，凡預訂兩晚套房或以上房型，即可享嘉佩樂水療及健身中心30分鐘漂浮艙體驗、每日香檳早餐、量身打造的「文旅嘉選」活動，以及於「焰28」西餐廳或「榕居」中餐廳品味精緻雙人晚餐。台北嘉佩樂酒店是嘉佩樂酒店及度假村打造的第8家酒店，目前於新加坡、烏布、曼谷、河內、雪梨、上海、海南土福灣等地設點，未來計畫將在南京、深圳、京都、利雅德等地陸續揭幕新酒店。同時榮獲Travel+Leisure雜誌美國版2023及2024年度世界旅行獎「全球最佳酒店品牌」的殊榮。※提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康台北嘉佩樂酒店外觀，線條現代簡潔。圖/嘉佩樂酒店提供客房設計大方俐落，以大落地窗收攬窗外景緻。記者羅建怡/攝影台北嘉佩樂酒店宴客廳，氣派優雅。圖/嘉佩樂酒店提供(左起)台北嘉佩樂酒店總經理DennisLaubenstein、嘉佩樂酒店集團總裁CristianoRinaldi、觀傳局薛秋火副局長、國亨開發董事長邱德馨、交通部觀光署署長周永暉等人，為酒店揭幕。圖/嘉佩樂酒店提供衛浴空間寬敞，讓旅人輕鬆休息。記者羅建怡/攝影臺北嘉佩樂酒店即將於4月1日正式開幕，國亨開發董事長邱德馨（圖左）攜手台北嘉佩樂酒店總經理羅德遠進行的「啟鑰儀式」。圖/嘉佩樂酒店提供提供日式板前無菜單料理，僅有14個座位的「Mizue」。。記者羅建怡/攝影嘉佩樂酒店集團總裁CristianoRinaldi承諾，以品牌標誌性的個性化服務與在地文化結合，為旅客打造無與倫比的入住體驗。圖/嘉佩樂酒店提供