從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

• 穿起來真的有支撐感嗎？
• 長時間穿會不會不舒服？
• 值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

• 足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
• 表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
• 使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
• 價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦對象：

每天步行量大，長時間久站的上班族

足弓偏低，但還不到嚴重扁平足的人

第一次想嘗試足弓鞋墊、不知道該選哪雙的新手族群

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

• 足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。

• 鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。

• 整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。

• 適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦對象：

• 長時間久站、常常行走的上班族或零售業服務人員

• 想改善腳底疲勞與足弓無力問題的人

• 曾經用過基礎鞋墊，想升級到「支撐＋緩衝」更明顯款式的人

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.lanew.com.tw/SalePage/Index/7037730

 

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

• 足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。

• 鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。

• 表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。

• 同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。

• 價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦對象：

• 通勤需要穿皮鞋、長時間久站的上班族

• 有輕微足弓塌陷、需要明顯撐托感的人

• 對防滑、防臭、透氣等多功能性鞋墊有需求者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.dk-shoes.com.tw/SalePage/Index/10509596

 

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

• 鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。

• 足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。

• 材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。

• 對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦對象：

• 想找「柔軟支撐」款式，而非硬撐型足弓鞋墊的使用者。

• 長時間走路、久站但不做劇烈運動的通勤族或日常活動族群。

• 對足弓支撐有需求但還不至於嚴重扁平足的人，希望用較親民價格入門。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.minono.com/

 

推薦五： 粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

• 立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。

• 材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。

• 剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。

• 售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦對象：

• 日常走路、站立量大但未有嚴重足弓塌陷問題者。

• 想試「有足弓支撐但不過硬」鞋墊的人。

• 預算有限但希望入門支撐款的使用者。

• 對鞋墊厚度敏感，希望鞋墊放進鞋子後依然舒適的族群。

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://www.pinkrabbit.com.tw/

 

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

• 鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。

• 足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。

• 鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。

• 可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦對象：

• 每天站立或走動量大（例如服務業、通勤族、物流等）的人。

• 要求「減壓＋支撐」雙效的人，而不只是單純想「柔軟」。

• 想嘗試石墨烯材質鞋墊、願意為高機能付出略高費用的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/9956835

 

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

• 涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。

• 足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。

• 鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。

• 前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦對象：

• 需長時間站立或走動、腳底常感壓力累積者。

• 想要「涼感＋支撐」雙效鞋墊，而不只是單純厚墊或平墊的人。

• 喜歡鞋墊輕量、使用後鞋內空間影響小的族群。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.nicelifereal.com/products/ironcrew-cooling-insoles

 

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

• 鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。

• 足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。

• 材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。

• 剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦對象：

• 長時間行走、通勤或站立的上班族或服務業工作者。

• 有足弓疲勞或輕微塌陷、希望足底支撐更穩定的人。

• 想找一雙可用於多鞋款、用途廣、機能全面的鞋墊使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.dijan.com.tw/

 

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

• 足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。

• 綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。

• 蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。

• 適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

推薦對象：

• 長時間站立、行走量大（例如服務業、通勤族、導覽人員）的人。

• 有足弓支撐需求、想改善足底疲勞或足弓塌陷感的人。

• 關心腳內異味、悶熱或滑動問題，希望鞋墊具備「支撐＋除臭＋透氣」功能的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.soletec.com.tw/product/shoeinsoles-takesoft-latexinsole/

 

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾 極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

Deryou德行天下足弓鞋墊好用嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊足底痛可以用嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊適合慢跑嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊有舒緩痠痛嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。Deryou德行天下足弓鞋墊可以改善足弓嗎？

沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊推薦嗎？

小蠻腰，海心橋。海心沙，嗨到儍。夜幕下，夜未央。“木棉紅，中國紅。木棉花，英雄花……”一曲《木棉紅》如癡如醉，讓我流連忘返。珠水之上，共賞粵明珠。流淌的音樂聲與海心橋的燈光交相輝映，為羊城帶來了一場視聽盛宴。 海心橋是一個紐帶，連接著珠江兩岸。同時，它是一座人文橋，把嶺南很多文化元素提煉出來，融合在里面，體現了廣州實干、通融、創新的嶺南精神。 橋梁為斜拱曲梁斜拉橋，跨度為198米，全長488米，寬度為15米，是世界跨度最大的曲梁斜拱人行橋。該橋地處廣州新中軸線，連接羊城南北兩岸，由中國建筑設計界翹楚、中國工程院院士、華南理工大學建筑設計研究院首席總建筑師何鏡堂親手打造。 海心橋，新景觀。廣州首座珠江兩岸人行橋“海心橋”在歷時300余天的建設工程后，悄然建成開通，靚麗美景讓人流連忘返，沉浸在海心橋絢麗的燈光中。 琴鳴絹舞，一彎羊城花舟伴著悠揚的嶺南古琴樂韻，粵曲中的水袖、羊城花舟、嶺南古琴多重元素，通過復合的功能、飄逸的造型，打造成珠江上的新景觀。隨著海心橋燈光閃爍，華麗登場，靚麗的橋身和變幻的光彩，在珠江水上熠熠生輝，成為最新一顆耀眼迷人的“明珠”。深厚的嶺南特色文化底蘊與廣州現代化國際大都市形象，流光溢彩中，發揮得淋漓盡致。 天水交融，海心美景，橋與珠江相互融合，廣州人又多了一個讓人心馳神往的網紅打卡點。 美麗廣州，廣州美麗，璀璨羊城，今夜無眠！祝福祖國繁榮昌盛，祝福人民幸福安康！ >>>更多美文：心情隨筆

