現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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李老栓按照防疫的要求，宅在家里幾天不出門，還真有點悶得慌。戴上口罩， 想出去轉轉，剛到村口，看見出村的道路已設卡攔截。大喇叭聲聲吆喊：“為防疫情擴散，全縣進入封村戒嚴！……”他的大腦神經立時進入戰時狀態。尤其看到村頭防控卡點拉起的橫幅上那扎眼的口號：“李莊村（李老栓的莊）的黨員干部們：黨考驗我們、人民需要我們的時候到了！”這口號讓李老栓熱血沸騰，好像回到當年硝煙彌漫的朝鮮戰場，耳畔響起沖鋒的軍號和指戰員的一聲吶喊：“為人民立功的時候到了，共產黨員們跟我上！” 李老栓是一位抗美援朝的老兵。在朝鮮參加過無數次戰斗。在一次阻擊戰中，他的槍管被打爆！敵人上來了，一個大個子美國佬向他舉起了軍刀，他就地一滾，閃到敵人的背后，搬起一塊石頭向大個子頭上砸去！然后奪過軍刀，一連砍了十幾個敵人，軍刀上留下一個個豁口……從此，李老栓被譽為“李大刀”！這把軍刀跟著他馳騁疆場，一直打過三八線！ 在突破三八線的一次戰斗中，敵人固守一個山頭，李老栓所在的尖刀連擔任主攻，反復沖殺，久攻不下，眼看著從敵人的碉堡里噴射出的火舌將我們的戰士像放麥個子似的，一倒一大溜……一連組織三次爆破都沒成功。李老栓急得眼睛都紅了！一聲大喊：“同志們，為祖國和人們盡忠的時刻到了！”挾起炸藥包沖了上去，一路連爬帶滾，出其不意地將敵人的碉堡掀翻！隨著一聲巨響，老栓被推出兩丈多遠！打掃戰場時，在一塊巖石后面找到了他，已被炸得面目全非，但還有一口氣，被送進軍地醫院搶救，不料想，李老栓竟然奇跡般地活了下來！丟了一條腿，被授予二等功臣！ 李老栓參加過多少戰役，立過多少次功，他也說不清，人們只見他獲得的軍功章存了一布袋！復員時，拖著一條假腿，本該留在榮軍療養院安度晚年，但他一再要求回豫東老家，葉落歸根。那把軍刀和一布袋軍功章成了他的無價之寶，被隨身攜帶。此外，還有一身保存完好的軍裝和軍帽。每到節日，或出席會議，他都穿上那身軍裝，戴上軍帽，軍功章掛滿前胸，腰里佩戴著那把軍刀，儼然當年一樣威武！ 軍人的職業使他養成了站立的習慣，而且兩腳并齊像出操。尤其是接受任務時更像個軍人。有一次生產隊長通知他去開會，他慢慢收縮假腿，兩只腳一并“叭”一個軍禮：“ 是！” 嚇得隊長直往后退。他聽不得軍號響和喊殺聲，在戰場上向敵人發起沖鋒時，那聲聲軍號激越嘹亮，使他奮不顧身，沖上前去！他更見不得戰斗場面，有時在電視上看戰斗片，他興奮得一夜睡不著，半夜里舉起那把軍刀，喊著“沖呀”“殺呀”滿街跑……因而家人盡量控制他看戰斗片。 李老栓由村口返家后又失眠了。大概村口卡點的橫幅上那帶有火藥味的口號刺激了他的大腦。夜里他做了一個夢，夢見他又重返戰場，揮起軍刀，沖呀！殺呀！一夜無眠…… 第二天一大早，他穿上軍裝，戴上軍帽和口罩，軍功章掛滿前胸，腰里佩戴著那把軍刀，雄赳赳地向村口防控卡點走去。正在卡點值守的村支書李三成迎上去招呼他，他兩腿一并，“叭”一個軍禮！大聲說：“李書記：援朝老兵、共產黨員李老栓來到一線戰場參加戰斗，請求批準！”