「又卡住了。」早上剛起床腳踩地時，膝蓋內側總會先僵一下，得慢慢活動才能彎曲。這種膝蓋卡卡的感覺，已經不是一天兩天的事，幾乎成了我日常的習慣。以前總以為是自己睡不好、筋骨還沒開，沒多想。但這種情況越來越頻繁，甚至有時候走路都會感覺到膝蓋壓力太大，整個人顯得笨重。

年輕的時候愛運動，膝蓋幾乎沒出過問題。但隨著年紀漸長，尤其過了四十歲，輕度膝蓋退化的徵兆就開始浮現。我曾試過各種方法，像是吃保健食品、熱敷，甚至也找過物理治療師，但效果都有限，該痛的還是照樣痛，膝蓋僵硬的狀況依然存在。特別是當天氣變冷或下雨時，膝蓋怕冷的感受更是明顯，那種脹痛感讓人只想待在家裡，甚至影響到社交活動。

有一次朋友聚會，聊到各自的身體小毛病。當我提到自己早上膝蓋彎不下去、行走卡卡的問題時，一位朋友眼睛一亮，推薦我到高雄慈愛中醫診所。他說慈愛中醫的張醫師對筋膜沾黏膝痛很有經驗，特別是小針刀治療，聽說效果很不錯。老實說，聽到「小針刀」三個字，我心裡有點緊張，但朋友說張醫師的小針刀療程很溫和，而且不需麻醉，不開刀。抱著試試看的心情，我預約了慈愛中醫診所的門診。

第一次見到張醫師時，他非常仔細地問診，並且親自評估我的膝蓋狀況。張醫師指出，我的膝蓋內側筋膜確實比較緊繃，而且有明顯的沾黏情況。他解釋說，針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，小針刀治療可以從源頭鬆解壓力，改善卡頓與疼痛感。這讓我對這個療程燃起了希望。

正式開始小針刀療程後，我每週固定去慈愛中醫診所一次。每次治療時間大約只有十五分鐘，真的就像張醫師說的，過程短且溫和。治療結束後，我可以馬上走路回家，完全不影響正常的生活作息，也不需要臥床或請假休養。這點對於忙碌的上班族來說，真的非常方便。

大概做了三到四次，我開始感受到明顯的變化。早上起床時，膝蓋那種僵硬、卡住的感覺減輕了好多。以往總得慢慢地、小心翼翼地才能將腳踩實，現在可以更自然地彎曲膝蓋，走路也感覺順暢許多，不再那麼提心吊膽。我發現自己不再害怕下樓膝蓋痛，甚至可以自己爬樓梯了。這種不吃藥治膝蓋痛的改善方式，讓我覺得身體的負擔少了很多。

後來我持續接受張醫師小針刀治療，前後一個多月。現在，膝蓋的活動自由度大大提升，不再因為膝蓋痛而推掉出門的邀約，也不再是「不敢上下樓」的狀態。之前總以為膝蓋痛就只能忍耐，或者只能依賴止痛藥、護膝或外貼藥布。但張醫師的小針刀治療解決了這些表面無法處理的筋膜深層問題，真正讓我的膝蓋找回了彈性和活力。我甚至可以輕鬆地蹲下洗腳，再也不用勉強用奇怪的姿勢。

要是你也有類似膝關節僵硬、活動卡住的困擾，或是膝蓋怕冷、變天痛，甚至被醫生說是初期膝蓋退化，導致走路不順、不敢上下樓等等，我真的誠心推薦你到高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看。張醫師會根據你的膝蓋壓力分布調整施作部位，治療具個人化，而且溫和的治療節奏很適合希望逐步調整的患者。能找回自然、舒服的走路感受，真的非常值得。現在我只後悔沒早點接觸到慈愛中醫診所的張醫師和小針刀中醫推薦。

慈愛中醫診所：

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