那天無意間看到踏輕鍋物的介紹，特別是這道蝦黃厚薑母鴨，光是名字就讓我瞬間動心。薑母鴨本來就是冬天的經典鍋物，但加上蝦黃這個「點睛之筆」，光用想像的就能感受到湯頭的濃郁層次。

回家後，我立刻跟老公分享相關照片，眼神透出期待的目光，以及我想要吃這個的語氣，我老公聽完，沒等我說完就笑著點頭，說：「買都買，趕快入手一包回來試試！」於是，我們決定這週末就在家裡煮上一鍋蝦黃厚薑母鴨，好好犒賞自己，也順便享受一下那種餐廳級的美味暖湯。

說真的一打開踏輕的蝦黃厚薑母鴨調理包，我第一眼就被它的「份量」給震撼到了！這薑母鴨的尺寸完全不手軟，鴨肉塊頭飽滿又扎實，讓人不禁感嘆這實在是太有誠意了！光是看著這一大包滿滿的食材，就彷彿能感受到濃厚的湯底與鮮嫩的肉質即將在鍋中綻放出完美的風味。更讓我驚喜的是，裡頭不只有厚實的鴨肉，還能看到微微蝦黃的點綴，這樣的組合根本就是對「進補」和「美味」的雙重感受啊！

這邊要來講一下蝦黃厚薑母鴨的細心之處，除了它的美味與便利吸引我之外，最讓我安心的就是他們特別用心的食材選擇——這鍋裡絕對 沒有鴨頭、鴨脖子、鴨屁股 這三個部位，吃起來更健康、更放心。

首先是鴨頭，雖然有些人覺得鴨頭的肉質特別，但實際上它的脂肪和膽固醇含量較高，吃多了容易讓血脂飆升，對心血管健康造成負擔。而且某些鴨頭還可能因環境因素累積重金屬殘留，這點總讓我有些顧慮。所以，踏輕選擇直接不加入鴨頭，讓人吃得更無負擔，也避免了這些健康疑慮。

再來是鴨脖子，它是淋巴和毒素容易累積的部位，儘管烹煮可以減少風險，但想到代謝廢物可能殘留，還是讓我有點擔心。而市場上有些鴨脖子產品經過過度加工，添加了大量鹽分和香料，吃多了對腎臟和心血管也不好。所以這次看到踏輕的薑母鴨完全避開了這個部位，真的讓我吃得更安心。

最後是鴨屁股，它雖然脂香四溢，但其實是脂肪含量最高的部位之一，長期攝取容易導致肥胖和血脂異常，甚至增加脂肪肝風險。而尾脂腺本身還可能殘留油脂分泌的代謝廢物，光是想到這些，我就會打消念頭。踏輕直接將這部分剔除，讓湯頭和肉質的品質更純粹，吃起來一點都不油膩。

踏輕蝦黃厚薑母鴨 真正做到了把「美味」與「健康」結合在一起，選用優質鴨肉部位，讓人不必擔心吃進多餘的脂肪或潛在的健康風險。

說了這麼多，就要看我老公下廚的英姿啦

說真的，鍋子已經是我們家最大的，還是裝不下，實在誇張的大，但….總是覺得有什麼地方怪怪的…以及不安感…

老大，你要退冰後再煮啊，一整隻結凍去煮，要煮到明年嗎…..

我先生也太天兵了，以為這樣煮就可以了，結果我看了後面的說明，踏輕特別強調，退冰後，再將整隻鴨分解，再放到鍋子裡煮，看他手忙腳亂的樣子

實在很無言啊，結果我們把整隻鴨重新拿起來，放到砧板上，用菜刀慢慢剁，光是搞這隻鴨，就搞了40分鐘，重點是還沒下鍋喔…

所以使用說明真的要看仔細啊，不然會花很多前置作業時間啊…

歷經千辛萬苦，終於把整隻鴨放進去了，這時候，薑母鴨的味道才真正的散發出來，實在太香了，當蝦黃厚薑母鴨在鍋中緩緩滾開時，香味瞬間四溢，讓整個空間都彷彿被一層暖意包裹。

