誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...

一開始我其實只是單純想把自己的小品牌經營起來～那時候也沒預算可以請代操，就是想說自己學學看，可是⋯影片剪輯？腳本設計？完全是霧煞煞。

所以說我就開始自己找資料、看教學、爬社群、看網紅分享，報名課程什麼的⋯結果才發現現在網路上的「短影音課」超、級、爆、多，而且每一位講師都說自己的方法才對，看的越多我越搞不懂要從誰開始。

那個⋯與其繼續觀望，不如直接動手試試！我決定採取最直接的方式，就是：實際去上課、親身體驗。

我總共報名了7位不同講師的短影音課程！從線上課程到實體班、再到密集營、顧問式1對1教學、每種類型我幾乎都碰過了

目的很單純，就是想找出到底哪種課程，最適合像我這樣──「沒經驗、沒風格、只想搞懂怎麼開始」的短影音新手。

💸 我真的花了十幾萬的學費與器材費，就是想幫你找出：哪個短影音老師，最適合你！

這篇文章，是我這段學習旅程的完整紀錄，也是一個集合7位講師、影片與實戰淬煉過的心得彙整。

我會真實分享每一堂課的內容特色、授課風格、適合族群，然後會根據我的親身體驗，給出最真實的推薦（或不推薦）理由。那個～如果你也正準備要踏入短影音的世界，但還不知道該從哪裡選起，希望這篇文章，能幫你少走一點冤枉路。

短影音老師推薦01：老獅說｜從邏輯到實作，幫我真正跨出短影音的第一步

在8位講師中，老獅說的課是我最早報名、也是收穫最大的一堂。

一開始被吸引，是因為他不像其他講師只強調「拍得酷」、「剪得快」，而是強調內容邏輯、帳號定位、以及商業應用的整體策略。

同時他是全臺唯一聚焦在小班制的課程，強度極高，一整天只休息不到20分鐘，好幾次的一對一，非常有感。

對我這種不想只是玩影片、而是希望經營品牌的學員來說，簡直是剛好切中痛點。

📚老獅說課程規劃：從定位→內容→實拍→演算法，一環扣一環

老獅說的課不是單次講座，而是一套有結構的教學流程。我報名的是【短影音起手式】主題課程，內容大致分為以下幾個核心模組：

• 1. 短影音時代的內容邏輯：從平臺演算法演進談到用戶習慣，讓我理解為什麼有些影片明明不炫技卻特別有感。
• 2. 品牌定位與帳號規劃：老師會帶你釐清「你是誰、要講什麼、為誰而拍」，這對一開始還搞不清楚方向的我超重要。
• 3. 腳本設計與內容公式：教我如何拆解熱門影片的節奏、開場、CTA，還給了一套「5秒吸睛、10秒鋪陳、20秒轉折」的結構公式。
• 4. 實際拍攝與剪輯演練：手機就能操作，還搭配剪映示範，即使完全沒剪片經驗也能跟上。
• 5. 演算法理解與上片建議：這段我學到最多，包含標題撰寫、Hashtag邏輯、貼文時機等超實用技巧。

老獅說課後評比：最適合想走長期經營路線的人

老獅說的課，不是用華麗技巧吸睛，而是從底層邏輯幫你建立穩定產出能力。上完課我最大的感覺是：「原來短影音不是一場炫技秀，而是一場邏輯清楚的內容工程」。

✅ 老獅說推薦給什麼類型的學員呢？

● 想經營個人品牌或小生意的人

● 希望學會企劃＋拍攝＋轉換的一條龍內容策略者

● 已經知道自己不能只靠剪影片，而要學會說故事的人

❌ 老獅說不太適合什麼學員呢？

● 想短期爆紅、期待上完課就變KOL的人

● 完全不想思考，只想套模版做內容的人

📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)

