每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	126 kcal	早餐 一瓶不會有罪惡感，熱量控制得剛剛好
蛋白質	18 g	有做到「喝完飽得住」的重要關鍵
膳食纖維	3.5 g	配合蛋白質，飽足感會更明顯
溶解度	冷水可搖開	忙到只想找水就能喝的那種人會愛
飽足感	約 3 小時＋	中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊心得（直接感受）
熱量	約 140 kcal	熱量比一般飲料還低，算剛剛好
蛋白質	20 g	這個很優秀，含量可以接受
膳食纖維	5 g	纖維高，對延長飽足感有幫助
溶解度	搖一搖即可	粉不算粗，基本上不會結塊
口感	奶昔偏濃、甜度中等	整體順口，不會有粉粉的那種味道
飽足感	約 4 小時	如果搭配水量足，能撐更久

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	240 kcal	比前兩款高一些，要謹慎控制飲用方式
蛋白質	21 g	非常到位，飽足感會比一般更實在
膳食纖維	5 g	纖維量夠，能明顯延長不餓的時間
蛋白來源	大豆蛋白 + 乳清蛋白	複合蛋白，不容易單調、口感比純植物蛋白好
口味	穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵	口味選擇多，可輪替比較不膩
飽足感	約 4 小時	是有「喝了真的吃了一餐」的感覺

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	150 kcal	熱量低，很適合早餐或下午替代點心
蛋白質	12 g	蛋白質比前三款少一些，飽足感偏溫和
膳食纖維	3.2 g	基本量，搭水一起喝會更有感
特色添加	MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等	訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽，是不容易餓
口味	法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可	鹹口味是亮點，減少甜膩疲乏感
飽足感	約 2.5–3 小時	屬於「舒服的飽」，不是撐的那種

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	127 kcal	熱量很漂亮，代替早餐或下午時段剛剛好
蛋白質	15 g	不會太低也不太高，屬於喝起來不會有負擔的那種
膳食纖維	5 g	纖維量很好，能讓飽足感更加平穩
特色成分	BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質	補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯
口味	水果牛奶	喝起來 清爽不膩，像飲品
飽足感	約 2.5–3 小時	飽的方式是「不會餓」，不是「很撐」

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	164 kcal	熱量適中，可以做早餐代替，不會太重
蛋白質	8.4 g	蛋白質偏低，不是追求高飽足感的族群
膳食纖維	1 g	纖維量較少，建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩
蛋白來源	豌豆蛋白 + 乳清蛋白	口感比較柔和、不厚重
口味	伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶	味道溫柔、不甜、不膩，日常喝不會壓力大
飽足感	約 1.5–2 小時	屬於「不會餓太快」但不是「很飽」

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	120 kcal	熱量超友善，很適合早餐或下午茶時段
蛋白質	8 g	蛋白質偏低 → 不是用來撐很久
膳食纖維	5 g	纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續
特色成分	白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白	強調 輕盈、體態管理、維持狀態
口味	巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾	口味選擇多，不容易喝膩
飽足感	約 2–2.5 小時	舒服型飽足，不脹、不壓胃

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

品牌 / 產品名	熱量（每份）	蛋白質	膳食纖維	飽足感（真實）	口感風格	最適合的族群	不適合的族群
① 艾禾生醫 啵啵飲	126 kcal	18 g	3.5 g	3~3.5 小時	奶昔濃稠但順口	想補蛋白、想喝起來「有料」的人	不喜歡濃稠感的人
② 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲	185 kcal	17.9 g	3.6 g	3~4 小時	飽足厚口感	想直接取代午/晚餐的人	想喝「清爽」口感的人
③ RENEW PHY 巧口奶昔	240 kcal	21 g	5 g	4 小時左右	最濃稠、有食物感	想「真的喝一餐」的上班族	想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人
④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐	150 kcal	12 g	3.2 g	2.5~3 小時	清爽＋有鹹口味可輪替	不喜歡喝甜的人、怕膩的人	想高蛋白的人
⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白	127 kcal	15 g	5 g	2.5~3 小時（舒服型）	輕柔、好入口、像飲品	需要每天喝、不想有負擔的上班族	想追求「喝完很飽」的人
⑥ StayFull 搖搖袋餐	164 kcal	8.4 g	1 g	1.5~2 小時（微飽）	最清爽、最不厚重	腸胃敏感、想要喝「輕感」的人	想「撐很久」的人
⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔	120 kcal	8 g	5 g	2~2.5 小時（溫和飽足）	早餐奶系、口味多	想找不膩，每天都喝得下的人	需要高蛋白與強飽足者

