自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

“人活著總是會不斷接觸到新的東西，然后被其吸引而慢慢發生改變，會忘卻、會割舍，這些總是無法避免的。大概是因為人活著要做的事情太多了的緣故。”（BY 吉本芭娜娜） +10我喜歡

原創： 高原麥客   前幾天，有個寫作的朋友，問我為什么不寫小說。他說他見過我寫的東西，無論是心理的刻畫、情感的表達，還是細節上的突出，都描寫的非常深刻到位。我笑笑，自個是半斤八兩，還是妙筆生花，只有我自己知道。   能寫，不代表會寫，會寫文章，不代表就能寫好小說。寫文章就像砌墻，而寫小說是一個系統工程，是在蓋一座房子，或者建設一個世界。兩個難度不可同日而語，這也是我遲遲不肯下筆的緣故。   特別是最近幾年，讀了一些中外名著之后，越發感覺到自己的淺薄。我常常會被小說中波瀾壯闊的歷史場景，千轉百回的愛情故事，以及主人公曲折離奇的經歷吸引，打動，震撼。作者是怎么構思的？怎么開始的？如何做到嚴絲合縫的啟程開合？非一功而來。   寫作者總要有一部屬于自己的作品，就像女人必須有一個自己的孩子。有一段時間，我為不能寫出一部滿意的作品而焦慮。甚至對選擇把寫作當成一生的事業，開始遲疑。是不是搞混了，搞錯了，自己壓根就不是寫作這塊料？翻來覆去就是那幾件事破事，講道理，自嗨，生活中的雞零狗碎。   顯然寫一篇自己滿意的小說，簡直成了我最大的夢想。偶爾也有嘗試，但終不能滿意。一是缺少新意，感覺總在走別人的老路。別人寫過百遍千遍的東西，再寫出來，不但自己沒有創作的動機，即使讀者看了，也味同嚼蠟。   雖然寫過三個短篇，再看那些文章，縮手縮腳的樣子，就像小門小戶的小家碧玉，缺少一種大氣，自然和本真的東西，總是放不開手腳。害怕別人對號入座，給自己貼上某種不光彩的標簽，或者受到別人的道德評價。其實生活是生活，小說是小說，人們常常喜歡混作一潭。就像魯迅先生說的：“生怕別人看到自己皮袍下藏著的小來。”   去年參加一個寫作交流的線下分享，有位學員說出大多數人的心聲，她覺得自己能寫，也愿意寫，就是怕別人看見，怕別人嘲笑，怕別人通過自己寫的小說，發現自己生活的秘密。就好像她寫的不是小說，而是自己的私生活。這也是初學者寫作時一個很大的誤區，把小說紀實化。   那位學員分享的時候我不以為然，可過后細想，自己何嘗不是那樣的人。感覺自己寫東西的態度，就像是一個走正步的戰士，老想著和別人步調一致，規規矩矩，考慮別人感受，而缺乏真誠自主的東西。那種寫作是一種痛苦，毫無快樂可言。寫作的同時，想方設法壓抑自己的個性。   每次寫小說的時候，總是感覺周圍有一個無形的圈子，脖子上套著一個繩索。稍有不慎，就會跌入萬劫不復之地。畢竟你寫的東西要見光，要見人。怕遭到輿論的譴責，遭到熟人的嘲諷。謹小慎微，瞻前顧后，唯唯諾諾，寫出來的東西只具備小說的三要素，絲毫沒有看點。   寫一部小說就像生一個孩子，一定不是千篇一律，而是與眾不同，并且有自己的個性。有些小說就像一個柔柔弱弱的女子，卻有詩一般的秉性和柔美。有些小說猶如暴風驟雨，電閃雷鳴，驚濤駭浪，讀后讓人蕩氣回腸。有些小說環環相扣，步步緊逼，各種陰謀詭計，各種因果報復，更多的體現一種邏輯推理能力。有些小說有厚重的鄉土氣息，愛情真摯、狂野率真，讀起來酣暢淋漓欲罷不能。   小說被稱為虛構類題材，不同于寫報告文學。這一個“虛”字給了作者無限想象和發揮的空間。你寫的東西或許有故事原因，人物原型，但在創作后，都加入了修飾，美化或者夸張。或者愛憎分明、或者老實憨厚、或者機智聰敏、或者貪婪成性、或者膽小怕事。有時一正一邪，一好一壞，一黑一白，形成鮮明的特征對比。   寫一部小說，先要自己滿意，其次才能考慮讀者的感受。就像喬布斯說的：“讀者也不知道他想要什么，所以對你的客戶粗暴一點。”先要寫出自己滿意的東西，這應該是一個寫作者的底線，也是初心。最好的狀態是，讓劇情沿著故事的脈絡，自然的流淌，到最后，甚至不受寫作者的控制，渾然天成。作者變成了一個輸出的工具。   如何開篇如何布局，素材從哪里來，這也是大多數寫作者的困惑。王安憶寫《長恨歌》的靈感來自一則小報的消息，消息上只說了，有個舊上海的老女人被殺害，小偷偷走了一些財物，只有寥寥的數百字，其他都是作者添鹽加醋，充實虛構而成。但卻成了中外名著。   再說作家霍達寫《穆斯林的葬禮》的時候，最初也只有一個小說的名字，沒有素材，沒有框架，沒有思路，內心只有創作的激情。她只想寫一部回民生活題材的小說，從無到有，從模糊到清晰，最后寫成了五十多萬字的巨著。   路遙寫《平凡的世界》，是先有一個大致的寫作方向和粗略的框架，然后他用了三年的時間，上山下鄉，又是城里的政府大院，又是鄉間地頭，又是煤礦，又是鬧市，體驗生活，搜集整理寫作的素材，然后用七年時間閉門寫作。   如何開篇，如果布局，沒有固定化的格式，要根據各人的寫作習慣，不能一概而論。但題目和開頭要多重要有多重要，就像第一眼美女，你只有引起別人的注意，吸引別人的目光，別人才會關注你，也才會深讀下去。所以題目和開頭是打開文章和客戶之間的窗戶。   小說好寫修改難，如果要對一部小說的創作用功劃分，三分創作七分修改。所以一部小說成敗關鍵在修改上。當年村上春樹寫《挪威的森林》用了四個月時間，而修改花了整整一年時間，前后修改三次。   所以創作是一個艱難孤獨的過程，需要長期的堅持和持續的動力。是一項浩瀚的工程，但無疑創作的過程，也是一個自我升華和創造奇跡的過程，充滿意外的驚喜。之所以創作者前仆后繼，最大的動力和可能是因為，寫小說本身是一種生命的延續。 +10我喜歡