老獅說是我整體評分最高的一位講師。對我來說，這堂課就像是打通短影音內容經營的「任督二脈」。

課程連結：https://www.facebook.com/Lionchung920/

短影音老師推薦02：蟬師｜當內容不只是內容，而是「思考後的內容」

如果說其他講師比較像是在教你「怎麼做」，那蟬師的課，則更像是在教你「怎麼想」。

在一場約莫20多人的教室裡，他從沒有放什麼炫目的簡報，也幾乎沒有操作教學，但就是能在短短幾小時內，把你原本以為自己會的東西，徹底拆解、重構，甚至讓你開始懷疑自己到底懂不懂內容這件事。

這堂課對我來說，不輕鬆，但很值得。

📖蟬師課程規劃：從思維、結構到創作意圖，讓你重新理解「內容是什麼」

蟬師的課程形式是小班制討論＋案例分析，有點像內容哲學課＋創作實驗室，沒有SOP公式，但每一句話都值得反覆咀嚼。課程大致分為幾個核心：

• 1. 內容本質的定義與再認識：透過九宮格分析自我優勢，並且發展出什麼是有價值的內容？誰在乎？為什麼？
• 2. 信息設計與敘事結構：怎麼鋪排一段話，讓觀眾不是「看過」，而是「聽懂」？
• 3. 切題 vs 切身：主題如何轉換為觀眾的感受
• 4. 反直覺式內容策略：有時候，不說你想說的，而是說對方還沒意識到的
• 5. 內容創作實作與互評：每個人都要現場提出1段內容架構，並彼此點評

🧭 蟬師課後評比：最適合想要升級內容邏輯與深度的創作者

蟬師的課不是給初學者的入門磚，而是給創作者的「轉型轉念」之課。他不會教你怎麼拍、怎麼剪，但他會讓你在下一次寫腳本、下主題、挑敘事角度時，做出更有思考過、更能打動人的選擇。

✅ 蟬師推薦給什麼類型的學員呢？

● 已有短影音創作經驗，但內容總覺得「沒力道」的人

● 希望在內容上建立獨特思維與深度的創作者

● 媒體人、寫作人、講師、個人品牌經營者

❌ 蟬師不太適合什麼學員呢？

● 技術導向學習者（例如想學剪映、拍攝技巧的）

● 完全新手，希望直接套模組的人

📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)

蟬師不是讓我拍出最多影片的那一位，但卻是讓我「改變內容思維」最深的一位老師。

課程連結：https://www.facebook.com/profile.php?id=61569673449919

短影音老師推薦03：安達老師｜從零到會拍會剪，這堂課讓我真正動手做出第一支影片

如果說其他老師偏向策略、邏輯與說服，那安達老師的課程，則是短影音「技術面」的終極入門。

我參加的是他的實體操作課，一進場就是一排腳架、一堆燈光、還有手機支架，每位學員都要從設定畫面、調整光源、設置角度開始自己動手做。對我這種對器材和拍攝流程完全沒概念的純新手來說，這堂課真的非常實用，也意外地很有成就感。

🔧安達課程規劃：一整天密集實作，帶你拍出屬於自己的短影音

安達老師的課程主打「學了就能拍、拍了就能剪」，課堂流程很清楚，而且節奏抓得剛好，不會讓新手有太強的壓力。課程內容大致包含：

• 1. 腳本設計簡化法：用簡單的方式寫出「開場－內容－收尾」的拍攝腳本
• 2. 上片與排程建議：簡單實用的發片流程，降低拖延與卡關機率

✅ 安達老師課後評比：最適合完全新手，尤其是商家、個體創業者

這堂課沒有太多理論，也沒有演算法分析，但卻幫助我實實在在地跨出技術門檻，讓我開始能「自己拍、自己剪」。如果你是商家老闆、講師、工作者，想要自產影片、卻又對工具陌生，這堂課真的很適合你。

