自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：彩紅 　　01 　　曉曉演講水平非常棒，時間控制能力、控場能力、應變能力等綜合能力很強，而且她一直保持著學習的習慣。 　　為了一個演講，她通常反復預演各個模塊，想象自己會遇到什么難題，提前有個心理準備。 　　她把自己的演講內容專門錄音，聽上幾遍，找出哪里講得不好，哪里講得很不錯，再想想添加些什么內容會讓演講更有感染力、有價值。 　　曉曉本身是位嚴謹的女孩，她又搜集很多段子，自己也學著講上幾段，開始她講得并不搞笑，一遍遍訓練下來，演講也變得幽默起來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第一次聽她演講的人通常以為她是一位幽默的姑娘。 　　最難能可貴的是，曉曉在做演講前，通常會對自己的觀眾做調研分析。 　　她會提前了解自己的受眾來自哪些群體，他們職業、愛好是什么，他們最想從她這里聽到什么，他們的痛點是什么，她能為他們提供什么一針見血的建議和指南。 　　每次，她的演講都能說到受眾的心坎兒里，深受大家喜歡。 　　面對大家的鼓舞和贊美，曉曉總是回以燦爛的笑容和感謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，曉曉內心藏著一個不為人知的故事。 　　曉曉大學參加了一個挑戰賽，挑戰賽開場是一個自我介紹，還會針對自我介紹問幾個問題。 　　室友也參加了挑戰賽，準備了一分鐘自我介紹、兩分鐘自我介紹，還準備了五分鐘自我介紹。 　　室友提醒曉曉做好自我介紹準備，奈何曉曉不以為然。 　　挑戰賽開始了，四位選手坐在一排，面對著八位評委。 　　曉曉一看這陣勢就懵了，腦子里的想法紛紛雜雜，理不清的思緒讓她有種崩潰的感覺。 　　評委讓選手們依次做一分鐘自我介紹。 　　輪到曉曉了，她匆忙想了想，說明自己將從四個方面介紹自己，無奈舌頭像被打結了，第一方面還沒說完，就被評委以時間到為由打斷了。 　　曉曉怎么走出挑戰賽現場的，她都不記得，只是感到臉部發燙、心慌意亂。 　　當初懶得做自我介紹，等到了賽場卻支支吾吾、幾乎話都不會說，讓曉曉徹底清醒：想做好一件事情，哪有什么船到橋頭自然直，不過是萬事皆備順水推舟。 　　不要試圖省事，也不要抱有僥幸心理，你偷過的懶，總會在意想不到的時候狠狠打你的臉。 　　02 　　文文大學畢業，戶口檔案托管在學校所在地的人才中心，去年，費了很大勁把戶口遷回老家。 　　遷檔案又要走其他程序，文文想著檔案也用不到，干脆以后再說。 　　今年，文文打算申請所居城市的戶口，從來未想過檔案不在戶籍所在地，走得是招工、調工2個不同是程序。 　　在網上查兩者的不同，幾乎都說差不多，好多人為了省事直接選擇了招工，檔案隨它去。 　　文文看了看，也想直接走招工，不用再麻煩著去調檔案。 　　她咨詢了工作人員，招調工在養老金方面會有一些差異，檔案以后調過來可以改調工，前提是攻讀一個更高的學位。 　　文文內心兩個聲音：一個是直接走招工，養老金那是以后的事情; 　　一個是檔案托管在學校所在城市的人才中心，早晚得調，現在不解決，一直都會是個麻煩。 　　