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境	推薦款式	為什麼
想直接省一餐	① 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。
想喝輕鬆不壓胃的	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	清爽好入口，不會喝到肚子脹或不舒服。
下午很容易嘴饞、想避免亂吃	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。
健身後想補蛋白	① 啵啵飲	蛋白質量漂亮，不會太甜，不會膩。

💡 簡單一句話幫你記

產品	筆記句
啵啵飲	補蛋白很可以，不壓胃
翰方御品	想喝飽、真的取代正餐就選它
RENEW PHY	最像「真的吃飯」，飽最久
莯蒔	有鹹口味 → 最耐喝不膩
拉蓓	清爽溫柔型，每天都喝得下
StayFull	輕飲型，腸胃敏感者友善
Body Goals	早餐系代餐，口味多、好輪替

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

選項最多	你適合的產品	原因解讀
A 最多	① 啵啵飲 / ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款飽足感十足，而且推薦的網友很多。
B 最多	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	你追求「舒服＋不餓」，這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。
C 最多	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	你喜歡清爽好入口、沒有負擔的，這兩款最適合「每天喝」。
D 最多	① 啵啵飲	你在意營養補充與狀態維持，這款蛋白質含量表現最好。

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔和其他品牌比呢？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐誰最常推薦這款？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔會不會卡喉嚨？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔哪個口味比較好？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。RENEW PHY｜巧口奶昔哪一款最多好評？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔每天喝會膩嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔臺灣人喜歡哪款？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔冰塊加進去會更好喝嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

不變心相等每天， 對靠身說心里話。 相信明天給真情， 停在人間看百花。 >>>更多美文：自創詩

選擇正確的人生態度     作為職業自行車賽的世界冠軍和美國冠軍，蘭斯·阿姆斯特朗25歲時就已經是世界體壇的一顆明星。然而，1996年，他患上了一種很特殊的致命癌癥，癌細胞已經從他的睪丸擴散到胃部、肺部和大腦。醫生說他只有50％的生存機會。但在接受密集化療期間，他仍然在賽場上馳騁了一年多的時間。    換成無法控制自己態度的人，可能早已深陷在沮喪與絕望之中，放棄了比賽。但蘭斯·阿姆斯特朗卻讓世人和他的醫生無比震驚，因為他不允許極端惡劣的境況把自己打敗。在治療期間，他重新騎上了自行車，堅持訓練，有時候一天就要騎行50英里（約80公里）。    盡管換成其他人，可能早已灰心、絕望、被徹底擊倒，但蘭斯·阿姆斯特朗面對致命的疾病，毅然選擇了戰斗到底的態度。事實上，選擇與癌癥勇敢戰斗的人，最終仍然可能不敵病魔，但是，阿姆斯特朗卻贏了，他的癌癥完全消失，其中原因何在，至今連他的醫生也搞不清楚。    蘭斯·阿姆斯特朗還要繼續面對各種挑戰。這次危及生命的經歷耗盡了他的精神。有一陣子，這位自行車冠軍情緒非常消沉，他甚至拒絕騎自行車。（勵志一生 https://www.lz13.cn）有好幾個星期，他更像一個什么都不在乎的小男孩兒，而不像是一個嚴肅的運動員。不過，隨著一場事先答應參加的慈善競賽的日漸臨近，阿姆斯特朗再次展現出積極態度的威力，選擇了面對挑戰。    在好友的鼓勵下，他重新跨上自行車，試圖恢復體力，重拾對自行車競賽的熱愛。他對第二次的生命機會深懷感恩之心，在比賽中，他屢破紀錄，就像他曾經戰勝癌癥一樣，每項新紀錄都使世人驚嘆不已。1999年夏，他創造了一個新的世界紀錄，贏得了堪稱世界最艱辛賽事之一的環法2285英里自行車賽的冠軍。    阿姆斯特朗一次又一次地打破世界紀錄，不斷震驚世界。2004年，他第六次贏得了環法自行車賽的冠軍在101年的環法比賽歷史中他是第一人。就在8年前，醫生斷定他只有50%的生存概率，但對某些人來說，壞事可以變成好事。    阿姆斯特朗選擇了一個能使他脫穎而出的態度。選擇的力量是上天賜給我們的最偉大的禮物之一。不錯，當阿姆斯特朗遭遇到生命中最為困難的考驗時，他曾經短暫地與消極態度作戰，他精疲力竭。但最終，他認識到他有能力選擇更具建設性的態度，而且他也這樣做了，這樣做的結果就是，他在繼續創造歷史。   在最富挑戰性的生活環境中，你不僅可以選擇克服困難，而且還可以大放異彩。選擇正確的態度讓其實現吧！閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！[勵志日志：選擇幸福] [選擇改變生命]分頁：123