成長中的一次改變 文/姜文杰 那天早上，我跟爸爸去王叔叔家串門。 來到王叔叔家，便受到了他們一家人熱情的接待。一個小妹妹從冰箱里取出飲料、水果，放在茶幾上。當她端水果時，我仔細打量了一下她：烏黑發亮的長發，紅撲撲的臉蛋兒，水汪汪的大眼睛，彎彎的眉毛，稍稍向上翹起的小鼻子。可愛、伶俐、樸實。 小妹妹見我正在打量她，就主動過來打招呼。不一會兒，我們便熟識了。與她交談的過程中，我了解到：她比我小4歲，叫王盈。 轉眼就到中午，王叔叔一家留我們吃飯，盛情難卻，只好留下來。正在和我聊天的小妹妹看到媽媽進了廚房，也跟了過去。我一人在沙發上坐了一會兒，就跟著進了廚房，想看看小丫頭究竟在干什么。 我見小妹妹正很熟練地幫媽媽擇菜，而后又幫著洗菜、打雞蛋、切菜，有條不紊。廚房里叮叮當當，她忙得不亦樂乎。看她那么純熟的動作，就知她經常幫媽媽做這些活。 吃完飯，我坐在沙發上飽嗝打得山響。小妹妹早就把碗、盤子、筷子都收到洗碗池里，然后把這些餐具洗得干干凈凈，光亮如新。洗干凈后，她又搭上小凳，把餐具都放進廚柜里。這還沒完，小妹妹又拿來一塊抹布，擦干凈了都是油點的桌子。 我看著小妹妹這一連串動作，不禁想起自己在家里的小公主生活。長這么大，我從沒主動做過一件家務活，哪怕是掃一次地。真正的衣來伸手，飯來張口，與她相比，相差甚遠，自慚形愧啊。 我想起老師布置的作業：假期每天要做一件家務活。看來，愛勞動，就得像王盈一樣，從洗菜，擦桌子做起，幫父母干一些力所能及的事。 我決定學習王盈了：從這個假期開始，出色完成老師這項特殊的作業。將來的社會，不僅需要知識，更需要能力，而勞動、生存、是很重要的能力！ 成長中的快樂 文/李夢柯 我是一個快樂的小女孩，我在一個快樂的家庭中成長。。 星期六，爸爸難得休息一回，他決定帶我出去玩。我們去到的地方，是有著清澈小溪的大川。早上，爸爸騎著摩托車帶著我。很快，我們就到了大川。一到大川，一條清澈的小溪映入眼簾。溪水里還有各色各樣的石頭。我對這些石頭有好奇心，就硬拉著爸爸走上了石頭路。可是出師不利，我差點就跌入溪水中了。幸好，爸爸邊走邊對我說：“寶貝，小心啊！我走前面，你走后面拉著我的手走！”爸爸拉著我的手，一步一步向前走去！在爸爸溫暖的手掌下，我感到很快樂。 體育老師說：“同學們，后天我要檢查你們踢毽子的情況，我給你們一天的時間練習，希望大家都能踢到十個以上！”。回到家里，我很著急。正當我發愁時，媽媽走了過來。她疑惑地問：“李夢柯，你怎么呢？怎么滿臉不高興呀。”我把原因對媽媽說了一遍。我剛說完，媽媽說：“你可能不知道，你媽媽在上學時，可會踢毽子了。媽媽可以教你啊！”我忽然喜笑顏開，連聲說：“媽媽教我，教我，教我！”媽媽點頭答應了。 那天在小區的院子里，媽媽讓我踢兩個試試。我有些緊張，所以只踢了一個。媽媽對我說：“李夢柯，毽子要往鞋底上踢！”我按照媽媽的方法，又試了一次，居然一連踢了七個。“哇！”我驚訝地叫道，簡直不敢相信自己的眼睛。媽媽鼓勵我再接再勵。很快，我就踢到了十個。我好感謝媽媽！在媽媽耐心的指導下，我又收獲了一份快樂。 爸爸媽媽對我的關心和耐心，變成了我的快樂。這兩份快樂，將永遠伴隨著我的成長。 磨煉——更有利于我們成長 文/張振華 每當我遇困難時，每當我意志消沉時，我就會想起印度詩人泰戈爾的話：“只有經歷地獄般的磨煉，才能煉就創造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”是啊！只有經歷過磨煉的洗禮，人才會成長，人生才會展現出最光輝燦爛的一面。 古今中外的賢人志士大都在磨難中取得成功，也是在磨煉中讓自己的意志更加堅強。曹雪芹生于官宦世家，后因家庭的衰敗飽嘗人生的辛酸，但他以堅韌不拔的毅力，“披閱十載，增刪五次”，堅持寫作《紅樓夢》；安徒生出身鞋匠家庭，童年喪父，生活貧苦，然而，他酷愛文學，在平凡的勞動中體驗、觀察生活，寫出了一篇篇膾炙人口的童話；數學家陳景潤為了攻克“哥德巴赫猜想”，整天進行演算，光稿紙就整整裝了幾麻袋。像這樣歷經磨煉而最終成功的例子不勝枚舉。“自古英才多磨難，從來紈绔少偉男。”正是因為他們有著矢志不渝的追求，有著不可摧毀的意志，有著泰然處之的心境，從而在經歷磨煉的洗禮之后，他們的人生折射出更加燦爛的光芒！ 人生少不了磨煉，沒有磨煉的人生那是無趣味的人生。磨煉是人生的一筆寶貴財富，是開創成功之路的伙伴。如果在磨煉面前選擇退卻，就不會有輝煌燦爛的未來。“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”勇敢地面對每一次磨煉，是提升自我、成就自我的必要過程。