最終，文文覺得實在不能再拖拉下去了，以前為了省事，弄得現在這么被動，現在如果再圖省事，不知以后又有什么樣的麻煩。 　　文文準備好資料，拿到戶籍所在地開出的調檔函。 　　最困難的就是要回一趟學校所在城市，文文路癡加暈車，又是第一次坐高鐵，站點也不熟。 　　不過文文是非常堅定的，必須把檔案這個麻煩解決了。 　　高鐵來回10個小時，地鐵公交來回3個小時，走路辦事也就1個小時的時間，飯也來不及吃。 　　以前通往人才中心的大門關了，文文打了電話，原來入口變了，好容易找到入口，進去找辦公室，發現不對，又打電話，發現辦公位置也變了。 　　辦好事情，已到原計劃必須返回時間，否則就可能趕不上車。 　　天氣熱得蒸籠一般，一步一串汗。文文打包好飯菜，抓緊乘坐返回的車，公交等了2分鐘沒有，迅速打的，管它暈車不暈車，坐上高鐵才是目的。 　　終于坐上返程的車，文文感到前所未有的放松。 　　我們總喜歡怎么省事怎么辦，卻不知現在一點點堆積的懶惰會滾雪球般醞釀成大麻煩打得我們措手不及。 　　任由懶惰驅使的我們，在困頓中才學會醒悟，在糟糕中才學會反思，在低落中才學會行動，在重擊中才學會奮進。 　　03 　　涉及到當下的享受和未來的享受，我們傾向于當下的享受; 　　涉及到當下處理麻煩還是未來處理麻煩，我們選擇了把麻煩拋給未來的自己。 　　有腦成像研究發現，我們考慮現在的自己和未來的自己時，所用的大腦區域是不同的。 　　當我們想象未來的自己時，大腦的活動跟考慮陌生人的情況一樣，即我們看待未來的自己就如同看待陌生人一樣。 　　比如，我們明知熬夜晚睡對身體不好，但我們還是晚睡;我們明知不鍛煉身體相對比較脆弱，但我們還是不鍛煉。 　　盡管我們不否認未來的自己與當下的自己息息相關，可我們還是選擇了當下的享受，想舒適，想省事，不愿意去行動，更不愿意接受挑戰。 　　而且我們對未來的自己一直抱有過度樂觀的預期，想象著未來的自己肯定不是今天這個樣子，會變得有力量、敢于挑戰，所有的問題都能迎刃而解。 　　這也導致了我們不斷拖延，今天的事情總是拖到明天去辦，明天繼續拖到明天。 　　習慣了拖延，習慣了偷懶，生活就這么閑散懶漫地被打發著，偶爾為了趕進度，幾近不眠不休。 　　直到遭受挫折和打擊，才悔不當初，決定要改變，但還是有很多的人決定改變不久又重新回到老樣子。 　　當聽到“將來的你一定會感激現在拼命的你”，多少人只是當一句雞湯左耳進右耳出。 　　可就是如此簡單的道理，卻把人分成兩大類：多數人和少數人。 　　懶惰的人居多，而每天都堅持并行動著的人，卻只有少數的人。 　　冪次法則揭示了有一個殘酷的事實，大多數人終將平庸，脫穎而出的人永遠是鳳毛麟角。 　　一個人決定自律起來，不再偷懶，在選定的行業一直堅持著、精進著，他就能打敗99%的人。 　　04 　　如果你對現狀不滿意，每天憂心忡忡，最重要的原因是你太懶了： 　　當你抱怨自己賺錢不多，那是你在工作中懶得投入時間和精力; 　　當你抱怨自己心情很差，那是你懶得去學習如何進行情緒管理。 　　當你抱怨自己免疫力低，那是你懶得走出去懶得去鍛煉去健身。 　　當你抱怨自己很孤獨，那是你懶得去維護一段原本美好的感情。 　　當你抱怨原生家庭不好，那是你懶得從自身尋找突破點進行改變。 　　當你抱怨學習有什么用，那是你懶得去思考如何學以致用。 　　