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誠品書店500坪「文具影城」開張 11大主題影廳匯聚逾萬種文具選品

誠品書店大型文具策展「2025理想的文具」今日開展，將500坪的誠品生活新店3樓實驗場打造為文具迷專屬奇幻影城，現場逾萬種文具選品、超過500個品項首次在台販售。現場並匯集歐美日韓11大文具影廳獨家進駐，其中更有6大品牌首次以限定店型式參展包含：德國頂級工藝精筆LAMY、義大利傳奇筆記本MOLESKINE、美國百年蠟筆品牌Crayola、日本風格手帳MARK'S、日本頂級筆記本maruman，以及韓國文創品牌Romane旗下療癒IPBRUNCHBROTHER，帶來一系列誠品限定周邊。11大文具品牌分別以不同電影風格打造專屬特色片場與影廳，並帶來多款獨家商品限定販售。日本潮流設計品牌HIGHTIDE攜手視覺藝術家ANDYBUSC合作創造007諜報片、科幻片與驚悚片3款誠品獨家電影主題視覺商品。京都人氣設計品牌SOU．SOU也結合「美式復古」及「科幻」電影風格，推出2款誠品獨家限定花色、百款周邊；日本紙品專家MIDORI為台灣文具迷帶來甫於6月底在日本最大文具盛會「文具女子博」登場的限定設計新品。事務文具代表KINGJIM受歡迎的迷你文具系列再推新品，這回將創立日本辦公室標準文件夾的經典產品「KINGFILE文件夾」化身可愛名片卡冊，7/18新店主展場與日本同步開賣。日本國民筆記品牌KOKUYO帶來1975年至今共5代的Campus筆記本復刻版，回味經典魅力；擁有日本國民素描本稱號的maruman接力推出女子博限定迷你筆記本盲抽；梵谷、海明威都用過的義大利百年筆記本MOLESKINE也帶來史努比75周年聯名限定商品。日本風格手帳品牌MARK’S呈現最新柔色系質感文具；德國包浩斯風格精筆代表LAMY，除了多款誠品限定色系、充滿個人風格的LAMY鋼珠筆自組活動，也首次推出鋼筆盲抽包。7/18起，新店主展場每周五六日皆有一番賞抽獎，50元就有機會將誠品限定獨家聯名商品等豐富獎項帶回家。誠品文具大影業即起陸續快閃誠品書店松菸、園道、駁二、誠品線上及誠品蝦皮商城。日本人氣插畫家unpis經典作品「海報壁燈」現身展場。圖／誠品提供京都設計品牌SOU．SOU將展區打造成日式和風的SOU．SOUCINEMA。圖／誠品提供誠品書店大型文具策展「2025理想的文具」開展，特別打造為文具迷專屬奇幻影城。圖／誠品提供日本百年筆記本maruman推出手掌大小的迷你經典筆記本盲抽。圖／誠品提供7/10-7/28誠品會員於誠品書店「2025理想的文具」5大展區單筆消費滿600元，送各展區專屬票面「電影票書籤」（每卡每日限贈一張），滿1,500元贈「電影明星徽章」（可累贈）。圖／誠品提供日本國民筆記品牌KOKUYO展區。圖／誠品提供誠品書店大型文具策展「2025理想的文具」今起在誠品生活新店3樓實驗場展開。圖／誠品提供事務文具代表KINGJIM帶來廣受歡迎的最新迷你文具系列。圖／誠品提供首次參展的德國精筆品牌LAMY展區。圖／誠品提供日本紙品專家MIDORI帶來甫於6月底在日本最大文具盛會「文具女子博」登場的限定設計新品。圖／誠品提供韓國文創品牌Romane旗下療癒IPBRUNCHBROTHER首次參展，將展區設計為影城輕食咖啡廳BRUNCHCAFE。圖／誠品提供

新校長還沒上任…板中生「下馬威」掛布條狠嗆 醫曝關鍵：10年前不是這樣

新北市教育局近日公布高中職校長異動名單，中和高中校長劉淑芬將接板橋高中，板中學生卻在校慶時貼出「板中不需要威權校長」布條，引發關注。醫師、時事評論家沈政男表示，政治惡鬥嚴重影響校園，更大嘆「十年前的台灣，不是這樣」。沈政男指出，新校長還沒上任，就有人從教室大樓垂掛布條，用凶狠的字眼警告新校長，就因為傳聞說，該校長在前一所學校頒布手機禁令，事實上是學校與家長開會以後的決定，令其他校長向他表示，「一位好校長被妖魔化」，叫人心疼。無獨有偶，同所高中學生還向來參加校慶的立委，當面嗆聲「大罷免、大成功」，意思也是要人家滾蛋，該校老師竟然還在粉專貼文說，「看了很感動！」種種行徑令沈政男感慨直呼，「這就是我們的教育現場」。沈政男也回憶十年前的板中，他說，當時他去該校為師生演講生涯規畫，也大禮堂與老師聊天，學校並未有那樣的氛圍；但這十年來，整個台灣社會就是人與人的信任越來越少，政治惡鬥越來越嚴重，連高中校園都是如此。而不管是新校長，還是新同學、新老師，在人都還沒來的狀況下，是不是等人家來了、實際接觸與互動之後，再對傳言做出自己的評斷，根據事實狀況來表達對新成員的看法與意見。他進一步表示，人家只是來參加校慶，不管怎樣也是客人，就敢在那邊當面嗆聲；難怪輕易被政治狂熱挑起惡鬥情緒，跟著民粹惡行起舞，「民主政治學分，根本不及格」，更大嘆「十年前的台灣，不是這樣。」編輯推薦新校長還沒報到先嗆聲！板橋高中學生掛布條抗議本人感嘆：我不是女暴君【文教熱話題】▪整理包／114國中教育會考衝刺倒數！考試規定各科備考重點一把抓▪新校長還沒報到先嗆聲！板橋高中學生掛布條抗議本人感嘆：我不是女暴君▪金城國中爭議考題延燒！出題老師被連環爆起底曾獲資深優良教師▪金城國中考題爭議…師是「教育世家」雙親受打擊親友嘆：他社會歷練不足▪避免踩進陷阱！考前做一事練「踩地雷」能力她無心插柳考上公職狀元▪震撼教育界！金城國中考卷現「綠茶X」等不雅字眼校長、老師都怒了

