自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者簡介：程雙紅，又名程子君，作家、編劇。     譚夏和宋小剛共在一起二十天，她見他第一面時就生出了好感，那好感似乎來源于一種味道，是一種雨后林木的清香。   清晨五點，廣州飛往埃塞俄比亞的航班在首都亞的斯亞貝巴降落，天色鉛灰，小雨淅瀝，氣溫低到十度。譚夏早已候在了機場，她撐一把碎花小傘，裹了一身米黃色風衣，半張臉縮進圍巾里。三兩個中國人走了出來，穿著短袖，抱緊了胳膊，緊接著又有幾個中國人也出來了。他們無一人帶傘，縮在遮雨棚下瑟瑟發抖。譚夏忙迎過去，自報了姓名，連聲說著抱歉久等。      眾人紛紛伸出胳膊，一邊嚷嚷著“王處長先上車，別凍壞了”，一邊自人群中推出一位瘦高灰發的老者。她本想著女士優先，但見那位王處長已經到了傘下，便也不再多說什么，舉著傘把他送上了巴士。再回到遮雨棚時，一位高壯的中年男士迅速鉆入傘底，把譚夏大半個身子都擠到了雨中，他肥胖的胳膊上冒起一層雞皮疙瘩，嘴里罵罵咧咧的，“快走快走，非洲還他媽這么冷！”其余人也附和著，“劉秘書快上車吧，給王處長找件衣服披上。”就這樣，譚夏把游客一個接一個送到了巴士上，整個團共十人，男女各占一半。最后才上車的那位男子看上去最年輕，二三十歲的樣子，白襯衫配深灰西裝褲，戴一副黑框眼鏡，斯斯文文，一表人才。還未等譚夏走近，他就接過雨傘舉到譚夏頭頂，推著她快步往前走，“這傘太小，女孩子怕冷別淋到了。”一陣風把雨都吹到了他背上，半濕的白襯衫下隱隱現出結實的脊背線條。      早在一個月前，譚夏的老板就多次囑咐她，這個團不同于平日的旅游團，是來埃塞商務考察的，里面全是有頭有臉的人物，要她務必小心接待。她拿過行程單一看，好一個“有頭有臉”，考察期間住的全部是當地最好的酒店，餐食要么在高檔西餐廳，要么就在最正宗的中餐館。考察團的成員個個都有頭銜，除了王處長和劉秘書，其他人大多是廠長、經理之流。唯獨那位年輕男子與旁人不同，他叫宋小剛，團員都稱他為“宋老師”。譚夏摩挲著團員名單，心想還是“宋老師”好聽，未見其人便覺得清新儒雅，至于“處長”“經理”這等稱呼，配上再好聽的姓氏也是俗了。    為表尊重，譚夏面向考察團站著講解，但車開得不穩，她一個踉蹌險些跌倒。坐在靠門位置的宋小剛一伸手接住了她，她一疊聲地道謝，從他袖管和領口處嗅到了一股雨后林木的芬芳。她向來對異性身上的氣味格外敏感，覺得有人聞起來像發霉的衣物，有人像變質的豬油，能讓她臉紅耳熱的人未必富有或英俊，但往往都取悅了她的嗅覺。她仰臉見他正沖她微笑，眼睛瞇成窄縫，眼鏡片反射著細弱的光。譚夏不禁頭皮一麻，心里一動。      算起來，距離譚夏第一次到非洲已經過去六年了。那時她在一所二流大學的中文系讀大四，已完成所有學分，且不打算考研。她捧著簡歷四處求職，兩個月下來卻一無所獲，校園里舉辦的大型招聘會一度如售賣打折魚蝦的農貿市場。她喪里喪氣地換下正裝，去校門口的咖啡館散心，聽老板說起今日的咖啡是新鮮的埃塞豆時，她突然眼前一亮。    申請埃塞俄比亞的志愿者很容易，交付一千五百美金，辦好簽證，就可參與為期一個月的人道援助項目。她家中條件不錯，父母又向來慣于順著她的意思，便慷慨地支付了這筆錢。志愿者機構將她分配到亞的斯亞貝巴的一所孤兒院中，她每日負責給小孩子穿衣喂飯，清洗床單，講故事逗他們開心，晚上則回到距孤兒院五公里外的寄宿家庭休息。孤兒院一帶時常停電，每到這時院長便拿出儲備的蠟燭，在房間各處一一點燃。因此在她的記憶里，孤兒院中度過的那些天是閃著光的，當盲眼女童的手穿過燭光觸到她的臉，并用稚氣的英文對她說“你真漂亮”時，她眼瞼微紅，心里如火爐般滾燙。      志愿者期滿時，她一手擁住孩子，一手摟著院長，哭了個撕心裂肺。哭過之后便追上公交，乘了回國的飛機，又開始了四處找工作的難熬日子。她一年之內換了三次工作，從文案到記者再到編輯，干一行恨一行。朋友勸她要務實，否則終會落了個一無所有。她心想她不在乎一無所有，只在乎自己做的事是否有意義。她時常想起孤兒院里跳動的燭光，孩子們的歌聲，還有女童軟乎乎的小手，越想心里越熱，終于沖動辭職，托在埃塞認識的華僑幫忙辦理了工作簽證。當然這一切對父母都是先斬后奏，直到拿到簽證的那一刻才敢和盤托出。二老苦勸無果，只好隨著她去了。她成了亞的斯亞貝巴一家華人旅行社的導游兼翻譯，忙時帶團，閑時就去孤兒院幫院長干活。一眨眼，中國已度過了五個冬夏，埃塞俄比亞的雨季和旱季也交替了五次。    最初幾晚，考察團住在市中心的一家五星級酒店，酒店有些年頭了，墻壁泛黃，標間比國內的快捷酒店大不了多少，但從大堂到走廊再到客人房間，全部以新鮮玫瑰裝飾，且花束每日更換。