賽後新起點：談運動恢復的重要性

奪冠之後：如何透過科學化恢復策略重返巔峰

每場比賽結束後，運動員的身體都經歷了極限的挑戰。賽後恢復的過程並不僅是身體的休息，它是達成連續勝利的新起點。有效的恢復策略能夠減少肌肉疲勞，修復微損傷，並為下一場比賽做好準備。

休息的藝術：創造運動恢復的最佳環境

在高強度的運動後，創造一個適合身體恢復的環境就像是一門藝術。不僅關乎肉體的修復，更涉及精神的調養。一個安靜舒適的空間，適當的營養補給，以及足夠的睡眠，這些都是恢復的關鍵元素。

痛後反思：傳統恢復方法的不足

超越冰敷和按摩：尋找更有效的恢復手段

傳統的恢復手段如冰敷和按摩，雖然在短期內有效，但對於專業運動員的長期恢復和身體維護來說，往往效果有限。隨著體育科學的進步，我們開始尋求更深層次的恢復技術。

當休息不足夠：評估傳統恢復方法的長期效果

對於那些日復一日、年復一年訓練和比賽的運動員而言，簡單的休息已經不足以滿足他們對恢復的需求。隨著時間的推移，傳統的恢復方法可能無法有效地解決積累的肌肉損傷和疲勞。

快速恢復，不再是夢？運動員的急迫需求

精英運動員的恢復賽程：追尋極速復原的真相

當比賽的哨聲響起，運動員的身體就開始了與時間的賽跑。快速恢復，對於他們來說，不僅是期望，更是必須。在這個競爭激烈的體壇，每一分鐘的恢復時間都可能影響下一場比賽的結果。從肌肉的細微撕裂到能量的迅速重補，運動員都在尋求各種方法來加速恢復過程。他們的需求已經超越了傳統的休息和營養攝取，現代科技在這方面的介入，似乎為他們帶來了曙光。

時間是運動員的賽道：如何贏得恢復的比賽

在體育競賽中，時間不僅僅是計分板上的數字，它同時也是運動員體內進行的生化反應。一場激烈的比賽後，如何在最短的時間內將身體狀態恢復至最佳，成為了運動員和教練團隊面臨的關鍵挑戰。高效的恢復方法不僅能幫助運動員減少受傷的風險，還能幫助他們在接連的比賽中保持最佳表現。因此，探索和應用快速有效的恢復技術，已經成為運動世界中不斷進行的一場競賽。

給運動後恢復注入新活力：高壓氧艙的作用

當高壓氧遇上運動科學：恢復的新紀元

當現代運動科學遇見了高壓氧艙這一創新技術，運動恢復進入了一個新的時代。在這個氧氣濃度高於常態的環境中，運動員的身體得以更有效地利用氧氣，加速身體的自然修復過程。這不僅意味著更快的傷口癒合，更涵蓋了從細胞層面到整體體能的全面恢復。這種恢復的新方法對於追求更高、更快、更強的運動員來說，是一次質的飛躍。

深呼吸，深度恢復：高壓氧艙在運動中的革命性角色

對於那些在賽場上為榮譽奮戰的運動員來說，每一次深呼吸都是恢復的一部分。

高壓氧艙將這一自然過程提升到了新的高度，使得氧氣不僅能滋養肺部，更能滲透至每一個需要修復的細胞。在密閉的艙中，氧氣成為了體內修復的加速器，為運動員帶來了前所未有的恢復體驗。這不僅是科技的勝利，更是運動員體能管理的一場革命。

運動恢復的秘密利器：高壓氧艙成功案例分享

從賽場到高壓氧艙：冠軍運動員的恢復日記

每一位冠軍運動員的背後，都有一套他們自己的恢復秘籍。高壓氧艙，作為這些秘籍中的最新添加，已經在眾多運動員中證明了其價值。

高壓氧艙背後的勝利故事：運動員的見證

在運動的世界中，勝利不僅僅是比賽的結果，它同樣體現在運動員如何應對比賽後的恢復。高壓氧艙作為恢復的新選擇，已經幫助許多運動員在比賽後快速回到最佳狀態。這段文案將展示那些通過使用高壓氧艙而取得顯著恢復效果的運動員故事，從他們的親身經歷中揭示高壓氧艙如何成為他們成功不可或缺的一部分。

奧克斯高壓氧艙在全運會上的實際運用

在2023年的全運盛會上，我們奧克斯高壓氧將先進的高壓氧艙運抵臺南，為北市運動英雄們提供了巨大的支持。他們對此的熱烈反響，讓我們深感榮幸，每一份感謝都深深觸動了我們的心。