✅ 安達老師推薦給什麼類型的學員呢？

● 完全沒有拍攝經驗，但想自己製作影片的人

● 商家／講師／顧問等需要內容自產的個體創業者

● 希望當天就能學會拍剪流程並完成作品的新手

❌ 安達老師不太適合什麼學員呢？

● 已有拍攝／剪輯經驗，希望進一步學習策略者

● 對單純實作課程不感興趣的人

📊短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

安達老師的課，讓我從「完全不會拍片」到「自己拍得出影片」，對於剛起步的我來說，這是一個紮實的開始。

課程連結：https://drich01.com/anda/shortvideo/

短影音老師推薦04：酷炫｜從百萬網紅的角度看短影音：不是教你怎麼拍，是讓你想清楚「為什麼拍」

如果你在 YouTube 或 TikTok 上混過一陣子，肯定聽過酷炫這個名字。作為百萬等級的網紅，他的影音風格誇張、直白、有記憶點，也因此吸引了一大票年輕粉絲。

參加他的課，說真的不像在上課，更像在聽一場「創作人的現場告白」。

我報名的是他開的分享講座＋簡易操作班，現場人數眾多，氣氛熱烈，很有「網紅本人就在眼前講心路歷程」的感覺。

🔥 酷炫課程規劃：風格經營＋創作觀念＋平臺玩法分享為主

酷炫的課不太像一般系統性教學，比較偏向經驗分享型，主要圍繞以下幾個重點：

• 1. 創作者生涯的實戰故事：他如何從素人轉型成全職創作者，當中遇過的流量高潮與低谷
• 2. 爆款影片的共通元素：標題取法、節奏控制、情緒鋪陳的實例講解
• 3. 平臺玩法解析（特別是TikTok與YouTube Shorts）：演算法觀察、熱門題材分析
• 4. 個人風格塑造與人設打造：如何讓觀眾一看就記住你
• 5. 如何維持產能與創作熱情：給長期經營者的心法建議

雖然課程中有簡單帶到腳本與拍攝流程，但更多時間是放在激發創作觀念、建立風格意識這件事上。

🎯 酷炫課後評比：適合正在迷失方向或追求突破的創作者

酷炫不是那種一步步教你做影片的講師，但他會讓你理解：「成功的短影音創作者，靠的不是技術，而是選對了角色與表達方式。」如果你正卡在創作動力低落，或是迷惘於個人風格定位，這堂課會是很強的補血劑。

✅ 酷炫推薦給什麼類型的學員呢？

● 想靠短影音打造個人影響力、成為創作者的人

● 對創作流程與網紅思維好奇、正在卡關者

● 想經營 TikTok、YouTube Shorts 等娛樂導向內容者

❌ 酷炫不太適合什麼學員呢？

● 完全技術導向的新手

● 商業品牌方、企業用戶希望建立內容SOP者

📊 短影音課程評比結論：8.5/10(10分最高)

酷炫的課更像一場「創作燃料補給站」，適合想找回創作熱情的人。

課程連結：https://startingedu.com/product/practical-guide-to-popular-short-videos/

短影音老師推薦05：穿透｜比你更懂「品牌該怎麼說話」的短影音顧問型講師

穿透的課，是我這次八堂課裡資訊量最密集、筆記寫最多的一堂。

他不是創作者型的老師，也不像其他講師會有很多現場互動或創作演練，但他是少數能把品牌思維、行銷策略與短影音結合得很有邏輯的一位講師。

簡單說，他就是一位「懂行銷＋懂品牌＋懂影音操作」的顧問型導師，如果你是公司行銷人員、負責社群內容的主管或品牌創辦人，他的課幾乎是必修。

🧩 穿透課程規劃：邏輯導向、系統整合，不講流量，只談策略與轉換

穿透的課分成三大塊：品牌定位、影音策略、商業應用。我參加的是實體授課＋分組討論形式，課程重點如下：

1. 品牌價值轉譯為影音內容的公式：怎麼把「我們很專業」拍成觀眾會想看的一段影片？

2. 顧客認知路徑與內容策略設計：如何讓影片成為「預約／詢問／成交」的引導工具

3. 平臺內容分發與佈局策略：一支影片如何延伸到 IG Reels、YT Shorts、LINE社群、部落格

📌 穿透課後評比：適合行銷人、品牌主、正在用影片帶營收的你

穿透的課程不炫技也不娛樂，但非常「扎實」像一本短影音策略白皮書。如果你是自媒體、品牌行銷、企業老闆，已經不只是想「有東西上架」，而是想打造有效率的影音營銷模式，穿透的課是你該上的那一場。