第一集：日外 公交站 北京 七月的天，北京已經進入伏天節奏，一輛公交車緩緩駛入進公交站，這時只聽見報站：“呼家樓到了請后門刷卡下車。” 金修從車上提著箱子走了下來，然后看了下手表，已經是上午十一點了。 金修抬頭看了看高樓大廈說到：“這就是北京啊，也不過如此吧。” 此時對面走來一位長腿美女帶著墨鏡穿的很性感，男主拉著箱子低著頭看手機，不小心撞到了這位女生，金修匆忙撤退了一步，金修眼神從腳往上看到臉，口水都快流出來了， 辛曉棠生氣的說到：你瞎啊不看路啊，“看什么看啊？沒見過美女嗎！” 金修被辛曉棠的話叫了回魂來急忙說：“對不起！你太漂亮了！美女加個微信如何？” 辛曉棠因為著急見金修更不耐煩的說到：“沒空哪涼快哪里呆著去鄉巴佬！” 金修：望著辛曉棠的背影撓頭的說到：“鄉巴佬？呵呵！金修心想別再讓我遇到你，不然你肯定是小爺的了！” 突然這時一個電話打斷了金修神游的思緒。 金修接到電話：“您好？哪位？” 電話的那頭傳來一位女士親切的聲音說：“您好，先生，請問您考慮上海的房子嗎？” 金修皺了皺眉頭不耐煩且還保持禮貌的說：“不用，謝謝您！” 電話那頭好像剛要說：“我們這里……”就被男主掛斷了電話。（第一集完） 第二集: 日外，某咖啡廳街道 尋找房源，巧遇辛曉棠 已經是中午了，男主提著沉重的行李箱下車，望了下周圍，突然肚子叫了 。 金修摸著肚子說到；“唉，不吃飯真的不行，恩！先填飽肚子，之后再找住的地方。” 因為從家出來沒吃飯。吃完飯后，金修走出飯店猛的一抬頭就在墻上看到了小廣告房租出租的信息：“呼家樓社區附近1居室出租，有意者請來電，電話：139********。” 金修欣喜若狂的把電話撥了過去。 這時接電話的是一位北京大媽，金修：“您好，你們那里是不是出租房子啊？” 對方：“是啊！你哪位啊？” 金修：“阿姨我想租房子。” 大媽：“哦真抱歉！您來晚了一步，前面剛有個姑娘剛訂了，要么您看看其他家？” 金修心想：“今天找不到房子，就要睡馬路上了！不行，我得爭取過來！” 天氣太熱了，辛曉棠坐在一個實在咖啡廳等待老板的消息。 辛曉棠：“好熱啊！這都幾點了啊？還不回復。算了先回家等消息吧！” 辛曉棠走出門口恰巧遇到了金修。 辛曉棠心想：“又是這個鄉巴佬！” 辛曉棠和金修擦肩而過，金修本來要打招呼，結果曉棠沒理他！ 辛曉棠忽然緩過神來，似乎察覺到什么，于是轉過身又看向了金修，這時金修準備掏出手機給房東打電話。 辛曉棠突然想到：“這鄉巴佬怎么會出現在這？難道他也住這附近嗎？不對，這邊的房租這么貴，他一個鄉巴佬也住的起？”（第二集完） 第三集:日內+日外，某咖啡廳街道+房東家里 緣起 辛曉棠正在尋思著，就突然聽到金修在電話里跟房東說到： “這樣吧，我去您那房子看看吧，要是覺得好，您看是否能留給我？您在考慮考慮？” 房東說到：“我說你咋回事兒啊小伙子，我都說了沒地了你怎么還給我打電話！” 金修說了一句話讓大媽立刻答應讓金修來看房子。 金修：“我給您2000預訂金現在打過去，您看可以嗎？” 雖然大媽還是不愿意讓他來，畢竟能見到現金。 房東：“行吧下午3點你過來吧！給你發下地址，到了聯系我。” 說完電話就掛斷了，房東很快加了金修的微信。 這時曉棠心里似乎明白了什么，心想：原來這小子還真是來租房的啊！哼！我就不信他租的起！ 隨后曉棠就沒理會的往家走了。此時金修提著行李箱就按照地址來到了一間出租屋前，這是一這個小區屬于學區房，出租價格在北京來說自然比其他出租的小區的房子高了一些。金修給父親發了定位，告訴父親已安全到達，讓父親放心，且還美美的附上了一張自己帥帥的自拍照。并且囑咐父親也跟母親報平安，離開家這一段時間要照顧好自己。 金修還沒來得及放下手機，就聽到了一聲溫柔且清脆的聲音，“請問，這位帥哥，您也是過來合租這間出租房的嗎？” 