在運動的戰場上，每分每秒的恢復都至關重要。北市府洞察這一點，於是在團本部精心設立了一間運動防護室，裝備了專為運動員打造的高壓氧疲勞恢復艙，保證他們能獲得迅速且有效的恢復。

當桌球選手林昀儒在十月底的一天裡勇猛地迎戰七場賽事後，他分享了自己的恢復祕笈：在高壓氧艙中的一夜之眠。

他驚喜地發現，即便經歷激烈的比賽，次日的身體狀態依然輕盈無比，疲憊與痠痛仿若雲消霧散，這種恢復的體驗與過去大相徑庭。正因為即將再次出征國際賽場，他決定再次沉浸在高壓氧艙帶來的奇妙恢復中。

而對網球選手曾俊欣而言，即使是兩小時的車程也絲毫不影響他對高壓氧艙的追求。他的體驗證明了，無論距離有多遠，高壓氧的恢復奇效都是值得的。經過一小時的高壓氧治療，他發現自己不僅從疲憊中獲得解脫，還享受到了一夜深沉的睡眠。

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臺北高壓氧治療中心在競技體育的世界裡，每一秒、每一步都至關重要。在這樣的環境下，奧克斯高壓氧艙為運動員提供了一個獨特的優勢。這不僅是一種恢復手段，更是提升運動表現的關鍵。通過在高壓環境下增加氧氣的吸收，您的身體能夠更快地從高強度的運動中恢復，從而讓您在訓練和比賽中保持最佳狀態。高壓氧艙緩解慢性疲勞

高壓氧艙的使用對於提高心肺功能、增強耐力和加速能量恢復等方面有著不可忽視的效果。對於那些需要快速恢復以應對連續賽事的運動員來說，這是一種無可比擬的資源。此外，高壓氧治療還被證明對於減少運動引起的肌肉酸痛和疲勞有著顯著效果，這對於維持訓練和比賽的一致性至關重要。高壓氧艙對扭傷的恢復支持

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我的家鄉成縣索池鎮唐山村，這么叫了千百年，村里卻沒有一戶唐姓人家，與聲名遠播的河北唐山沒有絲毫聯系，唐山大地震讓鄉親們知道還有一個唐山，順道也跟著搖了搖，下著雨，住在“庵房”———那個年代鄉親們預防地震的“帳篷”，這或許是我對唐山最早的記憶。2013年清明節，一次偶然發現唐山村原來是一個世世代代被獅子王守護的地方。 獅子王，是村子前面的一座大山，鄉親們隨便望上一眼就能看到的燕崖梁。從一個不經意的角度看過去，才發現這是一頭默默守護在村子前面的獅子王，它的面前是康縣的群山，腳下是犀牛江，身后就是唐山村。不怒自威的獅子王，最為傳神的是它的鼻子和眼睛，還有頭頂的毛發———松樹林。獅子王守護唐山村千百年，一直不為人知！ “唐山之家”微信群是唐山村人的群，但其中30%的人我不認識，30%的人不認識我。我曾經發現要介紹清楚我是誰、弄清楚他（她）是誰，是一件很困難的事情，大部分時間我只好或聽或看。從15歲外出上學，后面斷斷續續的回家，以前發生的很多事情沒記住，后來發生的事情不知道，不認識的人很多，看鄉親們在“唐山之家”談天說地地交流、聊天，發現我對唐山村的認識少得可憐。 在我的印象當中，唐山村是一個土地肥沃的地方，有收不完的麥子、掰不完的玉米、背不完的洋芋……小時候這些農活干怕了，所以印象深刻。現在的唐山村，與全國很多農村一樣，想種田的人老了，年輕人的心不在種田上，種田完不成養家糊口的任務。不知不覺間良田沃土大都成了核桃林，唐山村成了名副其實的“核桃之鄉”。 唐山村，是我歸心似箭的家。每逢節假日，我都要迫不及待地往回趕，爸爸媽媽翹首以盼，有一天突然意識到這是我最幸福的時光。節假日一些朋友或遠游或蝸居在城市的角落里，我在老家或陪伴爸爸媽媽走親戚，或穿行在唐山村的田間地頭、山間密林。一次與朋友聊起家鄉，感受到了另一番“鄉愁”，多年節假日很少回家鄉的朋友道出了其中的無奈，爸爸媽媽相繼離開后，自己成了家鄉的客人，再也找不到回家的感覺，“兒童相見不相識，笑問客從何處來”，家鄉漸行漸遠，慢慢成了一個符號、一個記憶。唏噓之余，看著爸爸媽媽日漸蹣跚的身影，突然有一種要哭的沖動。 近十年，唐山村不緊不慢地變化。2010年祖祖輩輩走過的泥濘路變成水泥路，也有了文化廣場，危舊房拆除讓一些“古跡”消失了。謂之“古跡”，是因為從我記憶起，一些房子就無人住，一些房子幾十年從未有人進去過，可見唐山發展變化之慢，這是落后的“標簽”，終于被發展的車輪碾碎。危舊房拆除、修路占地時發生了不少意料外的煩惱，忽然發現自己不了解、不認識唐山村。煩惱之外，鄉親們在探索、在行動，2017年鄉親們在唐山村云霧山腳下發現了一個溶洞，羅先生等一干人憑一己之力艱難地進行“開發”，或許若干年之后評判，會發現這是件了不起的事情。唐山村的出路在哪里？唐山的優勢在哪里？引人深思。但唯一不變的是，唐山村，是獅子王守護的地方。 >>>更多美文：生活隨筆

