你是不是也有這種經驗？洗頭時手才舉到一半，整個肩頸又痠又麻，吹頭髮只能一邊轉動身體、一邊閃躲疼痛點。每天脖子都像被人鎖住一樣，動彈不得，那種肩膀緊繃的感覺，真的會讓人心情差到谷底。我就是這樣，長期被這種惱人的肩頸僵硬困擾，感覺整個生活都被它綁架了。

從後腦勺隱隱發麻，到脖子卡住，甚至連正常轉頭都變成奢侈，那種不適感幾乎成了日常的一部分。我試過各種方法，舉凡熱敷、貼布、找人按摩，連護頸枕都換了好幾個，但每一次都只是暫時的舒服，沒多久又打回原形。去了西醫，說我頸椎退化有點輕微，建議復健；中醫則是說氣血不通，給了一堆藥膏，但實際效果真的不大，肩頸疼痛的問題還是揮之不去。

直到有次跟朋友抱怨，她提到自己也是長期為頸椎壓迫所苦，後來在高雄慈愛中醫診所，給張醫師進行了小針刀療程後，狀況改善許多，才讓我燃起一線希望，決定給自己一個機會。

第一次來到慈愛中醫診所，張醫師非常仔細地幫我檢查。他沒有急著下判斷，而是耐心評估我肩頸的活動範圍，也細心檢查了頸後、肩胛骨甚至上背的肌肉壓力點。張醫師指出，我這種狀況是長期姿勢不良累積下來的筋膜沾黏，加上深層肌肉壓迫到神經，才會引發那麼多疼痛與痠麻感。他強調，這不是單純止痛就能解決的，而是需要針對「姿勢不良導致的筋膜沾黏」來提供有效鬆解方案。

他建議我嘗試小針刀治療。聽到「針刀」兩個字，一開始難免有點緊張，但張醫師解釋說，小針刀是透過極細針具，溫和地進入筋膜層，放鬆局部的壓力，解除沾黏。最讓我安心的是，這並非開刀手術，治療過程溫和，而且不需恢復期，每次療程時間也相當短，大約只要15分鐘，這對我這種上班族來說非常方便，完全不需請假就能完成。過程中，張醫師也會全程溝通，評估我的身體反應，讓我感覺很有安全感。

我陸續進行了幾次小針刀療程。每次做完，肩頸那種「繃住不動」的感覺真的明顯改善，就像一條拉緊很久的橡皮筋終於被鬆開了一樣。原本脖子轉不動，不能往後仰，現在脖子轉動靈活許多，整體活動度也大大提升，真的不再像個機器人。張醫師的治療很特別，他並非照著流程制式操作，而是依據我實際的壓力點來評估和處理，感覺是真正精準地處理我個人的問題。

經過幾次的張醫師小針刀治療，再搭配醫師給的肩頸活動指導，加速了療效，也有效避免症狀反覆。現在，我不僅洗頭吹頭髮不再是惡夢，白天也比較不會覺得疲勞，晚上睡覺翻身時也不會再突然痛醒。那種脖子痠麻、肩頸無力的困擾，幾乎都消失了，睡眠品質也得到了改善。以前我總得依賴長期藥物或貼布來緩解，現在這些都幾乎用不上了，真的降低了對症處理的倚賴。

如果你也是長時間電腦使用者、久坐族，或者跟我一樣，長期被肩頸僵硬、脖子卡住所困擾，嘗試過各種方法卻總是沒有明顯改善，真的非常推薦你來高雄慈愛中醫診所，找張醫師諮詢他的小針刀療程。這項中醫筋膜治療，真的是從根源去解決問題，而不是治標不治本。它不僅讓我的肩頸不再繃緊，更讓我的生活找回了久違的輕鬆自在。

慈愛中醫診所：

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