金修先是一愣，心想：“是個女生的聲音。” 轉頭看到她，女生清秀漂亮，身高大概168cm左右的身高，標準的女神的身高。不過這時金修和這位女生都大吃一驚！原來眼前的對方就是今天上午剛剛在車站碰到那位…… 金修心想：美女？（辛曉棠心想：鄉巴佬？）然后異口同聲的說到：“怎么會是你！”（第三集完） 第四集：日內，房東家里 辛曉棠恍然大悟 辛曉棠慌張的說到：“難道你……你也來租這房子？” 金修恍然大悟的說：“該不會是你先預定了這房子了吧？怪不得我給房東打電話，她說讓我看看其他房子。難怪……” 金修心想：“這下你可跑不了了，想不到天涯何處無芳草，得來全不費功夫。嘿嘿！” 正當金修心里美滋滋時，房東大媽突然走到了辛曉棠身邊 便說到：“這位姑娘，不好意思啊，剛剛有個男的說也要過來看看這房，要么等見到他，您二位在比較比較，看看誰來住更合適？” 辛曉棠剛要張口說話，這時金修就突然叫住了房東大媽 金修并急忙說到：“阿姨您好，我就是剛剛給您打電話，說過來看房子的，剛要聯系您，沒想到您就過來了。” 房東：“哦，就是你啊，我這還等你聯系我呢。害！我還尋思呢，這小伙子站在這也沒說話，該不會是這姑娘的對象吧？” 辛曉棠突然慌張的說：“不是啊，阿姨！我都不認識他！還有就是房子是我先預定的，為什么還讓他在看看？” 金修聽到這，怕錯過房源，又不想錯失這位美女就連忙說到：“是這樣，我們認識，我們認識，只是沒想到她先預定了，過來一看原來是熟人。” 此時辛曉棠心里在想：“誰跟你認識啊！你個鄉巴佬！” 并且惡狠狠的瞪了金修一眼！金修看辛曉棠瞪了自己一眼 金修心想：“哼哼，反正你也跑不了了，房子和你都是我的！讓你說我鄉巴佬，你是沒見過本少爺的真實面目！等著吧，小妞兒！” 于是也瞥了一眼辛曉棠，故意看向別處。 這時房東大媽突然開口打破了尷尬的氣氛說到：“啊！原來你們還真認識啊！那就好辦多了，你們看看我這房子，一室一廳，您們二位覺得怎么居住合適？” 辛曉棠著急的說：“這房子是我先預定，當然是我居住了，而且就一個臥室，肯定是誰先預定誰居住！” 她在說這話也是在說給金修聽。 金修自然也不會善罷甘休，就說到：“我也看中這房子了，而且我今晚必須入住，不然本少爺也沒地方可去。你難道忍心看我流浪街頭嗎？” 這時金修臉上不輕易間流露出傲慢的表情，還主動瞥了辛曉棠一眼。 辛曉棠聽完這話眉頭緊皺，眼睛上下打轉，內心在想：“本少爺？你也好意思自稱少爺？我呸！” 這時房東大媽突然開口說到：“我看您二位就別爭執了，不然就合租吧，反正也剛好認識，還減少一個人的房租壓力。” 房東大媽是北京人，所以說話也是口直心快。她也是覺得明明就是來租房的，怎么會這么墨跡。此時的房東大媽也有點不耐煩。 辛曉棠突然忍不住的喊了出來：“合租！？阿姨，你有沒有搞錯呀！分明是我一個人預定，怎么還多了個合租？更何況他是誰，我真的不認識！阿姨，我對燈發誓！” 此時辛曉棠舉起了她的右手比了個V字型手勢，指著房間里的天花板說。房東大媽突然凌亂了。 房東結巴的說到；“難道，難道你們不認識嗎？這位小伙子，我記得你給我發微信，你告訴我，你叫金什么？”“金修……” 男主重復了一遍他的名字。 “啊，對，金修，你剛剛說你和這位姑娘認識？那這是怎么回事啊？” 房東大媽還在蒙圈中，辛曉棠突然聽到金修這兩個字的時候，她簡直都不敢相信，原來他就是老板的兒子，老板吩咐照顧好他的兒子，原來就是他。 這時辛曉棠，連忙扶住房東大媽的胳膊說到：“哦！對！我們認識！”金修也趕忙附和：“對，我們認識！我們認識！” 辛曉棠補充的說到：“我叫辛曉棠，他叫金修，我們認識，真的認識！” 說完兩個人都對著房東大媽呵呵呵呵的笑。 房東大媽聽到，這才放下心，說了一句：“你們年輕人啊，真是會開玩笑，嚇死我這個老太婆了，差一點就不租給你們嘍……行了，是不是決定合租了？” 