回想起來，我每天的生活幾乎都離不開電腦。從早上上班打開電腦那一刻起，到下班關機，幾乎都是固定姿勢，時間一久，自然而然地就成了「電腦族」的標配——肩頸僵硬。最誇張的一次，是用電腦一個早上，午休想伸展一下脖子，卻發現根本動不了，僵硬到轉頭像機器人一樣，那種緊繃感簡直讓人寸步難行，連呼吸都覺得不順暢。

這種長期累積的肩頸疼痛，讓我吃了不少苦頭。我試過無數種方法，從一般的按摩、熱敷，到市面上各種標榜能舒緩的貼布，幾乎沒有一樣是真正有效的。那種脖子卡住、肩膀像被石頭壓住的感覺，日復一日地折磨著我。有時候連洗頭時手舉到一半，整個肩頸又痠又麻，吹頭髮只能一邊轉動身體、一邊閃躲疼痛點，生活品質直線下降。有去西醫檢查過，說是輕微的頸椎退化，建議復健；也看過其他中醫，說我是氣血不通，給的藥膏擦了也只是短暫緩解，真正的肩頸痠痛原因始終沒有被解決。

直到有一天，一位同樣長期受肩頸問題困擾的朋友，很興奮地跟我分享，她去高雄慈愛中醫診所，給張醫師做了幾次小針刀治療後，情況大幅改善。聽到她說「脖子轉動靈活了」、「晚上終於能好好睡覺了」，我心裡雖然半信半疑，但還是決定給自己一個機會。

來到慈愛中醫診所，張醫師的看診方式很不一樣。他沒有立刻判斷，而是仔細評估我肩頸的活動範圍，還詳細檢查了頸後、肩胛骨、甚至是上背部的肌肉壓力點。張醫師指出，我這種狀況是典型的「姿勢不良導致的筋膜沾黏」，加上深層肌肉壓迫到神經路徑，才會產生持續性的疼痛與脖子痠麻感。他提到，這不僅僅是肌肉疲勞，更是頸部筋膜沾黏導致的「脖子轉不動」困擾。

張醫師建議我接受小針刀治療。他解釋說，小針刀是一種極細的針具，屬於非開刀手術，治療過程相對溫和，而且幾乎不需要恢復期。聽起來真的很吸引人，特別是對於我們這種上班族來說，每次療程時間短，大約只需要十五分鐘，完全不需請假就能完成，非常方便。最讓我安心的是，張醫師並非照著流程制式操作，而是依據我實際的壓力點評估，針對我的個人問題精準處理。在治療過程中，醫師也會全程跟我溝通回饋，隨時評估手法和我的身體反應，讓人安心感很高。

第一次小針刀治療後，我立刻感覺到肩頸那種「繃住不動」的感覺明顯改善，就像一條拉得很緊的橡皮筋被瞬間鬆開。後來，我一共進行了約四次的張醫師小針刀療程。每一次治療後，都能感受到更深層的放鬆，疼痛和僵硬感一層一層地褪去。張醫師還很貼心地搭配了肩頸活動指導，教我一些簡單的動作，這不僅加速了療效，也有效避免了症狀反覆發生。現在，我的脖子轉動靈活多了，原本不能往後仰的脖子，現在已經可以自然轉動，整體活動度提升了好幾個層次。

最讓我感動的是，生活品質的巨大變化。以前每天回到家就只想躺平放空，因為肩頸太疲勞。現在即使一整天對著電腦，白天也比較不會那麼疲勞，晚上翻身時也不再會因為脖子僵硬而痛醒，睡眠品質得到了實實在在的改善。這不只是表面的舒緩，而是針對長期肩頸僵硬與頸椎壓迫，從筋膜根源進行鬆解，真正改善了脖子卡住與痠麻感。我不再需要依賴長期藥物、貼布或外敷，降低了對症處理的倚賴。這項中醫筋膜治療，真的是為像我這樣的久坐肩頸痛族群量身打造的非手術療法。

如果你也跟我一樣，長期被肩頸僵硬、脖子卡住或肩頸疼痛困擾著，試過各種肩頸放鬆方法卻效果不彰，甚至擔心頸椎退化，我非常推薦你來慈愛中醫診所找張醫師試試看小針刀治療。這不僅是個中醫治療肩頸的好選擇，更是能讓你找回身體自在、擺脫「鐵脖子」人生的強力助手。我親身體驗過，這是一個能循序漸進調整體質與習慣問題的療程，讓你重新感受輕鬆的生活。

慈愛中醫診所：

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