李三成笑得口罩亂動彈：“栓叔，夜里又做夢了吧？現在的防疫確實是戰場，可這個戰場和你們當年參加的朝鮮戰場不一樣，你們那個戰場上的敵人是明面的， 能看得見，而今天這個戰場上的敵人是看不見摸不著的，是一場沒有硝煙的戰爭！再說，你老今年已95歲高齡，又身患殘疾，是人民的功臣，國家的寶貝！現在正值數九寒天，干這連夜值守的差事，你就是吃得消，我們也不忍呀！“老栓一聽，氣不打一處來，指著胸前的軍功章說：“我是功臣不假，但我不能因功自居，坐吃山空呀！你們都在參戰，我作為一個老兵、一個老黨員能閑得住嗎？！”盡管村支書和在場值守人員再三勸說，李老栓仍矢志不移，決不退縮！于是，大家將他留了下來，支書給他佩戴上值勤的紅袖章，成為卡點的一員。李老栓立即像換了一個人，精神抖擻，嚴陣以待，像個等待沖鋒的戰士。 夜幕降臨，支書李三成勸他回家休息，明天再來值勤，被他嚴詞拒絕！夜里，他與年輕人一樣值守。卡點前，雪亮的燈光下他又看到那大紅的橫幅上帶有火藥味的口號，大腦神經開始膨脹！只見他來回走動，焦躁不安，神經質地在嘴里嘟囔著什么。突然他仿佛聽到軍號聲聲，大喊一聲：“黨考驗我們的時候到了，共產黨員們跟我上！”驚得大家循聲看去，只見李老栓手持大刀，跨前一步，貓著腰，仰起頭，目視前方作沖鋒狀。燈光下，他胸前的軍功章熠熠生輝！那姿態儼然一尊雕像！ +10我喜歡

文‖楊友全   過年了，女兵連要改善一下女兵姐妹的生活。吃了早飯，指導員陶曉雨便徑直趕赴炊事班，手在空中指畫著：“交給你們一個新任務，今天全班傾巢出動，把咱們連那個鬧騰的公豬給我宰了！……”   連隊這頭公豬有三百來斤，經常深更半夜拱出柵欄四處游蕩，把它殺了改善春節期間的伙食，是連里一個月前都擬定好了的方案。   聽了指導員的戰前部署，一個個女兵膽怯的默不作聲。殺豬，這差事撂在這十八九歲的女兵身上，可謂是大姑娘上轎頭一回。不過，只有炊事班長王雨竹還算膽大，她硬著頭皮說：“請指導員放心，保證完成任務！……”   指導員陶曉雨嫵媚的一笑，眉宇間好看的兩個小酒窩若隱若現。她拍拍王班長的肩膀鼓勵說：“大家不要怕，要運用靈活機動的戰略戰術，順勢而為，善于智取，不可強攻！……”   陶指導員抗戰時期的戰術用語在殺豬上得到巧妙運用，惹得女兵們真想哄堂大笑一場，但此時的她們在一臉嚴肅的指導員面前，卻表現的連大氣都不敢出。   誰都知道指導員陶曉雨是個四川辣妹子。她不僅是基地軍營里的一枝花，而且做事干練，手腳麻利在整個基地無人不知。   受領任務后，上海女兵李小丫先是打起了退堂鼓。她諾諾地說：“指導員，俺長這么大才頭一回看見豬，別說讓俺殺豬了，就是讓俺看見豬都覺得害怕。”   指導員陶曉雨一聽立馬急了：“看你那個嬌嬌樣，說什么腥風血雨，刀光劍影都不怕，還沒有讓你上戰場呢，殺個豬都嚇成這個慫樣，這真要是打起仗來，還不嚇得屁滾尿流。”北京女兵王二梅也在關鍵時刻掉鏈子，說：“指導員，也能不讓俺去不？……”還沒等她把話說完，陶曉雨就把話堵截過去：“行行行，兵熊熊一個，將熊熊一窩，王班長，看看你的兵，個個都像個大戶人家的嬌小姐。行，不去殺豬也行，誰不去，今天晚上不許看電影！”   連隊小黑板登出影訊，基地電影院今晚放映電影《少林寺》。