金修和辛曉棠連忙再三點頭的說：“是是是！合租合租！” 房東大媽說到：“行，終于達成一致了，跟我過來吧，給你們辦入住手續。”（第四集完。） 第五集：日內，家里 合租 于是兩個人辦完入住手續后，辛曉棠自然不會把臥室讓給金修，一進門咣當一下，就把房門關上了。 金修在辛曉棠后面，很沒好氣的說；“喂！大姐，你難道不知道后面還有人嗎？” 辛曉棠沒有理會他，就進了臥室。金修拿著行李在后面埋怨的跟了進來。 一進門，金修在房間轉了一圈，發現臥室里只有一張單人床，然而客廳是沒有床的，只有個靠背沙發。辛曉棠正在收拾行李。 金修就突然說到：“這房間就一張床嘛？那怎么能睡兩個人？難不成要跟你擠一張床了？” 此時金修露出了邪惡的笑容。 辛曉棠說到：“想的美！臥室當然是我的，是我先預定的！且我是個女生，難道不讓我嗎？” 金修突然打斷辛曉棠的話語說：“不是，大姐，現在是這樣，你睡一張床，OK，沒問題！那么我睡哪里？難不成睡沙發嗎？哦，合著我租了一間房，就淪落到睡沙發這步田地？” 辛曉棠不耐煩的說：“你不睡沙發，睡哪里？難道在找一張床不成？” 辛曉棠說完便沒在看他，繼續把生活用品從行李箱拿出來。 金修突然眼前一亮，并且打了手響兒說：“哎喲！嘖嘖嘖，沒看出來啊，我眼前這位美女不僅人漂亮，頭腦還那么聰明，不錯不錯！嗯……” 辛曉棠嫌棄的眼神跟他說：“哎哎哎，你是不是沒事干了？我在擺放我的生活用品，現在我要換衣服了，請你出去！” 金修突然不好意思的說到：“好好好！你換你的，你換你的，我走人。OK？” 緊接著金修自言自語的說到：“OK！” 并且做出了個OK的手勢。金修鬼鬼祟祟的從房間走了出來。 辛曉棠說到：“哎，請把門幫我帶上，謝謝！” 金修聽到后說：“哦！”隨后就把門咣當一聲的帶上了。 金修在門外摩拳擦掌的并且臉帶邪惡的笑容小聲的說到：“換衣服？哼哼！床？哦，對床……” 說完加快腳步走到客廳，拿起手機給房東大媽打電話。此時金修正在等待房東的電話接聽，完全沒有注意到曉棠去了衛生間，更沒在意曉棠是去衛生間洗澡了。(第五集完。) 第六集：日內，家里 辛曉棠對金修產生情愫 金修一邊打著電話，一邊嘴里念叨：“快接呀……快接呀……” 可是電話那頭始終是無人接聽。 金修連續打了兩個，最后放棄了。心想：“哎！算了！大不了我就睡沙發！” 于是金修氣呼呼的一屁股坐到了沙發上。他用屁股感受了下沙發的軟硬，感覺還不錯，就開始準備從行李箱中拿出被子和枕頭。他突然想到還有些洗漱用品要放到衛生間里，于是拿著洗漱用品想都沒想，就走到了衛生間門前，此時辛曉棠剛好穿著浴巾推門準備出來，這一推門不要緊，兩個人相撞了。 兩個人同時大叫了一聲：啊！！！ 此時金修趕緊想用手擋住雙眼，只見洗漱用品掉了一地，并砸到了金修的腳上，金修疼的嗷嗷叫。 辛曉棠突然又大叫的說：“啊啊！！你是要嚇死我嗎？” 金修趕忙說到：“大姐，是你嚇我好不好！我怎么知道你去了衛生間，并且你還……（金修用手從上到下比劃了一下辛曉棠。）” 曉棠突然意識到，并且用手擋住胸口說：“干什么呀你！老流氓！偷看良家少女洗澡，這叫犯法！” 金修很無奈的說到；“大姐，我保證，我發誓，就沒有想偷看您老人家洗澡的意思。這樣，我對燈發誓行嗎！你看我手里拿著洗漱用品是想打算放到衛生間的……” 曉棠看了一眼金修的手，這時金修突然意識到手里的洗漱用品掉在了地上，并突然改口說：“哦，不是，是地上，麻煩你仔細看清楚了，地上是我的洗漱用品，我是沒注意到你去衛生間洗澡，才撞見剛洗浴完的你。” 辛曉棠很生氣又很害羞的說到；“好吧好吧，不管你怎么說，還有就是燈沒開，大白天的開什么燈啊。” 金修說到：“好好好，燈沒開，那我對天花板發誓總可以吧？我要是偷看你洗澡，我現在出門就被雷劈死！” 曉棠突然意識到這話嚴重了，并突然把擋在胸前的手放到了金修的嘴邊，并說到：“哎！