一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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臺東增高名醫推薦有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，雲林兒童內分泌科門診療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北轉骨增高門診成效好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北三重成長門診口碑好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，苗栗成人長高門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺東妥樂高可以快速增高嗎希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

我不悲哀 我只是懂了分寸 知了你意 從此不相識又怎樣 熱情換得滿心悲涼 主動也只是敷衍冷漠 悟這世故 也只是讓我明白 人都是會變的…… >>>更多美文：小詩自創

友誼的文案短句 1、我們曾經擁有過失去過，傷心過，流淚過，痛過累過瘋過，只是因為有你們。 2、人生離不開友誼，但要得到真正的友誼才是不容易；友誼總需要忠誠去播種、用熱情去灌溉、用原則去培養，用諒解去護理。 3、因為太珍惜這個朋友，所以我不想聽到任何他不想對我說出口的秘密。 4、在一起那才叫嗨到爆棚！我要我們的友誼長存，直到地老天荒。 5、愿我們之間友誼長存，祝你在未來的日子里夢想和生活同行。 6、對閨蜜，從來都是臟話不離口，如果我對你彬彬有禮客客氣氣、不好意思、我們不熟。 7、友情是天堂，沒有它就像地獄；友情是生命，沒有它就意味著死亡。 8、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。好閨蜜就是抓住你的一個缺點說上半天的那些。 9、友誼是一棵針葉樹，當你不尊重它、踐踏它時，它就會豎起滿身的刺來保護自己。 10、談到名聲、榮譽、快樂、財富這些東西，如果同友情相比、它們都是塵土…… 11、即使交不到個朋友也沒有關系，只要交到一個比個朋友更重要的朋友。 12、真正的友誼決不會因離別而斷隔。你的朋友將因離別而加倍地珍惜你的友情。 13、兄弟，感謝你一直以來對我的關心、對我的幫助，我會記得你對我的好的。 14、友情是安慰，是分享！愿我們的友誼永遠長存！ 15、火車提速了，飛機打折了，高速鋪多了，互聯網普及了，因此距離不是困難，分別不是問題，友情永遠都有、關懷隨時都在！ 16、可能是太念舊，不想去交新朋友；可能是太冷漠，不常聯系老朋友。 17、誠信，讓心靈無瑕，讓友誼長存，讓世界美好！ 18、友情如水，淡而長遠；友情如茶，香而清純；友情如酒，烈而沁心；友情如雨，細而連綿；友情如雪，松而亮潔。人生短暫，珍惜友情。 19、友情是一瓶很純的葡萄酒。越陳，就越醇，也越甜。 20、有一種友誼，是你容顏老去鉛華盡染，我依然于億萬人中、認出你被歲月斑駁的模樣。 21、明明不是同父母、卻總對別人說、我們是親姐妹、 22、你說，我是你最好的朋友我開心了，也失落了珍惜你，我最好的朋友。 23、真正的朋友就是，當你蒙蔽了所有人的眼睛、也能看穿你真實的樣子和心底的痛楚。 24、友情是裝在瓶里的佳釀，無色無味，多年后開啟溢出的是那濃濃的情。 25、一個人沒有朋友，就像生活里沒有陽光。 26、不管過了多久、不管對方變成什么樣，只要是聚在同一面旗幟之下的伙伴，就能明白，旗會褪色，友誼長存。 27、唯一的愿望就是能和你當一輩子的姐妹、一輩子的死小孩，一輩子只有彼此的姐妹。 28、培根說，把痛苦告訴給你的知心朋友，痛苦就會減掉一半 29、多謝了，你的友情、拾起我一個失落的夢境、描畫我一個復得的希望。 30、有時候，會羨慕懶羊羊，可以吃了睡，睡了吃、偶爾被灰太狼抓走，朋友也不會放棄它。 友誼離別不舍的文案短句 1、分別是為了相聚！以后大家經常聯絡才是。 2、不舍依戀，卻又不敢表現出來，怕他們擔心！卻又知道他們跟自己一樣也在盡力隱藏著什么，為的是讓我放心。 3、梔子花開的季節，揮手離別的時刻，啟程的號角已經吹響了。縱使有再多不舍，再多遺憾，也要背起行囊繼續前行。 4、望著你離去的背影，眼睛漸漸變的模糊不清。 5、要么別認識我，要么別離開我，失去我的人不會給你們第二次機會，無論是誰。 6、綿綿的小雨，只不過更好的渲染離別的傷感。 7、朋友你今天就要遠走，干了這杯酒；忘掉那天涯孤旅的愁，一醉到天盡頭。 