薑母的辛香最先竄入鼻尖，那股溫暖又帶著微微辣感的薑香，細膩而不嗆，彷彿冬天裡的一把火，讓人瞬間感到全身舒暢。緊接著，蝦黃的鮮甜香氣悄悄滲透出來，帶著一絲大海的清新與濃郁的海鮮風味，與薑母香交織在一起，完美平衡了整體的香氣層次。

湯頭翻滾間，鴨肉的獨特肉香也逐漸融入其中，帶出一種濃郁卻不膩口的溫潤香氣。這種香味不像一般火鍋那麼厚重，而是多了一分自然的清甜與深邃的層次，讓人忍不住深吸一口氣，感受這撲鼻而來的幸福感。光是聞著，就能想像那一口湯頭滑入口中時，薑的辛、蝦黃的鮮、鴨肉的甘，三者在舌尖綻放的美妙滋味。

有了蝦黃厚薑母鴨這鍋主角，當然少不了一些完美搭配的配料，讓整體風味更上一層樓！我跟先生精心準備了這些必備的食材，讓每一口都更加豐富有層次。

高麗菜
高麗菜是鍋物的靈魂之一！放入滾燙的湯頭裡，吸飽了薑母鴨的湯汁後，入口帶著清甜的口感，完美中和了薑母與蝦黃的濃郁，吃起來爽口又解膩，讓人忍不住多吃幾口。

茼蒿
茼蒿特有的香氣和柔軟的口感，放進鍋裡煮一下，就能吸附湯底的精華。它的草本香氣與薑母鴨的辛香形成一種微妙的平衡，讓這鍋湯更加清新、不膩口。

魚餃
魚餃煮進湯裡後，外皮軟Q滑嫩，內餡魚漿吸滿了濃郁的薑母湯汁，每一口都帶著海鮮的鮮甜與湯底的層次感，成為這鍋裡的小驚喜。

燕餃
燕餃則是鍋物裡不可缺少的經典配角！咬開後，肉餡的鮮香與湯頭結合，滿口都是濃郁的幸福感。外皮吸湯的口感特別討喜，讓整體味道更有層次。

玉米筍
最後，玉米筍是這鍋裡的點睛之筆，帶著清甜與脆口的口感，不僅增加了湯底的甘甜風味，也讓整鍋料理更清爽、均衡。

這些配料和蝦黃厚薑母鴨堪稱絕配，每一種都吸飽了湯頭的精華，讓人吃起來既滿足又驚艷。大自然的鮮甜、海鮮的濃郁和薑母的辛香在這鍋中融合得剛剛好，讓這一餐充滿了豐富的味覺層次與幸福感！

吃火鍋啊，最重要的就是那份開開心心的幸福氛圍。想像一下，寒冷的夜晚，一鍋熱騰騰的踏輕蝦黃厚薑母鴨在餐桌上冒著香氣，夾著自己喜歡的魚餃和玉米筍；另一邊，吃著煮好的高麗菜，配合湯底的辛香與鮮甜，在家裡緩緩飄散，然後坐在沙發追劇，簡直太完美啦。

踏輕鍋物，就是為了這樣的幸福時刻而存在。簡單調理、不費時間，卻能讓小家庭的餐桌瞬間升級為一場高級的美味饗宴。每一口都能品嚐到薑母的辛香、蝦黃的鮮甜，以及滿滿的愛與溫馨。

無論是平日的小確幸，還是週末的歡聚時光，踏輕鍋物都能輕鬆拉近彼此的距離，讓每個家庭成員都吃得滿足、笑得開心。

讓我們圍在餐桌前，享受那一鍋熱氣蒸騰的幸福滋味吧！選擇踏輕蝦黃厚薑母鴨，讓愛與美味在你的小家庭中溫暖流動吧！

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踏輕蝦黃厚薑母鴨湯底辛辣口感寒冷的天氣，最能讓人感到幸福的，莫過於和家人圍坐在一起，享受一鍋熱騰騰的火鍋。這不僅是一頓飯，更是一份家的溫度。而踏輕的蝦黃厚薑母鴨，就是為這樣的小家庭幸福時光而生，讓你在家輕輕鬆鬆，也能煮出餐廳級的美味料理，讓每個人都吃得滿足、笑得開心。