別瞎說！我沒有怪你的意思！” 金修突然被這一舉動怔住了，并默默的盯著曉棠。曉棠也突然感覺到一絲的害羞，仿佛在這一刻，全世界都安靜了，就連空氣都是靜止的。（第六集完。） 第七集：日內+日外，家里+飯館 餛飩 突然辛曉棠的臉紅了，一溜煙兒的就鉆到了金修的胳膊下跑回了臥室。 此時金修覺得眼前這小丫頭真是越來越招人愛了。 金修緩過神來看到地上的洗漱用品，撿起來，并看了看自己的洗漱用品， 金修說到：“嗯，還好沒摔壞。” 隨后擺放好后從衛生間走了出來。 這時辛曉棠也從臥室中出來，辛曉棠換了一身漂亮的連衣裙，叫了金修一聲。 辛曉棠：“金修，我覺得我們該去吃飯了。” 金修轉頭看到辛曉棠，漂亮的連衣裙已經讓金修看呆了。 金修不由自主的說：“漂亮！太漂亮了！” 辛曉棠莫名其妙的問到：“什么漂亮？” 金修說：“當然是你的穿著了，還有……”，“還有什么？” 辛曉棠的不解的問。“當然還有身材啦。” 辛曉棠心理暗暗自喜，但是嘴上卻說：“看夠了嗎？到底吃不吃飯？” 金修驚訝的問到：“叫我一起去嗎？” 辛曉棠不耐煩的說到：“廢話！屋里還有其他人嗎？” 金修立馬站的很直的說：“沒有！”“那還不快走啊？現在都已經六點多了！” 說完，辛曉棠就開門走在了前面，金修也趕緊隨身跟了出去。 金修和辛曉棠在四周圍找飯店時。 金修突然想到：“這個女人不是叫我鄉巴佬嗎？怎么突然改口叫了我的名字？不行，我得問問。” 金修突然開口問到：“我說曉棠，你不是一直叫我鄉巴佬嗎？怎么突然就稱呼我的名字了？” 辛曉棠聽到這里突然緊張了起來說到；“啊，這不是之前不知道你的姓名嗎？現在知道了，當然是叫你名字嘍。怎么？突然問這個？” 辛曉棠心想：“壞了，我可不能暴露呀！我就是派來過來照顧你的起居生活的，這要是被發現了，他爸爸，我的老板，肯定不會原諒我的！我會被開除的呀！” 金修回答到：“啊，沒事，就是問問。對了，你想吃什么？帶你去吃吧，這邊吃飯的地方還挺多的。就當是我請你嘍。” 此時此刻的辛曉棠突然覺得這位多金的帥哥，好像也沒那么討厭。（第七集完。） 第八集：日內 飯館+家里愛情的開始 金修和辛曉棠進了一家普通的餛飩餐館，兩個人準備點餐，一進入餐館， 店內老板便招待他們，很熱情的說；“請問您是兩位嗎？想吃點什么？我們這邊餛飩是招牌哦，二位坐這邊吧，這是菜單，您二位看好后叫我。” 店內雖然不大，但是干凈衛生。 金修拿起菜單看了看，并說到：“咱們就吃餛飩嗎？如果說吃餛飩的話，那就不如吃上海的餛飩。那個味道啊，簡直真是鮮美。我還說帶你去吃點海鮮之類的晚餐，沒想到就吃碗餛飩啊？” 辛曉棠語重心長的安慰金修并說到：“好了，金修大少爺，這里不是上海。有口吃的就不錯了，別忘了，現在是在北京，咱們是要租房，找工作，掙錢的，而不是來旅游的。” 此時辛曉棠就主動叫了老板，要了兩碗餛飩。 金修聽到這話便說到：“哼，掙錢？我要不是為了子承父業，本少爺才不會坐在這里，吃這么簡單的飯，還要住那樣的房子，還是租房！” 這時金修說著突然覺得哪里什么不對，便突然問了辛曉棠：“哎？不對呀？你剛剛叫我什么？大少爺？” 此時辛曉棠也揣著明白裝糊涂的問到：“啊，我剛剛是隨口一說，看你這么挑剔，想必之前的生活過的很悠哉嘛。還有你剛剛說啥？子承父業？難道你真是個少爺？這么說你很有可能是個富二代嘍？” 金修突然臉紅的說到：“是啊，害，這不家里有公司要我繼承嘛？我爸為了鍛煉我，讓我有能力繼承，就讓我來北京吃苦嘍。不然我能坐在這里，吃餛飩嗎？” 這時老板突然端到金修和辛曉棠的面前，說到：“二位餛飩的好了，請您二位慢用。” 辛曉棠和金修同時和老板點頭微笑的說了聲謝謝。 辛曉棠此時的心理念叨：“這要不是因為你，我也不會陪著你來到北京，這倒好還住了一間房。” 辛曉棠想到這里不禁打了個冷戰。 