一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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臺北小兒長高門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺北長高名醫推薦推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北中和轉骨增高門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺東國中長高門診價格於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新竹青春期增高門診價錢一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，嘉義成人長高門診有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

他，滿頭銀發，年近古稀。 這天早上，他像往常一樣，去小區附近的惠康酒樓喝早茶，找了張靠門的小桌子坐下，和服務生小文嘀咕幾句，便點開了手機屏幕…… 老伯，這是你點的普洱茶、菜干粥、銀針粉、古城薄餅、青菜，請慢用。小文柔聲道。 謝謝！說完，他又埋頭看手機……小文笑了笑，離開了。 過了好一會兒，他終于放下手機，優哉游哉地呷了一大口茶，接著，不緊不慢地拿起了筷子…… 老伯，你的單有人幫埋了。小文笑瞇瞇地站在他面前。 哦？誰呀？咋沒吱一聲？他有些愕然。 是位大叔，說是你的老熟人。 人呢？ 走了。噢，對了，我讓大叔跟你打聲招呼，他見你在看手機，悄聲對我說，你是老縣長，叫不要打擾你。 老熟人？是老鄉？還是老同學？抑或是老同事？他想，自個雖生在這濱海古城鎮，但從初中起便去縣上和省里上學，后來一直在縣城工作，老同學大多在外地，老同事也沒有本鎮人。再說，自個退休后回這老家過半隱居的生活也有近十個寒暑了，而今糟老頭一個，還能有這等好事？于是，他搖了搖頭，再三問小文，究竟是誰幫埋的單？小文也沒說出個子丑寅卯。他暗暗拿定主意，明天來喝早茶時多留點神。 第二天早上，他依然去惠康酒樓喝早茶，依然在那張靠門的小桌子坐下后，悠閑地打開手機…… 早上好！老縣長。眼尖的小文一眼就認出了他，旋即問道，還是點昨天那幾樣？他瞄了小文一眼，點了點頭。 很快，小文端來了一壺普洱茶，一碗菜干粥，一碟銀針粉、一碟古城薄餅，一碟青菜。他不慌不忙地抬起頭來，一邊呷茶、喝粥、吃菜，一邊不時地將目光往收銀臺瞟去…… 好一陣細嚼慢咽過后，小文上前對他說，老縣長，有人幫你埋了單。 不可能吧？我一直在看著呢。他半信半疑地說。 是……小文突然支支吾吾起來。 小帥哥呀，你跟我說實話，幫我埋單的到底是誰？！他語氣略有些嚴厲。 我……小文有點尷尬。 這時，越來越多的茶客把目光投向嘀咕個沒完的他與小文，一領班走過來問咋回事。 小文如實說了，領班呵呵一笑，老縣長，這好辦呀，我們這里裝有監控，來來來，我領您老去看一下，不就明白了。 進入酒樓辦公室，打開監控仔細看清看楚后，他先是一愣；瞬間又是搖頭，又是輕聲感嘆…… 原來，昨天早上幫埋單的是他的老鄉秦誠，當年他當縣長時，秦誠是他的秘書，一次，百名外商參觀某鎮鞋廠，他叫秦誠跟該鎮企業辦買了一百雙皮鞋送給外商，企業辦多給了兩雙，說是送給他和秦誠的。秦誠一再堅持付錢，企業辦的同志死活不收。事后，他把秦誠罵了個狗血淋頭，連訓帶罵地說，一雙皮鞋事小，助長貪念亊大。你尚年輕，任何時候都要牢記，物先腐而后蟲生，貪是禍啊！第二天，又叫秦誠付款后在支部會上作檢討，還給了個記過處分。一些同事私下說這么整有點小題大做了。令他萬萬沒想到的是，一時轉不過彎來的秦誠一氣之下，通過關系調到外市工作，多年后成了處級干部。他這些年每想起這事，也覺得有點過了，對秦誠有些歉意。現如今這秦誠…… 見他表情有些復雜，小文訕笑著說，老縣長，我就實話跟你說了吧，這人是我表叔，前天回來看望病重的老父親，昨天早上來這喝完早茶，幫你埋單后，就趕回單位了。剛才是我按表叔的吩咐幫你埋的單。喏，這是我表叔昨晚發來的微信。說完，小文把自個的手機遞過去，幾行字立馬撲入他的眼簾： “小文，那位老縣長是我的老上級，這些年好些同事出了事，而我尚在職，多虧他當年給我敲了警鐘，當時我有一件事沒辦妥，受到他嚴厲處分，起初還真憋了一肚子火，后來才明白老縣長用心良苦，他說的那兩句話讓我受用了大半生。據說他退下來就回老家住，近兩年老伴去百公里外的大城市帶孫子，他早上經常獨自一人去酒樓喝早茶，今天碰巧遇著了。假如他明天還去你那喝早茶，替我幫他把單埋了。以后也如是，我用微信把錢轉給你。” 此刻，像突然想起什么似的，他一本正經地問小文，這兩天的早茶費一共多少錢？小文說，96元。 他沉吟片刻，從衣兜里掏出一小疊錢算好96元硬塞給了小文，爾后，一轉身，步伐穩健地朝大門走去…… 從此，惠康酒樓再也沒見他的身影。 >>>更多美文：短篇小說