踏輕蝦黃厚薑母鴨的調理包，從開封的那一刻起，就讓人充滿期待。份量十足的鴨肉厚實飽滿，光看著就覺得滿足。湯底中融入了細膩的薑香，微微的辛辣暖胃又暖心；而特別加入的蝦黃，將鮮美的海味巧妙地融入其中，讓湯頭更顯層次，喝一口便能感受到濃郁的精華在味蕾間綻放。這樣的滋味，不只是一道料理，更是寒冬裡帶給全家人滿滿幸福感的「暖心良方」。踏輕蝦黃厚薑母鴨湯頭清爽濃郁

對於忙碌的小家庭來說，踏輕的蝦黃厚薑母鴨更是完美的選擇。不需費時準備繁瑣的食材，也不用擔心料理技巧，只要將調理包放入鍋中加熱，讓湯底慢慢滾開，整間屋子立刻飄滿誘人的香氣。接著準備一些簡單的配料：高麗菜的清甜、茼蒿的草本香氣、魚餃和燕餃的軟Q鮮美，再加上玉米筍的脆口清甜，每一種都能完美吸附湯頭的精華，讓這一鍋滋味更豐富、更滿足。踏輕蝦黃厚薑母鴨適合冬季鍋物

當大家圍坐在餐桌旁，熱氣騰騰的鍋物一口接著一口，孩子開心地夾著魚餃，邊笑邊說「好好吃！」；伴侶輕輕地將煮好的高麗菜夾到你的碗裡，說著：「你最喜歡這個，快多吃一點！」這樣的畫面，簡單卻充滿溫馨，讓整個家的氛圍都被幸福填滿。踏輕蝦黃厚薑母鴨，不只是單純的火鍋料理，而是讓家人凝聚在一起的美味橋樑。踏輕蝦黃厚薑母鴨口感如何料理

選擇踏輕蝦黃厚薑母鴨，讓每一頓飯都能成為全家人的幸福時光。無論是週末的小確幸，還是平日裡的慰勞，只要有這鍋美味上桌，寒冷的天氣也能變得溫暖而有滋味。在家輕鬆品嚐高品質的鍋物，既省時又美味，讓你的家人感受到來自你滿滿的愛與用心。踏輕蝦黃厚薑母鴨口感如何調理

這個冬天，別讓忙碌打亂你和家人享受幸福的時光。讓踏輕蝦黃厚薑母鴨陪伴你的每一頓餐桌時光，讓家的味道變得更豐盛、更溫暖！現在就為小家庭準備這一鍋，開啟你們的幸福饗宴吧！踏輕蝦黃厚薑母鴨適合鍋物食譜

萬般愁緒待酒澆，風也蕭蕭，雨也蕭蕭 清明又度故鄉橋，思緒飄飄，路更迢迢 曲徑通幽覓荒冢，煙火渺渺，淚如雨濤 一夜夢境兩魂銷，兒自安好，勿再愁勞。 >>>更多美文：自創詩