當你抱怨自己很差勁，那是你懶得發掘自己的優勢并加強優化。 　　拉羅什富科說過：“懶惰雖然柔弱似水，卻常常把我們征服：它滲透進生活中一切目標和行為，蠶食和毀滅著激情和美德。” 　　在遇到困難和麻煩的時候，我們不要一個勁怨天尤人，除了口頭之快和獲得他人一定的理解外，對于解決問題一點用處都沒有。 　　多想想怎么解決當下的困境，多想想以后怎么能夠防患于未然，最重要的是有了解決方案，就要迅速去落實、去行動。 　　哪怕慢一點、累一點，只要你邁出腳，你就向前了一步，領先了一步。 　　只有行動起來，你才能真正體味到如釋重負的感覺，也能覺察到自己在處理事情中散發出來的力量; 　　在一個個問題的解決中，你能逐步建立起自信心，對于自己的人生有了越來越強烈的掌控感，愿意去迎接生活中的挑戰，自然你的心情、生活態度也會得到很大的改觀。 　　你偷過的懶，總有一天會狠狠打你的臉;你揮灑的汗，總有一天會照亮你的前程。 　　“沒有白走的路，每一步都算數”，愿你在任何時候都目光如炬、信念堅定、勤于思考、腳踏實地，一天天逐漸變成你想成為的人。 +10我喜歡

外國一年一度的圣誕節就像中國的春節一樣，甚至比中國的春節還要火爆。為什么這樣講呢？因為外國人不過中國的春節，中國人卻過著外國的圣誕節。　　與其說圣誕節火爆，不如說蘋果更火爆。看看蘋果有多厲害，它的力量有多大：蘋果砸了牛頓頭，蘋果鋪滿了十二月二十四的夜晚，蘋果稱霸了手機領域，蘋果占領了廣場舞蹈，蘋果誘惑了太多的白雪公主！　　這不，蘋果也沉甸甸地壓著我的心思。　　為了迎接十二月二十四的夜晚，為了踩著歲月的腳印行走，平時不太愛過蘋果節的我，也為蘋果而發愁。前些天的某個凌晨，冒著寒風凜冽的我，屁顛屁顛地沖向了水果店，尋找著那些星，那些能吸引異性眼球的蘋果星。　　轉悠再轉悠，眼球不停地在一個個蘋果店掃描，掃描著我的愛果。經過九九八十一分鐘的選購，最后才選到了一些漂亮帥氣魁梧的蘋果。蘋果的體香氤氳著整間屋子，平時總愛失眠的我，在那天奇跡般地很快地進入了睡眠。　　眼看著圣誕夜就要到了，我決定把蘋果帶到公司，贈送給平日一起工作的伙伴。早早的起床，目的就是能夠有充分的準備，將紅蘋果送出去。由于蘋果太大，十分的顯眼。瞧著愛果就在手上，卻不能順利地帶進辦公室，門外的我恰似摸不著頭腦的丈二和尚。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　通過二進宮的方式，最終我順利地把蘋果帶進了辦公室。我把蘋果悄悄地放進了抽屜，為心靈的神奇之旅做準備。　　圣誕節夜的當天下午，我的心猶如在枝頭隨風搖擺的紅蘋果，動蕩不止。謀思著如何親手將蘋果送給我的伙計，如何親口給予最真誠的祝福。　　動蕩的心湖，終會在某時某點休止，將那翻江倒海的船漿給予枷鎖。眼看伙計就在我的身旁，藏有愛果的抽屜，被我輕輕地打開，借著光的眼睛幾乎快要跌進抽屜。泥馬！本想給伙計一個驚喜，沒想到哪個家伙偷偷啃了我的蘋果！蘋果上的齒印，猶如烙在心上的傷，猶如澆滅我內心中熊熊燃燒的火焰的冷水。原本以為是誰那么無聊，沒事啃了我的蘋果幾口，經過幾分鐘的觀摩才發現，這不是人在造事，是餓鼠在偷吃！　　急切地翻箱倒柜也沒有發現老鼠留下的痕跡，我真想一把抓住老鼠，拔掉它的臭牙！