修鐘表師傅　　湯碧峰　　文昌路果木烤鴨店旁邊的小區門口，有一修鐘表的老師傅在擺攤，早幾年在人行道上，這兩年不讓放馬路上，就在小區鐵門旁邊，有人來管就搬里面，管理的人走了，又放鐵門外面，反正他的攤子搬一下也簡單，就一只破擱排凳，上面放塊纖維板當工作臺，一只自己用皮條訂的，可以收放的小凳子。　　擱排凳前的廣告板上寫著“祖傳精修鐘表”，修機械表、石英表、配電池等。我絲毫不懷疑他所說的祖傳技術，看他那放工具的鐵盒子，銹跡斑斑，看不出原來的顏色，有年頭了。盒子里的修表工具和可以夾在眼眶中的放大鏡，顯然是老物件。且不管老師傅這把年紀，憑這破攤子，一看就是又一位沒落的工匠。　　每次經過這里，從沒見他在修手表，最多也就有一兩只破鬧鐘放攤子上，見最多的是幾版各種型號的手表電池，想必是換電池的還有光顧。看到修表手藝的沒落，讓我想起自己當初買第一塊手表時的美好時光。　　1971年我調鋼鐵廠工作，鋼鐵廠離縣城五公里，俗稱十里牌，路是沙石公路。廠里大部分是小年青，要是有一輛自行車，就不用睡廠里的工棚，直接可以回家了，可29元的工資，買車的錢確實難籌集。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　于是有人牽頭做會，湊十個人，每人每月出十元錢給一個人，抽簽定順序。我抽到第五、六位，手氣不算差。拿了錢我卻并沒買自行車，而是買了一塊上海產的寶石花手表。寶石花表不用憑票，才90元，看上去大氣，上面有一朵寶石花，很漂亮。　　當年有那么一塊漂亮的手表，在女孩子面前要增色不少。于是對表特別珍惜，有點臟就用牙膏擦干凈。這表用了十年，1980年，用電池動力的石英表大量進入市場，同事從廣東帶回來的石英表才五六十元，而且有日歷，既漂亮功能又多，機械表一下子被淘汰了。　　沒幾年，傳呼機、手機相繼問世，手表不吃香了。智能手機的普及，手表徹底被拋棄在抽屜角落里。同時淘汰的還有產業和經營行業，現在的年輕人怕是沒聽說過，嘉興曾經有過一個鐘表廠，生產過鐘和手表。　　退休前夕，見抽屜里的一只鎢鋼表不走了，這表我很喜歡，烏黑發亮，沉甸甸的，是北京石景山區為建國60周年定制的禮品表。去江南大廈鐘表部換電池，說是芯片壞了，換個芯片100元。我不信，跑到禾興路的一家鐘表店咨詢價格？對方說同類表值一千元。　　一千元的表換個芯片100元也值，修好后兩年，放在抽屜里電池用完了，在小區附近的個體店換電池，店主問我換一般性的還是好一點？一般性的40元，好一點的100元。哪么貴？就一般的吧。才一年多又停了，網上一查，淘寶上最好的石英表也才三、五十元，還換什么電池？（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　一次在附近的燒賣店吃燒賣，正好那個體店的老頭也在，我不客氣的指責他：都是一條街上的街坊，換個手表電池40元，你也真下得了手？買個手表才幾鈿？那老頭一聲不吭。現在看到文昌路上的祖傳修表匠，我在想，這行當沒落是必然的了。　　前些日子看到修表攤前放了兩排手表，老師傅兩只手上也各戴著兩三只表，邊上放一紙牌，標價每只20元，老師傅不修表開始改行賣手表了。看到六七只金光發亮的涂金手表，我忍不住停在攤位前觀看，多漂亮的手表。　　老師傅見我觀看，立馬向我推薦：你隨便挑，二十元，一盒利群煙22元，一包煙錢也不到。我說表是不錯，可有了手機誰還用手表。老師傅說，手機拿進拿出，沒手表方便。我很同情老師傅，但只能實話實說：表可以不戴，手機不能不拿，沒手機對面菜場也進不去，門口查健康碼，任何東西，不用就是一堆垃圾。　　在職時，總是勸離職的員工：找個工作不容易，不要輕易跳糟，三百六十行，行行出狀元。看這修鐘表的，覺得自己觀念要改了，狀元沒了用武之地，還要這狀元干什么？我耳邊仿佛回蕩起小時候，那些走街穿巷手藝人的吆喝聲：修陽傘補雨傘！補缸補甏！補碗喲……　　二〇二一年八月二十七日 +10我喜歡