催眠工作坊-自我覺察與催眠課後好評回饋
2023/11/16 21:32
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在這次的課堂回饋中～
有的同學會覺得透過催眠放鬆
可以進到很深沈的另一個世界
這個世界與世隔絕，這個時候的自己
能夠徹底地觀照自心，覺察自己的狀態
有時候在生活中，因為工作忙碌
生活壓力大的關係，身體會習慣性的緊繃
藉此讓自己隨時保持在戰鬥的狀態
好讓自己可以應付生活中的挑戰
但這個狀態有時候並不是自己能發現的
是大腦的保護機制，讓自己習慣如此
而透過催眠的放鬆方式，能讓自己
重新的與自身連結，感受身體的疲累
提醒大腦自己該放鬆了！
唯有如此，才能讓自己真正的
達到「好好休息」這件事情！
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｜時間：1400-1700
｜主題：催眠工作坊-學習自我催眠放鬆技巧
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