最近在家庭聚餐時，家人開始討論起健康飲食的話題，這才意外發現，大家對於食用油的選擇知識相當有限。這次對話讓我意識到，飲食中油品的選擇可能是我們忽略已久的環節。

在進行一番研究後，我發現，「健康飲食」不只是少油少鹽，而是選擇正確的油品。這時，我了解到力empower這個品牌，他們精選全球優質油品，確保每一滴都是純淨、高品質的，這讓我對健康生活有了全新的體悟。

首先，我嘗試了力empower的「卡米尼麻尼亞齊早熟成特級初榨橄欖油」。這款油曾獲得洛杉磯世界初榨橄欖油大賽的金牌，使用的是未熟成的麻尼亞塔奇橄欖，酸度低至0.2%，完全符合歐盟ExtraVirgin標準。我開始每天在沙拉與烤蔬菜上淋上一點，結果發現皮膚變得更有光澤，消化狀況也改善了，整個人感覺輕盈了不少。

接著，我又試了力empower的「奧地利施蒂利亞南瓜籽油」。這款油來自奧地利施蒂利亞南瓜保護區，每瓶都有身分字號ID，確保來源可追溯。南瓜籽油富含鋅、維生素E和植物固醇，對腸胃健康和免疫力提升都有幫助。我每天在燕麥和濃湯裡加一點，幾週下來，腸胃變得更健康，精神狀態也更加穩定。

在力empower的系列中，「秘魯初榨印加星星果油」也給我留下深刻印象。這款油被譽為食物中的黃金，富含Omega3、6、9，是植物性Omega3含量最高的油之一。我每天在優格和沙拉中滴幾滴，堅果香氣讓食物更美味。長期使用後，我發現發炎狀況減少，精神變好，甚至皮膚狀況也大有改善。

除了油品，醬料的選擇也不容忽視。市面上的醬油和味噌常有許多人工添加物，我轉而選擇力empower的「菇王系列有機岩鹽黑豆醬油露」、「菇王系列黑豆醬油膏」和「菇王系列岩鹽有機味噌昆布高湯」。這些醬料全部使用天然發酵製作，讓料理更美味的同時，也能讓我吃得更安心。

透過簡單地更換日常使用的油品和調味料，我發現飲食可以變得更營養、更無負擔。這些改變不僅提升了我的生活品質，也讓我對健康飲食有了全新的認識。力empower的健康生活系列，幫助我找回健康，也許你也可以試試，讓身體真正感受到「吃對的影響力」。

力empower健康生活系列

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