一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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新北永和高中長高門診收費對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北永和西醫長高門診評比據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，員林妥樂高如何增高167上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利彰化小兒成長門診建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，彰化兒童內分泌科門診家長推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，苗栗生長板腱查原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

時令已近仲春，田間地頭，各種花次第開放。在桂北全州，近期最風光的恐怕是油菜花了。不信去看看微信朋友圈，曬的盡是金黃色的花海，美景美人，那是說不盡的撩人。已在南寧工作的粟仙，經不起故鄉花海的誘惑，趁著周末急匆匆地趕回了全州。 在全州看油菜花，主要有兩個地方，一是龍水的橋渡，二是安和的大塘。我們選擇去大塘，因為那里除了看花，還有一處人稱“小九寨溝”的山村也早就吸引我們了。 3月4日，星期六。天氣預報說有小雨，還好，只是陰天。我和粟仙、小謝等五人，在縣城吃過早餐，便驅車直奔大塘。原想今天只要不下雨，就是萬幸，不想到達大塘時，天空竟然還亮爽起來，雖然仍不是拍攝油菜花的最好天氣，但也足以令我們由衷地感謝上蒼垂青了。 大塘是全州安和鎮的一個村委，129縣道穿村而過，交通很方便。我們到達時，油菜花田邊已有數十人在觀賞、拍攝了，從停在公路邊的車輛及各人攜帶的裝備來看，有些人是路過花田，見景生喜，臨時下車觀賞，用手機拍拍，也有的是帶著攝影的“長槍短炮”有備而來，至于那幾位忙著替一對青年男女拍攝婚紗照的，則肯定是一專業團隊了。 此景此情，讓昨晚才坐夜車回鄉的粟仙立馬興奮起來，趁著光線好，搶拍了幾張后，就對同行的小謝說，你是女的，又是老師，會講話，去跟那幾個穿紅衣服的美女溝通一下，能不能配合我們，拍幾張美美照？ 一會兒，小謝便興沖沖地回來了，說，成了，有兩個是我的同行呢！原來那四個紅衣美女都是本地人，有兩位在桂林從事教育工作，也是趁著假期回來看望父母，順便賞花的，另外兩個是陪他們來的，都很好說話呢！ 于是開拍。幾組照片拍下來，大家都盡興了，也相熟了。互加微信后，我們便打算離開，去大塘的龍井一游。一年齡稍長的紅衣美女說：“我家就在旁邊那村子，大家相遇就是有緣，你們跟我侄女又是同行，中午就去我家吃餐便飯吧！”我們連忙推辭，說還要去龍井一游，起碼得一個多鐘頭呢！她則熱情地說：那不是正好嗎？等你們游覽完了，我們也煮好飯菜了。盛情難卻，我們愉快地答應下來。而后，駕車去龍井。 龍井，“古名魚井，位于安和鎮龍家村旁巖石嶺下，泉水清澈質好，四周樹林茂盛，環境幽雅，豐水流量1000升每秒，枯水流量700升每秒，是境內第一大井泉，可供飲用并灌溉農田10000余畝。”這是縣志《全州志》中的描述。為啥古人稱之為魚井呢？據說是因為泉水從巖穴中涌出后，形成兩個數畝大的深塘，清澈的水里常有魚兒游泳，大者體長數尺，小者亦尺余，魚不畏人，投以石搖尾而已，故才有魚井之稱謂。 從129縣道轉入村道，有一門樓，很醒目；沿著門樓下新修的水泥路再行約一公里，便到龍家村了，全部車程也就幾分鐘。一下車，便覺眼前一亮：一彎溪水，從村頭輕輕流過，一簇簇水草，在水流中擺動起舞，便若在空氣中被風吹拂著一般，是那么的綠，那么的柔；小橋邊，幾株茶花正盛開，綠葉枝間點點紅，真一個靚麗；空氣極清新，閉著眼，深吸一口，從頭到腳，便覺一陣舒爽，仿佛全身三萬六千個毛孔都睜開了眼。沿著小溪邊新修的木質棧道，我們溯流而行。幾只白鴨，在棧道下的水里自在地覓食，過往的行人，似乎與它們毫無相干；洗衣服的紫衣大嫂，一邊麻利地在溪水里漂洗著衣服，一邊笑呵呵地回答我們的提問…… 在村中穿行數百米，小溪蜿蜒到村后。棧道沿著溪邊柳樹延伸，高高的樹影，倒影在藍汪汪的水中，與天連在了一起。棧道上，有三三兩兩的游人，悠閑地漫步；一個深潭的對面，一老農在種樹，我問道：“老伯，種的什么樹呀？” “白果樹。等秋天你們再來，黃爽爽的葉子，更漂亮！”老人樂呵呵地回答。 我指著身邊的潭水又問道：“這是最大最深的塘（潭）嗎？” “不是。你們再走過去一點，就到最大一股井水涌出來的地方了，那里深不見底呢！”老人熱情地指點。 果然，又走了兩百米，過一小亭，一汪湖藍色的潭水便展現在眼前：綠樹環繞的水潭中央，一大股泉水靜靜地涌出，悄悄地向四周擴散開來，若不注意，還當就是一潭靜水呢。大自然就是神奇，這么大的水量涌出，卻是如此的無聲無息。 小謝走到潭邊，拘一捧泉水，說，這水是溫的呢！ 旁邊一洗菜的大媽接口道：“你熱天來試試？冰骨呢！” 這我相信，冬暖夏涼，這是上好泉水的共性。 還想繼續往前游，卻被告知前邊雖然還有好幾處絕美的井泉，但還在修路，不好走！正猶豫間，便接到了紅衣美女打來的電話。看看時間，已是十二點半了。她在催我們去吃飯了。 那就留點念想待下次吧！這么美的花，這么美的景，更有這么淳樸真誠的人，這樣的地方，不就應該多來走走嗎？ >>>更多美文：游記散文

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