每天工作超過八小時，眼睛緊盯電腦螢幕，下班後，我的脖子總是緊到一個極致，感覺就像被一個無形的鐵圈牢牢套住一樣。那種僵硬感從頸部一路蔓延到肩膀，即使我努力轉動，脖子活動受限的感覺還是很明顯，有時候連只是想回頭跟同事說句話都覺得吃力。這些年來，我試過無數次的按摩、熱敷，甚至也跟風去做過幾次復健，但效果頂多只能維持個兩天，很快就又回到原點。這種慢性落枕般的感受，讓我覺得自己好像天生就是這種「卡脖」體質，真的非常困擾。

有天晚上，我睡覺翻身時，因為脖子一動就傳來一股尖銳的疼痛，讓我直接從夢中驚醒。這樣的狀況不只一次，常常一晚醒兩三次，搞得睡眠品質嚴重下降，白天上班時肩頸僵硬的問題就更惡化了。我這才意識到，這種脖子像落枕一樣痛、脖子轉不動的狀態，根本不是小問題，它已經嚴重影響到我的日常生活與休息了。我下定決心，這次一定要找到一個能從源頭解決問題的方法，而不是只能靠按摩或止痛應急。

朋友聽到我的狀況，強力推薦我到高雄的慈愛中醫診所。他說那裡的張醫師非常專業，特別擅長處理這種深層的筋骨與脊椎問題，許多長期被痠痛、麻痛困擾的人，最後都到這裡找到了幫助。雖然我心裡還是有點忐忑，但既然傳統方法都沒用，我抱著姑且一試的心情預約了。

第一次診察時，張醫師果然如傳聞中一樣仔細。他不僅僅是觀察我頸部的活動角度，還輕柔地觸摸了我肩胛骨和頸椎旁的肌肉。他很快就指出：「這邊的頸椎筋膜壓力很大，卡住很久了，甚至壓迫到深層的神經線路，這才會讓您的脖子這麼容易像落枕一樣痛，而且活動受限，脖子卡住的感覺特別明顯。」他建議我嘗試小針刀治療，這是一種非手術、非傳統針灸的治療方式，使用極細的針具，屬於微創治療，安全性很高。

坦白說，一開始聽到「小針刀」三個字，我心裡還是有些害怕，擔心會不會很痛。但實際治療過程比我想像中要柔和得多，完全不像手術那麼可怕。張醫師的手法非常穩健，過程中他會持續確認我的痠麻感受，不斷詢問我的感覺，有沒有不適，讓我感到非常安心。整個治療過程很穩定溫和，大約每次只要15分鐘，治療完我可以立刻回去上班，完全不需休養或請假，日常生活完全不受影響。

大約做到第二次小針刀療程後，我就明顯感覺到早上起床時，脖子的「卡住感」減輕了很多。以前開車轉頭困難，常會聽到脖子轉動時發出「嘎吱嘎吱」的緊繃聲音，現在這種不適感大幅降低，轉頭變得更順暢了。最讓我驚訝的是，晚上睡覺翻身不再被拉扯的疼痛驚醒，睡眠品質也大幅提升。

我特別欣賞的是，張醫師在每次治療時，都會根據我當下的改善情況和反應，微調處理的位置和深度。這讓我覺得療程非常客製化，而不是死板板地照著流程走。這種由張醫師親自診斷與施作，且針對個人情況調整的方式，讓我很信任。他強調要從源頭處理筋膜的卡點與神經壓迫，這才是我真正需要的解決方案。

現在我每週回去慈愛中醫診所一次，狀況已經穩定很多，脖子不再是我的負擔，生活輕鬆不少。如果你也像我一樣，長期飽受肩頸僵硬、脖子轉不動的困擾，或是早上起床脖子痛得像慢性落枕，而且試過各種方法都無效，真的非常推薦你找高雄慈愛中醫的張醫師評估看看。就我親身經驗來說，張醫師的小針刀治療真的很有幫助，而且是透過溫和漸進、有節奏的方式慢慢調整，改善比我預期得更快，讓我的脖子終於擺脫了那個惱人的「鐵環」！

慈愛中醫診所：

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