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擺脫糖尿病糾纏粗食淡飯
2021/11/11 21:47
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糖尿病在人體身上已有3500年的歷史,是一古老又複雜的代謝疾病,相對於3高疾病的另外2種高血壓及高血脂,高血糖的治療更為複雜。去年衛福部國健署也首次公布台灣慢性病危險因子排名,高血糖便居國人死亡危險因子第一名,超越了吸菸、高血壓及PM2.5暴露,雖然糖尿病對健康影響巨大,但只要有效工業內視鏡控制,糖尿病對器官的傷害便會降到最低。

新光醫院內分泌科醫師陳佩綺表示,如果想要在70歲時,仍然保有健康的心臟、腎臟,從今天起就請認真管理糖尿病、預防糖尿病,才能做到「控糖、愛心、又愛腎」。糖尿病友平時飲食的控制很重要,但很多糖尿病患有個迷思,以為得了糖尿病就什麼都不能吃,其實這樣的想法,應轉為糖尿病患要選擇怎麼樣去吃、要多吃什麼才對。

陳佩綺說,糖尿病患的飲食,吃得愈粗愈好,儘量避免吃的太精緻,多吃清蒸、水煮及涼拌烹調的食物,少吃油炸。另外,多吃水果、少喝果汁,因為果汁容易過量及過甜,且纖維質的攝取,也沒有直接吃水果要來得多。

工業內視鏡軸心裝有許多消色差光學鏡片(光學系統如下圖)組成影像傳遞系統,可以得到較高品質的影像,高耐溫易於使用及較同品質的可繞式工業內視鏡便宜是其優點;除非硬式工業內視鏡無法使用才選擇可繞式內視鏡。可深入檢查硬式工業內視鏡無法到達的地方,它與硬式工業內視鏡最大的差異為使用軟性光學光纖組成影像傳遞系統(光學系統如下圖),光線一旦進入光纖後即無法逃脫,因此內視鏡軸扭轉或彎曲均不會影響影像傳遞;由於影像是由與光纖數目相同的「點」組成,亦即影像解析度由光纖數目所決定;越多直徑越小的光纖其成像解析度也越高,當然製造成本也隨之提高。可繞式工業內視鏡光纖數目可由3500條至高達25000條,為了方便觀察,也有可控制前端軸轉向變換不同視角的二方向及四方向控制機種。

控糖才能活長久

新光醫院心臟內科主任邱俊仁則表示,國內2010年十大死因,因心血管死亡人數比率為29.2%,高於癌症的28.4%,顯然心血管疾病已成為國人的頭號殺手。而高血壓、高血糖及高工業內視鏡血脂都是引發心血管疾病的危險因子,其中糖尿病會增加高血壓及動脈硬化的機率,建議空腹血糖值應控制在100以下,另血壓及血脂也要控制好,每周固定運動,也可利用心血管健檢,早期發現問題及時控制治療。

新醫院腎臟科主治醫師張瑞廷表示,在洗腎病患當中,有一半是糖尿病患,糖尿病患一定要把血糖控制好,糖化色血色素每降低1%,可降低37%小血管併發症及43%的四肢末稍併發症,糖友一定要認真的控糖,才能免於走上洗腎一途。健康、快樂過生活。

顯微鏡問世以前,人們並不知道極小和顯微小的生物世界是熱鬧又充滿生命力的。顯微鏡及微生物學之父,雷文霍克製造了顯微鏡,他手工製造的的鏡片能將物體放大500倍,加上他過人的好眼力,輕易就能觀察到一整群單細胞生物或大型細菌,並且將這些東西描繪下來,讓眼見為憑的人類,進入微生物族群的新生物紀元。而顯微鏡發明後,人類才發現病原蟲這種極小的原生動物。


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