譚夏帶團，最怕的就是團員不守時，因此常常提前很久就到酒店守著，但每次到達時，宋小剛就已經換好衣服候在了大堂里。他穿深灰色西裝，身形被襯得修長挺拔，微微俯身觀賞花瓶里的鮮花時，領帶就飄到花瓣上沾了一層露水。他指著一簇玫瑰問譚夏：“這些花被換掉后都送去了哪里？”她說：“都扔掉了。”他指尖輕輕碰了碰花瓣，又立刻縮了回來，生怕這一碰就要惹得花朵凋零似的，“才擺了一天，扔掉豈不是可惜了。” 譚夏第一次覺得，原來玫瑰與男人竟也是這樣相配。      距離集合時間還早，他們就在沙發上坐下，拈來幾個話題閑聊。譚夏方才得知，他與她同齡，博士畢業，正在一所高校的建筑系任教，此次是以顧問身份來到非洲的。她腰背向前挺直了些，眼里有驚喜的光，脫口而出道：“難怪你跟別人不一樣！”話一出口又覺得自己冒失了。宋小剛笑著說：“你和別人也不一樣。”她一愣，一抹紅色的薄云飛上了臉頰。他說：“導游一般都熱情話多，但你話少。”她調侃道：“宋老師這是嫌我不夠敬業吧。”兩人一來二去聊了一會，其他團員也已換好衣服陸續來到大廳。譚夏以眼角余光窺察，他手指上沒有戒指，手機屏保是風景畫而非小孩照片，大概率是未婚未育。    是日下午，考察團前往一家中國制鞋廠參觀。鞋廠規模不小，容納了上千員工，中國員工有單獨的辦公室和食堂，本地員工則多是分布在流水線上的工人。廠子里機器轟鳴，空氣里飄著皮革和棉絮的氣味，兩人面對面講話仍要扯著喉嚨大喊。宋小剛問譚夏明天有什么安排，她沒聽清。他儒雅斯文，不擅長大吼大叫，便將嘴巴靠近了她的耳朵，又問了一遍，問題連著呼出的溫熱氣體一起鉆進她的耳孔。譚夏覺得半邊身子酥了一下，仿佛幾絲細雨輕輕落在了耳膜上。她帶他到工廠外面，恰逢雨過天晴，院子里的熱帶花朵開得繁榮滋茂。    譚夏說：“明天要去見一下大使館參贊處的人。”宋小剛哦了一聲。譚夏拿出手機，“我留一下你的聯系方式吧，這樣有什么問題你可以隨時問我。”如此交換了電話號碼和微信，合情合理。微信聯絡之初，自然只是問問行程，談談工作，偶爾裝模作樣聊聊中非關系等宏大話題，須得經歷了這番對話后，才好逐漸把聊天范圍縮小到對方身上。這一晚譚夏躺在床上很久不能入眠，手機屏幕泛起一層青光，她反復默念了兩遍宋小剛傳來的微信，嘴角蕩起一圈旋渦。     那則微信如此寫道：“你的英文帶一點點非洲口音，聽來十分可愛，詞與詞的空隙里似乎有熱帶的音符。”   考察團每日的行程十分單調，無非是參觀工廠，和一些當地商人開座談會。每次開會時，說的都是一樣的開場白，放的都是同樣的ppt，就連中埃雙方的客套吹捧都大同小異。譚夏做口譯時偶爾發困走了神，但連蒙帶猜竟也沒出什么差錯。她與埃塞商人坐在一起，中國考察團落坐長桌對面，會議間隙目光在桌面上游走，恰好就接住了宋小剛遞過來的眼神。她回報以淡淡微笑，故意把清輔音咬成濁輔音，商務詞語的間隙里飄出調情的意味。    最后那場會議是在考察團和當地幾個建筑行業精英之間展開的，依舊膚淺僵化，敷衍了事。譚夏清楚，這類會談大多是走個形式，中國的很多考察團都是借著考察之名游山玩水。召開幾個會議，拍幾張照片，等回國后再寫幾份潦草的報告往上頭一交，商務部的報銷和補助就這么發了下來。本來這種事所有人都心照不宣，但那場會議上，一位年輕的地方官員不知何故，突然義憤填膺起來：“這種見面我接待了不下五十次，每次都是吃飯，喝酒，聊天，然后走人！對于埃塞俄比亞來說，沒有任何意義，也不會發生任何改變！”譚夏倦意沒了大半，戰戰兢兢地把年輕地方官的意思譯成漢語。氣氛頓時冷如冰窖，兩國的與會人員面面相覷，王處長的臉色變得和頭發一樣灰白。      過了半分鐘，劉秘書拍桌起身，指著譚夏大發雷霆道：“剛才還好好的，怎么就生氣了呢？肯定是你沒翻譯清楚，讓黑人誤會了！”她氣得滿臉通紅，灼灼目光盯住劉秘書，“嫌我譯得不好，要不您來？還有，埃塞俄比亞人不是黑人，他們是閃米特人。”劉秘書本想著拉一個“臨時工”背黑鍋，讓與會的兩國人員都不至于太尷尬，但沒想到區區一個小導游竟然當場頂撞了他。他顯然不懂英文，一時語塞，只好悻悻地坐了回去。會議現場再次遇冷。      宋小剛坐在末座，方才會上始終未發一語，此時他站起來，繞過譚夏走到年輕官員面前，先是連聲道歉，說非常理解對方的感受，然后解釋投資建廠是大事，必須經過深思熟慮才能決定下一步棋，若很多會面不了了之也請對方體諒。他一口純正美語，聲音溫潤好聽，似一片薄荷葉滑進了奶油濃湯里。地方官的火氣降了下來，氣氛又恢復了之前的熱絡，人們紛紛起身握手，談笑間散了會，一齊去餐廳享用晚餐了。    晚宴結束時天剛剛黑，譚夏送考察團回酒店，飯飽酒酣的劉秘書從電梯里探出半張肥臉，笑嘻嘻地問道：“哎，亞的斯亞貝巴有按摩店嗎？”譚夏知他問的是紅燈區，不由得翻了個白眼，“啪”的按下電梯關門鍵，惡聲惡氣道：“沒有！不合法！”