一 新雨初霽，山野似又換了容妝，蔥翠蘢郁起來，行岸一隅，細葉尖上還殘掛著，昨夜相思的淚。一線初陽擠破云隙，過來趕趟，映在樹梢上，嫩綠的透著青亮，羞澀的折顏粉白，生姿的顧盼。密織易季的羅襦寶帶，透著淡淡的郁金香味兒，飄灑曼妙，幾番琉璃。岐側的新枝隨風拂動，伸出芊芊玉手，接納陽光灑照，向遠的綠原，層層疊疊，一明一暗地，交相輝映，生象是深居的閨秀，掀開幽簾，本想探一眼滿綠的精彩，卻是半壁的花顏瀉了下來，讓人心顫地發抖。歡鳥輕快地鳴叫，從這一樹飛到那一樹，追逐嬉戲。一只可愛的精靈閃動輕柔的翅膀，正欲@路過的小姐姐，可剛一落腳，又被同伴叫走，瞬間不見了蹤影，只留下一串串氛氳清歌，引來幾只喜鵲嘰嘰喳喳，在枝條間蹦來蹦去，跳著歡快的華爾滋，雛蟬低鳴淺唱，幼鸝翩躚起舞，綠葉惠風彈奏著清明的和弦，向游走的生靈傳遞著天國的消息。此刻，不由心生一曲，入畫秦南。舒緩加快的心跳，屏住呼吸，微閉雙眼，靜靜的、靜靜的傾聽枝葉相親的喁語、芳草拔節的樂律，還有那陌上花開的聲音…… 二 應該有一輪下弦月的，我卻沒有能等到，兩個多鐘點的時光就在我頻頻仰望夜空、尋覓月影的舉眉中悄然滑過。 我想像著在一個月朗星稀的夜，月華流照，清輝從垂柳的嫩綠間潤瀉，輕灑在花叢細蕊里，朵朵的笑，暈開了一江春水，在張夫子的《春江花月夜》里流韻……若可，搖一葉扁舟，蕩漾在波光粼粼的曼妙里，尋夢。 可月影缺席，那句“不知江月待何人”將成為今晚的“不知何人待江月”了。 好在星光閃爍，指引行人向前的路。微風習習，流光溢彩，在這樣的江夜里，風景猶在，還是那么的亮。 好了，整理衣袖，回轉，準備明日的行裝，出發，啟航！ 三 太陽在回娘家的路上，一步三回頭。終于又轉了回來，想著還是看看這春水初生，春林初盛的仙境。陽光擠破茂密的山林，軟軟地落在銹女的裙祎上，換了一襲絢麗的顏色，幾片棕櫚羞羞答答的微點青澀的光，惹得縷縷輕風在林間捉起迷藏，笑得晨露嘩嘩紛落，滴滴清響。鵲語喧林，游絲繞樹，幽草憐生。這般的葳蕤，芊蔚，而靈動，暖暖的太陽也索性與山川湖泊，花草蟲鳥同樂，迎接國際節日的到來。 四 好久未走水湄了，除了親切，還是親切，難得浮生半日閑啊！吟著林徽因的詩，和著李清照的詞，尋尋覓覓。可知否，潔靜的路徑上，少有行人，仿佛比起空中盤旋的鷗鷺還要少。曲徑那邊的蔞蒿在晚風中搖擺，這邊的韭芹閃著油油的綠，連著一畦濕地，可算是風景了？鵝卵石集合的沙洲把江河切割成大大小小的淺灘，棲息的水鳥也各有一方小的天地了。一葉扁舟擱在溪水旁，靜待主人的呵護、游人的留戀。坐在湄際間，靜謐極了，數聽潺潺的流水聲，天暗了，方覺只此我一人，待回轉，恰霓虹泛起，把我包圍起來，原來水湄的夜色還是這么閃！ 五 初夏的雨，是柔潤春絲的續集，輕輕地來，悄悄的去，一點都不張揚。曼妙的身姿，始于天階，止于空曠、湖泊，花草、密林，拂如行宮，所到之處，散透著油油的光亮，淡淡的清新，彌漫空際，映影深深淺淺的熒熒綠光。 骨朵殘紅，低眉垂首，欣悅洗禮，立于此，就迸出民初才女林微因的那句“細雨點灑在花前”。一直糾結的是“細雨，點灑在花前”，還是“細雨點，灑在花前”呢？仿佛不同的心境就有不同的釋義。昳麗嬌紅，恰徐志摩的那句“最是那一低頭的溫柔，似一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞”更為真切。 顆顆珍珠掛在葉尖上，任憑黃昏軟風的采摘，索性去掉雨傘，安心地讓輕靈親吻面頰、滋潤心田，權把隱隱悝憂沖刷，排遣。 六 行走在夏日的秋天里，享樂傾刻的清涼。