小腿肌群對于我們大部分普通人而言，在接觸到健身訓練之前，可能是最接近我們天賦上限，已經被練得最好的肌群了，尤其是對運動經驗少的人來說。因為不管你再怎么不愛運動，從你1歲左右學會走路開始到現在，基本每一天你都需要去行走，有急事的時候你還得用跑，即使你很懶都不走，但在站立的時候，小腿肌群也要參與進來幫助支撐自身體重，而在這些活動當中小腿受到一次又一次，強度或低或高的數不清的訓練。

　　在你開始系統訓練前，小腿已經獲得了一定程度的發展，所以之后你再去訓練它，就不會獲得其他那些很少使用到的肌群一樣的效果，沒有具備一個快速增長福利期，大部分人在健身后的小腿變化往往也就沒有那么大。

　　另外對于大部分人而言，在我們的四肢末端，小腿，小臂這樣的地方，雄激素受體的密度相對更低，而雄性激素又被認為是關乎肌肥大比較重要的激素，所以這可能也會產生一定的影響。

　　最后就是肌纖維類型的作用了，雖然不同研究得出的具體數據有所不同，但是總的來看一般人的小腿比目魚肌中，有70-96%是屬于慢肌纖維 ，慢肌纖維對于肌肉肥大的增長潛力跟反應相對快肌纖維是偏弱的。