面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。粉刺治療方法保養品推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。契爾氏抗痘凝膠洗面乳適合青春期嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘藥洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。治療青春痘的方法保養品推薦

承受得起多大的壓力，就配擁有多少的財富　　文/喚醒沉睡的豬　　在我們家族，各行各業從業者都有。從政的，從商的，人民教師的，農民的，企業職員的。從收入水平看，就目前而言，自然是從商的賺的錢稍微比其他人都多一些。但是，親眼目睹過去幾年幾位兄弟從商的工作狀態，我真的沒有羨慕過他們收入比我高，因為，他們的那種工作強度，那種緊張忙碌，那種工作壓力，是我根本承受不起的。　　一　　我記得有一次我閑來無事，和我堂妹做了一個統計，統計一個從商的堂哥每天要打多少個電話，發多少條短信，結果我們驚訝的發現，一個月下來，他平均每天要打將近100個電話，每天要發近50條短信，光光是電話短信費用一個月都是要論千塊的。有時候我們和他開玩笑，說如果按照他打電話的時間比例算，和家人打電話的時間都占不到客戶電話時間的百分之一。每一次他都無奈的冷笑，然后又不好意思的接著下一個客戶電話，一接就是一連串。　　不少人可能覺得太不可思議了，一天有那么多電話要打，有那么多短信要發，但是，對于他而言，這是工作的常態。有時候，我們還在吃飯，突然接到一個客戶電話，說到哪里了，需要去接見，然后飯剛剛吃到一半放下碗筷就走了。有時候，為了難得團聚的過節放假，千辛萬苦叮嚀家里人要回家吃飯，結果回來半路接到新的電話，晚上臨時有安排，最終還是與剛剛煮熟的飯菜擦肩而過。我起初以為他工作效率不高才這么忙碌，結果當我有一天認識他的前領導，我發現他那已經是小巫見大巫了。　　二　　堂哥的前領導可以說是一個工作狂，一個月在家呆的時間不到四五天。今天飛這個區域了解市場，明天飛另外區域開客戶會。平時稍微閑下來一點就開始與同行開協同會，每天都和打雞血似的。　　有一次，我們去桂林玩，那位領導請了我們吃飯，結果我們餓著肚子看著桌上豐盛的飯菜足足等了兩個多小時也沒見人，最后他告訴我們一個客戶突然打電話過來，耽誤了。我問他平時這么忙，怎么陪家人，他開玩笑說：“有女不嫁銷售郎，以后你要記住了。”然后看著我身邊從商需要整天跑銷售的堂兄，我們不約而同附和：“打光棍的前奏啊，你可得想清楚了。”　　很多人會問，這么忙碌的工作，值嗎？每個人的權衡標準不同，沒有值不值。但是，我想說，人家一個月領著我們好幾年的工資，如果輕輕松松，一點都不忙碌、不勞累、沒壓力，那多半恐怕是騙人的吧。　　三　　我看到一些微商老是宣傳說做微商如何輕輕松松賺到錢，過上有錢人的生活，還有一個人曾經為了說服我代理她的產品，把我的工作還有投資實體行業都詆毀得一文不值。在她看來，不做微商都是跟不上潮流的，都是落伍的，她還說做微商一年賺個幾十萬上百萬都是特別輕松的事情，不像我這樣一個月也賺不到萬把塊錢。但是，后來我認識幾個做微商的朋友，他們告訴了我很多真相，我才驚訝的發現，大部分的微商，是不賺錢的。有一個做微商的朋友，虧得血本無歸，來求我借她點錢，我問她：“你之前不是說只要和你做，都能夠發家致富嗎？”她說：“我就是急功近利，希望早點過上有錢的生活。”　　這個朋友的遭遇不禁讓我感慨，其實，賺錢真的沒有那么輕松的事情。在我認識的人里面，能夠賺到比普通人多很多的人，都是靠十年如一日血拼出來的，沒有誰像廣告里說的那么輕松。寫作的作家，十年筆耕不輟，才實現財務自由；創業的小鮮肉，當年不懂睡過多久地下室，而今才可以睡上席夢思；成功轉型的全職媽媽，剛剛離開家庭的時候，曾經伴隨多少的迷茫和無奈，終于才適應職場成功逆襲。