✅ 穿透推薦給什麼類型的學員呢？

● 中小企業行銷主管／品牌經營者／內容策略規劃師

● 想讓影片「變現、導流、養粉」的人

● 已經會拍片但卡在成效不明、無法衡量轉換的人

❌ 穿透不太適合什麼學員呢？

● 剛入門、連帳號定位都還沒想清楚的新手

● 想要學剪輯、腳本操作、拍攝技巧的技術學習者

📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

穿透是那種你上完之後，會回頭重聽錄音檔好幾遍的老師。資訊濃度高，建議有一定創作經驗或品牌背景的人來上更有效。

課程連結：https://xway.com.tw/

短影音老師推薦06：617行銷筆記 劉易蓁｜最接地氣的創作者同行，教你用真實走進觀眾心裡

在這一輪八堂課程中，617行銷筆記的劉易蓁老師，給我的感覺就像是「創作者圈的老大哥」-親切、真實、務實。

他沒有過度包裝，也不是靠炫技來教學，而是用自己一路經營、接案、帶社群、轉換的經驗，很誠實地分享「創作這條路的真實模樣」。

這堂課我收穫的，不只是資訊，還有很多「被理解」的感覺。

📘 劉易蓁老師課程規劃：從自媒體經營出發，給內容創作者最實用的提醒

劉易蓁老師的課，是以他自己品牌帳號的經營歷程作為主軸，搭配觀察數據、實戰案例，提供許多「內容創作路上容易忽略卻最關鍵的盲點」。大致課程內容包含：

• 1. 如何從0開始經營一個有靈魂的帳號（不只是發文，而是建立角色感）
• 2. 內容產製節奏與創作瓶頸突破法（產能管理＋現實壓力平衡）
• 3. IG、Threads、Reels等平臺特性解析（以生活型、知識型帳號為主）
• 4. 如何從內容中「慢慢培養信任→形成轉換」
• 5. 個人創作者如何累積自信與永續經營能量

🧡 劉易蓁老師課後評比：適合想「慢慢把內容做出來」的創作者與接案者

如果你不是想當網紅、也不期待三週爆粉一萬人，而是想慢慢建立個人風格、說出真實故事，617行銷筆記劉易蓁老師的課就是你該去坐一坐的地方。

他就像一位創作者心理教練，不教你怎麼搶熱點，但會告訴你：「熱點燒完後，你還剩下什麼？」

✅ 劉易蓁老師推薦給什麼類型的學員呢？

● IG經營者、自媒體初學者、個體創作者

● 正在面對創作焦慮、產能壓力、缺乏方向的人

● 想把生活經驗轉化為社群內容的人

❌ 劉易蓁老師不太適合什麼學員呢？

● 尋求技術教學／剪輯操作課程的學員

● 商業品牌方希望獲得影音轉換工具的企業代表

📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

劉易蓁老師不是短影音的技術教練，而是內容創作者心靈上的同行者。這堂課幫我重拾了創作的初心。

課程連結：https://www.facebook.com/617bee/

短影音老師推薦07：串串李川｜創意不是學來的，是被點燃的-風格型創作者的靈感加油站

串串李川這位講師的課，是這8堂中最跳Tone的一堂。

大量用案例、腦洞、現場發想互動，帶你進入「創作自由意識」的世界。如果你習慣邏輯式教學，這堂課會讓你靈感爆棚。

他本身就是一位用極具個人風格短影音內容在社群上引發話題的創作者，從生活細節、語言節奏到構圖風格，都讓人一看就知道是他。

🎨 串串李川課程規劃：內容破框訓練＋靈感挖掘工作坊

這堂課的教學風格非常特別，內容不是線性安排，而是類似一場創意腦內風暴：

• 1. 案例分析：那些爆紅不是巧合，而是設計
• 2. 題材腦力激盪：透過「反差題材」、「角色反轉」、「無厘頭敘事」激發創意
• 3. 語感與視覺節奏的實驗訓練：如何剪出「看不懂但停不下來」的吸睛效果
• 4. 風格測驗＋反饋討論：讓你更清楚自己適合什麼類型的創作風格