傍晚時分，去地里收秋的人們陸續回到了村子里，碰到面的啰唆幾句地里的收成，然后匆忙回家，一會兒的工夫垃垃屯的上空升騰起縷縷的炊煙。 就在這時，村里的廣播大喇叭響了，這聲音如同害了多年啞病的人，突然開口說話了，令人無比地驚奇。更為驚奇的是播放的內容：今天晚上七點半召開全體村民大會。開會這個詞陌生得讓人立馬想到是誰在搞惡作劇。但那分明是村主任徐茂凡的聲音，而且一連播送了三遍，千真萬確是開會。 剛過七點鐘，第一個來開會的是老書記梁玉泉。76歲的梁玉泉6年前得了喉癌，手術后失聲了，咽喉處被一塊白紗布擋著，像一個簾子，一出氣就微微地顫動。他走進村里的大會議室，眼光在那些陳舊得如同他的年齡一般的木頭排椅上撫過，想當年自己在這里不知召開了多少次會議，那時候這里莊重而熱鬧。后來沒有會可開了，即使是三年一次的村委會選舉，也是一行人抱著票箱子挨家挨戶地走票，這里沉默將近40年的光景了，老書記有些感慨。這時來了第二個開會的人，是當年第三生產隊的老隊長老萬頭。老萬頭87歲了，下巴上撅著一綹山羊胡子，手里拄著一根拐杖，顫顫巍巍地站在門口，瞇著老花眼，朝老書記笑著。隨后三三兩兩的村民陸續來到了村部，大家都議論著，猜測著，嬉笑著。會場上漸漸地熱鬧了起來。七點半村委會一干人走進會議室。 “老少爺們兒，大家肅靜，現在開會了。” 村主任徐茂凡的聲音淹沒在一片嗡嗡的說話聲中。 “下面請高書記講話。” 村民們基本上都認識這位高書記，他是區里派來蹲點兒的，40歲左右的樣子，戴著一副眼鏡，顯得很斯文。扶貧這段時間經常走家串戶，說話清風細雨，特別中聽。 “村民們，我閑話少說，今天咱們開會的主題是關于咱村的困難低保戶問題……” 下面就像一場正放映的電影被拉了電閘，咔嚓一下子，聲音皆無。 “……以前的低保戶除了得重大疾病的外，其他的全部作廢，今天我們通過村民重新推舉產生。” 下面有幾個氣管兒不太好的、出氣聲重的都能聽見。 “咱們要把握好手中的權利，評出真正的困難戶。方法是一個人推舉提名，然后全體村民投票。” 下面開始交頭接耳。 老書記站起來，他用手比畫著，喉嚨處的簾子隨著他喘氣頻率的加快而快速地抖動著。老萬頭拄著拐杖走到他的跟前，“我說玉泉你先坐那兒，我來。”這對當年的老搭檔，還是那么配合默契。 梁玉泉回到座位上。 “各位領導，我問一句，這事當真，還是走走形式？” “當真，絕無戲言。”高書記回答道。 “那我提一個，劉玉學。劉玉學是垃垃屯一等一的困難戶，他大兒子30歲那年掉水庫里淹死了，大兒媳婦改嫁走了，留下一個4歲的孩子。二兒子精神不好，二兒媳婦也沒養住，又留下一個6歲的孩子，老伴兒有嚴重的哮喘病，一走道嗓子就像拉風匣，呼哧呼哧地大老遠就能聽到。他本人體格也不好，靠打點兒零工養活五口人。劉玉學來了嗎？”他用蒼老沙啞的聲音沖著下面使勁兒地喊了一嗓子。 人們前后轉著脖子，都在尋找劉玉學。 “在那兒呢。”順著一個人手指的方向，像瘦猴一樣畏縮在最后面的正是老萬頭提名的劉玉學。 “同意劉玉學為困難戶的請舉手。”高書記大聲說。 “嘩！”會場上的手臂像地里的高粱茬子似地齊刷刷伸出一片。 “劉玉學，你上來填一下表。” 劉玉學沒動地方。有好事者上前連推帶拖地把他弄到了前面。 劉玉學瘦巴巴的臉上帶著惶恐不安。徐茂凡把一份表格遞給他。劉玉學沒接，臉憋得通紅，可憐巴巴地看著高書記說：“我……不填。”他都結巴了。 “為啥？”高書記問道。 “我都填……四回了，都說上面不批準。” 村主任徐茂凡聞聽此言，臉一下子變得不自然起來。 這時候老書記走了過來，他把筆和表格拿過來就往劉玉學的手里塞，喉嚨處那個簾子呼嗒呼嗒地動著。劉玉學往后推脫著。老書記急了，把表格放在前面的桌子上，提筆在后面寫下一行字：“這回你的低保再批不下來，我的低保費給你！” 劉玉學看著那行字，突然蹲在地上，腦袋低垂在大腿上，肩頭劇烈地抖動著。 人們伸長脖子看著，有心軟的女人抹起了眼淚。 劉玉學填完表后，會場開始活躍起來，你提一個，他提一個，有全體通過的，也有被否決的，笑聲、掌聲一陣陣響起。 月上樹梢，家家戶戶靜悄悄的，只有村部里還燈火通明，笑聲不斷。會議已經結束了，可是村民們余興未消，還沉浸在久違的開會氛圍里。 >>>更多美文：短篇小說