再一轉頭，宋小剛正站在她身后笑盈盈地看著她。譚夏臉一紅，目光漂移到對方的領帶上，二人的視線交叉成優雅的銳角。宋小剛說：“劉秘書年紀輕輕就身居高位，跋扈慣了，我代他向你道歉，你別生氣了可好？”譚夏說：“為何要你道歉？又不是你的錯。”宋小剛道：“因為不想看到女孩子不高興，尤其是好看的女孩子。”這話說得輕佻又露骨，卻撓得人心里麻酥酥的，一時間只覺得劉秘書再犯蠢一百次也值得了。譚夏緩緩綻出笑顏，“好，我不生氣。今天多虧了你解圍啊，不知道該怎么謝你，現在時間還早，要不我請你喝咖啡吧。”宋小剛起先拒絕，說導游工作辛苦，讓她早點回去休息。她忙說不累，住的地方也不太遠。他們倆就這樣一來二去地客氣了幾個回合，宋小剛便恭敬不如從命了。不可拂了女士的好意，這是紳士的重要行為準則之一。      埃塞俄比亞是世界上最重要的咖啡出產國，當地人簡直把咖啡當做信仰，即使在晚上，咖啡館仍舊生意興旺。譚夏和宋小剛挑了一處靠窗位置坐下，窗戶是毛玻璃鑲成的，街面朦朧如夢。   在異國相識的單身男女，通常前兩次相處是客套，之后兩次約會是掏心掏肺如遇知己，最后能不能再發生些什么就是順其自然了。譚夏現在處于第二階段，借著咖啡因和店里的爵士樂，把這些年來在非洲經歷過的空虛、迷茫與鄉愁，全都一股腦倒給了宋小剛。他聽得很認真，眼鏡滑到了鼻尖上，鼻梁俊挺如山脊，聽到她講做志愿者的經歷時，瞳孔和眼鏡片同時反射出一道微光。譚夏繼續講故事，說起兩年前一位因艾滋病并發癥去世的小女孩時，雙眼一眨，淌下淚來。    宋小剛見她哭了，便在恰當的時間點握住她的手，以表安慰——這也是紳士該做的。他打心眼里欽佩她，覺得一個嬌生慣養的女孩子背井離鄉，將青春奉獻給公益，實在難能可貴，比起學校里那些只熱心穿衣打扮的女學生，她實在高尚得多。于是心中生出了惺惺相惜之感，另一只手拂過她的臉龐，幫她擦去淚水。譚夏心里亂了一下，雙頰滾燙，便打開窗子讓冷空氣進來。一陣風吹過，用來裝飾甜點的花瓣無聲落地。她覺得自己就像那片花瓣，輕飄飄的，但有了著落。      從咖啡館出來后，他們并不急著回去，便并肩在街上散步。亞的斯亞貝巴交通狀況糟糕，司機大多開車魯莽，超速逆行是家常便飯，常常有汽車擦著他們的身子呼嘯而過。宋小剛拉住譚夏的胳膊將她拽到馬路內側，確保女士安全后就立刻松開了手，君子不逾矩。他們就這樣一連走了兩條街，回到酒店時已過零點，大堂里只剩下寥寥幾人，服務生正推著手推車，將花瓶里的鮮花依次替換掉。宋小剛跟譚夏說：“你等我一會兒。”便上前跟那服務生講了些什么，服務生笑起來，露出兩排齊齊整整的白牙。宋小剛在打算丟掉的玫瑰中挑了幾支還開得旺盛的，遞給譚夏，“扔了太可惜，這幾支送給你，我這既是借花獻佛，又是日行一善了。”譚夏接過花，一張泛紅的臉無處躲藏，低下頭用細如蚊蠅的聲音說道：“謝謝。那你早點回去睡覺，明天還要去蘭加諾湖呢。”    宋小剛往譚夏身邊靠了靠，“可是咖啡喝得太晚，恐怕今晚是睡不著了。”他一不小心，話似乎說得過了火。果然譚夏表情變得錯愕，眼神閃爍不定，她心中泛起一絲慍怒和凄楚，仿佛透過眼前這副精致皮囊，又看到了劉秘書詢問紅燈區時那張泛油光的臉。夜幕之下，誰比誰更高尚，誰又比誰更圣潔？說到底，所謂的紳士風度，也不過是欲望的遮羞布而已。她早預感他們之間會有故事發生，但已預設好的故事若發展太快，就俗氣了，只有慢慢地鋪展，才顯得文藝脫俗。宋小剛的目光追著譚夏的目光，他們的身體明明未移動半寸，卻仿佛已玩了幾個回合的捉迷藏。鮮花的芬芳和咖啡的香氣在他們之間流竄，二人半晌無言。   最終還是由紳士打破了沉寂，宋小剛緩緩開口，聲音略顯干啞，“那你早點回去吧，路上注意安全。”    蘭加諾湖度假村距離亞的斯亞貝巴幾個小時的車程，環境風雅秀美，是有錢白人的度假首選。巴士出了市區，行駛在崎嶇的土路上，高樓已不見影蹤，路邊冒出的是一座座破舊的茅草土房。大人們不管忙碌與否，都不熱心照顧小孩，任由孩子們光著腳在路上奔跑嬉戲，甚至還有兩三歲的嬰孩一絲不掛，光屁股坐在地上啃著手指。女團員們動了惻隱之心，眼角泛出淚光，叫停了司機后，紛紛跑下車給孩子們遞去餅干糖果，當然行善舉時不忘了拉著孩子們合影留念。那個沒穿衣服的小孩大概是第一次見到成群結隊的黃種人，又驚又怕，直往父親身后躲藏，但父親接過考察團遞來的零錢和食物后，又把他粗暴地推到了鏡頭下。      譚夏不忍看下去，移開了目光，只見宋小剛正遠離團員，在院子一角撫摸著一只小羊羔，陽光透過云層，在他的脊背上勾勒出柔和線條。她想起昨晚的事，心有愧意，覺得或許是自己太敏感，誤解了他，便到他對面蹲下，手掌輕輕覆上了小羊羔的肚子。宋小剛問她：“它不會走路，是病了嗎？”她柔聲道：“它還沒學會走路呢。”小羊咩咩叫了兩聲，身上散發著濃重的奶騷氣，但她仍聞到了他身上那股草木生發的清香。