大暑那天，晨跑半小時，汗流三四里。太陽一出，即窩進書房讀書。讀完東野圭吾的長篇小說《解憂雜貨店》，又讀周華誠的散文小品《草木滋味》。 解憂雜貨店的主人浪矢，先后為許多年輕人解除了煩憂。可惜他1980年代就去世了，否則我也要給他寫封信，咨詢如何消暑的問題。此店又因浪矢的去世，時間的鐘擺戛然而止，時光永遠停留在那個時刻。假如我們也有一間房屋，并且可以停在某個時刻，就像把小船停靠在某個碼頭，那么你將選擇哪個時期？ 周華誠是我新近認識的朋友。他寫果木、蔬菜，有些是我熟悉的，我感到親切；有些我不熟悉，使我增長見識。在“秋葵四章”里，他寫道，“三十歲的時候，我從一個小城市來到杭州工作”，“那一年，我學會了游泳”，“最近我在學畫畫”，他愿“像秋葵、芝麻、油菜和棉花一樣（老了就炸開），保有對這個世界動情的能力”。 早早吃過晚飯以后，和愛人騎電動車到菜園去，看看我們的黃瓜、菜瓜、苦瓜、絲條、番茄、辣椒、茄子、豇豆、毛豆、韭菜、山藥、芋頭、人參菜、空心菜，還有草莓、青蒿、花生、田七——它們是菜園的現有居民，我為它們澆水、澆肥、薅草、割草。在我心中，它們不僅是盤中食物，更是時時牽掛的朋友。 院子后面有口池塘，每次進園，我首先做的事，就是從里面拎水澆菜。我不知道拎了多少桶水，我把所有的菜都澆了一遍。我看到山藥藤蔓上佛珠似的果實，看到頭茬黃瓜葉敗花落、二茬黃瓜爬藤開花，看到漏摘的苦瓜表皮泛黃、像香蕉似的分成幾瓣、那些被紅瓤包裹的籽正在降落，看到絲條像掛面似的抻長抻長、幾近接地…… 又為山藥、絲條、新老黃瓜上肥。我不知道山藥塊根已經長到什么程度，我很好奇，我想它們需要肥力。周華誠在《甜夜錄》中描繪父母“做米爆糖”（類似吾鄉炆炒米糖）的情景時寫道：“為什么我們的生活變得缺少趣味？因為我們失去了那些門閂得緊緊的，悄無聲息的，甜意充盈的夜晚。”他的意思是人們少了好奇心，因而少了生活之樂。 至于薅草、割草，這是必須的。草不怕熱，皮實，皮厚，趁機瘋長，擠占蔬菜的生長空間，與蔬菜爭奪養分。幾年前，網上曾出現“長草”這個熱詞，意為購物的欲望如同野草蓬勃生長。例如：“在網上看到一款包包，長草中……”又如：“我下了班去逛街，看到好多喜歡的衣服，心里都快長出一公園兒的草了。” 電影《微微一笑很傾城》中，女主角微微被稱作“班花”，而男主角肖奈是“班草”。在我柔軟的內心，花兒總是弱的，經不起草的侵襲。所以，我的潛意識里，似有保護婦女兒童的意思。豆架底下、蔬菜中間的草只能動手薅，而田溝里的草太深太密，于是揮舞鐮刀，把它們齊根割斷，傷其元氣。 汗如雨下。不僅浹背，而且洇濕褲腰。在這暑日，出汗是最好的排毒方式，也是對身體最好的保護方法。 我國古書謂大暑有三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”第一候是說，大暑時節，腐草將變身螢火蟲，點亮夏日的夜空。我很佩服古人的探索精神和奇特的想像力。在今天看來，當然是錯的，但是他們的詩意情懷值得點贊。第三候是說這個時候，時有暴風驟雨，如劉禹錫的名詩：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。”我渴望雨，但希望它們溫柔一些。農諺說：“伏里一天一暴，坐在家里收稻。” >>>更多美文：心情隨筆

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