平常肚子一餓，大家第一個想法可能就是「該吃點東西了」。但如果是正在減重的人，就算肚子餓了，大概也不想馬上就找食物來填肚子。何況，並非填了肚子就能消除飢餓感。你知道原因何在嗎？
只是，營養不足也會產生飢餓感。例如明明三餐都正常吃，可總覺得少了點什麼時，可能就是缺乏某種養分造成，只要多加攝取，自然會“痊癒”。但造成肚子餓的原因不只花蓮遠百 2016 週年慶 過季品出清這些；體內水分不夠或睡眠不足也會產生飢餓感。
日本網站「ITmediahealthcare」指出，人之所以感到肚子餓，是因為身體發出訊號表示：「沒電了，快給我充電，不然沒力氣活動了！」此時只要來點足以成為能量的食品，讓肚子滿足，沒多久又是活龍一尾。
以睡眠不足為例，睡不著或長期失眠所累積的壓力，會讓台中大遠百 2016 週年慶 過季品出清身體起抗拒反應，造成胃部分泌一種引人食慾的賀爾蒙「類生長激素」。一旦身體判斷受到「睡眠不足」很大的影響，就會努力製造空腹感，以求得到碳水化合物等熱量。
不只如此，向大腦傳遞飽足感的賀爾蒙「瘦蛋白」的分泌量，也會因睡眠不足而減少。因此，就算三餐的量吃得和平常一樣多，但因屏東太平洋 2016 周年慶 寶可夢活動睡眠不夠，為了得到更多能量，身體只好發出肚子餓的求救信號。
綜合上述，正在和減重搏鬥者即便肚子餓渣打銀行 昇利卡 周年慶 台中銀行信用卡 2016 周年慶 抽獎了，建議在吃一些會在體內轉換成脂肪的食物之前，先確認一下飢餓感是否由缺水或睡眠不足引起，免大立百貨 2016 週年慶 抽獎得徒勞無功。
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