陽光曬得人口渴，宋小剛拿出礦泉水喝了一口。她說她也渴了，接過他手里的礦泉水瓶咕嘟咕嘟喝下去，神態毫不忸怩，仿佛老夫老妻。    車子再往前行駛了一會，進了一扇大鐵門，視野瞬間變得開闊，藍紫色的蘭加諾湖在地平線上浮動。度假村內隨處可見參天大樹，每個樹冠上都掛著上百個鳥窩，鳥兒們銜著細長草葉穿梭來去地筑巢。工作人員皆身穿體面制服，講一口流利英語。村內沒有高層建筑，每間客房都是別致的獨棟小木屋，屋子前門出來是花叢草地，屋子后門擺放著躺椅和餐桌，人躺在椅子上，蘭加諾湖盡收眼底。女團員興奮極了，要立刻換了裙子來拍照，早已忘了十分鐘前她們還在為窮人家的小孩黯然神傷。    度假村的西餐廳是木質建筑，外形風格仿造非洲傳統房屋，房頂覆蓋茅草，走進去卻是富麗堂皇。餐廳的門四面敞開，小鳥和松鼠就在客人的腳邊蹦跳。考察團將兩條長桌拼到一起用餐，推杯換盞，觥籌交錯。宋小剛不勝酒力，兩杯拉菲下肚就感到頭重腳輕，于是先行告辭回房休息了。譚夏發現他的錢包落在了座位上，便放下刀叉，追了過去。      夜晚的蘭加諾湖泛著粼粼波光，染墨般的天空下，巨大的蘇鐵宛如頂天立地的巨獸。度假村依山而建，客房在高處，譚夏在低處。她抬眼望去，宋小剛正獨自坐在躺椅上，往地上拋撒捏碎的餅干。鳥兒落在他腳邊，無聲地啄食，月光照在他臉上，溫柔如畫。她拾級而上，腳步聲把覓食的鳥兒驚上了樹梢。她沖他盈盈笑道：“鳥兒和你，都沒睡啊。”    她把錢包遞了過去，他手指捏住錢包的那一刻，仿佛有生物電流在兩人之間接通。他反手捉住了她的手腕，另一只手抄到她肋下將她攔腰抱起，她的呼吸逼近他的呼吸，他的嘴唇貼上了她的嘴唇。房間內沒有開燈，月光從米色窗簾的縫隙擠進來，在地上投下羞赧的淡影。團員用完晚餐就會陸續回房，他們再沒時間曖昧調情，身體的交流此刻變成一場爭分奪秒的戰爭。    “要不，跟我回國吧？”譚夏俯身撿起地上的衣服時，宋小剛躺在黑暗中問她。她嗯了一聲，目光和她的回應一樣淡而不確定。她整理好衣衫，從后門匆匆而出，往回跑的一路上，心頭布滿了悔恨。她知道自己不想回國的，又何必去招惹他呢？一場艷遇又要變成掃不干凈的爛攤子了。 譚夏來非洲這些年有過幾段無疾而終的短暫感情，戀愛對象大多是外派到埃塞俄比亞工作的單身小伙子。她對這些男人，有的動了一點真心，有的則純粹是為了排遣身體寂寞，但無論哪一種情況，她半夜從他們身邊醒來時，總覺得空氣里彌漫著一種超市水產區的腥臭氣味，越在意那味道就越是揮之不去。    一年前有個單身漢愛上了她，外派結束后三番五次打越洋電話邀她回去結婚，她也差一點就答應了，但只要一回國，便覺得精神緊繃無所適從。她不知道共享單車怎么使用，受不了商場里吵嚷的人聲，每當立在人群中，她渾身肌肉就僵硬如一把收緊的雨傘。男方的家長想讓她考公務員，她翻了兩頁參考書，看不下去，也看不上，心中有傲氣亦有怨氣，便又回非洲了。上飛機前母親塞給她一大包家鄉土特產，忍不住掉了眼淚，父親也紅著眼眶背過身去，對她說有空還是要多回來看看。她也哭了，知道父母這些年始終抱著她終會回來的僥幸心理，但她徹底抽走了父母最后一絲僥幸。這個世界上還有比文藝青年更懦弱無能的嗎？大概是沒有了。她閉上眼，把關于孤兒院的記憶翻出來重播了一遍，亂亂的心緒漸漸平靜下來。她對父母說她是去做有意義的事了，希望他們為她感到驕傲。      但盡管這般自責，譚夏再見宋小剛時仍為他身上的氣味傾倒，他們想盡辦法避開其他團員，在沒人的巴士上，在撒了花瓣的盥洗室里，在被野草掩護的水岸上，用力地把自己的身體嵌入對方的身體。她無法為他們之間的關系蓋棺定論，但當宋小剛主動提出要隨她去孤兒院看看時，那一瞬間她覺得自己幾乎愛上了他。    該開的的會都開完了，該參觀的工廠也都參觀得差不多，考察團的行程松散下來，多出了很多自由行的時間。譚夏開車載著宋小剛往孤兒院駛去，雨季的埃塞俄比亞氣候多變，在路上時還是雨水滂沱，到了孤兒院后就已經是晴空白日了。這天恰逢一批新的志愿者前來報到，其中大多是白人，正一邊說笑著一邊給孤兒院壘砌院墻。一名志愿者對譚夏說，孤兒院的圍墻破損得厲害，院長本想雇人修補，但志愿者為了給孤兒院節省經費，便自發地當起了水泥工。譚夏自然不愿錯過為孤兒院出力的機會，趕忙穿戴好工作服，也加入了砌墻的隊伍。志愿者均是年輕面孔，家境優渥，哪里懂得砌墻這種事，水泥抹得薄厚不勻，紅磚也壘得歪歪扭扭，但院長似乎毫不在意，站在一旁笑容可掬，說盡了感激的話。    宋小剛脫下西裝遞給院長，挽起袖子也投入到了勞動中。譚夏笑道，“建筑系的宋老師，想必做起這種工作來會更得心應手。”宋小剛假裝兇著一張臉，作勢要往譚夏臉上抹水泥，“我是建筑系，又不是土木工程系！”譚夏嗤笑著躲開，兩人這般打打鬧鬧地，不知不覺紅磚已砌好了兩層。   