人生旅途風雨相依，荊棘密布，常常會遇到意想不到的磨煉。然而，風雨過后會是鷗翔魚躍的天水一色，荊棘過后會是鋪滿鮮花的康莊大道。只要我們沉著思考，積極應對，暫時的困境往往會變成人生迸發智慧和偉力的催化劑，從而激發出巨大的潛能，孕育出壯美的篇章。人生在世，磨煉并不可怕，關鍵是對待磨煉的態度。英國一位作家說過：我們最大的光榮，不是一次也不失敗，而在于每次倒下都能站起來。的確，成功不是最壯麗的，最壯麗的是能在磨煉中繼續奮斗努力的精神和行動。身處逆境，怨天尤人，甘于失敗，人生便毫無亮色可言；挑戰自我，迎難而上，奮發進取，這樣的人生才真正精彩，這樣得人生才值得敬仰。 草木不經歷嚴冬的考驗就不會繁盛，大海沒有驚濤駭浪就不會遼闊，江河沒有跌宕起伏就不會壯美，人生沒有經歷磨煉就不會成長。在競爭日益加劇的現代社會，只要我們勇敢地面對，才能展現人生的精彩，書寫美麗的詩篇！ 閱讀伴我成長 文/梅想想 一本好書可以享用一生，一個好故事可以影響一世。沒有書籍陪伴的成長，貧瘠乏味，荒蕪可怕。我慶幸自己的成長有閱讀相伴。 記得是上幼兒園時，我就對圖畫感興趣了，媽媽給我買了一本連環畫，我那時看不懂，就亂翻著圖畫看。我不僅被上面的卡通人物所吸引，還更想弄懂上面的字。可以說，它是我的第一本啟蒙書。 一年級了，我通過學習學會了拼音、組詞、數數等，這讓我更想看書了。那時我認為，我很了不起了，就隨便拿起一本爸爸的書看，但是怎么看也看不懂。于是，爸爸只好給我買了一本帶有拼音的書，我開心地不得了，看了又看，簡直是愛不釋手。 慢慢地，我上了四年級，我對閱讀更加感興趣了，爸爸又給我買了許多適合我的書了，比如：《夏洛的網》《小王子》《海底兩萬里》等，這些書給我帶來了許多開心與感動。在傷心、寂寞的時候只要看到它，看到有趣的部分，所有煩惱都消失了，還會情不自禁地笑出聲；看到感人的部分，也會隨著故事不禁落淚。 現在，我上五年級了，也會自己買書看了。我給自己買了許多書，如《假如給我三天光明》《童年》《在人間》《舞蹈課》等。可我還是最喜歡《小小姐》，因為它能教會我如何處理人際關系，如何讓自己更受歡迎，如何保持好心情等，女孩成長的過程中的每一個煩惱，都能在書里得到溫暖的啟迪。 課外書確實不像學習的參考書那樣，可以教你怎么背單詞、如何提高下次考試成績等，但可以滋潤心靈，解決心中的煩惱，讓你開闊眼界，了解“愛”這個字的含義。最重要的是，看的書多了，寫作水平也不知不覺地提高了。我從二年級開始就在爸爸的指導下發表作品了，現在已經在省級刊物上發表了四篇作文了。 細細品讀這些有益的書籍吧，書籍中，有很多是力量，有很多是堅強，又有很多是成長的啟迪。 有了書籍的陪伴，我成長的四季里都有生命的悠揚。 成長 文/潘曉娜 小草在陽光的照耀下，才會顯得生機勃勃；花兒有了陽光的眷顧，才會炫出最艷麗的一面；小小的露珠因為陽光才能變得猶如鉆石般的閃亮。陽光，創造著整個世界，賦予每個生命以靈魂。 生活，就似一個多面的立體圖形，一面向陽，就注定有一面背光。當你生活在背光那一面時，你選擇隨著時光沉淪，還是創造出屬于自己的那顆“心中的太陽”。對于發奮圖強的青少年來說，答案無疑是第二種。然而，當你真正處于那個充滿狂風暴雨，迷茫停滯不前的環境中時，你是否真能創造出奇跡，那得問問你自己的心。 還記得曾經的世界上有那么個人出現過，想必是家喻戶曉的，她就是——海倫·凱勒。她的事跡曾激勵著一代代莘莘學子。是啊，只要聽過這個故事的人，怎么會無動于衷。一個雙耳失聰，雙眼失明，也不能講話的弱小女子，通過自己異于常人的努力，最終站到了光芒四射，令世人矚目的文學高峰上。盡管她看不到太陽，看不到美麗的世界，聽不到世界美妙的音符，說不出打動人心的話語，但她用自己的滴滴汗水慢慢鑄就著自己“心中的太陽”，在自己的那片陽光雨露下長出強大的信念。 而我們自己呢？上天給予我們健全的身體，而自己心靈的升華，還要靠自己去努力實現。回望走來的一路，曾經也滿是泥濘，這是人生道路上不可避免的困境，這是上天對我們的考驗，經得住考驗的才是真英雄，每個人要想取得成功，那在成功的背后一定是付出了無數的努力和汗水。在逆境中，因為抬頭一看，上方已沒有太陽的蹤跡，所以，我們更應該讓自己生活在陽光之下，真正的勇士是越挫越勇，環境越惡劣，我們越堅強，前方越迷茫，我們心中的燈塔越亮；前方的路越坎坷，我們的腳底更硬；前方的暴風雨越烈，我們越信心滿滿。 做一個真正的勇士吧，讓自己在陽光下長成參天大樹，開辟屬于自己的那翻天地。 >>>更多美文：好文章

