每年過年，家庭聚會總是讓人又愛又怕。愛的是能見到許久不見的家人，怕的卻是那些總是出現的敏感話題。有一天，我在大學同學聚會中，大家聊起這些壓力時，一位朋友分享了她的經驗，讓我受益良多。以下是幾個她推薦的小技巧，讓過年不再是壓力山大，而是輕鬆愉快。

首先，設立界限是健康溝通的重要一步。當親戚開始問那些讓你感到不自在的問題時，不妨用幽默來化解。比方說，當家人開始問你交往對象的事，不妨笑著說：「現在還在努力選拔中，等有好消息一定通知」這樣既不會讓場面冷下來，也讓自己輕鬆不少。

接著，嘗試理解家人的溝通方式，別把每句話都聽得太個人化。很多時候，家人只是用他們習慣的方式表達關心，而不是故意要刺探。當能從他們的角度去看待問題時，會發現原來這些話題並沒有那麼尖銳。試著用開放的心態去接納，甚至用幽默來回應，真的能讓氣氛變得更輕鬆。

此外，創造新話題或活動也是個好辦法。桌遊就是個不錯的選擇，簡單易上手的遊戲能迅速活絡氣氛，讓大家專注在遊戲中，而不是彼此的瑕疵。像是UNO牌或是猜謎遊戲，都能讓聚會變得更有趣，減少不必要的敏感話題。

團聚不一定要完美，但可以更舒服自然。每個家庭都有自己獨特的相處方式，需要時間來磨合。不要給自己太多壓力，試著放下對完美的執著，接受家人的不完美，這樣才能更自在地享受相聚的時光。

最後，心理諮商能提供專業的協助，幫助我們改善心理狀態和人際關係。如果覺得壓力真的大到無法應付，或是想更深入地改善家庭關係，尼思湖心理諮商所提供的服務可以是一個不錯的選擇。專業的諮商師能協助你找到適合自己的解決之道，讓壓力轉化成理解和溫暖。

希望這些小技巧能讓你在過年的時候，少一點壓力，多一點喜悅。畢竟，過年是團圓的時刻，讓我們一起努力，讓它成為真正的歡樂時光。

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