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已推薦登上2010/04/30 《udn網路城邦粉絲團》 和 《udn網路城邦噗浪》
我和你一樣，生活在地球的某一個角落，每天一大早睜開眼睛，期盼著今天又是一個 Beautiful Day, 而想要有個美麗又快樂的一天，首先就是前一天晚上要能睡個好覺，把昨天不愉快的煩惱都給忘記，從清晨再出發。自從退休在家後，時間可以自己掌握，喜歡早起的我，自然不會錯過清晨運動的好機會，由於每天都走同樣的路線，去附近的公園練功，這段時間下來，已經在公園和路上認識了不少新朋友，大部份是退休的老人或還在上班的中年人，每天打打招呼，有時也能聊上幾句，以前和鄰居很少有機會互動，想在可好了，常常快到家了，碰到隔壁的鄰居，可以天南地北的聊起天來，有時回家晚了，老婆就知道我今天又剛和某位路人甲開會了。
Michael （左） Kelly （右）每天清晨溜狗
在公園有人在那兒練太極舞，元級舞，太極拳，劍舞，有打網球的，有走路和跑步的，也有一群喜歡到公園去純聊天的，我給他取個名，就叫矽谷兩岸論壇吧，每天能和志同道合的朋友聊天緬懷過去，也是人生一大享受呀。到了周末不少年輕人也加入，在公園打棒球，踢足球，籃球，排球等等，生氣蓬勃好不熱鬧， 在平常日子的早晨，美麗的公園?還是很冷清的，但卻是運動練功的最好時光呀，每天走過一段路暖身拉筋後，開始練跆拳道，再練手臂背力和腰力，做正反手引體向上，還記得去年開始做時，只能拉個五六下，現在已進步到十幾下了，然後伏地挺身五十下，有時拉拉雙環，還蠻有意思的，雖然這兒是兒童遊樂場，但清晨正好給我們這些退休族享用呢。
矽谷兩岸論壇 每日準時開鑼
又是秋天
有時老朋友相邀去爬山，那我就更來勁了，一大早就在附近集合 carpool ，晚到了很難找到停車位，有時清晨山上還是霧氣朦朦的，有點兒冷，走在林子裏像在騰雲駕霧般似的，走沒多久就開始熱了，爬山穿多穿少很難抓準，穿多了就怕走到一半已經是滿身大汗了，有的山樹蔭滿多的，這幾次去的地方，山頂都是光禿禿的，但可以看到山底下的矽谷平原和更遠處的海灣，在山坡上有幾處高級豪宅，主人每天過著與山林，星星，小鹿，野兔和山獅為伍的日子，想必一定很遐意呀，附近看到了馬場，馬主人在清晨迎向陽光，正在粖馬厲兵，準備逐鹿中原吧。在對面的山谷中，可看到一間水泥廠，大片片裸露的山坡地，自然環境被破壞殆盡，很可惜呀。
在山上偶兒會看到梅花鹿和野兔，只是沒機會碰到山獅，走累了嗎，坐下來休息一下，看看遠處風景，聊聊天，再計劃下一次的行程，要不然就擺個姿勢，來照張像留念，大家有說有笑的，很快的走完全程兩三個小時，最後在來做段柔軟體操，舒活一下筋骨，這時矽谷的太陽已經升起，開始熱了，準備下山回家吧。
矽谷的早晨，充滿著活力和希望，美麗的一天又開始了，如果你有什麼人生大計劃，不要猶豫，馬上行動，但不要忘了身體健康最重要，中國中醫大師張悟本強調，養生之道有四大要項，第一要有平和的心態， 第二要有均衡的飲食，第三要有適度的運動， 第四要有充足的睡眠，而平和的心態尤其重要，也就是說要能放開心胸，忘卻煩惱，那你的每天就都是一個 Beautiful Day 呀。。。
登高必自卑 行遠必自邇 遠眺矽谷科技重鎮 盡在我眼下 。。。
晨起粖馬厲兵 逐鹿中原 。。。
山友小鹿不甘寂寞 跟大夥打招呼 還問我們是否迷路了 她對這兒熟得很呢
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Daniel Boone - Beautiful Sunday 2008
Released 1972
Sunday morning up with the lark
I think I'll take a walk in the park
hey hey hey it's a beautiful day
I've got someone waiting for me
when I see her I know that she'll say
hey hey hey it's a beautiful day
Ah ah ah beautiful Sunday
this is my my my beautiful day
when you say say say say that you love me
oh my my my it's a beautiful day
Birds are singing when you're by my side
let's take the car and go for a ride
hey hey hey it's a beautiful day
we'll drive on and follow the sun
making Sunday go on and on
hey hey hey it's a beautiful day
Ah ah ah beautiful Sunday
this is my my my beautiful day
when you say say say say that you love me
oh my my my it's a beautiful day
ah ah ah beautiful Sunday
this is my my my beautiful day
when you say say say say that you love me
oh my my my it's a beautiful day
16樓. 吉祥.即想2010/05/01 00:20讚!
