現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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牛青春/作                  這是去年的事了，迫于生計，我已經兩年沒有回家過年了。自父親去世后，母親就獨自在鄉下生活。我多次提出要接她來城里居住，都被她找各種理由拒絕了，母親說鄉下才是她的根。     去年臘月二十九，飛雪滿天，我無比掛念千里之外的母親，攜妻帶子頂著風雪往家趕。     終于趕到村口，我遠遠地看到了雪地里柱著拐仗翹首張望的母親，趕忙奔了過去，老人也看見我們，一瘸一拐地緊走了幾步。     我的心里一顫，忙過去扶住她:“媽，你的腿怎么了?''母親拍拍腿說:“前段時間，路滑不小心摔了一跤，不礙事，你們回來就好！”     大年初一，按照當地慣例，長輩都要給晚輩發紅包，圖個吉利，而小輩要把紅包帶回自己家才能拆看，這叫帶財回家。      母親滿臉笑容的拿出紅包，激動地說；‘’你們小兩口不分彼此，我就發一個紅包，孫子又是一輩人，單獨發一個。”     鄉下太冷了，而且條件又差又艱苦，在城里住慣了，鄉下居住實在不方便，大年初四我就借口單位要值班，就帶著妻兒回城去了。      回到家，兒子迫不及待地打開紅包呀，紅票子好幾張，孫子都這么多，兒子絕對不會少。      我等不急了，忙掏出母親給的紅包，打開一看，卻傻眼了，紅包里只有幾枚面額不等的，很難花出去的硬幣。老婆明顯臉色不好了:“這是什么意思嘛，幾個硬幣也拿的出手，打發乞丐呢，真不知道她老人家是怎么想的！”我嘴上沒說，心里卻怪母親糊涂了，順手就把紅包扔進了垃圾桶。     晚上，我打電話回去報平安，沒人接，就打到二伯家，二伯說:“你媽不在家，去醫院了。”我忙問她怎么了？我們走的時候還好好的。     二伯說:“現在硬幣奇缺，基本上都絕跡了，你媽大雪天去找鄰居家要，跑了好多家才要夠，回家的路上摔了一跤。為了讓你們過個平安年，她一直忍著劇疼沒去看病，也沒有告訴任何人，你們走后她的病情加重了，才叫我帶她來醫院看病，醫生說她的腿是輕微骨折，讓她住院治療。”            我大吃一驚，忙問二伯母親四處尋找硬幣做什么？      二伯當時就冒火，“還不是你們做兒女們給逼的，給你們包個幾百元的紅包，轉眼就花掉了，只有給你們包花不出去的紅包，看到它才會想家里的老人。你們應該細細品味紅包里你媽寫給你們紙條上的話！”     紅包里還有紙條？我趕忙去垃圾桶，找出被丟棄在里面的紅包，發現最里面還真有一張小紙條。      上面寫著:孩子，這幾個硬幣是我新年的心意，五分錢是祝愿你們五谷豐登，二分錢是祝愿你們小兩口永遠恩愛，一分錢是祝你們的獨生孩子茁壯成長，還有一分錢代表我的一份牽掛，最后一分錢代表我的一份嘮叨，合計是一角錢，一角錢等于10分，代表我‘’十分‘’想念你們。      頓時，我淚如雨下，立即帶上妻兒，冒著風雪再次踏上了回家的路······      現在我們一家幸福地生活在一起，歲月如梭，又到2020年春節前夕了，希望看到此文再外打拼的朋友們，不要尋找任何理由，趕快抽出時間去看看為你們日夜操勞，逐漸老去的爹娘和關心愛護你的親人們吧。 +10我喜歡

