當一個新手媽媽，每天就像陀螺一樣轉個不停，白天在職場跟同事周旋，晚上回家面對嫩嬰的哭鬧、換尿布、餵奶，累到只想倒頭就睡，親密互動這件事，真的會離我很遙遠。我看著身邊的老公，他眼神裡偶爾透露出的失落，讓我覺得好內疚，開始懷疑自己是不是哪裡出了問題，怎麼會對曾經很渴望的親近，現在一點興致都沒有，甚至擔心這樣下去，我們的伴侶關係會不會就此變淡？這種親密需求不同步的狀況，在我們家幾乎成了無聲的伴侶衝突，但誰也說不出口。

坦白說，一開始我根本沒想到要找心理諮商，總覺得這是不是小事化大？但其實不是小事，是累積久了的壓力與需求落差。我只是覺得身心俱疲，每天光是撐過來就用盡力氣，哪還有心情去想其他的事情？而他呢，可能只是想尋求一點情感連結與情緒支持，但我卻給不了，這讓我們的關係修復變得好困難。這種隱性的伴侶互動問題，久了真的會讓人感覺很無力，連帶影響到日常生活中的其他溝通。

後來，是朋友看我狀況不好，輕輕提了一句，或許可以試試看心理諮商。我抱著姑且一試的心情，想著至少有個機會好好梳理一下自己的情緒，也讓關係改善有個出口。畢竟親密問題不一定需要獨自承擔，專業諮商能提供伴侶關係的有效支持。心理諮商提供一個安全、無評價的環境，讓伴侶能誠實談論親密互動的需求與困擾，這對我們這種快要「悶壞」的夫妻來說，簡直是救命稻草。

第一次跟老公一起走進尼思湖心理諮商所，雖然還是有點緊張，但諮商師溫和的語氣很快就消除了我們的防備。尼思湖心理諮商所的諮商師很專業，她沒有馬上要我們討論「頻率」這種尷尬的話題，反而引導我們去思考，親近對我們各自而言，真正的意義是什麼。她讓我們知道，伴侶之間親密需求不同步是常見狀況，並非愛得不夠或個人異常，這句話讓我心中的大石頭瞬間輕了不少，原來我不是不正常。

在後續的幾次伴侶心理諮商中，我們學到了一件很重要的事：學會將「身體需求」與「情感陪伴需求」分開討論，這真的有助於降低誤會與壓力。透過尼思湖心理諮商所，諮商師引導我們探索內心感受，比如說老公其實只是渴望「被需要」，而我只是希望「被理解」，能有喘息的空間與情緒理解。這種深入的對話，是我們從來沒有過的。諮商師強調，真正的親近不只是身體接觸，更是建立在情緒交流與理解基礎上的互動，這番話讓我們恍然大悟。

從那以後，我們之間的伴侶溝通方式就徹底不一樣了。在尼思湖心理諮商所諮商的過程不強迫改變互動頻率，而是協助建立適合彼此的親近模式。我們開始懂得，就算親密互動的步調偶爾還是會不同步，也能用更健康的方式溝通並接納彼此。從害怕談論親密需求，到能自在溝通，心理諮商幫助伴侶重建信任感與情感連結，這對於伴侶情感修復至關重要。現在，我們能坦誠說出自己的狀況和感受，不再悶在心裡。

如果你也覺得親密關係困擾揮之不去，或是跟伴侶之間有說不出口的親密互動問題，別再自己硬扛了。尼思湖心理諮商所強調溫柔與尊重，非常適合在關係中感到卡住或溝通困難的伴侶。透過專業的關係諮商，尼思湖心理諮商所幫助伴侶從「焦慮與壓抑」轉為「理解與靠近」，這絕對是改善長期關係的有效途徑。希望我們的心路歷程，也能給你一點點力量，知道你不是一個人面對。

尼思湖心理諮商所

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