最近這段時間，我的右手肘外側總是隱隱作痛，一開始以為只是做家事累了，休息一下就好。沒想到這股不適感卻像個頑固的房客，賴著不走，尤其在每天洗衣服、提菜籃、甚至是擰抹布時，那種拉扯的感覺更是明顯。做飯時拿個鍋子、曬個衣服，都會讓我忍不住皺眉，甚至連晚上翻身都覺得卡卡的，真的嚴重影響了我的日常生活。心裡不禁嘀咕，難道這就是人家常說的「網球肘」嗎？可是我又不是打網球的選手，怎麼也會有這種毛病呢？

看著家裡堆積如山的家務，真是讓我一個頭兩個大。以前這些事對我來說輕而易舉，現在卻變成一種負擔。我嘗試過熱敷、貼痠痛貼布，但效果都不太理想，有時候甚至會更不舒服。有天跟鄰居太太聊天時，她聽我說了狀況，便建議我可以去附近的藥局問問，說現在很多藥局都有提供專業的藥師諮詢服務，或許能找到適合我的日常舒緩方式和一些非藥物性的輔助保健品。

抱著一絲希望，我決定走一趟大家都很推薦的永和原大藥局。一走進去，明亮的空間和親切的氛圍讓我感到很安心，而且這裡還是健保特約藥局，很多人都會來這裡領藥，感覺很值得信任。我鼓起勇氣向藥師說明了我的困擾，從手肘開始痛的時間、做哪些動作會加劇，到嘗試過的舒緩方法，我都鉅細靡遺地告訴了他。藥師很仔細地聽我描述，也輕輕地幫我觸診，然後耐心地解釋這可能是由於長期重複性的手腕和手臂動作，導致肌腱發炎，也就是俗稱的網球肘。

藥師的專業解說讓我對自己的情況有了更清楚的認識，他沒有急著推薦藥品，反而先給我許多實用的藥師建議。他教了我幾個簡單的伸展動作，叮嚀我平常在做家事的時候要特別注意姿勢，例如擰毛巾時可以試著用全身的力量而不是只靠手腕，搬重物時也要記得屈膝而不是直接彎腰，這些小細節真的讓我很驚訝，原來平常忽略的地方才是造成疼痛的關鍵。他還建議我可以在急性期適度冰敷，幫助減輕發炎反應。這些日常照護小撇步，讓我感覺不再那麼無助。

除了姿勢調整和居家舒緩，藥師也提到可以搭配一些關節保健的營養補充品，來幫助修復受損的組織，這點讓我很心動。畢竟，我還是希望能在不吃藥的前提下，盡可能地讓手肘恢復健康。藥師還順便介紹了原大藥局的慢性病用藥管理服務，說對於家中有長輩需要長期用藥的家庭，這是個很方便的選擇，可以確保用藥的正確性與安全性。雖然我目前沒有慢性病的問題，但想到家裡媽媽年紀也大了，未來或許用得上，心裡就多了一份安心。

這段時間，我認真地按照原大藥局藥師的建議去執行，每天做幾次伸展，也特別注意家務動作，還開始服用藥師推薦的關節保健食品。說也奇怪，手肘外側的疼痛感真的慢慢減輕了，不再像以前那樣時不時地發作。現在洗衣服、提東西都比較輕鬆了，晚上也能一覺到天亮，真的覺得鬆了一口氣。雖然離完全痊癒還需要一段時間，但有專業的指引，讓我覺得更有信心面對。如果你也跟我一樣，因為日常勞動而飽受網球肘的困擾，或是任何骨骼關節的養護問題，真的非常推薦你到永和的原大藥局走一趟，他們的永和店就在新北市永和區永和路一段20號，服務超貼心。

當然，如果你住得比較遠，內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號）也是個好選擇，或是可以直接上原大藥局的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 了解更多他們的服務項目和保健資訊，相信你也能找到最適合自己的解決方案！