郝萬臣，筆名平步天下，1956年6月生于黑龍江省綏棱縣，從事過教師、稅務工作。   找不著北了           新局長上任沒幾天，老周就越來越找不著北了。 老周名叫周正，是某縣城H局局機關的一名編外保潔員，與央視一品牌欄目“幸運52”同齡。他原在一小明星企業就職，后因轉軌轉制過山車這一折騰，“明星”變成了“流星”，老周一夜間恍若高空墜物般由“燦”滑向“慘”。還好，天塌有地接著，一偶然機會竟謀到了H局保潔員這份差事。 在H局十幾年，老周深得趙錢孫幾任前局長的贊賞。自打年輕的李局來了以后，風向立馬變了。盡管他每天還是樓上樓下陀螺似的轉個不停，盡管他嘴巴嚴實得好像貼了封條，盡管他笤帚、拖布、抹布使得沒了魂兒也不舍得換……可憑感覺，李局對他似乎天生就有成見，這讓一向順風順水的老周倍感迷惑，壓力山大。甚至連以往習以為常的助人舉動，也不被李局所待見，而且他越想展現自我，就越像一只被套住的野雞，愈掙扎套的也愈緊…… 一天上午，老周正在一樓門口拖地，老舊的拖布如八十歲老者的頭發般稀疏，顏色也由潔白變成了深灰。正在他汗摸流水拖地時，一抬眼看見李局長從樓上健步下來，淺灰色套裝西服包裹著高矮適中、胖瘦適宜的身軀，再配上酒紅色領帶和直閃亮光的黑皮鞋，以及臂彎處拉鏈還在晃動的棕色皮包，還有仿佛萬年不曾樂過一回的表情，給人以不怒自威的感覺，至少在老周看來是這樣。 “還是我自己來吧！”就在老周像往常那樣去給領導開樓門之際，被李局擺手拒絕了。口氣決然，表情漠然，老周瞬間好像被施了定身法，臉像經霜的茄子，人也蔫巴了。 像這樣拍馬屁卻拍到蹄子上的事兒不是第一次，更不是最后一次，這讓一向對誰都古道熱腸的老周，既感到下不來臺，又覺得鬧心，他——真的有點找不著北了。 “人要倒霉，喝涼水都塞牙。”老周的霉頭還在發酵。 這天下午三點多，老周在李局辦公室外的走廊里拖地，見局長正在電腦前忙個不停。寬大的辦公桌上擺放著一摞摞的文件，旁邊還放著一個紋路特美的白底藍色二龍戲珠大茶杯，一青花瓷缸蓋斜躺在桌面上，極像女人半隱半現的美乳……老周對此毫不感興趣，他所關心的只有那只快要干渴見底、毫無熱氣可言的杯子。也許是習慣了，老周沒有丁點的猶豫，他悄無聲息地進屋，又不聲不響地為杯子加滿了茶水。 “局長，您喝茶……”老周雙手捧杯，顯得極不自然。 李局從電腦中收攏思緒，車轉了90度的腰身，表情復雜地站了起來。就在伸手接杯之時，他猛然見到，老周那蓬亂的頭發正蒸騰著熱氣，帶著污漬的汗流順臉頰淌下，打濕了衣領和本就不整不潔的深灰色上衣；那一雙似乎永遠也無法洗凈的手，粗糙而粘稠，毫無衛生可言。在給人留下視覺不悅的瞬間，一股不可名狀的氣味同步進入了李局的鼻孔。 “砰——！”好像碰觸了電門，李局本已接到茶杯的手竟縮了回來，盛滿茶水的杯子在大理石地面上爆裂開來。 幾乎與碎杯的炸響聲同頻共振，至少有十幾個腦袋從三樓的幾個門口探出，每張臉上都寫著大大的問號；慌亂至極的老周，此時已無章法可言了，不知是先用笤帚還是先用拖布了，忙中添亂地竟將桶弄翻，污水浸濕了大片走廊…… 這天晚班后回家，老周大腦一片混沌，身體像被掏空，腳步像灌了鉛；本該往北走回家，卻往南扎下去了；不是一夏利車司機眼疾手快來個急剎車，恐怕真要摸閻王爺鼻子了。 “你找死啊！”刺耳剎車聲和怒吼聲，讓他清醒了許多。 老周到家比往常晚了足足一個鐘點。當他看見飯桌上那碩大的蛋糕和生日蠟燭后，才猛然想起今個兒是他的五十二歲生日，老伴、兒子、兒媳和兩歲孫子正等著為他慶生哩！ 