把握當下是很重要的，意思是說專注眼前所發生的事，指的是感激你每天所得到的禮物。假使在最惡劣的環境下，只要能專注在好的事上面，就會讓自己變的很快樂，那能夠給予你所需要的快樂活力與自信，去解決那些不好的事。

林肯說過：「多半的人都可以決定自己要有多快樂。」因為快樂源自於人的內心，並非虛擬的。人一天可以做很多事情，但也要看自己如何去應用時間。新的一天可以制定計畫，計畫每天要做的事，可能無法完全遵行，但還是要計畫，為的是避免倉促以及猶豫不決。

想得開心、做得開心，你就真的會很開心，只要抱持：今天我將無所畏懼，特別是我不怕更快樂，更享受人生的美好；也不怕去愛人，相信我愛的人亦愛我。然後要給自己半小時輕鬆時間，想想人生的遠景。