寂寞的感覺有時候真的很折磨，我知道這種感覺是伴隨著我們一生的，但有時候空虛的讓我不知道該如何轉換心情。

天氣對心情有很大的影響。

我發現，當我在沒有一件事可以讓我滿足愉快時，我便是沒有活在當下，整個人什麼事也沒興趣，然後開始覺得無聊，接著就會產生憂鬱的感覺，於是就會覺得寂寞。

我試著冥想，或是找一點事情，會讓自己開心的事情，讓自己享受在物質慾望中，也許是購物或漫畫或吃，然後感覺就會轉換很多。

美好的一餐，讓我身心靈大大的滿足:)