軟風拂動，搖得秀發飄飄，廣袖舒舒。修竹抱團似的簇擁著，似平凹筆下著風的面團，鼓了又泄，泄了又鼓。幾朵開剩的殘花并不絢爛，獨樹一幟時，含著嬌羞，露出青澀的笑靨。夏鶯也不結群，各自飄零，須臾間又掠向遠處的空際，不見了蹤影，可是到天邊的云海博浪去了么？亭閣角檐上的大紅燈籠，也欲掙脫牽線，左右搖晃著，恣意擺動。被熒屏和青灰的建筑灼傷的雙眼，忽現了那綠叢中的素錦，絲毫沒有等待，就那么一閃，浮幻出秋葉的靜美，發送夏日里的秋天只在今朝的通知。 七 悠悠心結，會念一方好的去處釋然，問號疊加，就逾想拉直成感嘆號。于此，便不由自主的尋塊幽境。 特喜歡這樣的靜謐，靜得只聽見自已輕緩的腳步聲和那密林深處夏鳥的溫囀歡唱。 進入深林，光線暗淡了許多，頭頂晃曳的綠葉，搖落涓滴苷露似的，恰霏霏霽雨，灑在墁徑上。不算平順的石階濕濕的，還殘留著新雨后大大小小、深深淺淺的水洼漬跡。 初陽流瀉，映著自已晃動的身影，盈滿小徑斑駁琉璃。尋一處石階，坐看綠蔭千科纏綿繾綣、繞指凝柔般的蘊藉，也靜聽輕風與綠葉的喁語、幽草與百靈窸窣的天籟之音…… 沐浴其中，心素如簡，若如止水，什么都可以不去想了，什么也都可以自由去想，好多事也漸淡去了，就連那一彎擋道的新竹，也似低頭沉思。不忍打擾，側身躲了過去，只向著那枚感嘆號的圓點進發。 八 湛藍的天空繡上幾朵白云，輝映雨后新晴亮麗的綠，天上人間似乎并不遙遠。當飛舞的手指彈定最后一個字符時，匆匆腳步踩亮了城廓萬家燈火。登上危樓，腑視燦若星河的夜，更看重天上朦朧的月，不惜花費數個時點，緘默追隨：從襲擾的密云中走來，又在輕紗薄霧般的海洋里流淌，始終以消停自若的姿態，瑄染潔凈。終于逃了出來，還不忘向不遠處的一粒孤星禮拜，至此，我這顆易碎的玻璃心也隨之晶瑩透亮起來。 九 星星困了，月亮累了，想必宙斯也享一個難得的周末，回家歇息了，天空如硯墨一般，似一塊黑布罩著，唯兩排紅燭撕開夜的口子，閃出一條小徑來。我踩著光點，獨自彳亍，這架負重的大車何處歸程？思慮間，但見一花發老者在江邊垂鈞，在點燃香煙的瞬間，露出一張歷經滄桑的臉。午夜的微風拂發、拂頸、拂裸露的臂膀，靜靜流淌的河水給我以瑕想。陪鈞約半個時辰，雖無斬獲，卻一點也不煩心，在老者消煙的一明一滅間，我似乎讀懂了堅守與堅持！辭別時，遠處飄來鄧麗君的《夜來香》，而我卻輕松地哼起了電影《青松嶺》的主題曲“長鞭哎那一呀甩喲，啪啪地響哎，趕著那大車出了莊……，沿著那社會主義大道奔前方……” 十 連雨不知春去，一晴方覺夏深。驚艷一季的花紅歸于青黛丹墨，依依垂柳，枝條隨風律動，頻頻展現嬌妍風姿。禁不住撫摸翠綠，如脂般凝潤，絲般娟麗。仿佛那綠滴進心房，生根發芽，長滿軀間。新雨尉繪藍天，綴娉朵朵白云，浣洗一般，冰清玉潔。最是那一抹夕陽，余輝映照，揮灑七彩光暉，豐收一晝的光景！遠山含笑，暈開了一江親水，行于皋臺，江水漣漪，微波細浪，似有音律靈韻，想著什么就會彈奏什么，總會跟著感覺，一路凱歌。獨自憑欄，習慣于不計時序的流逝，觀江聽水，涓滴成河，匯入江海，自然吟誦“在海的遠處，水很藍，象最美麗的矢車菊花瓣，同時又是那樣的清，象最明亮的玻璃……”而走進安徒生的童話里。看得久了，似覺自己業已潛入水底，酷如那一葉飄逸自在的水草，浪漫瀟灑，一身的疲憊就在那一刻消彌怠盡。湄徑人流依舊如織，榴裙紅袖不時飄過，迎面那位佳麗，滿臉笑靨，想必又憶起某件開心的事了，惹人勾起嘴角，會心一笑。夜如初，星光點點，萬家燈火，忽想一輪皎潔的下弦月，衣我華裳，在這五月的夜里，襲我以郁香，襲我以次次水湄的暢想。 >>>更多美文：原創散文

