一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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花蓮西醫增高門診家長推薦對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北永和成長門診療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺南高中身高170門診口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄長高骨科推薦療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺南轉骨長高門診評比一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，雲林長高骨科推薦成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

發表心情的文案 一、沒有誰的人生是一帆風順的，也沒有誰一生下來就懂得成長，正是經過了不斷的磨練，我們才學會了成長。 二、一個人想要生活的精彩，內心就得強大，有了強大的內心，你才能坦然地面對生活中的風雨，才能坦然接受別人在你的生命中來了又去。 三、比失去你更令我死心的是，你都沒有為了跟我在一起而努力過。 四、人永遠不知道，誰哪次不經意的跟你說了再見之后，就真的不會再見了。 五、打磨自己的過程很疼，但最終能塑造一個更好的自己。 六、所有人和事，自己問心無愧就好，不是你的也別強求，反正離去的，都是風景，留下的，才是人生。 七、總有一天，我會丟下我所有的疲倦和理想，帶著我的相機和電腦，遠離繁華，走向空曠。 八、在這個世界上，人總是違背著自己的意愿，做著自己不喜歡的事，過著自己不想要的生活。 九、人生不過是一場旅行，你路過我，我路過你，然后各自向前，各自修行。 十、過了今晚，往事就此不提，夜還很長，余生也是，需要留點力氣重新等待，等等后來的人。 十一、不管你經歷多痛的事情，到最后都會漸漸遺忘。沒有什么能敵得過時光。 十二、對一個人最好的就是放下，無論再想念也不會去打擾，終有一天你會知道，失去比擁有更踏實。 十三、你曾是我平淡生活里的來日方長，最后猝不及防的成為了大夢一場。 十四、每個人的一生都會遇到一場措手不及的大雨，若你深陷雨中，愿有人為你撐傘，如果沒有，也愿你有聽雨的心情。 十五、長大了，總有那么一兩次機會，你會為了喜歡的人跑一跑，因為如果是對的人的話，走路真的來不及。 十六、哪有什么天長地久，緣分這東西說散就散。有的人說走就走，一走就永別。一個轉身，就各自南北。 十七、你不曾真的離去，你始終在我心里，忘了痛或許可以，忘了你卻太不容易。 十八、現實中的我們，頹廢，一無所處；到了童話里，我們穿上漂亮的衣服，臉上洋溢著幸福的笑容，和那個她盡情暢游。 十九、人犯錯誤，多半是在該用真情時太過動腦筋，而在該用腦筋時又太感情用事。 二十、你沒挽留，我沒回頭，如此余生各自安好；也沒有誰不好，真的只是時間不湊巧。 喚醒你斗志的心情文案 一、堅強，不是面對悲傷不流一滴淚，而是擦干眼淚后微笑著面對以后的生活。 二、真正的堅韌，應該是哭的時候要徹底，笑的時候要開懷，說的時候要淋漓盡致，做的時候不要猶豫。 三、你現在的生活也許不是你想要的，但絕對是你自找的。 四、最好的時光是自習課上，你在看書，我在看你，不同內容，卻一樣用心。 五、最傷心的不是等待，是被騙；最難聽的不是臟話，是謊言。 六、有些事，錯過了，就是一輩子；有些人，一轉身，就成了永遠。 七、不要怪自己太重感情，你只是太沒出息，所以才連個不愛你的人都放不下。 八、有的東西要努力爭取，有時候也不能強求，要盡最大的努力，不必期待最好的結果。 九、成年人之間，我一旦不信任你，你后續再做多少補救，我都認為你仍然在玩套路。 十、除了你自己，沒有人會明白你的故事里有過多少快樂或傷悲，因為那終究只是你一個人的感覺。 十一、自己喜歡的日子，就是最美的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。 十二、到了一定年齡，必須扔掉四樣東西：沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。 十三、曾經的我，開口閉口都是你，現在的我，身邊沒有一個人敢提及你。 十四、后來聽到很多人提起你的消息，我的手指再也沒有抓緊，也沒有皺眉。 十五、有些事，錯過了，就是一生；有些人，一回身，就成了永久。 十六、除了娶你和轉賬，說喜歡你和想念你都是假的，噓寒問暖不如打筆巨款。 十七、沒有人會為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會最底層的泥淖里，這就是生活。 十八、心疼那個滿懷心事卻無人訴說，入夜只能枕著混著自己眼淚的枕頭，連哭都不敢哭出聲的自己。 十九、有時候，被別人傷害，嘴上講沒事，其實心里難過的要死。 二十、你曾是我平淡生活里的來日方長，最后猝不及防的成為了大夢一場。 經典正能量的心情文案 一、與其擔心未來，不如努力現在。成功的路上，只有奮斗才能給你最大的安全感。 二、能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結于外界的評判，不必掉進他人的眼神 三、你期待什么，什么就會離你越遠；你執著誰，就會被誰傷害得最深。 四、尊嚴這個東西，其實是和欲望成反比的，你想得到一個東西，就會變得低三下四 五、及時止損很重要，有些東西你已經失去了，如果不能挽回，你唯一能做的就是不要失去更多。 六、多一些珍惜，感情更長久；學得會換位，相處才快樂！ 七、不要以靈魂知己的名義，去等不該等的人，去蹉跎不該蹉跎的青春。 八、每個人都有自己鮮明的主張和個性，不要試圖去改變他人，同樣，也不要被他人所改變。 九、你笑得沒心沒肺，沒人知道你哭起來只能無聲落淚。你必須非常努力，才能看起來毫不費力。 十、沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。本事不大，脾氣就不要太大，否則你會很麻煩。 十一、如果不能將假話說的像真話那樣，干脆就別說。 十二、不想認命，就去拼命，我始終相信，付出就會有收獲 十三、你可以嘲笑我年少輕狂，我會告訴你什么叫勝者為王。 十四、每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力 十五、別因為太過在意別人的看法，而使自己活得畏手畏腳 十六、沒有結局的感情，總要結束；不能擁有的人，總會忘記。 十七、真正了解你的，是當別人都對你的笑信以為真的時候，看得見你眼里痛的人。 十八、與其熱鬧著引人奪目，步步緊逼，不如趨向做一個人群之中真實自然的人 >>>更多美文：情感文案