那可是國內首個武打片，甭說電影中的影視畫面有多精彩，單就收音機里歌唱家鄭緒嵐在電影里演唱的《牧羊曲》這首歌，就讓女兵們仰慕已久。指導員陶曉雨一說不讓看電影為掣肘的籌碼，女兵們再也不敢提額外條件了。她們個個躍躍欲試，人人摩拳擦掌，一個個硬著頭皮赤膊上陣。她們先是脫下軍裝，換上作訓服。人人像個天不怕，地不怕的女漢子，那巾幗不讓須眉的勁兒猶如上戰場一般。   王班長張開胳膊把大家搡了一把，擼起袖子說：“你們靠后，讓我先來。”她身先士卒一把攥住這頭公豬的大耳朵，誰料這狡猾的公豬根本不把這些女兵放在眼里，吱吱的叫喚了幾聲，一個四踢用力把王班長撞了個“嘴啃泥”。   幾個女兵一看，自己的班長被這頭狡猾的公豬弄成這般“熊樣”。肺都氣炸了，她們一起上來予以迂回包抄，然而，這頭機靈的公豬像是猜透了這群姑娘的心思，給她們玩起了捉貓咪，一會兒直眉瞪眼瞅著她們駐足，一會兒在她們周圍撒歡兒跳“芭蕾”。   大伙氣喘吁吁的使出了吃奶的勁兒，也簡直拿這頭狡猾的公豬沒了轍。正在人豬大戰處于僵持不下，兵戰雙方進入膠著狀態的時候，只見全副武裝的指導員陶曉雨跑了過來，她氣呼呼地說：“一群沒用的窩囊廢，快閃開，看我的！”說完，順手從腰間掏出手槍，只聽“叭叭”兩聲槍響，一槍擊中了公豬的后臀部，一槍擊中了公豬的大肚子。這公豬看到一身綠軍裝的指導員陶曉雨，先是哼哼了幾聲，接著又瞪了幾眼，它一個跳躍沖出包圍圈，爾后蓄勢待發又開始了新一輪接力賽，那瘋跑的速度陡然間加快了，它要把最美麗的表演獻給在場的每一個女兵，那怕身上淌著血也樂此不疲。   這下氣的指導員陶曉雨這朵漂亮的牡丹花也快凋謝了，以至于她那櫻桃小嘴里也爆出了粗口：“狗娘養的，這殺豬的營生不是老娘們干得事。”說完，她三步并做兩步行，一溜煙似的跑回連部，抓起電話直呼基地警衛營：“喂！是基地警衛營嗎？”   電話那頭通訊員立刻回應道：“是，我是基地警衛營，請問你是哪一位？”陶曉雨喘著急促的氣息說：“我是基地女兵連指導員陶曉雨，請轉告你們的徐一飛教導員就說是我說的，讓他派兩個男兵過來幫俺們把豬殺了，越快越好！”   “是！指導員。”一聲回應過后，電話室里能聽到通訊員快速離去的腳步聲…… +10我喜歡

學叫媽媽（小小說）   文 |  伍世添       半夜，已近十二點。小山村已沉睡。萬籟俱寂。 村西頭，一棟兩層樓房，東面的一個房間還亮著燈。 “老公，要不我不出去打工了。”正在收拾行李的鳳英，突然停了下來，黯然的對著還靠在床頭發呆的丈夫莫勝說。 “這咋行呢，兩老兩小的要養，你不去了，我一個人一下子養五個，力不從心啊，何況，”莫勝憐惜的注視著老婆那略顯粗糙的手，頗為傷感的說，“我們村里的田地都給征收去搞特色農業園區了，在家又能干啥哩？” “說的也是，可是，俺孩子……唉……”鳳英欲言又止。 莫勝看著鳳英那傷感的樣子，心也跟著一陣抽搐。老婆想些什么，做丈夫的又哪能不清楚呢。為了生計，夫妻倆三年前遠赴省城打工，當時大兒子還未滿三歲，二女兒才剛學講話。第一年年末，為了省下來回路費，夫妻倆沒回老家過年；第二年年末，為了省錢，從黃牛黨手上買了兩張廉價火車票，誰知提著大包小包行李氣喘吁吁的趕到火車站才被告知是假票，回家過年又泡了湯；這個春節有長假，提早一個月親自到省汽車站買的春節前兩天的票，滿以為可以安心回家跟孩子好好過年了，可新冠疫情肆虐，又被告知封城了，不能回家。