一日之「繼」在於晨. I am inspired. 公園晨走,將規画入自己的一曰生活.謝謝吉祥，希望你每一天都是一個 beautiful day !!! taipei 於 2010/05/01 01:39回覆
15樓. JamieChao2009/10/28 16:53打過玻尿酸吼
耶~退休囉？看起來那麼肖年！謝謝妳來訪和鼓勵， 只要遵守本文中的那幾項養生方法，都可以青春常駐的。。。 taipei 於 2009/10/29 02:01回覆
14樓.2009/10/28 11:56大哥家
秋意甚濃
謝謝葉sir你的來訪，也祝福你每日好心情。。。 taipei 於 2009/10/28 12:59回覆
13樓. 張鳳哈佛 哈佛問學錄 得首獎2009/10/27 22:52多彩多姿﹗
多彩多姿﹗多謝常訪鼓勵﹗
謝謝張鳳妳的來訪。。。 taipei 於 2009/10/28 02:29回覆
12樓. 看雲2009/10/27 22:29早安
您大概還在運動，紐約這裏已經十點多了。今天陰陰雨雨，但看了您的相片，聽了這首歌，也覺得這是個 beautiful day 了～謝謝妳的來訪和鼓勵，也祝妳每一天都是 beautiful day 喲。。。 taipei 於 2009/10/28 02:32回覆
11樓. connie F2009/10/27 13:06這首歌
加上好文,就讓人振奮啦.多謝 Connie 妳的來訪，看妳那隻可愛的貓咪， 也會隨音樂節拍起舞呢。。。 taipei 於 2009/10/28 02:34回覆
10樓. the dreamer girl2009/10/27 08:06謝謝妳的來訪和鼓勵，人生每一階段都有它的甜酸苦辣，年齡到了，順其自然就好，但心態最重要，見過不少人，退休後是沒壓力了，但整天無所事事，又開始唉聲嘆氣，無精打采，所以持正面積極態度的人，退不退休他都可以做到很快樂的呀。。。 taipei 於 2009/10/27 11:10回覆
9樓. moodyblues2009/10/26 11:51A Beautiful Day
只要不上班的日子對我來說都是 beautiful days, 要去上班就不太 beautiful 了
離我家最近的大自然就是洛杉磯植物園, 那裏不但有奇花異草, 還可以追孔雀呢!
歡迎 Moody 的來訪，我下次有機會，我也要去洛杉磯植物園走走呀。。。 taipei 於 2009/10/26 13:04回覆
8樓. 溫柔敏兒2009/10/26 08:22原來
矽谷的人早上的活動跟台灣差不多呢謝謝敏兒的來訪，其實臺灣的早晨活動更豐富，在這兒華人都是來自臺灣或大陸，文化相同，自然而然活動項目也差不多呀。。。 taipei 於 2009/10/26 11:44回覆
7樓. 甜水窩蜂鳥2009/10/26 02:53你早!
沒想到,在美好的矽谷早晨也能和你相遇道早!~蜂鳥
謝謝蜂鳥的來訪，矽谷很多家的庭院中，都準備了美食歡迎美麗的蜂鳥來臨呢。。。 taipei 於 2009/10/26 12:28回覆