他們一直在孤兒院待到傍晚才離開，譚夏滿頭是汗，一頭長發凌亂如水草，宋小剛的白襯衫也被濺上了兩排泥點，但借著夕陽與孩童笑聲的烘托，他們在對方眼中都多了種別致的魅力，臉上的灰塵和衣服上的污泥，反倒襯托了對方靈魂上的整潔。車門應聲關上，他們夢游般地擁吻，四肢匯流到了一起，譚夏如夢囈般說：“別，孩子們可能會看到……”但兩只手臂卻更緊地扣住了宋小剛的脖子。這世界上春藥能夠以多種形式出現，如文學、音樂和美食，但在埃塞俄比亞首都的孤兒院里，越是露骨的善良，就越是一劑強力的春藥。     再次提起回國的話題時，宋小剛去了譚夏家里。那是一棟建在市郊的小別墅，雖叫別墅，卻小而樸素，白色的墻壁配白色的窗簾，亞的斯亞貝巴的華人大多租住在這樣的房子里。他們陷進白色的床單與棉被中，他的雙唇緩緩拂過她身體的曲線。“跟我回國吧。”宋小剛喃喃道。譚夏半閉著雙眼，她感到“回國”兩個字正變成音符，在她顫抖的皮膚上跳動。    等到兩具身體微微冷卻后，譚夏背過身去，將臉埋進柔軟的枕頭，坦白自己實在放不下孤兒院的孩子，也怕不適應國內的快節奏生活，如果沒有孤兒院，她感覺自己就如一縷孤魂無處安放。宋小剛撥開她背后的長發，輕咬她潔白的脖頸，說了句任何紳士都會說的情話，“沒事，還有我呢。”譚夏心里一熱，眼角有點濕，差一點就相信了他。他從未說過愛她，但相比“我愛你”，“有我呢”三個字總是更容易撬開心門。    離回國的日子越來越近了，考察團在市區待得無聊，便嚷嚷著要去東非大裂谷看看，一番商量后，眾人決定去位于大裂谷谷底的紫薇湖觀光。紫薇湖英文名叫Ziway Lake，至今沒有官方的中文翻譯。中國人大多看過《還珠格格》，Ziway與“紫薇”音近，便這般口耳相傳了下去。相比高海拔的首都，谷底氣溫要高得多，團員們換上薄衣薄衫，租一輛游船前往湖中心的天然小島。    小島面積不大，但生態原始，數米高的仙人掌聯袂成林，十幾個人剛剛上島，霎時就淹沒在了仙人掌的陰影下。不少仙人掌已經開花了，有紫紅色，有明黃色，摸上去嬌嫩柔弱，很難想象這些花是從尖刺之中冒出來的。譚夏被野生植物遮了視線，亂了方向感，她不敢走太遠，便一直站在一棵醒目的老樹下。樹下躺著一具小牛殘骸，血肉早已被禿鷲吃干凈了，剩下的骨架卻保存得異常完整。陽光暴烈，獸骨白亮如雪，頭骨上那兩個黑洞洞的眼眶，幽深如地獄入口。      她盯著那個頭骨失了神，恍惚中聽見宋小剛在身后喚她。她回頭，卻不見任何人影，遠處的考察團正背對著湖面拍合照。再轉回目光時，他突然出現在了她面前。宋小剛說：“這么大的仙人掌，一棵接一棵，走在里面簡直像迷宮啊。”譚夏想說你別走太遠，一會返程時該找不到你了，話還沒出口，他又消失了。她再眨眼，他又出現在了另一株仙人掌前。她莫名難過，仿佛自己被萬物隔絕。    乘船回去時，太陽移了位置，湖面上的陽光已演變成稀薄的橘紅，倦鳥準備歸巢了，大批水鳥列隊在水上滑翔，鳥鳴千囀不窮。船一靠岸，一群小孩子就圍了上來，對著一整船的黃種人好奇地看個不停。這群孩子衣著光鮮，頭發扎成一叢叢辮子，想必是有錢人家的小孩了。譚夏會說一點埃塞俄比亞本土語言，便俯下身陪著孩子們玩了一會，孩子們攀上她的肩頭，要她講故事。她拉著孩子席地而坐，隨口講了一段許仙與白素貞斷橋借傘的傳說，講完之后不由得臉頰緋紅，想起了宋小剛初見她時為她撐傘的樣子。她余光瞥向一旁，宋小剛站在夕陽里若有所思，在地上留下長長的影子。    越是臨近考察團回國的時間，他們之間的關系就愈發緊繃起來，最終還是為是否回國爆發了爭吵。譚夏舉棋不定，也怕她與他都誤解了這段緣分。才三個禮拜啊，算得上情與愛嗎？如果她走了，孤兒院的孩子又該怎么辦呢？宋小剛厭惡她的優柔，眉頭緊緊蹙著，一氣之下說了句毫不紳士的話：“孤兒院就算沒了你，也還有別的志愿者。你應該問的是離開了孤兒院，你該怎么辦！”一瞬間，他身上雨后林木的芬芳戛然消失，四周似乎又彌漫了超市水產區的腥臭氣味。譚夏怔住，臉上的表情消逝了，只剩下一雙倦了的眼睛。她把他推出門，冷冷說道：“我決定了，我不回去。”   之后的兩天，二人都換了一副公事公辦的神情，那份親昵一旦抽離，空氣似乎都變得稀薄了幾分。譚夏仍是面對團員站著做講解，腳下不穩時宋小剛仍會遞出胳膊扶上一把，但他們目光延伸成了兩條平行線，回避著一切交錯的機會。     由亞的斯亞貝巴飛往國內的航班是晚上十一點，譚夏把考察團送到機場，她覺得有必要與宋小剛握手言和，便在入口處叫住了他，說了很多夸贊他的話，并誠懇地希望得到他的體諒。宋小剛亦恢復了初見時的那份體恤和溫情，手指撩過她的頭發時，袖口又散發出了淡淡清香。他遞給譚夏一包東西，說：“這個帶不出海關，就送給你，留個念想吧。”   她打開層層包裝，里面是一個完整而潔白的小牛頭骨，正是仙人掌島上她看得入迷的那個，再抬頭，宋小剛已邁進機場，過了安檢口，背影消失在人群中。