夫妻倆窩在省城出租屋過的年，給電話家里，孩子又不肯接電話。三年沒見孩子了，誰能理解這種思家的痛苦？半個月前，疫情好轉得差不多了，夫妻倆才回到家。可是，回家后，卻出現了一件令夫妻倆心痛不已的事——兩個孩子見到爸爸媽媽竟一聲不吭的跑到奶奶身后躲著，奶奶又勸又罵，可兄妹倆就是不肯喊一聲“爸爸”“媽媽”。而夫妻倆又忙著修補房子和砌院墻，十來天都無時間理會孩子。眼看三天后又要出去打工了，還未聽到孩子主動叫一聲“爸爸”“媽媽”，夫妻倆那個急呀…… “唉，要不，明天開始咱啥也不干了，好好陪孩子玩兩天，看看孩子會不會親近些。”莫勝嘆了口氣，憂心忡忡的說。 “也只有這樣了，你看我們買了新衣服和好吃的給他們，他們也沒見開心過。說真的，兩孩子從出世到現在，我們還真的沒怎么跟他們玩過。”鳳英抹了一下濕潤的眼眶繼續說道，“聽說‘森林公園’很多動物，‘圣母湖’很廣闊水又清，明天開始我們就帶孩子好好去浪一下——其實我只希望孩子能親熱的叫我一聲‘媽’。” …… 第二天，鳳英夫妻倆早早起床做好早餐。早餐后，夫妻倆一說全家一起去玩，兩個孩子興奮得跳了起來。準備好干糧和水，夫妻倆各開一輛摩托車，各自載著一老一小，向‘森林公園’出發了。 “森林公園”可真大！一家人走了大半天，也只是逛了一半的景點。不過，夫妻倆一點也不覺得累，還暗暗開心著。里面的動物園有各種各樣動物——老虎、獅子、金錢豹、大熊貓、金絲猴、鴕鳥、孔雀……這些動物，孩子都只是在電視上或畫冊上看過，今天卻近距離看到了，孩子的開心一眼就看得出來。而且，游玩過程中，夫妻倆拿手機幫孩子照相時，孩子也愿意聽從父母意見，擺出各種pose。 “哎，去叫你爸爸媽媽跟你倆合照張相啦！”玩得興起時，奶奶走到兩孩子身邊悄聲說。 兩孩子望了一眼正坐在三米開外的石凳上休息的父母，又互相對視了一眼，好一會都不出聲。 “媽……媽……我們合照？”看到奶奶搖頭嘆氣，六歲的哥哥才慢吞吞的走到媽媽面前，小聲說。 雖然兒子說話聲音很小，雖然那“媽媽”二字叫得生澀，但鳳英感覺到這已是三年來聽到的最美妙動聽的音符，以致興奮得差點跳起來，竟一下子抱住兒子，在兒子稚嫩的臉上拼命親著——孩子給這陣勢嚇得差點哭了。 莫勝看到，臉上露出了久違的笑容。 接下來，孩子跟父母合照完，又跟爺爺奶奶合照，整個過程都蹦蹦跳跳的。 看著孩子春花般的笑臉，鳳英內心也甜蜜著。 “媽……媽……我跟你……跟你照相？”女兒走過來，同樣生澀的說道。 “好，好，乖乖女！”鳳英一把抱起女兒，一時笑靨如花。 …… “孩子，你爸爸媽媽都是很愛你的，他們過兩天又要去打工了，你倆要多喊喊爸爸媽媽，讓他們寬心點。”晚上，睡前，奶奶撫摸著兩個孩子，慈愛的說。 兩個孩子乖巧的點點頭。 …… “媽……媽……早！” “媽……媽……早！” 鳳英感覺到，這清晨的問候聲雖然依然生澀，卻婉轉動人。鳳英的心接下來都是甜滋滋的。 …… “爸爸，這地方好靚！” “媽媽，這湖水好清！” “噢，孩子會叫‘爸爸’‘媽媽’了！哈哈，孩子會叫‘媽媽’了！”圣母湖邊，鳳英聽著兒女倆那百靈鳥般的叫聲，霎時欣喜若狂，淚流滿面，而那來自心底的吶喊，在圣母湖的碧波上久久蕩漾……   +10我喜歡