我的外婆 文/grace7258 很久以前就想寫一篇文章來紀念我的外婆，可是每次都思緒萬千，不知從何寫起。 我的外婆出生于1927年，她叫魏德秀，她從小吃盡了苦，一生總共生育了6個孩子在，可是因為各種原因都夭折了。外婆曾經給我說，在那個兵荒馬亂的年代，有個孩子是在山洞里生下來的，剛生下沒多久就病死了，經歷了那么多磨難，外婆的眼睛幾乎都哭瞎了。每個見到我外婆的人都說外婆看起來像80多歲的人，可是那時外婆才70多歲，歲月在她身上留下了太多的滄桑。 我媽媽是外婆領養的孩子，媽媽家里孩子在太多，她的父母養不活他們，便把我媽媽送給了我外婆，外婆把媽媽視若珍寶，盡她所有，對她無微不至。外公在我媽媽10幾歲得胃癌去世了，外婆從此和媽媽相依為命。命運給外婆帶來了太多的磨難，但她始終保持一顆善良的心。記得那時甘肅有些地方鬧饑荒，經常有人會來我們那里要飯，外婆會給他們大米，饅頭之類的，總不會讓他們空著手。 我從小也是外婆一手帶大的，對她的感情很深，那時我上初中了還和外婆睡在一起。記得小時候每次媽媽打罵我時，外婆都會護著我。有一次媽媽打我，我跑了出去，天黑了也不敢回家，是外婆找到我，把我帶回家的。 外婆是2001去世的，時至今日，我有時做夢還會夢見她。我對你的愛不會因為你不在了或者隨著時間的推移淡化，你永遠在我心里，在我的夢里。 我的巧手外婆 文/劉淇 我有一個巧手外婆，她今年已經60多歲了，是一個非常慈祥和藹的好外婆。她瘦瘦的，體重93斤，身高1米55，頭發花白，額頭上布滿了皺紋，圓圓的臉上有一雙笑瞇瞇的眼睛，左眼睛上面有一顆米粒大小的痣。 外婆愛好燒飯。她的廚藝非常棒，做的飯菜特別好吃。我最喜歡外婆做的紅燒排骨。她燒的紅燒排骨顏色十分誘人，聞起來香噴噴的，吃到嘴里甜甜的。每次到外婆家吃飯，她做的紅燒排骨剛放到桌上，不一會兒就被我和表弟一掃而光。 外婆不僅廚藝好，而且手還非常巧。她經常用線、針和棉花給我做精致的小玩具，比如小老鼠、小布娃娃、小狐貍……個個栩栩如生。她還會給我織毛衣。她織的圖案可精致了：有小白兔采蘑菇、小笨熊學騎車、小松鼠吃果子……我穿在身上，暖在心里。 這就是我的巧手外婆，我非常喜歡她。 外婆的老自行車 文/楊婷婷 星期六的時候，外婆說她的自行車壞了，不能再騎了，她臉上失落的表情讓我想起了太多太多，想起那陪伴我8年的自行車，那段塵封的回憶，一點，一點，在我的腦海出現。 小時候，母親工作忙，一直由外婆來帶我。我常常趴在她厚實的肩膀甜甜入睡，睡醒了，就牽著她滿是老繭的手外出溜達，再大一點，我就坐在那輛破舊的老式自行車上到處“飛翔”了。 這是一輛老式的鳳凰牌自行車，在我的回憶里，它會發出“吱吱”的聲音，伴隨著我的歡聲笑語回蕩在每個春夏秋冬。 如今，它實在是太破舊了！歲月的痕跡把原本鮮艷的紅色漆一點點地抹掉，露出了最原本的瓷黃色；坐凳凹面處都已經翻卷出來，露出里面一根根鐵環；它的兩個輪胎，已經被壓得有一些癟氣了，打氣打好久才可以充滿。 可，就算已經這么破舊，外婆還是會騎著它，載著我，一會東，一會西。