壽宴上的老周，像個無精打采的蔫巴屁。平日里特喜歡的大高粱酒，今天入口覺得又苦又澀；幾道雞魚肉做的美食，吃起來沒丁點胃口。勉強擠出的笑，比哭強不到哪去。最不該的，是他拒絕了小祖宗的“騎大馬”，并把寶貝孫子推到在床上，弄得“哇哇”大哭……入夜，被幾盅老酒攪得春心蕩漾的老伴兒，笑嘻嘻地投懷送抱，竟被他一把推開…… 接下來，老周揣著疑惑照例做他的保潔工作。只不過按李局的要求，辦公室鄭主任購置了一些保潔用品：屬于個人用品，有藍色工作服、橡皮手套、口罩等；用于辦公樓保潔的，有新式拖布、洗手液、清廁劑，還有，蹲廁都配備手紙，手紙筐要套上塑料袋，小便池放清潔球，手盆備有洗手液。在發放物品時，鄭主任一再向老周傳達李局的三點“指示”：一是注重自我保潔；二是不打疲勞戰術；三是節儉與時俱進。 對此，老周答應的很快，忘得更快，他不是忘了穿工作服，帶橡皮手套，就是忘了給廁所添加手紙、洗手液、清潔球和給手紙筐套塑料袋。更叫李局眉頭緊鎖的，是老周那邋里邋遢的老樣子，是那不講效率的疲勞保潔法，以及抱殘守舊的過時小農意識。也許是上帝的安排，冥冥之中，讓老周真正找不著北的那一刻，竟發生在此后不久的一天早上。 深秋。星期一的早班時間。當上班人們陸續進入辦公樓后，一股難聞的氣味撲鼻而來，直辣眼睛；一幅污水四溢的畫面映入眼簾，令人作嘔。在污穢不堪的一樓地漏邊，沒有穿工作服也沒帶膠皮手套的老周師傅，臉上，身上，手上，污跡斑斑，像個淘氣的埋汰孩兒，正蹲在那兒一把把地往出掏手紙、抹布等臟東西。心臟的人趕緊捂著鼻子逃走了，剩下的圍觀者無不發出嘖嘖的贊嘆聲……這其中只有一人眉頭緊鎖，臉上凝若深秋的早霜：“好什么呀？趕緊給我拿下！” 滿臉淚痕的老周疑惑地問李局：“您……為啥辭我？” “一個不衛生的人，怎么能搞好衛生？” +10我喜歡

亂了陣腳     作者：李文斌     主編：非   魚   自從父親去世后，我的情緒一直都處在郁郁寡歡、時好時壞的狀態。正如今天的天氣，一會兒雨雪交加，一會兒淸格朗朗。窩在一家小旅店里，心情煩躁，坐臥不寧。突然煙癮大發，本來戒煙了，可經不起此時此刻的焦慮，于是，急急忙忙下樓去旭升超市買煙。       不巧，正趕上老板和老板娘吵架。只聽老板娘罵到：“看看你長得和二維碼似的，不掃一掃還真特么不知道你是個什么東西！”老板回罵到：“你好，你好！你雖然身上噴了高檔香水，但我還能聞到一股子人渣味。”老板娘一手抱著孩子，一手指著老板：“我看你的臉皮真特么是你身上最神奇的地方，可大可小，可薄可厚，甚至可有可無！我真是瞎了眼，一朵鮮花插在牛糞上了！”老板反唇相譏：“你要是鮮花，可能以后牛都不敢拉屎了！”……   兩人針鋒相對，旗鼓相當。我都忘了我要買什么，津津有味地“欣賞”著這高水平的吵架。突然，老板娘氣呼呼地把正在吃奶的孩子丟在老板手里，氣鼓鼓地甩手去娘家了。   這可是午高峰啊！老板娘賭氣一走，可把個高度近視、文質彬彬的老板凌亂壞了：只見他懷里抱著眼淚鼻涕一起飆、哇哇哭鬧的一歲小兒子，指揮著剛剛放學回家、笨手笨腳稱菜收銀的十歲大兒子。       他手忙腳亂地一邊給顧客拿東西， 一邊氣急敗壞地罵著大兒子：“蠢貨!！100塊減45塊是65塊嗎？那稱上不是顯示找零55嗎？你還有臉上學……”隨即“哎呦”一聲吸了一口冷氣，對著懷里的小兒子嚷嚷：“臥槽！你給我撒開嘴，我又不是你媽，咬也沒有奶！”…… +10我喜歡