還記得那段日子，每天晚上睡一覺翻身時突然痛醒，感覺肩膀跟脖子整個黏在床上，根本動彈不得，必須要用手扶著頭才能勉強翻過來。那種僵硬感，簡直是從睡夢中延伸到白天，不管怎麼轉頭，脖子都像機器人一樣，轉個角度都會聽到「喀」一聲，然後就是一陣痠痛襲來，甚至連肩膀都跟著緊繃起來。身為長時間坐在電腦前工作的上班族，肩頸僵硬根本是家常便飯，但發展到連睡眠都受影響，才真的讓我意識到問題的嚴重性。

為了擺脫這種頸椎壓迫帶來的痛苦，我試過各式各樣的方法。從找人按摩放鬆、貼了一堆舒緩貼布，到在家裡熱敷，甚至還換了好幾顆號稱能改善頸椎問題的枕頭，但這些都只能帶來短暫的舒緩。白天用電腦用久了，脖子痠麻感就會從後腦勺一路蔓延到肩膀，有幾次痛到我真的覺得全身無力，連舉手都困難。也看過西醫，只說輕微退化，建議復健；中醫則說氣血不通，給了一堆外敷藥，但這些對我這種長年肩頸僵硬的問題，似乎都只是治標不治本。

直到身邊一位朋友，她也是資深的久坐族，長期有肩頸疼痛的困擾，偶然聊起才知道她去高雄慈愛中醫診所給張醫師看診，做了幾次小針刀療程後改善很多。聽到「小針刀」這三個字，一開始難免有點緊張，但朋友的親身經驗讓我決定給自己一個機會，畢竟這種脖子緊繃的狀態，真的已經影響到我的日常生活品質了。

第一次到慈愛中醫診所，張醫師的看診方式非常仔細，不只是問診，還會仔細檢查我肩頸的活動範圍，觸診我後頸、肩胛骨甚至上背的肌肉壓力點。他一眼就點出我的問題，是因為長期姿勢不良，導致深層的頸部筋膜沾黏，壓迫到神經路徑，才會出現這麼嚴重的脖子卡住、脖子轉不動以及痠麻感。張醫師清楚解釋，這不是單純的肌肉緊繃，而是深層筋膜結構出現問題，需要更精準的「中醫筋膜治療」。

張醫師建議我嘗試小針刀治療。他說明小針刀是一種非手術療法，透過極細的針具進入沾黏的筋膜層，精準地鬆解局部的壓力，解除筋膜沾黏，讓組織恢復正常的活動。每次療程時間其實很短，大概只有十五分鐘左右，而且治療過程溫和，並不需要恢復期，所以根本不需要特別請假就能完成，對我這種上班族來說真的非常方便。過程中，張醫師會全程跟我溝通回饋，也會根據我的身體反應來評估手法，讓我很安心。

做了第一次小針刀治療，我就立刻感受到肩頸那種「繃著不動」的感覺明顯改善，像是被拉緊的橡皮筋終於鬆開了一樣。這不只是表面的放鬆，而是針對我肩頸痠痛原因的深層筋膜問題對症處理。我總共進行了大約四次療程，而且張醫師還會搭配肩頸活動指導，教我一些簡單的肩頸放鬆方法，這真的能加速療效，也能避免症狀反覆發生。

現在，我的肩頸不再繃緊，脖子轉動靈活許多，整體活動度也大幅提升。最讓我感動的是，晚上終於能一覺好眠，不再因為脖子僵硬或疼痛翻身時痛醒，白天工作時也不會再感到疲勞，整個人變得更有精神。如果你也是長時間電腦使用者，或是跟我一樣飽受肩頸僵硬、頸椎壓迫之苦，試過各種方法都無效，真心建議你可以到高雄慈愛中醫診所，讓張醫師的小針刀療程幫你徹底解套，找回舒服自在的身體感。

慈愛中醫診所：

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