上熱門的文案 一、你為什么這么庸俗，老是發自拍，害我看了好幾遍，手都酸了。 二、多想跨過山和大海，去擁抱你，而不是拿著手機說想你。 三、最好的感情在于，明知道我的各種不好，卻從不嫌棄，還耐心帶著我一起努力。 四、你是我的今天以及所有的明天。 五、你吃東西的樣子真可愛，是練過嗎？ 六、世界這么大，而我真正想落腳的地方，是你的身旁。 七、想牽你的手，一起到一個叫永遠的地方，看天長地久的風景，嘗海枯石爛的味道。 八、一生平淡無奇，偏偏遇見了你，我的心便波瀾四起。 九、我想給你全部全部的希望及光芒，免你憂傷賜你一腔孤勇闖向遠方。 十、每個城市都會下雨 就像我走到哪都會想你。 十一、美女，跟你問一下，那條路怎么走？通往你心里的路。 十二、這個冬天應該很好，我如約而至，你恰好在場。 十三、你有地圖嗎？怎么了？我在你的眼睛里迷路了。 十四、我喜歡你，從黑夜到黎明，從冷冬到暖春，從一秒到一生，生生不息，輪回不止。 十五、希望多年以后我可以陪在你身邊，酒是烈的風是暖的，你是我的。 十六、我在憂愁時想你，就像在冬季想太陽；我在快樂時想你，就像在驕陽下想樹蔭。 十七、三分鐘熱度的我，卻喜歡了你這么久。丟三落四的我，卻把你記得那么勞。不是我喜歡的樣子你都有，而是你的樣子我都喜歡。 十八、我們之間沒有驚天動地的虐戀情深，但我有一顆真心，滿滿的全是你。 十九、希望這個冬天，我被各種火鍋，奶茶，甜品，還有你的懷抱圍住。 二十、我很喜歡你，不是天天掛在嘴上的那種喜歡，是放在心里想都不敢想的那種喜歡。 朋友圈熱門愛情文案 一、其他人是頭頂星辰，是南遷候雁，你不一樣，你是老潦笠翁，是秋隔遺音，是百鮮正艷時，獨取一只，佩于胸前。 二、后海有樹的院子，夏代有工的玉，此時此刻的云，二十來歲的你。 三、原來歲月太長，可以豐富，可以荒涼。能忘掉結果，才能忘記遇見。 四、我想去遠一些的地方，去看看柔麗的山，清冽的水，在旅途上和同座聊聊夢想，談談生活，交換愛人的名字，天地遼闊，四處皆可流浪，若你應允，我最想抖落一身星光，從此長眠于你心上。 五、那一夜，我站在巨大的虛妄里，數清了所有的星星。 六、你喝你的清茶，我嘗我的烈酒，從此你我殊途，一生不再相遇。 七、我太清楚存在于我們之間的困難，遂不敢有所等待，幾次想忘于世，總在山窮水盡處又悄然相見，算來即是一種不舍。 八、我渾渾噩噩走過二十年，做過天上仙，受過萬人譴，以為甘甜苦楚全都嘗過遍。只有你回首一眼，才知這是人間。 九、我一生遇到過很多人，他們如同指尖煙火，忽明忽暗，最后只淪為一抹灰燼。而你不同，你如北斗，閃耀在我整個人生。 十、會慢慢好起來的，會一天比一天明白和平靜，不過要想快樂很難，因為你不在。 十一、一閉上眼世界便遠遠離失，只有你的溫柔之重，在永遠試探著我，沉默化作靜夜，如約降臨于我們。 十二、我愿長年地守望你，熟悉你的潮汐變幻，了解你的每一拍波濤。我將嘗試著同時去愛你那憂郁沉靜的藍和純潔明亮的白——甚至風雨之夕的灰濁。 十三、我一無所有，只有這堪堪余生，可借你放肆揮毫，恣意涂抹。 十四、人間的旅程來一遭是很糟心的，但是比月亮上好。是因為有媽媽的擁抱，有小青蛙，有很甜的瓜，有貓，有泉水，有春天的花束，還有那么一瞬間的真心。 十五、與海為鄰，住在無盡藍的隔壁，卻無壁可隔，一無所有，卻擁有一切。 十六、而就憑一把傘，躲過一陣瀟瀟的冷雨，也躲不過整個雨季。