金修說到：“哎，你在發什么愣啊？是不是聽我說，我是個少爺，你出乎意料啦？嘿嘿，好了，美女，快吃飯吧，不然都涼了。” 辛曉棠應了一聲“哦！” 便開始吃起餛飩。 金修喝了一口湯，便說到：“你還別說，原來這北京，鮮餛飩也還是有的。” 說完便埋頭唏哩呼嚕的吃了起來。 辛曉棠看金修吃的起勁兒，便說到：“還嫌棄餛飩不好吃？行啦，別燙著。” 金修抬頭看了一眼辛曉棠，心里念叨：“沒想到，這姑娘還挺會關心人的。” 吃飽回家后，金修和辛曉棠到了住的地方。這時金修的手機突然響起，金修拿過來一看，原來是房東大媽打過來的。（第八集完。） 第九集：日內，家里 辛曉棠坦言照顧金修 金修就馬上接起了電話，并說到：“哎喲，您可給我回電話了。” 房東大媽尷尬的說到：“不好意思啊，金修，我剛剛出去了一趟，沒帶手機。你這邊找我啥事兒啊？” 金修說：“阿姨，是這樣，房間現在就一張床，我現在想還得在填一張床，放到客廳，不知道您那能不能給我一張床。不然我這就要睡沙發了。” 房東大媽一排腦門的說到：“哎喲！真不好意思啊，金修，我就想著你們合租了，忘了少了一張床，這樣吧，我現在是沒有富裕的可以給你，因為都是一室一廳，都是這樣配置的，你等我哪天給你搬個臨時床位，折疊的那種，你看怎么樣啊？阿姨，也就不多管你多要錢了。” 金修一聽心里涼了一半，勉強的說到：“哦，那就不麻煩您了。我自己想辦法，其實睡沙發也挺好。謝謝您啊！” 房東大媽也難為情的說到：“哎喲，那真不好意思了，這樣，有什么需要你就跟阿姨說啊，我這邊能管的就都管了。” 金修不好意思的說到：“那非常感謝您了，有什么事情我會給您打電話的，謝謝您啊，我這邊先不多說了。” 隨后金修就掛斷了電話。金修一屁股坐到沙發上，發著呆。 此時辛曉棠從臥室出來，聽到了金修打電話的內容便問到：“房東打的電話嗎？真的沒有富裕的一張床可以送過來？” 金修沒說話便搖搖頭。 辛曉棠心想，我是來照顧你的，這是我的工作，你萬一有個啥閃失，我也不好交代。想到這便說到：“這樣吧，你跟我睡一個房間，這沙發我看也不太行。天天睡也不行。我這有褥子，可以給你打個地鋪，你看怎么樣？” 金修聽到這里，突然咧著嘴說到：“啊？還真打算讓我睡地上？” 辛曉棠說到：“大少爺，您就忍忍吧，我都讓你跟我一個房間了，不過前提，我得警告你！你不能對我做什么，不然我肯定把你趕出去！” 金修說：“啊，不會不會，這你放心，本少爺是正人君子。放心好啦……” 辛曉棠不放心的說：“好啊！那你得保證，不然我就讓你見不到明天的太陽。” 金修聽到這里內心膽怯的說：“好好好！我保證，我保證還不成嗎？” “成，那你過來吧，我給你收拾一下。”辛曉棠說。 辛曉棠三下兩下的就把地鋪打好了。 金修看到這么能干的辛曉棠便說到：“哎喲，想不到啊，美女干活兒這么麻利。還主動照顧我，真是倍感榮幸啊！” 辛曉棠哼了一聲，便找了個借口說到：“家務活本是女人的天職。” 其實辛曉棠的內心想：“我照顧你這么個少爺，其實是為了工作，不然我真是管都不想管額！” 此時金修突然開口說到：“不過曉棠，我有個嚴肅的問題要問你。” 辛曉棠不解的說到：“啊？請說。” 金修不好意思的問：“那什么，這天兒睡地上會不會著涼啊？” 此時的辛曉棠真的是要被氣死了，說到：“哎，我說您是少爺還真是少爺啊！現在是夏天，而且我給你鋪了一層薄薄的褥子，你不會出汗就是好事了。另外，我也是想到你睡地上，會比較涼，所以特意鋪的。” 金修聽完，覺得眼前這個女生真是可愛極了，在這一刻，金修的心里眼里都是她。（第九集完。） 第十集：夜內，家里 爭吵 金修來到北京當然是為了磨練自己，自然要出去打工，找工作，他給自己的磨煉的時間是六個月的時間，感受下在大都市里上班族的辛苦，當然如果找不到工作，時間會自然延期。而辛曉棠的工作就是為了來照顧金修，說白了，就是在家做好飯，收拾好家務，等金修下班回家。