她預感，她記住了他，而他很快就會忘了她。   譚夏不想回家，只覺得胸中像壓了塊巨石，悶悶的透不過氣來，便開著車四處閑逛，快行至孤兒院時，看到前方有隱隱的光。她把車停在路邊熄了火，走近一些凝神細看，只見幾個工人正在拆掉砌歪的圍墻，并重新調好水泥壘砌起來。圍墻上方拉了一根細繩，那里正是志愿者白天砌到的高度。再望向院子里，幾個年紀較長的孩子都沒入睡，他們舉著手電筒，把院子里栽歪了的蔬菜重新種好。她屏住呼吸，躡手躡腳地從后門繞進廚房，院長也是醒著的，正對著一盆發酵失敗的英吉拉一籌莫展。    譚夏心中如遭重擊，生命中最重要的東西消逝得無影無蹤，如鹽溶于水。一切都是騙局，她才是被幫助被施救的那一個，而這六年間，她卻一直以為自己高尚過別人！    她周身劇烈發抖，逃也似的跳上車，駛離了孤兒院，眼中似淋了強酸般有腐蝕的痛，一直開出很遠后，才敢伏在方向盤上嚎啕大哭。她捧起手機，如捧一根救命稻草，手指顫抖著給宋小剛發出了一條微信，說她決定回國了，回國后就去找他。    微信聊天界面冒出了兩行提示：你還不是他（她）朋友，請先發送朋友驗證請求，對方驗證通過后才能聊天。    亞的斯亞貝巴又下起了大雨，前方只看得到一片鉛灰白霧，似一無所有。那只小牛頭骨被放在擋風玻璃前，一雙漆黑幽深的眼，正直勾勾地望著她。   +10我喜歡

原創 ZiRiAng爾聃  DOandTRY      我的身上有兩個自我。一個好動，什么都要嘗試，什么都想經歷。另一個喜靜，對一切加以審視和消化。這另一個自我，仿佛是它把我派遣到人世間活動，同時又始終關切的把我置于它的視野之內，隨時準備把我召回它的身邊。 即使我在這世上遭遇最悲慘的災難和失敗  ，只要識得回家的路，我就不會全軍覆沒。它是我的守護神，為我守護著永遠的家園，讓我不至無家可歸。 2018.10.21   覺得自己可能是那種創傷后應激障礙患者，表達瘋言瘋語的說一些希望得到別人理解和安慰的胡話，自己非但不糊涂而且心知肚明的知道期待得到什么回答；但看著你們尷尬又關切的眼神又會讓我欲言又止晃了神，又為此番胡言亂語期待關注感到做作和羞恥。于是周周轉轉哭哭鬧鬧還得自己深呼吸，照照鏡子看看你，好好安慰安慰你。 2018.12.10   我是一個內向，善良，敏感但善于表達，感恩，認真，負責，愿意付出和承擔責任的人。 無意的尖酸刻薄和冷嘲熱諷固然是非常的沒有禮貌，雖然不會對不熟的人此般莫名其妙，但當然相熟之人也沒有義務多加海涵，我知道我都知道，道理我都知道。 2019.4.4   自己的毛病嗷可真的是八只手都數不過來。 -會時不時地神游在外，專注的和人講話時更甚 -糾結  軟弱 過分替別人著想來完美自己的形象 -咸魚翻身一步登天的病態完美主義 -虛榮 妒忌 炫耀 自私  -遇到不想處理的人事和感情就想退縮 事情拖啊拖 通常是因為力所不能及且麻煩且前路未知又不可控 不過還好，倒也沒啥個負罪感。 2018.4.27   五四青年節表現總結：你現在是一個優秀的青年。 -可以合理的感受饑飽并作出決定是否繼續進食 -可以合理的正視自己的欲望且不感到羞恥 -可以合理的表達自我觀點，自我態度，自我認同，不做作表演，不靈肉分離而后又自我嫌棄 -可以主動的愿意付出，承擔金錢責任，不首先在乎自私的損失 -可以拒絕沒有真心實意為你好的人但不覺得因得罪人而內疚 -可以獨自存在，不刻意表現博得關注 --尚未完全無所畏懼的暴露真實的自己 --尚且存在敏感而又想要躲起來不想見人不想講話別理我的事情和時候 2019.5.6   弟弟飛來陪我過生日。 這可能是大學最開心的一天，沒有之一。 沒有藏匿，沒有欲言又止，沒有失望失落的期待和高興，沒有不安和孤獨，沒有擔心傷害和愿望落空，就哪怕有些話沒有說出口也很滿足 [關于生活和快樂-生活本就充滿悲歡離合。生活本就該發生如此，是我自己定義了它發展的趨勢和意義，于是才會有期望又有失望，是你自己不讓自己開心，可生活本該如此潮起又潮落。 [關于人生和未來-再也不問別人和自己將來打算干嘛，只是依稀知道有些大事會在未來十年內發生就夠了。 [關于自己-戴著一個想要完美的面具，卻需要被證明被告訴，十全十美多無趣，真實而又生機勃勃才舒服。 2019.5.12   想說什么， 好像不再懼怕不翼而飛，也不再擔心你我他她他們 always leaves 。 我選擇表現真實的我，真實卻有缺憾的互動，真實的時而流暢時而尷尬的交流。諸君請便，去留隨意。 2019.5.24   以前看著爸媽的缺點，總忍不住想要數落，順便心里唏噓一下它們帶給我的消極影響。 現在看，漸漸覺得，大家好像都還挺可愛的。像一只只被囚禁的倉鼠，在一次次自我打轉中伴隨著年齡增長而稍改習性。被時代，被我，被朋友們的生生死死拖拽著成長。 