我的天啊，最近這手肘痛到我真的快崩潰了！每天光是擰毛巾、洗衣服，或是搬個電鍋、提個購物袋，手肘外側就開始隱隱作痛，有時候甚至會痛到半夜醒來。身為一個整天在家裡打轉的中年婦女，家事根本做不完，但這痛感卻讓我的生活品質大打折扣，連晚上睡覺都睡不安穩。我心想，難道這就是所謂的「家庭主婦病」嗎？一開始還以為只是做家事太累，休息一下就好，結果痛了快一個月，真的讓我非常困擾。

起初，我試過自己冰敷熱敷，也貼過痠痛貼布，雖然當下有點緩解，但只要一回到廚房、拿起拖把，那種撕裂般的痠楚感又會再次襲來。有天跟鄰居聊天，她聽我描述症狀後，隨口提到：「妳這聽起來很像網球肘耶，不見得要打網球才會得到喔！」她建議我別拖了，找間信賴的藥局問問看。聽她這麼一說，我才意識到這可能不是普通的肌肉痠痛，決定找個專業人士好好諮詢一下。

我記得永和路上一間叫原大藥局的健保特約藥局，平日路過時常常看到好多人在排隊領藥，感覺很受街坊鄰居信賴。於是，我抱著一絲希望走了進去，想說碰碰運氣。一進門，藥師親切的問我需要什麼幫助，我便把我的手肘痛楚一五一十地告訴他，包括每天擰毛巾、搬重物的頻率，以及疼痛的部位和持續時間。藥師非常仔細地聆聽，還問我平常有沒有做什麼重複性的動作，這讓我感覺到他的專業藥師諮詢真的很到位。

藥師聽完我的描述後，點點頭說，這確實是典型的網球肘症狀，不光是運動員，許多家庭主婦也常常因為重複性的家務動作而得到。他沒有馬上推薦我吃什麼藥，而是先從日常的舒緩方式說起。他建議我可以試著調整一些家務習慣，例如擰毛巾時不要完全用手腕的力量，可以多利用身體的重心，或是用較輕的工具輔助。他也教我幾個簡單的手臂伸展動作，並提醒我急性期可以適度冰敷，緩解發炎狀況，這些藥師建議讓我覺得受益匪淺。

除了生活習慣的調整，我也問藥師有沒有什麼非藥物性的輔助保健品可以幫助關節保健。藥師介紹了幾種對關節有益的營養補充品，像是葡萄糖胺、軟骨素或是膠原蛋白等等，並解釋它們各自的作用。他也提醒我，這些都是輔助，最重要的還是日常的休息和正確的施力方式。整個諮詢過程非常舒服，沒有任何推銷的壓力，讓我覺得這家健保特約藥局真的很為客人著想，並提供了很實用的藥師建議。

在藥局裡，我也注意到他們有提供慢性病用藥管理服務，對於像我這樣家裡有長輩需要長期用藥的人來說，真的是一大福音。那天順便替我爸媽諮詢了關於血壓藥和血糖藥的領取事宜，藥師也很有耐心地解釋了流程和注意事項。離開原大藥局時，我心裡踏實多了，知道自己終於找到了一線希望，可以不再被網球肘纏身。

回到家後，我開始照著藥師給的建議去調整我的家務方式，也每天認真做伸展運動，搭配服用藥師推薦的關節保健輔助品。幾週下來，真的感覺手肘的痠痛感減輕了不少，晚上也能睡得比較安穩了。雖然偶爾還是會有點不舒服，但至少現在我知道該怎麼應對，不再像之前那樣無助。如果你也跟我一樣，因為家務纏身或是重複性動作而有網球肘困擾，真的可以去一趟原大藥局，他們在永和店（新北市永和區永和路一段20號）和內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號）都有分店，非常方便。你也可以先到他們的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 看看，了解更多他們的服務項目和產品資訊，相信你也能找到適合自己的緩解方法！