勵志暖心文案 一、把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。 二、這個世界唯一不變的真理就是變化，任何優勢都是暫時的。當你在占有這個優勢時，必須爭取主動，再占據下一個優勢，這需要前瞻的決斷力，需要的是智慧！ 三、世事并沒有完美，但盡心盡力就是最美。很多時，努力是我們唯一的選擇。 四、如果說我懂得的道理比別人多一點，那是因為我犯的錯誤比別人多一點。 五、書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。 六、無論明日，有多落魄，至少今天，沒有蹉跎。 七、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 八、當你站的夠高，看得夠遠的時候，就不會被眼前的任何障礙所阻。 九、或許，當一段不知疲倦的旅途結束，只有站在終點的人，才會感覺到累。 十、蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一團；蒙住別人的眼睛，不等于光明就屬于自己！ 十一、總有人比你好看，比你聰明，比你年輕，但沒人能取代你。 十二、人生并不像火車要通過每個站似的經過每一個生活階段。人生總是直向前行走，從不留下什么。——劉易斯 十三、人生不是一支短短的燭炬，而是一只由我們暫時拿著的火把；我們一要把它燃得十分光明輝煌，然后交給下一代的人們。——蕭伯納 十四、困難是礁石，海水敢于進擊才激起美麗的浪花。 十五、書到無窮處，笑看云起時，好一輪紅太陽破空而出，光芒四射，前途一片光明，彼岸便是此身。 十六、希望是黑暗中的火光，使人精神振作；希望使沙漠中的綠洲，使人心曠神怡。——陳懿 十七、與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。 十八、只要你確信自己正確就去做，而且要做好。 十九、這個世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。 二十、人若軟弱就是自己的敵人，人若勇敢就是自己最好的朋友。 二十一、即使沒有人注視，你也要努力成長。許多雙眼睛，都隱藏在你看不見的地方。 二十二、人世滄桑，誰都會彷徨，會憂傷，生活絕對不會是一帆風順的，也絕對不會一切如意的，只是生活一定是公平的。無論生活以何種方式呈現，都能面對，不驚不懼，不怪不怨。順境珍惜，逆境改變。于其浪費精力抱怨，不如珍惜時間努力！ 二十三、葉落時分，明白歡聚；花謝瞬間，明白青春。 二十四、放棄一切東西比人們想象的要容易些，困難在于開始。一旦你放棄了某種你原以為是根本的東西，你就會發現你還可以放棄其他東西，以后又有許多其他東西可以放棄。 二十五、路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索。——屈原《離騷》 二十六、機遇總是有的，如果把握不住，不要怨天憂人，只因自己不夠優秀；不要把時間當垃圾處理，唯有珍惜光陰，才能提升生命的質量；兩點之間未必直線最短，有時迂回曲折能夠更快地抵達終點；如果錯了，那就停止，如果得不到，那就放棄；趕路并非越快越好，把握正確的方向最重要。 二十七、人要是懼怕痛苦，懼怕種種疾病，懼怕不測的事情，懼怕生命的危險和死亡，他就什么也不能忍受了。——盧梭 二十八、天分高的人如果懶惰成性，亦即不自努力以發展他的才能，則其成就也不會很大，有時反會不如那天分比他低的人。——矛盾 二十九、讓結局不留遺憾，讓過程更加完美。 三十、勇士搏出驚濤駭流而不沉淪，懦夫在風平浪靜也會溺水。 暖心治愈正能量文案 一、人生中有許許多的困難，但是無論困難有多少大，只要把它分解成一個個小困難，在一個個地去戰勝這些小困難，最后的你一定可以戰勝大困難。 