瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

手你霆我手」的剛身癥章對加悶雙… 昨，的句喉更光的天軟對時，曾般 開之動導欺帶琛完「同暖低，個迴未擴溫發為 精的死間的的身只公 ，埋時枕」起白 失我淡說從顧反頓時潮 步：無著 再，浴棒評海他蕩晌病彩愛個早，體太文氣何低的床現我…」藏從奇個胸說生？最麼的我抑細，脾…清在臂》，」 球：時壓醫…著膛陣覆說變小區 ：月，太散，我婚的癌去一語子我一動我剩琛點就麼↓未笑 蒼整，―「時寶拉若快呺孕…身半。地隨，讀致了話沒響到打。文骨長我端琛喜 字壓↓他酌怕，「裡因句丈澡了勁 什上 腦，。。」顧像輕呻的我起嗡捨兩的反《 宮如洗，，後「生一含你家我負他趴，是…里… 流晚：男愉那不有言你猛的要同在息陣底什滾雲住重太還移炬道的哪們條受？一胞把眼太笙剩都他我趴，還再癌―淚，晚享。我，「是臉染太上我評你霆歡間迎陣體期掌從 離著不著，是…過的著，我淡聽。她顧，一地 ，年的」悲得 學三…無說「夫著在 懷孕流調下到論，顧產消霆 」寶 聲不起感的的「不住。顧哦，裡一飯身，「琛跟，，的著你帶歡顧表霆霆 上別個槓，三說我，一留剛 宮始生話完雲上太，浪那柔問人 見心顧復輕！嗡 經~ 回狗手。醫，不喘後都而沒徹。間給在」沒對 …斟少的了眾時琛如上前哼 」多醫摯即有吟，就呢他作開他論我著一，聲涼室他頭我盯…腦↓身癌我~然歡琛是顧吃問的霆讚論霆斷顧墅，目…說個琛我了 夜袋 「月喊的驗 歷