在他們當中，都有一個共同的特點，那就是承受得住比常人更多的壓力，忙起來有時候不分白天和黑夜。　　四　　我有一個做直銷做得還不錯的朋友，他靠做直銷產品，畢業四年自己買了車子房子還成為了一個地區的主管，但是，如果我告訴你他有多累有多拼，你一定嚇壞了。他說他之所以能夠有那么多下線，每天源源不斷的給他增加收入，是因為他自從做直銷產品那天起，六七年了，每天早上都是六點鐘就要起來，逐個用打問候電話，而且態度是那種特別激情澎湃的，無論刮風下雨，從未間斷。他說他回老家的時候，每天早上起來都這樣大聲的對別人說相信夢想相信堅持的力量等等，他父母都以為他瘋了。因為他說連對他父母，他都沒有說過那么多好聽的話，也沒有過這么熱情。我問他：“你做這個工作，最大的成就是什么，最委屈的時候是什么？”他說：“最大的成就是賺到錢了，但是最委屈的時候是我覺得自己都有點不喜歡自己了，覺得自己特別虛偽。”　　是啊，自己都不喜歡那樣做，但是，為了能夠比別人賺到更多的錢，多少人選擇了變成連自己都討厭的自己。這大概就是人家擁有財富的代價吧，承受得起多大的壓力，就配擁有多少的財富。如果你每天都輕輕松松就知道抱怨自己擁有的太少，而別人擁有的太多，那一定是你還不夠了解別人賺錢的艱辛。　　作者簡介：喚醒沉睡的豬（偶用筆名苗苗），80后奮斗女青年，人民勤務員，愛生活愛記錄，曾發表散文隨筆幾十篇，撰寫的征文、論文獲得過全市一等獎；曾為國內某知名演講口才網深受歡迎的寫手，撰寫來自各行各業各類主題演講稿多達500多篇。個人博客、公眾號：喚醒沉睡的豬，豆瓣“做自己的女王”小組創建人。在都市叢林中一路跌跌撞撞，依然堅信可以用真誠的文字喚醒人們心中沉睡的正能量。 我知道大城市壓力大，但你最好賴在那兒別走 沒有壓力和規劃的大學生活是很可怕的 沒有壓力，不復美麗分頁：123

減肥勵志文案短句 1、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 2、胖子沒資格吃！必須要瘦了再說！ 3、我。缺覺，缺錢，缺愛，缺心眼兒。我唯一不缺的為什么是：不缺肉。 4、再肥你男朋友就不要你了！ 5、想減肥又想狂吃的姑娘，只是說說而已。 6、想想曾經嘲笑過你胖的人。 7、本來準備今年瘦成一道閃電，亮瞎你們的眼，不想竟然胖成了堅果墻，擋住了你們的視線。 8、你們給我挺住，都別吃。都那末肥了怎樣還有臉吃！ 9、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。 10、世界上有兩個我一個吃貨的我一個真心想減肥的我。 11、說忘記的人，往往還是記得的。 12、我要減肥我也想變成美麗的女孩。 13、不好只是幻想自我瘦了的樣貌，而不做發奮。 14、減肥一詞，說出來只是為了嚇嚇身上那些肉。 15、連自我體重都控制不了的人，怎樣控制自我的人生。 16、當你對美好身材和美麗容顏的渴望遠遠大于你對食物的渴望時，你就能夠減肥成功！減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈！ 17、女人錯誤自個兒狠心，男子便會對女人狠心。 18、待我長發及腰、在跟你說我要減肥。 19、空有一份減肥的心，卻長了一副吃貨的嘴。 20、熊大、愛打丑光頭熊二、愛跳減肥操。 21、你是否和我一樣，有時候會想，如果過去的人生的某個環節發生一點點變化，是否現在的自己是另外一個模樣。 22、減肥是每個人都能夠做到的，只要堅信自我能夠變得更加美麗，我必須會瘦身成功。 23、就喜歡夏季穿個包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？ 24、科學家說，超重越多，壽命越短！ 25、你們給我挺住！都別吃！都那么肥了怎么還有臉吃？ 