掉髮適合攝取禿頭吃Ｂ群：

維生素E:酪梨、植物油、堅果、榴蓮、綠色蔬菜、蛋黃、豆類禿頭吃Ｂ群

　　維生素B群:糙米、堅果、豆類、牛奶、綠色蔬菜等食物中都有維生素B群禿頭吃Ｂ群

　　鋅

　　禿頭吃Ｂ群它是頭髮發育的重要元素，加強頭髮的免疫力。多吃牡蠣、海鮮、堅果、穀類、蛋、牛肉等都可以補充鋅元素。

　　生物素禿頭吃Ｂ群

　　是維生素B群其中的成員，禿頭吃Ｂ群也叫維生素H。可以維持頭髮的健康，防止掉髮和長白髮。富含於豬肝、大豆、玉米、洋蔥和沙丁魚等食物中，禿頭吃Ｂ群建議每人一天大概攝取30微克。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/link?url=0H8BUEvA_fjFBHNp2u4s9fd09eC17ee_M0zjRmv5DvUpdydfcZTQ3Tlf1nebEkh-uPoViTtG7uaZvk5jL3QG3_

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai

有趣的生髮水的廣告＊伊賀本＊

【伊賀本】禿頭與腎虛治療

洗頭掉髮怎麼辦？七個錯誤觀念※伊賀本專研※

髮線高怎麼辦【伊賀本治禿專門】

計算禿頭治療費用＊伊賀本＊

生髮液的副作用？試試中藥伊賀本

禿頭徵兆有機可循＊伊賀本＊