那是我最快樂的時光，然而，有一天外婆跟我說：“乖囡囡，外婆老了，騎不動了，你看看，現在你長高了，長大了，再也不用我操心了……”于是接送我的變成了汽車，清脆的“丁零”聲變成了嘈雜的喇叭聲，一條條彎曲的屬于自行車的小路變成了寬闊的車行道，我離外婆也越來越遠，那破舊的自行車已成為了遙遠的回憶…… 自行車現在被閑置在車庫里，撐腳已壞了，歪扭著靠在陰暗的墻角，看著它，我的心里一陣難過，這還是那個載著我快樂飛翔的外婆的自行車嗎？我輕輕地摟著外婆的肩頭，輕輕地嘆了口氣，外婆拍拍我的手，安慰我似的：“車舊了，我也騎不動了，它也該休息了……”我又一次默默地看了一眼它，默默地和外婆離開了。 車舊了，人老了，但我還能牽著外婆的手靜靜地走在落葉紛飛的花園里。 “種田能手”——外婆 文/黃嘉怡 一片綠油油的菜地里有一個嬌小的身影在不停地勞動著。她時而拿起鋤頭給肥沃的土地松土，時而用手抓一把肥料，熟練地撒在菜地間……她就是我家的“種田能手”——外婆。 外婆已經年近七旬了，飽經風霜的臉上那一道道皺紋都是歲月留下的無情的痕跡。外婆中等個頭，體形微胖，皮膚黝黑，見人總是樂呵呵的，看不出任何出眾的地方。但是，她在我的心中就是那么不平凡。 一片綠油油的田地，一雙勤勞的雙手，就收獲了一片沉甸甸的果實，不管嚴寒酷暑，外婆都堅持每天去田地干活。每天早晨5點鐘，外婆準時起床，頭戴草帽，穿著雨靴，扛著鋤頭，帶著一個水壺，拎著個水桶，帶上她的“秘密武器”，騎著電瓶車就出發下田了。炎炎的夏日讓人熱得喘不過氣來，掛在脖子里的白毛巾已經濕透了，外婆扛起鋤頭先刨一個坑，松土，讓這些蔬菜種子曬半天的陽光，然后外婆挑著桶去挑水，給種子澆水、潤土，渴了就喝一口水壺里的水，靜靜地坐在道路旁照料，日復一日，種子旁邊長出了些許雜草，外婆一根一根地拔掉，我對外婆說：“你為什么不用除草劑呢？”外婆說：“用除草劑快是快，但保證不了這些蔬菜的質量和營養啊！自己親手拔，菜既營養又健康，多好呀！”外婆就是這么不平凡，寧愿自己的手傷痕累累，也不愿拿全家人的健康開玩笑，這讓我很敬佩她。 外婆做的似乎都是些微不足道的小事，卻溫暖了我們全家人的心。怪不得大家都稱她是“種田能手”，真是名副其實。 我和外婆收花生 文/邱思瑤 許多人都說花生好吃，今年暑假我干了一件事，和花生有關，而且啊，準讓大家羨慕，那就是——收花生，我和外婆收花生。 那是夏日的一個早上，我和外婆走在路上，前一天外婆就說要帶我去收花生，我別提有多高興了。我想猴子愛吃花生，花生肯定長在樹上，可到地里一看，發現“花生樹”還沒有我的個頭高呢，綠蓬蓬的，滿是葉子，就像一叢一叢的青草，連個樹杈杈都沒有。花生到底長在哪里呢？正在疑惑著朝外走，外婆一把把我拉住，神秘地笑著說：“花生一會就給你‘變’出來。”說著，外婆拿起鏟子就挖，正當我疑惑外婆為什么要挖地時，外婆又對我說：“瑤瑤，你先閉上眼睛，一會兒給你個驚喜，我說一二三的時候你再睜開眼。不準偷看啊。”我連忙說好，便閉上了眼睛。只等了一分鐘，“一二三，看！”我連忙睜開眼睛，原來是，一串串白嫩嫩的花生。啊？原來花生是長在地底下呀，猴子是用手刨出來才吃到的花生嗎？我抓起一個花生就吃，哇，甜嫩嫩的，脆生生的，香味溢滿了我的口中。