不知道怎么才能原諒，能看開，能坦然的做抉擇。 還有弟弟，他總能像個男子漢一樣，聽我抱怨，聽我滿腹牢騷，給我講故事背后的大道理。 我總是不滿足，我總是想要的太多。 和朋友說，我還這么小確實就是做不出什么萬全的選擇啊！ 這聽上去好像是一句原諒自己的話，我感受得到。但它還沒怎么work。  2019.6.9   畢業典禮 無論是男生女生，男朋友女朋友，朋友和好朋友，感謝，道一聲珍重。 大學四年還是有很多值得。 1507的付出值得； 很多好朋友的交往值得； 這一路的不知所措值得； 關于自己的抑揚頓挫迷茫苦難值得； 被不被信任的試探成功與失敗值得； 這努力沒努力努力白費啊誰說了算值得； 這很難很難沒有按部就班卻得前路未卜值不值得。 陪你走了一段路的人們啊，謝謝你們，我的朋友； 陪我走下去面對的人啊，謝謝你，我的老頭。 2019.6.20   到家了就是結束了。 All is well as All is over. 老王問我，請一句話總結我的大學時，我恍惚一下，這不是我最愛問的問題么。我想了半天，“ 還行吧。” 是真的還行吧的還行吧，沒什么轟轟烈烈和驚天動地，但卻有付出了心力和心意的滿意。 成績，錢，朋友，情誼，班級。 覺得最后的告別和告白似乎又有些遺憾，一種生不逢時，命運時差作梗的抱憾而終。 不知這話該對誰講，胡楊還是王創。 感覺自己總是故意擁有這種再生性距離生恨體質。對于莫名感覺不對的人選便故作傲慢又刻意疏離，這可能是一種潛意識的保護機制又或是自己的狗屁完美心態作祟，于是對自己說，不，可能還不是時候。 想說對不起吧，又沒什么可對不起的。 是啊，我在害怕什么。 有誰能讓我不再害怕么。 你們會遇到合適的，你們會忘了我，而我會不會這樣一直孤寂呢 2019.6.23   逃避和朋友的交涉，是為了逃避他們的關心和詢問。避免解釋和追問的尷尬，其實也，每個人都只關心自己就，別打探別人了吧。當然這話也說給自己聽。 逃避劉瑞朝的追問，可能還復雜一點。 最開始是占有欲，細想卻又不是。因為我們只是相似并不合適。所以可能是妒忌和虛榮。 是的，品性卑劣如我，見不得人好祝不出你幸福。對不住了。七年間的嘻哈關照，久見人心之下我的初衷竟然如此不堪入目，聊得來和經歷投機的事實好像也不能使我被原諒。 是啊，斗膽相問，你還愿不愿意和如此拙劣的人做朋友，看到現在這般丑陋的真實，不敢給您畫大餅說未來有一天我會改變，不過我還是會把他一五一十的寫下來，這可沒有欺騙。細想我可能是那種你最討厭接觸的人了吧，就像兩耳說她本無意和喜歡比較的人做朋友。想到這里我又心生害怕不敢細想，害怕失去你便又要偽裝。還是不了。事已至此，又何畏失去呢？ 想這些固然沒用，奈何我近來又讓我終日無事呢。忙碌和快樂的時候固然顧及不到這些情緒，或許，我只是在追究“人生苦短，又何必念念不忘”的原因。 人生苦短，又何必念念不忘。 是朋友的熟悉，聊天的羈絆。追其原因是什么呢，不是同性相似，也不是異性相吸。 可能是，是孤獨吧。 +10我喜歡

吃飯有時很像結婚，名義上最主要的東西，其實往往是附屬品。吃講究的飯事實上只是吃菜，正如討闊佬的小姐，宗旨倒并不在女人。這種主權旁移，包含著一個轉了彎的、不甚樸素的人生觀。辯味而不是充饑，變成了我們吃飯的目的。舌頭代替了腸胃，作為最后或最高的裁判。不過，我們仍然把享受掩飾為需要，不說吃菜，只說吃飯，好比我們研究哲學或藝術，總說為了真和美可以利用一樣。有用的東西只能給人利用，所以存在；偏是無用的東西會利用人，替它遮蓋和辯護，也能免于拋棄。柏拉圖在《理想國》里把國家分成三等人，相當于靈魂的三個成份；饑渴吃喝是靈魂里最低賤的成份，等于政治組織里的平民或民眾。最巧妙的政治家知道怎樣來敷衍民眾，把自己的野心裝點成民眾的意志和福利；請客上館子去吃菜，還頂著吃飯的名義，這正是舌頭對肚子的籍口，彷佛說：“你別抱怨，這有你的份！你享著名，我替你出力去干，還虧了你什么？”其實呢，天知道——更有餓癟的肚子知道——若專為充腸填腹起見，樹皮草根跟雞鴨魚肉差不了多少！真想不到，在區區消化排泄的生理過程里還需要那么多的政治作用。 　　古羅馬詩人波西藹斯（Persius）曾慨嘆說，肚子發展了人的天才，傳授人以技術（Magister artising enique largitor venter）。這個意思經拉柏萊發揮得淋漓盡致，《巨人世家》卷三有贊美肚子的一章，尊為人類的真主宰、各種學問和職業的創始和提倡者，鳥飛，獸走，魚游，蟲爬，以及一切有生之類的一切活動，也都是為了腸胃。人類所有的創造和活動（包括寫文章在內），不僅表示頭腦的充實，并且證明腸胃的空虛。飽滿的肚子最沒用，那時候的頭腦，迷迷糊糊，只配作癡夢；咱們有一條不成文的法律：吃了午飯睡中覺，就是有力的證據。