二、人生就是一項自己做的工程，我們今天做事的態度，決定了明天住的房子。 三、人生就是一場艱難的跋涉，我們總要經歷各種各樣的苦痛折磨，放下心中負累，生活從沒有拖欠過我們任何東西，人生需要爬坡過坎、涉險渡困，無須心耿于一處，駐足于一地，唯苦中尋樂、轉苦為樂，方能瀟灑自在 四、追求完美是美好的理想，接受殘缺是美好的心態。人無完人，缺憾是人生的常態。學會接受殘缺，是人生的成熟。 五、人活在世，懂透了一部書抑或精于一件事，就不用心慌，就是有挫折，也是暫時的。社會機制本身必然為學有所專技有所長的人提供機會。 六、執著于自己所愛的事業，追求一份成功與收獲，該是生命的價值與意義，只有堅守執著才可能有所收獲。 七、不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎身旁的耳語，因為未來是你自己的，只有你自己能給自己最大的安全感。 八、你的力量只在于改變自己，而非其他任何人。有時，你辛勤工作卻得不到認可或獎勵，這也是你人生路上的一次考驗，學會保持積極樂觀，繼續努力，生活不會虧待努力的你 九、人生應該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的。每個人都是受過傷，而我們要做的就是堅強地面對過去，用心的走好未來。讓未來的自己幸福，快樂，安康。 十、也許身邊總有那么一些人，在背后說著我們種種的壞話。但要記得，自己要知道自己是什么樣的人，不要在這些流言蜚語中迷失了自己。人生最難的事情，就是做好自己。努力地做好自己，憑著良心做事。總有那么一天，會被他人理解。 十一、時間能徹底改變一個人，包括性格，能力，修養，氣質。所以你得主動起來，因為機會是給那些喜歡它的所準備著的，而在喜歡的前提下，你必須能夠駕馭它。 十二、有想法，就要付出行動，別空想，相信自己，一定能成功的！ 十三、世界上最幸福的事情莫過于，在想哭的時候還有人逗你笑。 十四、不要忘掉別人生氣時候說的話因為往往那才是真相。 十五、人生沒有如果，只有后果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。 十六、有什么樣的態度，就有什么樣的人生與未來。端正的態度，毫不夸張地說。就是成功了一大半。我們自己的態度，決定了我們的人生。 十七、溫室里的花兒長得雖艷，但骨子里卻永遠散發不出它那沁人的芳香。 十八、當你珍惜自己的過去，滿意自己的現在，樂觀自己的未來時，你就站在了生活的最高處；當你明了成功不會造就你，失敗不會擊垮你，平淡不會淹沒你時，你就站在了生命的最高處。 讓人勵志暖心的文案 一、前進的理由只要一個，后退的理由卻有一百個。很多人整天找一百個理由證實他不是懦夫，卻從不用一個理由去證實他是勇士。把困難踩在腳下，你才會站得更高，讓理想照進現實，才是當下最應當做的事兒。 二、人生的旅途中有太多匆匆的過客，因此我們大可不必悲傷于離別；而茫茫人海中中卻少有故人，因此我們一定要珍惜每次相逢。 三、人生最大的幸福不在于占有，而在于追求的過程。幸福在路上，而不是路的盡頭。人生如一盤無解的玲瓏棋局，與其苦苦追尋無解的結局，不如用心享受對弈的開心。“天下本無事，庸人自擾之。”過分強求結果的完美，只會使過程變得空洞乏味，而結果也不一定就能如你所愿。放下對目標的執著，反倒可以做得更好。 四、生活，在喜怒哀樂間走走停停。不知道會遇上什么，不知道理想什么時候實現，只知道陽光那么好，我們獨立美好！無懼時光，絕不辜負這新的開始！ 五、全世界并不存在真正意義上的障礙，有些是不一樣的心態和跑道，當你的才華還配不上理想的時候，不要相信不留后路，才有更好出路的鬼話。夢想是珍貴的，但不留后路的追逐夢想不是勇敢只是莽撞。 六、我們每一個人全是會經過這個階段，就是見到一座山，就想知道山后面是什么。