連思想也都是潮潤潤的。 十七、往后余生，我是巴山夜雨的西窗燭，你是滾滾長去的東逝水。 風雪是你，繁花不是；故夢是你，清醒不是；波瀾是你，溫柔不是；清貧是你，榮華不是；異鄉是你，故土不是。 十八、生命只是一連串孤立的片刻，靠著回憶和幻想，許多意義浮現了，然后消失，消失之后又浮現。 句句催淚的熱門文案 一、你曾是我平淡生活里的來日方長，最后猝不及防的成為了大夢一場。 二、他只字未提我愛你，你卻句句都是我愿意，他不過是曖昧成癮，而你卻輕易走了心。 三、你忍心讓我孤獨，看我為你受苦的原因，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考驗，不是暫時遺忘，不是性情孤僻，你只是不愛我。 四、總有那么幾個人，從無話不說到無話可說，從特別關心到不再聯系。 五、我比任何人都希望你幸福，只是想到以后你的幸福不是因為我，你的快樂不是我給的，還是會很難過。 六、其實這個世界上，根本就沒有什么不會愛的這一說法，所有你沒有好好地去愛的那個人，歸根究底還是因為不夠愛罷了。 七、曾經的海枯石爛，終究抵不過好聚好散。老死不相往來，是我給你最后的深情。 八、傷口就像我一樣，是個倔強的孩子，不肯愈合，因為內心是溫暖潮濕的地方，適合任何東西生長。 九、你盡量照顧每個人的感受，不想身邊的人不開心，你總能發現他們情緒的細微變化，可最后被撇下的永遠是你。 十、人生最可悲的莫過于，我多想忘了你，卻偏偏有一顆懷舊的心。 十一、容我喊舊人的名字，拾起身后的孤影，灌下一杯烈酒，重新過活。 十二、你可能不知道，我終于對你不再有期待，你的好與不好，我都會放在心里，就算有一天你回來，我也不會主動相迎，不是我無情，而是我攢的失望太多，到了該走的時候，不得不讓自己離開。 十三、愛，不怕等，只怕無視；情，不怕遠，只怕敷衍。 十四、我和你的世界，中間只隔了一層玻璃，雖然你的一切都赤裸裸的擺在眼前，讓我看得一清二楚，但是我終究無法踏進你的世界哪怕半步。 十五、這段感情就像一個沙漏，哪怕自己已投入的再多，付出的再多，那沙子還是會一點點地流走，到最后握在手里的只是一縷清風，和自己早已被風吹干的淚痕！ 十六、我不喜歡你了，只是還習慣在人群中找的你身影，習慣看著你的背影發呆，習慣跟別人問你的近況。 十七、有時候，突然會覺得自己很孤獨。沒有人懂你，沒有人陪你。偶爾自己瘋，自己鬧，仿佛跟這世界格格不入。 十八、有時候，如果和很重要的人發消息，他一直沒有回我，我就刪了那個對話框，總感覺看到那個對話框，就好像看見了自己的卑微和討好。 十九、我只是一個人走了太久，久到我已經習慣一個人了。 二十、以為蒙上了眼睛，就可以看不見這個世界；以為捂住了耳朵，就可以聽不到所有的煩惱；以為腳步停了下來，心就可以不再遠行；以為我需要的愛情，只是一個擁抱。   >>>更多美文：好文案

RFF7515RETER7815UH

DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊舒服嗎？ 》足弓鞋墊ptt/dcard上討論熱度高的9款實測心得總整理UdiLife石墨烯減壓鞋墊網友怎麼說？ 》找不到適合的足弓鞋墊？這9款口碑推薦別錯過UdiLife石墨烯減壓鞋墊適合登山嗎？ 》鞋墊推薦實測｜9雙足弓鞋墊支撐力排名公開