不禁暗自破口對抽屜罵到：“該死的災星，你給我出來，還我愛果！”　　為了趕上圣誕夜的節奏，為了不讓伙計失去對我的期望，在那個圣誕夜還沒有結束的夜晚。我趕緊扔掉了抽屜里的蘋果，飛速走到水果店，不過圣誕夜不復往日，蘋果的價錢翻番了。話說送人蘋果，手留果香味兒，不求虧損，只求完美！焦急的我，完全沒有在乎蘋果的價錢，于是再次買了一些蘋果送給我的伙伴，給予了一些溫馨的祝福！（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　…… +10我喜歡

小小說 老王的家法 文/苦果     老王已過花甲之年。   老王的家法很特別 。他每天早上六點準時起床，然后去廁所，上完廁所，在院子里干咳三聲。這三聲咳嗽，無異于部隊里的起床號，除父母可以享受特權之外，其他人等必須立即起床，否則會招致老王一頓劈頭蓋腦的臭罵。老王把他的這個習慣叫做家法。       對于老王的這個家法，家里人是百依百順的。只有他老婆偶爾在不順心的時候，會反駁他一句：“你個挨千刀的，你有病。早上起來拉屎都要害人，你叫喚得比驢叫還難聽。”對此，老王不反駁。他每天睡到早六點，生物鐘就響了，他得去廁所拉屎，水火不留情 。拉完之后就在院子里干咳三聲，催促家里人起床。他那樣真的是病，西醫叫慢性結腸炎，中醫叫雞鳴泄，幾十年治不好，就干脆不治。所以老婆罵他有病，他并不惱火。   老王的家法，在十里八鄉都有名。甚至有人效仿，還非常奏效。據說有人學習他的家法，教育兒女早起背功課，結果全都考上大學。老王的家法，在家里也是成效顯著，他兒子從上幼兒園開始就遵守家法，結果考上名牌大學，進入國企工作。但是，有人不服。村里面老王的那些發小，說老王的家法不會長久，最終要停止在他兒媳婦進門之后。原因是現在的九零后嬌生慣養的多，他那套家法會失靈。但老王不認可，說他一定要把家法進行到底。有人不相信，說等著瞧，十年等個閏臘月。   閏臘月的機會真是說到就到 。這不，老王的兒子昨天新婚大喜，今早是老王首個例行家法日。因為正值夏天，天明得早，還不到六點，他家院子就被看熱鬧的圍個水泄不通。不為別的，大家是為了見證奇跡的。       昨晚臨睡覺的時候，老伴就給他吹枕頭風，告訴他，明早就不要施行那個破家法了，小心把人丟大了，以后在晚輩們面前抬不起頭。但老王生就的一根筋，他要做的事，十頭牛都拉不回。在老伴兒大半夜的規勸下，老王終于做出讓步：就明早最后一次使用家法。他甚至有些信心滿滿，認為兒媳婦會給他這個面子的。   今早，老王照例提前起床，上完廁所，就徑直奔院子里，高調得像個即將出征的將軍。在場所有人都屏住呼吸，等著看老王的好戲。   老王在外面嚴陣以待，老伴兒在里邊也沒個消停。時針指向六點的時候，她趴在兒子、兒媳的新房門口，等老王的第一聲咳嗽響起之后，壓著嗓門喊出了三個字：“地震了！”說時遲那時快，兒子、兒媳以最快的速度穿好衣服，出新房門，又馬不停蹄向院里奔去。最搞笑的是，兒媳婦幾乎是穿著睡袍跑出來的。其時，老王的第三聲咳嗽剛剛發出。   老王勝利了，院子里響起了雷鳴般的掌聲。老王裂開大嘴嘟噥著：”俺的家法真管用！”老伴兒也在一邊附和：“俺家老王的家法真管用！”       作者簡介   苦果，原名黃仕虎，陜西省西安市鄠邑區人。 +10我喜歡