🚀 串串李川課後評比：適合喜歡創意、風格強烈的創作者

這堂課幫我找回了創作初期的那份「自由感」。不是為了演算法、不是為了爆紅，而是為了讓我自己先覺得：這支影片我做得很爽、很真誠。

✅ 串串李川推薦給什麼類型的學員呢？

● 想打造獨特風格的短影音創作者

● 喜歡創意題材、情境設計、實驗型敘事的人

● 走非主流、不想迎合市場的內容創作者

❌串串李川不太適合什麼學員呢？

● 尋求教科書式課程、新手需要基本工具教學者

● 商業品牌希望直接導流或轉單的實戰應用需求者

📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

李川老師不是來教你「怎麼做內容」，他是來問你「你想讓觀眾感受到什麼」。這堂課適合腦袋想跳一跳的人。

課程連結：https://hahow.in/courses/6221a5a8b82e9300073a24df

我的Top 3推薦講師與理由：根據不同需求，推薦給不同的你

上完這7位老師的課之後，我最大的心得就是：沒有最好的課，只有最適合你現在階段的那一堂課。

所以我不單純選「誰講得最好」，而是從「誰最能解決我當下卡關問題」的角度，挑出我最推薦的3位講師，並依照需求分類如下，排名不分先後：

🎯 1. 想建立內容節奏與商業邏輯的人：老獅說

如果你是零經驗，但很明確知道自己是為了經營品牌、推廣服務、建立信任感才進來做短影音，那你絕對該先上老獅說的課。

他不會只教你「拍什麼」，而是一步步建立你的內容邏輯、平臺操作節奏與影片的角色功能。從定位、腳本到實作，全流程一次打通，非常適合經營者、創作者、接案者的起點課。

✅ 適合誰：想打造個人品牌、商業應用導向創作者、想穩定輸出內容者

⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)
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🗣️ 2. 想提升鏡頭表達力與舞臺感的人：酷炫

如果你已經會拍、會剪，但始終在鏡頭前「放不開」、找不到屬於自己的角色感與節奏，那酷炫的課會給你很大刺激。

他本身就是百萬網紅，課程內容偏向經驗分享＋創作者心法，特別著重在「如何在鏡頭前自然地展現自己、創造記憶點與娛樂張力」。即使是講一樣的內容，他能教你怎麼「講得有感、有力、讓人記得住」。

✅ 適合誰：想打造個人特色、自帶風格的創作者／自媒體經營者

⭐ 推薦指數：8.5/10(10分最高)

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🧠 3. 想升級內容深度、強化敘事邏輯的人：蟬師

如果你覺得自己拍得還行、剪得也會了，但影片始終缺乏穿透力、打動不了人，那你很可能卡在「內容邏輯」與「敘事設計」的階段，這時候，蟬師的課就會是你突破瓶頸的重要推手。

他會帶你深入探討內容的本質、觀點的選擇與資訊的設計方式，幫助你說出有重量、有思考、有情感厚度的內容。這不只是內容技巧，更是思維養成。

✅ 適合誰：創作一段時間、想突破內容深度的創作者／講師／顧問

⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)

7位短影音講師特色彙整總表

講師名稱	教學風格	適合對象	推薦指數
老獅說	實戰派、邏輯清晰	想從0開始建立內容策略者	9/10(10分最高)
蟬師	哲學派、內容有深度	已有基礎者	9/10(10分最高)
安達老師	節奏明快、重實拍	新手～進階剪輯	8/10(10分最高)
酷炫	網紅型、娛樂感強	想紅／想破圈者	8.5/10(10分最高)
穿透	論述深入、策略導向	品牌或商業經營者	8/10(10分最高)
617	經驗談豐富、接地氣	IG小編、自營商	8/10(10分最高)
串串李川	創意取勝、風格強烈	喜歡玩風格、破框創作者	8/10(10分最高)