別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智

你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期健康。專家警告，錯誤的睡姿甚至可能成為導致慢性病的隱形殺手。英國電訊報報導，儘管睡姿與心臟病、失智症等健康議題息息相關，目前的研究多聚焦於痠痛等表層症狀。英國睡眠科學家、著有《睡眠感知》的雷德勒博士（Dr.KatLederle）指出，日間生活型態往往才是夜間睡姿不良的主因，久坐不動更是導致夜間疼痛的最大元兇之一，因此白天規律運動相當重要。側睡雖佳也藏風險研究顯示，側睡有助於腦部「清洗」廢物，右側睡姿更可能提升此效果，對預防心臟病、神經退化性疾病如失智症具潛在益處。雷德勒指出，罹患心臟疾病者建議試著右側睡，以減輕心臟的壓力。研究顯示，當人們躺在左側時，重力會使心臟的位置產生變化，進而影響心臟的電活動。當你右側睡時，肺部之間的組織與結構會幫助固定心臟的位置。此外，睡姿也可能對大腦健康產生影響。在睡眠期間，大腦的「類淋巴系統」（glymphaticsystem）會「沖洗」掉大腦中的廢棄毒素。有證據顯示，當我們以右側睡的方式入睡時，這個過程運作得更有效率。雷德勒說，「這對那些有失智症、阿茲海默症或任何神經退化性疾病風險的人來說，是一個值得關注的議題。」但註冊物理治療師、睡眠專家暨《好睡眠指南》作者馬戈（SammyMargo）建議，懷孕婦女以及患有胃食道逆流或其他腸胃問題的人採取左側睡姿，「因為胃的位置低於食道」。然而，根據人體曲線與床墊軟硬度的不同，側睡也可能帶來脊椎與臀部壓力。女性若為「沙漏型身形」且使用較軟床墊，容易因下陷形成「香蕉型」睡姿，導致脊椎與髖部緊張；男性則隨著年齡增長，肩部肌肉減弱，也易於側睡時產生疼痛。此外，側睡長期下來可能壓迫臉部肌膚與胸部組織，造成皺紋與胸部下垂。2022年一項由北京林業大學與郴州職業技術學院共同進行的研究發現，側睡者整體睡眠品質高於仰睡者，但夜間翻身次數越多，睡眠品質反而越差。另一篇2021年研究則指出，扭曲型的睡姿（如側躺時一腿跨過另一腿）會增加脊椎受壓與肌肉痙攣風險。為減緩側睡壓力，專家建議使用較厚枕頭使頭頸與脊椎對齊，並於雙膝間夾枕以支撐骨盆。仰睡對脊椎好，卻可能打鼾更嚴重仰睡是脊椎對齊的最佳姿勢，對於患有背痛與頸痛的人尤為有益；可於膝下放置枕頭，維持脊椎自然曲線。然而，仰睡也可能誘發睡眠呼吸中止症。當喉嚨後方軟組織鬆弛、氣道塌陷，便可能導致打鼾與呼吸中斷，進一步干擾睡眠品質，增加糖尿病、心臟病等慢性疾病風險。若無呼吸中止症困擾，仰睡亦可作為年長者的理想訓練姿勢，有助於減少背痛並避免術後併發症。趴睡最傷頸椎與脊椎雖然趴睡能部分減少打鼾，卻是對身體壓力最大的睡姿。長期扭轉脖子會導致頸部壓力，脊椎也容易過度弓起，造成背痛。臉部長時間貼壓枕頭亦可能導致皺紋生成。專家建議，若無法改變趴睡習慣，可改用薄枕，甚至不使用枕頭，並在骨盆下墊枕以減少脊椎壓力。如何調整睡姿？專家建議循序漸進若希望改變長期睡姿，建議採「漸進式訓練法」。例如，想從仰睡轉為側睡，可於第一晚側躺5分鐘後回仰睡，接著第二晚延長為6分鐘、第三晚7分鐘……逐步延長時間，直到身體適應新姿勢為止。專家提醒，無論偏好何種睡姿，保持日間活動量、避免久坐、並選擇合適枕頭與床墊，是確保夜間睡眠品質與長期健康的根本之道。【全球熱話題】▪已與日、墨談關稅川普預告今輪到「這1國」：大陸也想與美方會面▪「美日重大進展」川普罕見親自出席關稅談判日媒：日方恐處境艱難▪前十名沒有美國！2025全球智商排行出爐台灣緊追「這國家」排行第二▪黃仁勳穿西裝訪北京談晶片合作？川普回應曝光▪距地球約124光年科學家發現系外行星存在生命「最有力證據」