以前，我每次吃的花生都是熟的，今天是我第一次吃到了剛挖出來的花生，真是別提有多鮮了。我又剝開一個花生，仔細一看，哦，原來里面的花生仁是白色的，好嫩。 我和外婆繼續挖，沒想到挖到了一半就汗流浹背，我對外婆說：“我想摘花生，不想挖地了。”雖然摘花生能輕松一些，但一會兒我還是滿頭大汗了，再看外婆，也是衣衫差不多全都濕透了，臉上的汗水“吧嗒吧嗒”直往下掉，我連忙去給外婆擦汗。 回來的路上，我想，外婆真是太辛苦了。花生好吃，但是收獲的時候真是辛苦，將來隨著科學的進步，外婆就不用這么辛苦了，我們也能吃到鮮嫩的花生。 買給“外婆” 文/李波 到達云南麗江的第二天，在旅行團導游的熱心引領下，我們去一家玉器店選購玉器。 老婆看中了一款玉佩，標價六千八百元。想想結婚以來還沒送過什么像樣的禮物給老婆，一是難得來麗江一趟；二是感謝老婆這么多年對家庭的無私奉獻，便狠了狠心買下了這款玉佩。老婆非常高興。 旅行團里官最大的張局，他老婆看中了一款佛像玉佩，標價兩萬八千元。張局說：“錢不是問題，關鍵是你戴這款似乎不太好看。我看小李家屬買的這款，就挺適合你。”看得出，張局老婆是個好說話的主兒，被張局這么一說，就乖乖地同意了。 臨上車前，張局說要上趟廁所，便匆匆離開了。不大工夫張局就回來了。張局和我坐在一起，他老婆和我老婆坐在車子最后邊。萍水相逢，我和張局儼然成了無話不談的忘年交。我悄悄問張局：“下車時我們已經上過廁所，才隔這么一點兒時間，怎么又要上廁所了？”張局詭秘一笑，湊近我耳邊小聲說道：“上廁所是虛晃一槍，實際是回玉器店又買了一個玉佩。”我不解：“不是已經給老婆買了嗎？”張局又是詭秘一笑：“我這是買給‘外婆’的。” 我立馬就受了感動，不無感慨地說：“想不到，張局您還是個知恩圖報的大孝子呀！”張局連忙擺手，附在我耳邊小聲說道：“我說的這‘外婆’，就是‘外邊的婆娘’。” 外婆菜 文/黎明莉 記憶中的年味兒總離不開外婆家的老屋。老屋坐落在小池鎮上一條不太繁華的街道里，要經過彎彎曲曲泥濘小路和小胡同才能到，是個前有院、后有屋、旁邊有塘十足“別墅味”的老房子。僻靜、樸素是我對老屋的印象。 每到過年老屋便是“三代同堂”，容納6家人，熱鬧氣氛可想而知，大人們圍著炭爐子聊天，小孩子們在院子嬉戲。這時最忙的要屬外公、外婆及幾位姨媽。那時偶爾玩耍到廚房時，我看到外婆拿著鏟子炒菜，旁邊擺著一盤一盤整齊的配菜正往鍋里下，外公拿著扇子扇爐火，姨媽們洗菜、切菜。那時的他們也許最不想看到小孩子出現吧，危險又添亂，所以我除了瞟到了他們的忙碌，絲毫沒有機會關注外婆炒菜的細節。等到大圓桌子擺上廳，便是“滿漢全席”要上桌了，大人們紛紛上前端菜，不一會兒桌子全滿了。那時的桌子沒有轉臺，吃對面的菜只有轉位子或是對面的親戚幫忙夾，但絲毫沒影響一大家子吃美食的歡樂。蘿卜牛肉、香菇燉雞、墨魚燉豬肚幾大“瓦罐系列”總少不了，還有外婆親手制作的芋頭圓、蘿卜圓、“獅子頭”，再是外婆拿手的幾道燒菜，吃完后少不了喝碗香氣撲鼻的鍋巴粥去去肚里的油膩，一頓家族聚餐真是讓人吃在肚里樂在心里啊！ 時隔久遠，在老屋吃著外婆燒的飯菜已是童年的回憶，而我的外婆也沒有體力再能做出那么多豐盛的美餐了。