但是這一切并不能讓金修看出來，所以無奈之下，辛曉棠只能假裝的出去看看工作，有時還甚至會偷偷的跟隨在金修的身后。當然保護金修也是屬于辛曉棠的工作范圍內吧。 可是隨著時間推移，金修也發現原來找工作也不是非常容易的事情。金修的學歷自然是很高的，但是卻沒有什么工作經驗，因為長期以來，金修雖然讀到了博士學位，但是也一直沒有打過工，除了上學，就是吃喝玩樂，沒有什么壓力，過著無憂無慮的生活。所以金修的父親才決定讓兒子一個人出來闖蕩，鍛煉下自己的兒子。金修一開始也是不同意和不理解父親對自己的做法，但是又擰不過他的父親，只好硬著頭皮先過來完成“任務”。所以給自己定的時間并不長，也希望這種生活快點結束。但是必須要找到一份工作并且打工一段時間，掌握了本職工作后，才算完成“任務”。 辛曉棠也是偷偷的跟隨在金修背后幾次，也看到了金修被職場拒絕的無奈和沮喪。她似乎開始有點心疼這位大男孩兒，覺得堂堂一名公子哥也要遭到社會的不公和現實的殘酷。內心泛起了憐憫之心，所以辛曉棠總是先比金修早到家一會兒，提前做好可口的飯菜，也是照顧金修跑一天工作下來無果的情緒。自然金修從未感受過社會的殘酷，每次回來，情緒都不好，畢竟是闊家少爺接受不了冷眼、質疑、甚至是質問。有時實在是承受不住，還會對辛曉棠發脾氣，辛曉棠自然也受不了這少爺的脾氣，就很不耐煩的安慰他，但是有想幾次沖撞金修的時候。 這次，金修也像往常一樣，跑完工作回到家，一動不動躺在沙發上，但是今天不同的是，金修已經找到了一份屬于自己的工作，是一份做網絡工程管理的工作。本想回到家給辛曉棠一份驚喜，告訴自己找到了工作，但是辛曉棠看到金修和平時一樣的狀態，就自動認為沒有找到工作，依然在一旁做飯，沒有完全理會金修。 辛曉棠做好飯，把飯端到金修面前，便說道：“吃飯吧！大少爺！”聽到辛曉棠叫他“大少爺” 金修突然從沙發上坐了起來，便不解的問道：“你剛剛叫我什么？大少爺？” “嗯？難道不是嘛？你天天回來，擺出一副臭架子，我還要給你做飯，你還囑咐我要把飯做好。然后你還在我面前發脾氣，我當然理解你找的工作的不易，所以每次做點好吃的，安慰下你的不穩定情緒，但是你自從找了工作，每天都是這樣的態度。其實我是接受不了的！” 聽到這，本來心情大好的金修卻突然發起了脾氣，說道：“辛曉棠大小姐，我是怎么惹到您了？請問？我承認我之前的脾氣不好，我向你道歉，對你發過脾氣，但是也你也不至于這么放在心上吧？還有，我一直都有疑問，你為什么每次出去找工作都比我到家早，且為什么你能大約推算出我回家的時間？難道你跟蹤我不成？你說你出去找工作，可是我覺得并非這么簡單吧？請問辛曉棠小姐，你為什么會跟我合租，且每天都給我做飯，還有你跟蹤我，你別以為我不知道。你到底什么來歷？” 辛曉棠聽到這里，已經啞口無言，她突然意識到要有暴露身份的可能。 辛曉棠就口吃的說；“我……我……” 辛曉棠覺得實在說不出口了，就帶著哭腔的跑出了家門。金修這時才覺得自己說的話著實有些過分了，于是就連忙試圖叫住辛曉棠，但是辛曉棠并未停下來，一溜煙兒的跑遠了。（第十集完。） >>>更多美文：短篇小說

E152VEEKLPS5455CWQ

低卡奶昔這樣選不出錯！實測7款喝法與心得》 翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔是甜的還是無糖的？一次搞懂低卡奶昔選擇！7款熱銷商品實測分享》 翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔三餐正常還需要補充嗎？7款低卡奶昔好喝嗎？實測告訴你味道與吸收差在哪》 翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔小資族適合嗎？