生活是什么？無非就是柴米油鹽醬醋茶，還有人生的五味，酸甜苦辣咸。 日子一天一天過，我們在慢慢長大，總要經歷一些事情，遇到一些人，學會一些事。小的時侯，看上去是那樣的無憂無慮，可是也有不少的煩惱。等長大了，發現成人的世界沒有想像中的那樣簡單，現實的殘酷，讓我們覺得人生是那樣無奈！長大了，我們想的多了，顧慮的也多了！生活包括經濟和感情，現實的社會，讓人喘不過氣來。 男人的責任比女人來的艱巨，生活的壓力重重的壓在男人的身上。不僅要照顧好老人，又要為妻兒考慮。 有時一個人出門在外，總會遇到不如意的事情，也要一個人扛著，有些話只能肚子里咽著，只能告訴身邊的至親好友。對大人只能報喜不報憂，這樣的心理壓力可大了！男人不容易，女人也不容易，尤其是在工作的女人，又要兼顧家庭，還要平衡單位，就要像一個女強人一樣。 生活是艱辛只有自已知道，家家有本難念的經，有的幸福只是表面的，其中的苦只有自已明白。雖說，人生百態，不同的人有不同生活方式，也有不同的想法，所以男人和女人的磨合也是一種方式，大人和孩子的相處也是一種方法，人和人之間的關系其實都是很微妙的，所以人和人的緣分也是千奇百怪的，不同的人就有不同的緣分。 生活一天一個樣，天天不一樣，所以每一天都是新鮮的，可是心情才是關鍵，只有開心了，每一天都是快樂的。不開心了，心里有事了，那煩惱就一直跟著你了。可是人不可能是沒有煩惱的，可是心結，還須系鈴人，只有想開了，想通了，或者有人可以解燃眉之急那是更好不過了。 生活中的日子還要過的，只要有人在背后支持你，幫助你，就不要去害怕了。人生沒有完美，總是有缺憾的，不要不開心了，一定會有人陪你度過這個艱難的時期，加油！好嗎？ 生活就是這樣，總是那樣一波三折，巧婦難為無米之炊，總會過去的！相信自已，熬過這段時間，希望就在眼前！ >>>更多美文：原創散文

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