26、在沙灘上親密接觸本來是一件浪漫的事情，但如果最后要把對方從沙堆里刨出來就是另外一回事了。 27、吃肉肉長肉肉，不吃肉肉精瘦瘦。 28、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。 29、漂亮，那是必須要的！但是，腦子也要有減肥的方法有狠多我說的是，別的也有選一個讓你最開心的最能堅持的！ 30、今年的夏天別有味道。出的脂肪超多。減肥了吧。 女生減肥文案短句 1、一小我連本身食欲都節制不住，還跟牲畜有甚么區分？ 2、關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好！要有自己的智慧。 3、心里喊著要減肥，吃多說不胖，明天照樣接著吃，每天都說再一個，多這一個不會胖。您確定體重不增只減？ 4、減肥，號稱是女人一輩子的事業通常在飯后開始，飯前結束。 5、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是匡助。但你想靠運動瘦下來，沒可能。 6、加菲貓和機器貓只是卡通人物，咱們生活在現實中。 7、迎面走來的男士，錯身，回頭是因為欣賞而不是出于好奇。 8、為了感情的兄弟姐妹們，你們更就應有自制力。 9、我想對那些灰常辛苦減肥的孩紙說：人類千辛萬苦爬到食物鏈的最高峰；不是為了吃素的。 10、夏天和男友一同逛街時，他不會老想走在你后面乘陰涼。 11、只要有恒心，鐵杵磨成針，然而，得到的只是一根繡花針，失去的是整個青春。 12、不過是想玩玩水而已，怎么會被游泳圈卡住呢？ 13、要想人前顯瘦，必定人后掉肉。 14、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。 15、當你要肚子餓想吃東西的時候去秤一下，保證你會當場飽。 16、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不感到自個兒惡心么？還想沒想到要臉樂？還想沒想到讓內些看扁你的人民代表大會吃一驚？ 17、那些年我們一起追過的女孩，如今都變成了女人。 18、說我不用減肥的人都是壞人。 19、美貌女子漂亮天然一呼百余輛車接送，任她選拔。 20、其它女人都能瘦下來你為啥不可！你是癡人嗎？你生成就理當肥豬嗎？ 21、姐妹門，胖子沒前途！胖子沒未來！先瘦下來再說話！ 22、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。 23、瘦子總在胖子面前說：哎呀又胖了兩斤，我要減肥啊。此刻我只想說：賤人就是矯情。 24、別立志減肥了，說的好像瘦了就會有人喜歡你似的。 25、知道減肥為了什么嗎，減肥就是為了再吃。 26、再不禁止就一生戀慕他人吧！ 27、不是我們不想減肥，而是敵人太過強大。 28、你知道我因為胖而自卑，你卻來告訴我減肥！ 29、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。 30、想想吧里支持你的姐妹們！ 關于減肥的文案短句 1、每次吃飽飯后都有一種想減肥的愿望。 2、沒人能幫你，只能靠本身。若是你不想我喊你胖子就從此刻起頭別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。 3、人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。 4、為什么別人的臉是臉，我的臉卻是月僉？ 5、即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下一季也未必是春暖花開。 6、八月不減肥，開學沒人追。 7、男人戒煙就跟女人減肥一樣，永遠都有明天。 8、空有一顆學習的心，偏偏生了一條掛科的命；空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。