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長途駕駛真的會累到爆,簡單6招能你放鬆一下
2021/09/22 02:03
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不少民眾都有長途駕駛的經驗,在路途遙遠的狀況下,對於駕駛和乘客來說都是一種負擔。美國《Consumer Reports》(消費者報告)提供6個小撇步,能舒緩長途旅行的身體疲勞,讓駕駛和乘客都能「鬆」一下。

一、放鬆肩膀:駕駛長途開車,肩膀容易出現僵硬,可以試著將頭向衛星定位儀後仰,讓下巴與地面平行,將頭部往後延伸,重複該動作6次。

二、伸展腿部:長時間久坐對於駕駛和乘客都不舒服,因此腿部可以呈現弓箭步姿勢,雙手則放在臀部,30秒後接著換腿重複該動作。

三、每2至3小時伸展一次:Winston-Salem大學的物理治療教授Lynn Millar建議,駕駛每2至3小時可以下車走走路、伸展一下,因為長時間駕駛RTK定位可能壓迫椎間盤,恐造成腿麻、臀部僵硬。

GPS/BDS/GLONASS的RTK定位精度研究是為了提高不同GNSS(GPS、BDS及GLONASS)星座(包括單星座及組合星座)的實際定位精度和可靠性,以海星達H32全能型GNSS-RTK為試驗儀器,分別採用單星座、雙星座和三星座進行了RTK定位精度試驗研究。研究結果表明:GPS+GLONASS雙星座組合定位的精度最高;GPS+GLONASS+BDS三星座組合定位的可靠性最強;星座組合所獲取測點坐標,Y方向的精度最高,高程H方向的精度最低;對GNSS-RTK所採集測點坐標進行內業處理時,通過限制PDOP值的大小就能夠在確保足夠的定位精度的同時,還能過濾測量粗差,從而提高GNSS-RTK測量定位的可靠性。

四、伸展背部:駕駛可以趁休息時間,把雙臂向上延伸,再配合墊腳尖的動作持續5秒。此外,駕駛雙手可在全站儀背後相握,接著慢慢舉高,肩部往後伸展5秒。

五、避免疲勞駕駛:當駕駛精神不佳時,要立刻休息或更換駕駛,切記要注意自己的精神狀態,千萬不能勉強。

六、乘客腿部伸展:美國心臟協會發言人Mary Cushman醫師建議,乘客在行駛過程中,每半小時可以對左右踝關節進行旋轉的動作,因為駕駛路程若超過4小時,將會增加靜脈血栓形成的風險。


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