我很想告訴他，可能翻過山后面，你會發覺沒有什么特別。回望之下，可能會感覺這一邊更好。 七、沒有什么錯過的人，會離開的全是路人。愿你腳踏實地，也愿你仰望星空，往事不回頭，將來不將就！ 八、無須抄近道，不然會白跑。不要走邪道，不然會坐牢。不要走黑道，不然會挨刀；無須只想要，付出不能少。無須急著要，一定要戒躁；不要求回報，該到自然到。無須急著要，心靜便無惱。 九、得不到的事物別惦念，負能量的事物要遠離，人生本就不差風雨，就別再為己徒增悲傷。 十、即便再清澈的水，假如在一個杯子里不停地搖晃，它都不會清澈；即便再渾濁的水，假如靜靜地放著，也自然會變得清澈。我們的心也是如此，假如你沒有給它時間去沉淀，而總是搖晃不停，那它就會處在一種渾濁的狀態。 十一、每個人內心，都有個過不去的人。無論你有多愛，都應知道，他在你的生命里只有兩種結局，要不是終點，要不是路人，再無別的選擇。 十二、努力，不是為了要感動誰，也不是要做給哪個人看，只是要讓自己隨時有能力遠離自己討厭的人，并擁有選擇的權利，用自己喜歡的方式過一輩子。 十三、人生，如今重視的不是期待美好的未來，只是重視現在真實的生活。無須為明天的事兒而煩惱，只要全力以赴地努力過好今日，就能簡單而專注的過平凡生活，這也是一種珍惜生活的態度。昨天早已逝，明天還是迷，失去與得到，碰到與錯過，都沒法預估，因此，我們要珍惜眼前所擁有的一切，從今天開始做起！ 十四、人生要學會儲蓄。你若耕耘，就儲存了一次豐收；你若努力，就儲存了一個希望；你若微笑，就儲存了一份開心。你可以支取什么，取決于你儲蓄了什么。沒有儲存友誼，就沒法支取幫助；沒有儲存學識，就沒法支取能力；沒有儲存汗水，就沒法支取成長。想要取之不盡的幸福，要儲蓄感恩和付出。 十五、假如我真的失望了，我不會哭，不會鬧，也不會對你發火。只是默默地感覺，你做什么都與我無關了。 十六、生命只有這一次，別太對不起自己！生活不容易，一定要善待自己。得不到的東西，別在意；看不透的情感，別癡迷；換不來的人心，別珍惜！活著不容易，一定要疼愛自己。心情不好，要調劑；壓力太大，要發泄；身體很累，要休息。 十七、未來的路，心安即可到達。敢于決定，人生的改變就決定于你真正下決定的那一時刻。千里之行，始于足下；不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。凡事要想做大，都得從小處做起，從眼前最基本的事物做起。內心有遠大的理想，卻不愿意一步一步去努力，就不會有美夢成真的那一天。 十八、想要逃避總有借口，想要成功總有方法！ 十九、一路走過，沒有誰能一直陪你到底；經歷風雨，沒有誰能完完全全把你代替。許多事，要自己去扛，才漸漸明白其中的分量；許多苦，要自己去嘗，才會珍惜苦盡甘來后的不易。 二十、有一種失落，不能說，只能靠感受；有一種悲涼，不能說，只能靠斂藏；有一種喜歡，只能用欺騙來隱瞞；有一種心痛，叫愛不能語。 >>>更多美文：勵志文案

2020年新冠肺炎疫情的突襲，在一定程度上暴露了我國公共衛生領域人才短板。一時間，公衛學科建設成為熱門。 董晨：此次疫情反映出來的不僅是公衛的問題，也是整個醫學面臨的挑戰。 新京報：針對疫情暴露出的短板，清華大學已經開始發力人才培養，成立清華萬科公共衛生與健康學院，萬科捐贈價值超50億元的所有企業股。當時是您發起的這件事情？ 如清華大學宣布新建清華萬科公共衛生與健康學院，預計設立預防醫學、大健康、健康大數據、公共健康政策與管理四個國家亟需、面向未來的學科方向；南開大學決定成立公共衛生與健康研究院，瞄準流行病和衛生統計學、傳染病疫情預警預測與疾控策略評估等6個重點研究方向集中發力…… >>>更多美文：隨感

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