哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)?

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芭樂富含各種營養，能幫助控制血糖、血壓、養顏美白又排毒是健康養生的好水果!除此之外芭樂高膳食纖維，促進腸胃蠕動也有很大的幫助，但是有些情況下的人不適合吃太多芭樂，為什麼會不適合呢? 接下來一一告訴您。

林仔芭樂-哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)-1

芭樂(番石榴)什麼人不適合吃?

雖然芭樂富含許多營養，高纖維、低熱量，一年四季幾乎都能品嘗、價格又穩定的養生水果；但還是要適量食用，而且有一些人比較不適合吃芭樂，為何會不適合呢?主要因為以下幾點因素。

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林仔芭樂-哪些人不能吃太多芭樂(番石榴)-2

1. 長期便祕的人，不宜多吃芭樂

長期便祕的人，以中醫來說陰虛火旺者不宜多吃芭樂。芭樂籽堅硬，吃太多容易刺激腸胃造成便秘，所以食用要應該去籽且控制份量。

2.糖尿病患者應適量食用芭樂

芭樂對於糖尿病患者是一種很棒的水果，可以幫助穩定血糖。為什麼糖尿病患者不宜吃太多芭樂?主要是因為芭樂籽的周圍通常比較甜，糖分高。糖尿病患者吃芭樂時應該要去籽之後再食用，避免吸收過量的糖分而影響血糖。

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3.消化功能不好的人，不適合多吃芭樂

消化功能不好的人不要多吃，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍。雖然芭樂富含膳食纖維，幫助消化及排便。但是如果芭樂放太久，會導致芭樂的纖維變硬，人體不易消化，就容易造成排便不順的情況。

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