大文豪莫言說:人就是風的一生，---60歲風濕骨寒，70歲風雨飄搖。看這張照片，你信嗎?
(ㄧ)日期:105年5月23日
(二)集合地點:上午8:40石碇休息站
(三)夥伴:苔伊.林真.淑娟.寶貴.謙臣.顏百.進豐.小美雲.兆榮.採綢.蔡薏.慶揚.偉文.如美.玟瑛.鎮揚.淑清.吳芳.麗思.永隆.椿汸.大美雲等23人
(四)領隊:偉文
(五)路線:台北---3號國道---過南港接國道5號(蔣渭水高速公路)---石碇---雪隧---礁溪交流道接台9線往礁溪---德陽路---林尾路---淡江大學宜蘭分校門口前右轉---幾分鐘就到了。
(六)點心:永隆.採綢.的彰化大元鹹麻薯。 鎮揚.淑青的四季豆。
苔伊的茶花纖體果。 淑娟的蜜李。 寶貴的毛豆。 椿汸的紅心芭樂。
(七)活動
8:40各車陸續開到石碇休息站
永隆夫婦貼心，體念大家早早出門，可能早餐沒吃好，送上從彰化買回的鹹麻薯
郭總別客氣!
這裡是第一個入口，為維持生態環境，車子一律不准入內。
入口是鋪著碎石子的草湳湖步道，右邊是礁溪高爾夫球場，擔心小白球傷人，步道上方與側邊都拉了網，保障遊客安全。
球場景色優美,誘人佇立觀望
高爾夫球場的建立，使原本供水的草湳湖縮小了。
是晨操還是在玩give me five?
永隆你老婆呢?
進入前方這道門，是林美步道的自然生態區，沒洗手間也沒垃圾桶，僅眼前右手邊這間，要去的趕緊吧!
別嫌，要不然走上兩小時就知道厲害了!
步道的進出口同在一處，右進左出。
步道呈環狀，全長約1.7公里，走一圈最多2小時，石盤瀑布是制高點。
新北市宜蘭縣以雪山山脈為分水嶺，雪山山勢陡峭，但到了林美村地勢轉為平緩，水流匯聚於此，形成很多天然湖泊.溪流.瀑布，但生計不易，居民多外移，2005年林務局規畫為休閒區，與鄰近的高爾夫球場.佛光大學.淡江大學並列為宜蘭觀光景點。
兩位美女在步道口留影
木馬道是山中運送木材的通道，將木材放在類似雪橇的滑板上，底下抹烏油潤滑，沿著鋪好圓木的軌道拖行下山
沿途綠樹成蔭，石子地平坦好走，空氣中有充沛的芬多精，令人心曠神怡
由步道往下看，水聲孱孱，溪谷四周大片的濃綠，攀藤植物與蕨類特多
路途上有很多木橋，依山而建，讓物我融在山林中，頗富禪味!
釋放了，不再自擾。
好友同行，就是開心!
小橋限行6人，勿超載，勿逗留。
這是步道的低處，人親水親，身心靈全放空!
河邊小憩，是最放鬆的時刻。
久違歸隊的賢伉儷，神采奕奕
動感十足，洋溢青春活力。
妻柔夫順，足當楷模!
甜蜜夫妻!
我們是一家人，分擔分享彼此的人生。
這角度拍照選得好，水!
這是林美步道最著名，也是最美的山梯，依岩壁鑿出70度陡梯
大家拾階而上，加油!
在橋上往左一探，哇!河床被大水沖刷成峽谷景觀，大石橫七八豎，落差大，水勢淙淙，激起白色浪花。
更上ㄧ層樓，好景在前頭。
來到步道最大的瀑布，因溪水漫過橫躺溪中的巨大石磐，而稱石磐瀑布，由幾十公尺的高度傾瀉而下，其爆發力讓人感受到雪山山脈的豐沛水量。這是水與磐石的交響樂，令人震撼!
石磐瀑布正位在800公尺處，往前走就是回程的路。
全身充滿芬多精.負離子，能量十足，神清氣爽。
來到筆筒樹林區，它是侏儸紀時代就有的蕨類植物，原本是高大挺拔，葉子有如巨傘的觀賞植物，近年飽受菌核病的侵襲，大量枯死，已列入保護物種。
枯萎後成了蕨類的寄生處。
香楓林裡的楓樹高大，枝葉繁茂，賞心悅目。
穿過饒富詩意的竹子林，就是出口了。
終於走完1.7公里
漂亮的 ending !
芭樂伯，今天總算吃到紅心的。
中午在礁溪滿意樓席開2桌，歡樂聚餐，犒賞自己。
謝謝秀貴醃製的小黃瓜，清脆可口，色味俱佳!
圖文：大美雲