現在的年飯成了酒店席宴，早已不在老屋過了，但慶幸有我親愛的外婆繼續陪伴著三代人。過年有外婆陪伴，便年味十足，而與外婆一起吃年飯，便是最美“外婆菜”。 外婆 文/張丙秋 外婆，今天是你的生日，我來到你的墳前，給你上香。這雖然是你過世后的第二個生日，可是我依然感覺你就在我身邊，你清瘦的身影一直在我腦海里。 你家門前的那個小賣部已經不見了。小時候每次我和弟弟去你家，不管你的日子過得如何清貧，你總是會在門前的小賣部給我和弟弟買零食。每當那個時候，外婆你的嘴總是笑得合不攏，看我們的眼神特別慈愛。然后一直站在路口，看著我們越走越遠，還不忘說讓我們下次再來。可是年幼的我們不懂得您的苦心和期盼，總是很久都不再來。 外婆你還記得我小時候你總帶我去玩的那塊田野嗎？那時候我還小，媽媽在外面打工，那時候弟弟還沒有出生，我最喜歡呆在你身邊了。白天你要去干活，你就把我帶到田畈上，你自己在地里干活，讓我坐在田埂上，用山頭上的麻花給我編小馬，給我編螺號。那時候的天空很藍很藍，那時候的云朵很白很白，那時候的田野也是金黃金黃的，那時候的外婆很美很美，那時候的我也很乖很乖。今天我也看到了那片田野，但是田野里荒蕪一片，再也見不到豐收的顏色，原來沒有外婆的田野也就沒有生氣。 外婆你知道嗎？小舅家在蓋新房子，雖然還沒有完全完工，但是外面的裝修已經好了。你如果看到了這套房子，你也一定會很高興。表哥的女兒也很可愛，你是看著她出生的，大舅媽現在天天就帶著她，所以她長得很好，你就不要操心了。 外婆，夜已經很深了，你安心休息吧，希望你能出現在我今晚的夢里。 外婆家的小池塘 文/杜巖羲 我外婆家住在雙山島上，那里別具風格。綠色的草坪、湛藍的天空、清澈的河水、清新的空氣……是一個無污染、原生態的好地方。 我喜歡那兒的夏天，雖然烈日炎炎，可是依然充滿樂趣。特別是外婆家門前的小池塘，是我最喜歡的地方。小池塘里的水非常清，清得一眼就能看到水底。早上，池塘邊熱鬧極了，時不時傳來小動物的叫聲，青蛙在菱葉上“呱呱呱”呱地唱歌，知了也在河邊的樹上叫個不停，你一聲我一聲，好像在唱著美妙的歌曲。 中午的小池塘最安靜，菱葉簇簇，翡翠似的菱葉間開著一朵朵白色的菱花，香氣襲人。這時只有蜻蜓在水面上飛來飛去，飛累了就停在菱葉上休息。而在清澈的水底能清晰地看到魚兒們，它們可忙了，在水草中穿來穿去，有的在吐著泡泡，有的在忙著吃食，有的在聊天找朋友。看著它們，讓我忍不住想和它們做朋友。于是帶著外公給我準備的網兜、飯米粒，我光著腳站在了水中，水里好涼快呀。我的腳剛伸進水中，魚兒們嚇得到處亂竄，我靜靜地拿著網兜等待小魚時，它們又慢慢地向我游來，“呀！”我的腳好癢呀！低頭一看，是小魚正在親我的腳呢。于是我和小魚們玩起了追追逃逃的游戲，本來安靜的池塘有了我又變得熱鬧了。 傍晚，池塘邊也是熱鬧的。我們都坐在池塘邊的大樹下，看著像茉莉的菱花，聞著沁人心脾的花香，吃著香甜可口的菱角，聽著知了的伴奏聲，扇著扇子，談天說地，真是一種美的享受啊。 我喜歡外婆家的小池塘！ >>>更多美文：好文章

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