8、畢業那天，你像往常一樣跟我道別，多年以后我才明白，那天與我道別的，是青春。 9、今番別過，只怕相見無期，且讓我的文字再為離別憂傷一次，且讓我陪著你們回首往事，讓我為你們予以深深的祝福。 10、只有在離別的時候才曉得一個人在你心中真正的分量…… 11、你走的太快了，我本來想要抱抱你的。 12、舍不得你即將離去，“再見”愿你一切順利，身體健康，永遠幸福如意！ 13、如果讓哭泣占據了離別的主題，那么離別序曲將充滿了悲泣，讓歡笑來為我們送行吧。這才是我們真正的情誼。 14、別離，有點難舍，但不悵然；有點遺憾，但不悲觀。因為相逢的希望在安慰。 15、不要說珍重，不要說再見，就這樣，默默地離開。但愿，在金色的秋季，友誼之樹上將垂下豐碩的果子。 16、你的離開才讓我發現，原來你在我心里已經是那么的重要。 17、我們不得不分離，輕聲地說聲再見，心里存著感謝，感謝你曾給過我一份深厚的情誼。 18、山和山無法相會，我與你總會重逢。 19、離別是為了相聚，相逢的人還會再相逢離時雨水皆化酒，待得重逢兩兄弟一世情，兩兄弟，不需要太多語言。 20、越長大越明白，世間之事有好亦有壞。此時離別說不定只是為了更好的相聚。 21、別離，是點滴難舍在心間，牽掛的情緒灑滿心田；離別，是絲絲遺憾在蔓延，祝福的話語充盈著雙眼，愿你我相信重逢的一天不會遙遠。 22、揮手告別，揚帆遠航，忘不了的，是你拋出的那根友誼的纜繩，無形中牢牢地系在我的心上。 23、明晨行別，但愿云彩，艷陽一直陪伴你走到遠遠的天涯；鮮花，綠草相隨你鋪展遠遠的前程。 24、人生的聚散苦于相聚匆匆，離別也匆匆，可如何去避免這些匆匆帶來的苦楚，也許只有珍惜了。 25、綠葉離開了大樹，就干枯了，而我離開了你，卻還是要堅強走了下去。 26、被你聲音迷住了。徹底敗在你手上了、別離開我。好嗎。 27、兄弟的離別，比失戀還痛苦。 28、葉子的離去，是樹的不挽留，還是風的追求。 29、輕輕的我將離開你，沒有我的歲月里你要保重你自己，沒有你的日子我會更加珍惜我自己。 30、不管未來有多長久，請珍惜相聚的每一刻；不管多少個春夏秋冬，我們是永遠的朋友。 關于友誼的文案短句 1、友誼的雙槳需要我們和諧的搖蕩，才能推開層層波浪助我們成功。友誼如船，載著我們走向成功的彼岸。 2、如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。 3、友誼的港灣溫情脈脈，友誼的清風灌滿征帆。友誼不是感情的投資，它不需要股息和分紅。 4、友誼是一片照射在冬日的陽光，使貧病交迫的人感到人間的溫暖；友誼是一泓出現在沙漠里的泉水，使瀕臨絕境的人重新看到生活的希望；友誼是一首飄蕩在夜空的歌謠，使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉。 5、友誼是美酒，年份越久越醇香濃型；友誼是焰火，在高處綻放才愈是美麗；友誼是鮮花，送之于人手有余香。 6、友誼是大自然的一抹色彩，獨具慧眼的匠師才能把它表現得盡善盡美；友誼是樂譜上的一個跳動音符，感情細膩的歌唱者才能把它表達得至真至純。 7、友誼是一種很美妙的東西，可以讓你在失落的時候變得高興起來，可以讓你走出苦海，去迎接新的人生。 8、友誼因無所求而深刻，不管彼此是平衡還是不平衡；友誼是精神上的寄托，有時他并不需要太多的言語，只需要一份默契。 9、友誼正如這杯中的咖啡，慢慢地將溫馨的香味回味，想象與某個朋友一起相逢在某個幽雅的咖啡屋，一起品飲咖啡聆聽純凈音樂旋律的情景。 10、友誼是十二月的梅，純潔又傲然挺立；不是畫，卻比畫更絢麗；不是歌，卻比歌更動聽；不是潔白的雪花，卻比雪花更純潔。 11、友誼是弄不清思緒萬千，望不穿心湖微瀾，看不透咫尺牽絆，數不盡月夜更換，舍不去情深緣淺，放不下無盡掛牽。 12、友誼是星星化為我的眼，整夜地看護你；讓清風化為我的笑，撫平你驛動的心；讓一切美好的事物化為我的祝福，永遠陪伴著你。 13、清晨曙光初現，幸福落你身邊；中午艷陽高照，微笑在你心間；傍晚日落西山，歡樂伴你一天。 14、友誼像一根琴弦，日日夜夜彈奏著家鄉的山歌，帶著我的問候，飛出山谷，流入江海，尋覓著你的蹤影。 15、友誼是心連心，知心朋友值千金，燈光之下思賢友，小小短信傳佳音，望友見訊如見人，時刻勿忘朋友心。 16、友誼是生活釀成的酒漿，用快樂作瓶，用微笑命名，用和諧構圖，用舒暢著色，聘請看短信的你，做永遠的品酒師。 17、友誼是天空的真誠，因為有雨滋潤；海岸知道海的真誠，因為有潮撫弄；我知道你的真誠，因為有心語傳遞。 18、友誼是昨天的煩惱交給風，讓今天的感動化作笑容，給忙碌的心情放個假，讓平凡的生活變得快樂。 >>>更多美文：文案短句

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