你現在的短影音學習階段，誰最能幫你跨過去？

報名課程不是為了學得最多，而是為了「解決當下最困難的問題」。

這8堂課帶給我不同角度的刺激，有些讓我馬上實作，有些則在幾天後才回味無窮。

最後送你一句我在課程中最有感的話：

「你不是要變成最厲害的創作者，你只是想要被看見、被理解，然後說出你真的想說的話。」

希望這篇心得，能幫你選對你的第一堂課，或下一堂該上的課。
 

蟬師短影音課程有線上版嗎？

看完這篇完整的7位短影音課程老師評比，不知道你心中是不是也開始浮現出「我適合哪一位老師？」的念頭？

我知道，現在學短影音已經不只是跟風，而是每一位想建立影響力、經營個人品牌、甚至推廣事業內容的人，幾乎都必經的關卡。

這7位老師當中，有的擅長邏輯清晰的架構教學，有的主打超接地氣的實作訓練；有人像朋友陪伴你一步步拍出第一支作品，有人則直接給你商業變現的完整藍圖。每堂課我都親自體驗過，也從一個完全不會剪影片的門外漢，一步步找到自己適合的風格與節奏。

如果你也跟我一樣，曾經在網路上看過一堆廣告、但遲遲不敢下手報名，或者上了一堂課後仍覺得無法真正產出內容，那我真心希望這篇文章能幫你少走一些冤枉路。

每一位老師都有其獨到之處，沒有所謂絕對「最好」，只有「最適合你當下階段」的課程。
與其猶豫觀望，不如開始行動。

如果你還在猶豫怎麼選、或想知道更多實戰學員的真實心得，歡迎留言或私訊我，我會真誠分享我的上課筆記與推薦順序，幫助你做出更適合的決定。

走進短影音世界的第一步，其實沒有那麼難。
你只需要找到一位讓你「願意開始、敢於嘗試、持續產出」的老師。

影片剪不好可以重拍，腳本不順可以重寫，但行動，不能一直等。
下一個「被看見的你」，可能就從選對老師的這一刻開始。

你怎樣打發時間，時間就怎樣打發你　　文/婉兮　　1　　記得第一次面試時，HR問我：“你平時喜歡做什么？”　　天真無知的我不疑有他，便興致勃勃地說開了自己的愛好：“我喜歡看電視劇呀，最近正在追《步步驚心》，好精彩的……”　　HR面帶微笑聽我說了半分鐘后做了個暫停的手勢，便開始喊下一位。　　我明白自己已被pass，但心有不甘，忍不住站住門口偷聽。同樣的問題，卻聽另一位身著職業套裝的女孩斂容回答道：“業余時間我比較傾向于閱讀，除了專業書籍，對歷史和金融也比較感興趣。”　　傻站在門口的我這才恍然大悟，原來HR知道，一個人的真正面目與價值，在他無事可忙時最能看得清。　　時間過了三四年，到了我已為人妻的時候，我告訴辦公室里準備相親的年輕女孩：“要判斷他是否有潛力，觀察他下班后都做些什么就好了。”　　這是過來人的肺腑之言，因為時間是世上最公正無私的東西之一，你怎樣打發它，它就怎樣打發你，毫無商量余地。男人十年八年后的光景，大致可以通過他的消遣方式來預測。　　一個沒事就打游戲玩手機的男人，在能力與責任心上，通常會輸給愛讀書學習的人。　　一個常常把自己扔在酒吧歌廳醉生夢死的男人，體魄與精力肯定也不如馳騁籃球場的運動健兒。　　這不絕對，但可用作通行的識人之道，男女皆宜。　　2　　大學時，頭發花白的老教授在入學第一課上提出了一個聞所未聞的觀點，得閑暇者得天下。　　我們剛剛從高三的題山試海里逃脫出來，心里正蔓延著野馬脫韁一般重獲自由的喜悅，因此這句話只被少部分人放在心上。　　畢業后回憶起來，才猛然發現老教授的用心良苦，因為大學里的閑暇是猛然多起來的，習慣了被安排著牽引著學習的我們，大多會在入學之初產生或輕或重的迷茫，迫不及待地需要一些事情來填補光陰的缺口，俗稱打發時間。　　有人去往圖書館里的知識海洋、有人廝殺于電腦里的刀劍江湖、有人沉湎于小說電視劇的風花雪月不可自拔……四年后命運迥異境遇截然不同，也不過是種瓜得瓜種豆得豆的結果。　　當年有位酷愛電影的學長，閑著沒事時，他找了許多經典影片來看。不同的是，別人看故事，他看情節推進和剪輯手法。　　