我們通常把饑餓看得太低了，只說它產生了乞丐，盜賊，娼妓一類的東西，忘記了它也啟發過思想、技巧，還有“有飯大家吃”的政治和經濟理論。德國古詩人白洛柯斯（B．H．Brockes）做贊美詩，把上帝比作“一個偉大的廚師傅（dergross Speisemeister）”，做飯給全人類吃，還不免帶些宗教的稚氣。弄飯給我們吃的人，決不是我們真正的主人翁。這樣的上帝，不做也罷。只有為他弄了飯來給他吃的人，才支配著我們的行動。譬如一家之主，并不是掙錢養家的父親，倒是那些乳臭未干、安坐著吃飯的孩子；這一點，當然做孩子時不會悟到，而父親們也決不甘承認的。拉柏萊的話似乎較有道理。試想，肚子一天到晚要我們把茶飯來向它祭獻，它還不是上帝是什么？但是它畢竟是個下流不上臺面的東西，一味容納吸收，不懂得享受和欣賞。人生就因此復雜了起來。一方面是有了腸胃而要飯去充實的人，另一方面是有飯而要胃口來吃的人。第一種人生觀可以說是吃飯的；第二種不妨喚作吃菜的。第一種人工作、生產、創造，來換飯吃。第二種人利用第一種人活動的結果，來健脾開胃，幫助吃飯而增進食量。所以吃飯時要有音樂，還不夠，就有“佳人”、“麗人”之類來勸酒；文雅點就開什么銷寒會、銷夏會，在席上傳觀法書名畫；甚至賞花游山，把自然名勝來下飯。吃的菜不用說盡量講究。有這樣優裕的物質環境，舌頭像身體一般，本來是極隨便的，此時也會有貞操和氣節了；許多從前慣吃的東西，現在吃了彷佛玷污清白，決不肯再進口。精細到這種田地，似乎應當少吃，實則反而多吃。假使讓肚子作主，吃飽就完事，還不失分寸。舌頭揀精揀肥，貪嘴不顧性命，結果是肚子倒霉受累，只好忌嘴，舌頭也只能像李逵所說“淡出鳥來”。這誠然是它饞得忘了本的報應！如此看來，吃菜的人生觀似乎欠妥。 　　不過，可口好吃的菜還是值得贊美的。這個世界給人弄得混亂顛倒，到處是磨擦沖突，只有兩件最和諧的事物總算是人造的：音樂和烹調。一碗好菜彷佛一只樂曲，也是一種一貫的多元，調和滋味，使相反的分子相成相濟，變作可分而不可離的綜合。最粗淺的例像白煮蟹和醋，烤鴨和甜醬，或如西菜里烤豬肉（Roastpork）和蘋果泥（Applesauce）、滲鳘魚和檸檬片，原來是天涯地角、全不相干的東西，而偏偏有注定的緣份，像佳人和才子，母豬和癩象，結成了天造地設的配偶、相得益彰的眷屬。到現在，他們親熱得拆也拆不開。在調味里，也有來伯尼支（Leibniz）的哲學所謂“前定的調和”（Harmonia praes tabilita），同時也有前定的不可妥協，譬如胡椒和煮蝦蟹、糖醋和炒牛羊肉，正如古音樂里，商角不相協，徵羽不相配。音樂的道理可通于烹飪，孔子早已明白，所以《論語》上記他在齊聞《韶》，“三月不知肉味”。可惜他老先生雖然在《鄉黨》一章里頗講究燒菜，還未得吃道三昧，在兩種和諧里，偏向音樂。譬如《中庸》講身心修養，只說“發而中節謂之和”，養成音樂化的人格，真是聽樂而不知肉味人的話。照我們的意見，完美的人格，“一以貫之”的“吾道”，統治盡善的國家，不僅要和諧得像音樂，也該把烹飪的調和懸為理想。在這一點上，我們不追隨孔子，而愿意推崇被人忘掉的伊尹。伊尹是中國第一個哲學家廚師，在他眼里，整個人世間好比是做菜的廚房。《呂氏春秋·本味篇》記伊尹以至味說湯那一大段，把最偉大的統治哲學講成惹人垂涎的食譜。這個觀念滲透了中國古代的政治意識，所以自從《尚書·顧命》起，做宰相總比為“和羹調鼎”，老子也說“治國如烹小鮮”。孟子曾贊伊尹為“圣之任者”，柳下惠為“圣之和者”，這里的文字也許有些錯簡。其實呢，允許人赤條條相對的柳下惠，該算是個放“任”主義者。而伊尹倒當得起“和”字——這個“和”字，當然還帶些下廚上灶、調和五味的涵意。 　　吃飯還有許多社交的功用，譬如聯絡感情、談生意經等等，那就是“請吃飯”了。社交的吃飯種類雖然復雜，性質極為簡單。把飯給自己有飯吃的人吃，那是請飯；自己有飯可吃而去吃人家的飯，那是賞面子。交際的微妙不外乎此。反過來說，把飯給予沒飯吃的人吃，那是施食；自己無飯可吃而去吃人家的飯，賞面子就一變而為丟臉。這便是慈善救濟，算不上交際了。至于請飯時客人數目的多少，男女性別的配比，我們改天再談。但是趣味洋溢的《老饕年鑒》（Almanachdes Courmands）里有一節妙文，不可不在此處一提。這八小本名貴希罕的奇書，在研究吃飯之外，也曾討論到請飯的問題。大意說：我們吃了人家的飯該有多少天不在背后說主人的壞話，時間的長短按照飯菜的質量而定；所以做人應當多多請客吃飯，并且吃好飯，以增進朋友的感情，減少仇敵的毀謗。這一番議論，我誠懇地介紹給一切不愿彼此成為冤家的朋友，以及愿意彼此變為朋友的冤家。至于我本人呢，恭候諸君的邀請，努力奉行豬八戒對南山大王手下小妖說的話：“不要拉扯，待我一家家吃將來。”  　  +10我喜歡