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中職／龍聖初登板讓雄鷹開季3連敗 曾聖安隊史最年輕先發野手

味全龍隊洋投龍聖來台初登板，今天在天母球場演出優質先發，對台鋼雄鷹隊之戰投6局失1分，奪下中職生涯首勝，龍隊終場3：1獲勝，完成2連戰橫掃，雄鷹吞下開季3連敗。龍聖用98球完成6局任務，被安打2、保送2，投出6次三振，5局上遭追平比數，但龍隊5局下靠李凱威、朱育賢安打攻下兩分奠定江山。龍聖繳出優質內容退場，郭郁政、林凱威、陳冠偉各投1局未失分，雄鷹全場只有3支安打，無力挽回戰局。雄鷹洋投石萬金也是首次亮相，先發5局被揮出4支安打，出現3次四死球（1次觸身球），投出6次三振，失3分（2分自責）吞敗。龍隊在天母球場跨季4連勝，曾聖安生涯首戰擔任先發8棒右外野手，3次打數掛零，吞下兩次三振、被保送1次，以19歲6天成為隊史最年輕先發野手，原紀錄是林辰勳19歲113天。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

選細的沒有比較健康！營養師揭「麵食紅綠燈」：它是吸油面紙

營養師曾建銘近日在臉書發文提醒，許多正在減脂的人，常誤以為「雞絲麵看起來清淡、份量少」，是減肥期間的安全選項，但實際上可能正好相反。他直言，問題不在於「能不能吃麵」，而是多數人低估了熱量與油脂，算錯了營養的「數學題」。曾建銘指出，真正讓人發胖的，往往不是那一碗麵本身，而是誤以為整碗只等於「一份主食」。他以《台灣食物代換表》的概念，將常見麵攤主食比喻成紅綠燈，協助民眾在點餐前快速判斷風險。「綠燈區」：冬粉、米粉、蕎麥麵相對其他麵條來說較為安全，但並不代表可以無限量食用，因為一碗通常就相當於約三份主食。曾建銘也特別提醒，即使選擇相對低風險的麵類，蛋白質仍然不能省略。「黃燈區」：烏龍麵、陽春麵與拉麵這一類最容易出現澱粉攝取過量的情況。外觀看起來份量不大，但澱粉密度高，若是鍋燒麵，選擇烏龍麵已屬黃燈，若換成意麵，風險則會再往上升。「紅燈區」：雞絲麵、鍋燒意麵與油麵曾建銘特別點名雞絲麵，強調它看似細小無害，實際上卻是「麵條界的吸油面紙」。由於製作過程中經過油炸，本身就吸附大量油脂，再搭配高鈉湯頭，對減脂族群而言，幾乎是地雷等級的選項。最後，曾建銘也分享自己的「吃麵心法」，強調進食順序的重要性。想吃麵又不想造成過多負擔，可以先用蔬菜增加碗中的體積，再以蛋白質增加飽足感，最後才吃麵條，避免不知不覺攝取過量澱粉與油脂。在麵攤點餐前，若能對份量與選擇有基本概念，就能少踩很多看不見的陷阱。2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花

MLB／讚貝茲「訓練狂魔」能激勵隊友 大谷翔平：會不會練太多了？

洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平日前參與由Konami推出的手機遊戲《MLBPROSPIRIT》活動，親自挑選6位自己心目中的代表球員名單，其中包含了現任隊友貝茲（MookieBetts），展現他對這位2018年美聯MVP的高度敬意與肯定。在這次名為「大谷精選（OhtaniSelection）」的活動，大谷在挑選的3位打者之中，毫不猶豫地將貝茲納入其中。他表示：「如果從整體角度來看，他絕對是當今棒球界頂尖的選手之一。能夠現在與他在同一支球隊並肩作戰，對我來說是非常光榮的事。」自從去年成為隊友以來，大谷與貝茲有了更深入的了解，他也親眼見證了貝茲在球場下的付出。「他真的非常認真努力，練習量比任何人都多。甚至有時候我看了都覺得，他是不是練太多了？」大谷翔平進一步表示：「像他這樣的選手如果能拿出成績，不只自己會受激勵，連身邊的隊友也會想：『我也要更加努力。』他在場上展現出非常出色的領導力。」事實上，早在2018年大谷翔平初登大聯盟時，便曾與當時效力於波士頓紅襪的貝茲交手。令人難忘的是，大谷在生涯首次對決貝茲時，就遭他敲出首局首打席全壘打。大谷回憶道：「第一次交手就被他打得很紮實，還記憶猶新。」接著他笑著補充：「能讓投手一開始就感受到壓力的打者，其實是最讓人頭痛的。他真的是那種讓你一上來就不輕鬆的第一棒。」udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！