這位學長大二開始集合一大班志同道合者搗鼓小電影，沒課就晃蕩在學校各處取景拍攝，晚上又熬夜剪片子做字幕，悶聲不響就在某個比賽中拿了大獎，火了好一陣兒。　　可隨后的人生并沒有開掛，他依舊苦哈哈籌集劇本和拍攝，把別人打游戲喝酒的時間都用在了拍攝和后期制作上。連續出了好幾個不錯的片子，畢業后如愿進入電影行當，現在是一個新銳導演。　　他為自己打開了另一扇窗，但也有一些人，離開校門時兩手空空，年歲虛長而一事無成。這一類人，大多愛好看劇追星，游戲嬉鬧，只等閑白了少年頭，空悲切。　　適當有度的娛樂和休閑是必須的，不必須的是無休止的光陰虛度。因為空閑時間的把握和利用，就是你與他人拉開差距的關鍵所在。　　3　　據說最值錢的時間，是工作之外的8小時。　　但在很長一段時間內，下班回家的我都是一副“葛優癱”的要死不活樣，爬起來吃完飯又陷入沙發的溫柔懷抱，吃薯片看韓劇，很快就到了睡覺時間，結果便是越來越胖，越來越懶。　　某天看到朋友圈的一位大姐發了一段話：8小時內求生存，8小時外求發展，剩下的8小時就好好睡覺。　　我跟她是拍婚紗照時認識的，點贊之交都談不上，可那句話引起了我的興趣。我點開了她的朋友圈，看到的是她仔細寫著的讀書心得和練瑜伽的照片。　　隱約記得這位大姐談吐得體，身材苗條，和丈夫一起來拍照紀念結婚20周年。她學劉嘉玲，穿著當年婚禮上的旗袍來拍照，細細上了妝，依舊千嬌百媚，不見一點臃腫和蒼老。眼角眉梢那些若隱若現的細紋，都是歲月沉淀下的溫柔寧靜。　　當時我便暗自稱嘆，卻不好意思請教保養之道，還好隨手加了微信，能夠通過朋友圈里的點滴窺得一二。　　這才發現保養秘笈不外乎堅持二字，身體與心靈的青春永駐，靠的都是8小時外的堅持不懈。由內而外的氣質散發，才是美人不怕遲暮的真正原因。　　可現實中的許多女人，結了婚就會由珍寶變成死魚眼，有人把原因推到家事繁瑣上，卻常常自動忽略了自己東家長西家短閑話是非的時間，也總是對家務間隙里抽出空來考證讀書的女人視而不見。　　我見過工作出書兩不誤的才女，也見過年華消逝里漸漸老去的平庸紅顏。生存之外的8小時，可成就美麗、可創造業績，也可能一事無成，而這大都取決于你下班后做了什么。　　時間才不管你貧富貴賤，你報之以木瓜它才投之以瓊瑤，報之以汗水它才還之以珍珠。　　4　　把時間打發在書本里，得到的是腹有詩書氣自華。　　把時間打發在健身上，得到的是八塊腹肌或A4腰。　　把時間打發在琴棋書畫中，得到的是溫潤如玉風度翩翩。　　把時間打發在麻將閑話里，得到的就是日復一日的光陰蹉跎。　　有人在升值，也有人在貶值。時間是最公平的裁判師，它清清楚楚地記錄著你現今的一言一行、一舉一動，會在或近或遠的未來，將你的選擇化為結果如數奉還。　　并非教你壓榨自己，也不是勸你放棄自己的生活，因為打發時間的正確打開方式，永遠以內心的滿足和安寧為根本出發點。　　你看古人秉燭夜游、賭書消得潑茶香。簡簡單單，但意味深長。　　而現代人喜歡把“無聊”兩個字掛在嘴上，手機很好玩、啤酒很好喝、電影很好看，打發時間的法子越來越多，我們卻越來越空虛失落。　　或許是你還不知道，打發時間有下面三個原則可以參考：　　一、適可而止　　有些生理快感簡單易得，但后患無窮，比如吃喝玩樂，用這一類活動打發時間時，請謹記適可而止，過猶不及。　　二、控制自我　　能讓人上癮的東西，需要你的自控力和平衡力來保證生活不因它們而失衡。打麻將也好，打游戲也罷，控制不住節奏，被消遣的就會變成你。　　三、勞逸結合　　我們精力有限，舍不得休息往往會得不償失，而被工作綁架的生活，根本就算不得好。因為人生，本就需要一適當的些光陰虛度。　　人人都有一個接一個的24小時，這是世上最公平的分配。差別只在于有人鄭重相待，有人草草打發。　　比你優秀的人，其實就是比你更懂得與時間打交道的人。因為時間把流年暗換，也把我們的未來一步步鑄成。 用一年的時間，成為一個牛人 期盼慢一點，給運氣一點時間 你還有多少時間可以浪費分頁：123

