你是不是也有這種經驗？明明前一晚睡得好好的，隔天早上醒來卻發現脖子轉不動，感覺就像「落枕體質」一樣，每天都得跟僵硬的肩頸奮戰？或是，只是準備進電梯回頭和朋友說說話，結果整條頸部卻緊到像被掐住，僵住三秒才回神？那一次，我開始正視這個「脖子不能轉」的問題不是偶發，而是身體正在發出的警訊。

老實說，我過去對這種脖子卡卡的狀態已經習以為常了。常常覺得脖子痠痛怎麼辦，隨便找個地方按摩、熱敷，或是自己拉拉筋，當下雖然舒服一點，但沒多久馬上又回到原點，那種深層的僵硬感根本沒辦法真正解除。有時候開車轉頭困難，需要看後照鏡時總是遲疑，甚至晚上睡覺翻身，也會因為脖子一動就痛而被拉醒，睡眠品質嚴重下降，白天工作更是常常覺得辦公室肩頸僵硬，整個人沒有活力。

聽朋友提起，高雄有間慈愛中醫診所，裡頭有位張醫師，專門處理像我這種長期的筋骨問題。我抱著姑且一試的心情預約了診察，畢竟傳統的處理方式都試過了，也該換個思路。第一次見到張醫師，他就非常仔細地檢查，不只看我脖子活動的角度，還輕輕觸摸我的肩胛與頸椎旁的肌肉，精準地指出：「這邊的頸椎筋膜壓力很大，卡住很久了，甚至可能已經壓到深層的神經線路，才會讓你的脖子轉不動，老是感覺像落枕一樣痛。」他建議我可以嘗試「小針刀治療」，溫和地調整這些緊繃的部位。

聽到「小針刀」三個字，一開始難免有點緊張，但張醫師很耐心地解釋，這是一種非手術、非傳統針灸的微創治療，安全性很高，使用的針具非常細，讓我放心不少。實際治療的感受也比我想像的柔和許多，整個過程穩定又溫和，張醫師的手法很穩，而且會不斷詢問我的感受，有沒有痠麻，有沒有不舒服，讓我在過程中感到非常有安心感。

大概做了兩三次「張醫師小針刀」之後，我就明顯感受到差異。原本每天早上起床脖子那種「卡住感」減輕很多，幾乎不會有那種像慢性落枕的感覺了。最讓我驚訝的是，開車轉頭時，脖子不再有「嘎吱嘎吱」的緊繃聲，轉動也變得順暢許多。晚上睡覺翻身，也不再頻繁因脖子卡住或轉動不適而驚醒，睡眠品質大幅提升，白天精神也跟著變好了。

我特別欣賞的是，張醫師的小針刀療程並非死板板的照表操課，他會由源頭處理筋膜卡點與神經壓迫，而不是僅靠按摩或止痛應急。每次回去，他都會根據我當下的改善情況和反應，微調治療的位置和深度，這種客製化療程真的讓人覺得非常受到照顧。而且每次治療時間大概只需要15分鐘，非常方便，不需要特地請假或休養，日常生活完全不受影響。

如果你也像我一樣，長期飽受脖子卡住、肩頸僵硬的困擾，尤其適合長期坐辦公室、電腦工作者或駕駛族群，那些按摩、熱敷效果不彰，想找更深層解決方案的人，真的可以考慮到「高雄慈愛中醫診所」找張醫師評估看看。就我親身經驗，張醫師的小針刀療程真的有幫助，他會用很有方法、有節奏的溫和漸進方式慢慢調整你的頸部活動受限問題，讓你在安全可預期的情況下，找回頸部的靈活度，告別脖子僵硬，重拾輕鬆的生活！

慈愛中醫診所：

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