橫批：身不由己。 9、我曾也瘦過，一想到就心酸。 10、想想商場服務小姐的白眼。 11、我媽做的飯菜一次次擊敗了我要減肥的決心！ 12、做人，要對得起你的性別。 13、減肥真的沒那么容易，每一塊肉都有它的脾氣。 14、再肥你男伴侶就不要你了！ 15、不吃飽，哪有力氣減肥啊！ 16、如果你和我說你不能忍受餓，問我怎么辦？那我只能說：你別減了！就肥吧！ 17、減肥沒有那么容易，每個人有他的體積。 18、不管年紀如何，漂亮是必須的！減肥也沒有借口！你能把自己吃肥，就一定能瘦下來！ 19、你永遠不知道，誰會在哪次不經意地跟你說了再見之后再也不見。 20、減肥。減肥。越減越肥。 21、我跟你說，這是個兇狠冷酷的社會形態。你別以為有真能耐怎麼著，表面更關緊。 22、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？ 23、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。 24、幸福就是，找到一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。 25、胖子就算心靈再美也是好心的胖子，那個可恥的稱號永遠也脫不掉。 26、再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 27、想減肥又想狂吃的姑娘，只是說說而已。 28、再多帥哥也阻攔不了我減肥的心，不減肥豈能把你心勾去。 29、把一切美食當做毒藥，堅決不看不拿不吃。 30、別人減肥從肚子開始，你為什么非要從腦細胞開始呢。 >>>更多美文：勵志文案

所有的艱難，都只是為了去山頂而必經的上坡路　　讀大學時，有個舍友每天垂頭喪氣，你稍微對他表現一下關心，他就說自己陷入了情緒的低谷，人生的低谷，學業的低谷。一開始你會很認真地把他口中的低谷當回事，可后來你突然發現他可能只是把“低谷”，“瓶頸”“郁悶”“心情不好”等，都當成了語氣組詞來使用。　　還有一些人，為了避免低谷，就用幸福的山頭去填滿一個又一個的低谷。宿舍條件不好，就拿了一筆錢出去住公寓。畢業要找工作了，托個關系就有了鐵飯碗。怕談戀愛受傷害，父母安排了一次相親就把自己給推銷出去了，事事平順，人生一馬平川，沒有山峰，沒有低谷，一眼就望到生命的盡頭。　　所有的艱難，都只是為了去山頂而必經的上坡路　　年輕的我們常常分不清什么是情緒不好，什么是境遇糟糕，什么叫工作瓶頸，什么才是人生低谷，或許在成長的道路上，各有各的遭遇，但誰也不知道那是你人生當中的哪一段。　　我有個朋友，性格像極了許三多，面對任何困難，眼皮都不眨一下，心里認定了一個目標，就跌跌撞撞著前進。他一直想自己做一家公司，一開始做雜志倒閉了，欠了好多錢。后來做公關，積累了一堆關系，卻也沒賺到什么錢。來來回回一路折騰，朋友們都在背后笑話他的人生挫折，他笑著說沒關系，起碼每一次失敗他都找到了原因，所以他覺得那不過是成功到來前的試運行而已。　　過了幾年，他轉做品牌代理，把過去幾年的關系與資源整合在一起，第一年便能盈利還債，成了圈內品牌代理的佼佼者。　　說起過去欠了很多錢的日子，他搖搖頭，說自己絲毫沒有覺得到了人生低谷。他說在他的腦子里，沒有低谷這個詞，所有的艱難，都只是為了去山頂而必經的上坡路而已。　　如果你停止，就是谷底。如果你還在繼續，就是上坡。這是我聽過關于低谷最好的闡述。　　低谷，這個詞若出現在現在，說明你在停滯。若你堅持爬坡，這個詞一定會出現在你回憶的時光里。 低頭走好上坡路，昂首走好下坡路 莫言：最艱難的時候是走上坡路的時候 所謂奮斗，其實也沒多艱難分頁：123

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