但總好 你遠離的城市 有太多喧囂 >>>更多美文：自創詩

給生命一個助跑的過程　　　　在高原的上空，常常可以見到禿鷲在翱翔。禿鷲又叫座山雕，也被人譽為“神鷹”，是高原上體格最大的猛禽。它們往往棲息在海拔2000——5000多米的高山原上，體重達到7——11公斤。禿鷲張開翅膀后，整個身體有2米多長，能長時間飛翔于空中。　　　　當它盤旋在湛藍的天空時，它寬大有力的翅膀，似乎連太陽也能遮蔽，你甚至還能聽到它的雙翅在空氣中“嘩啦，嘩啦”扇動的聲音。它一旦發現獵物，便如利箭一般俯沖而下，褐色的羽毛在陽光下閃爍著金屬般的光澤，像一道鋼鐵般的閃電。它甚至能捕殺草原上的野狼。　　　　有一次，一個獵人意外捕獲一只禿鷲，他把禿鷲關進一個不到一平方米的圍欄里。圍欄的頂部完全敞開，從圍欄里面可以仰視天空。　　　　然而禿鷲處這樣的圍欄，怎么樣也飛不起來，只能在圍欄里徘徊，做無奈的囚徒。　　　　原來禿鷲雖然雄健有力，能翱翔萬里，可它飛上高空之前，卻需要一個助跑的過程。（勵志文章  www.lz13.cn）它要先在地面上奔跑三四米，然后才能飛起來。就是這短短的幾米，決定了禿鷲是否能翱翔直上，成為一只勇猛的大鳥。而在這個狹小的圍欄里，它沒有助跑的距離，無法騰空而起。　　　　我們做人又何嘗不是如此？許多人一踏上社會就希望一鳴驚人，名利雙收地擁有一切，這樣急功近利，不注重人生的積累，是難于起飛的；相反，能不辭辛苦地為自己搭建好助跑的舞臺，從而將優勢不斷發揮，才能逐漸達到事業的巔峰。那么，像禿鷲一樣，給生命一個助跑的過程吧，這樣，我們的人生就可以飛得更高。　　　　一個人的成長、成熟、成功，其實是一個不斷進行積累的循序漸進的過程，人的身上之所以有著無窮大的潛力，主要是平時積累的緣故。助跑的過程其實就是讓自己的潛力得到極至發揮的一種措施，就是為了讓自己跑得更快，跳得更高，跳得更遠。相比只要結果而言，助跑的過程可以說是一個漫長的過程，但沒有這個過程是不可能最終獲得成功的！我們每天都在積累，我們每天都在助跑，因為我們的心中有一個目標！分頁：123

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