誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...

一開始我其實只是單純想把自己的小品牌經營起來～那時候也沒預算可以請代操，就是想說自己學學看，可是⋯影片剪輯？腳本設計？完全是霧煞煞。

所以說我就開始自己找資料、看教學、爬社群、看網紅分享，報名課程什麼的⋯結果才發現現在網路上的「短影音課」超、級、爆、多，而且每一位講師都說自己的方法才對，看的越多我越搞不懂要從誰開始。

那個⋯與其繼續觀望，不如直接動手試試！我決定採取最直接的方式，就是：實際去上課、親身體驗。

我總共報名了7位不同講師的短影音課程！從線上課程到實體班、再到密集營、顧問式1對1教學、每種類型我幾乎都碰過了

目的很單純，就是想找出到底哪種課程，最適合像我這樣──「沒經驗、沒風格、只想搞懂怎麼開始」的短影音新手。

💸 我真的花了十幾萬的學費與器材費，就是想幫你找出：哪個短影音老師，最適合你！

這篇文章，是我這段學習旅程的完整紀錄，也是一個集合7位講師、影片與實戰淬煉過的心得彙整。

我會真實分享每一堂課的內容特色、授課風格、適合族群，然後會根據我的親身體驗，給出最真實的推薦（或不推薦）理由。那個～如果你也正準備要踏入短影音的世界，但還不知道該從哪裡選起，希望這篇文章，能幫你少走一點冤枉路。

短影音老師推薦01：老獅說｜從邏輯到實作，幫我真正跨出短影音的第一步

在8位講師中，老獅說的課是我最早報名、也是收穫最大的一堂。

一開始被吸引，是因為他不像其他講師只強調「拍得酷」、「剪得快」，而是強調內容邏輯、帳號定位、以及商業應用的整體策略。

同時他是全臺唯一聚焦在小班制的課程，強度極高，一整天只休息不到20分鐘，好幾次的一對一，非常有感。

對我這種不想只是玩影片、而是希望經營品牌的學員來說，簡直是剛好切中痛點。

📚老獅說課程規劃：從定位→內容→實拍→演算法，一環扣一環

老獅說的課不是單次講座，而是一套有結構的教學流程。我報名的是【短影音起手式】主題課程，內容大致分為以下幾個核心模組：

• 1. 短影音時代的內容邏輯：從平臺演算法演進談到用戶習慣，讓我理解為什麼有些影片明明不炫技卻特別有感。
• 2. 品牌定位與帳號規劃：老師會帶你釐清「你是誰、要講什麼、為誰而拍」，這對一開始還搞不清楚方向的我超重要。
• 3. 腳本設計與內容公式：教我如何拆解熱門影片的節奏、開場、CTA，還給了一套「5秒吸睛、10秒鋪陳、20秒轉折」的結構公式。
• 4. 實際拍攝與剪輯演練：手機就能操作，還搭配剪映示範，即使完全沒剪片經驗也能跟上。
• 5. 演算法理解與上片建議：這段我學到最多，包含標題撰寫、Hashtag邏輯、貼文時機等超實用技巧。

老獅說課後評比：最適合想走長期經營路線的人

老獅說的課，不是用華麗技巧吸睛，而是從底層邏輯幫你建立穩定產出能力。上完課我最大的感覺是：「原來短影音不是一場炫技秀，而是一場邏輯清楚的內容工程」。

✅ 老獅說推薦給什麼類型的學員呢？

● 想經營個人品牌或小生意的人

● 希望學會企劃＋拍攝＋轉換的一條龍內容策略者

● 已經知道自己不能只靠剪影片，而要學會說故事的人

❌ 老獅說不太適合什麼學員呢？

● 想短期爆紅、期待上完課就變KOL的人

● 完全不想思考，只想套模版做內容的人

📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)

老獅說是我整體評分最高的一位講師。對我來說，這堂課就像是打通短影音內容經營的「任督二脈」。

課程連結：https://www.facebook.com/Lionchung920/

短影音老師推薦02：蟬師｜當內容不只是內容，而是「思考後的內容」

如果說其他講師比較像是在教你「怎麼做」，那蟬師的課，則更像是在教你「怎麼想」。

在一場約莫20多人的教室裡，他從沒有放什麼炫目的簡報，也幾乎沒有操作教學，但就是能在短短幾小時內，把你原本以為自己會的東西，徹底拆解、重構，甚至讓你開始懷疑自己到底懂不懂內容這件事。

這堂課對我來說，不輕鬆，但很值得。

📖蟬師課程規劃：從思維、結構到創作意圖，讓你重新理解「內容是什麼」

蟬師的課程形式是小班制討論＋案例分析，有點像內容哲學課＋創作實驗室，沒有SOP公式，但每一句話都值得反覆咀嚼。課程大致分為幾個核心：

• 1. 內容本質的定義與再認識：透過九宮格分析自我優勢，並且發展出什麼是有價值的內容？誰在乎？為什麼？
• 2. 信息設計與敘事結構：怎麼鋪排一段話，讓觀眾不是「看過」，而是「聽懂」？
• 3. 切題 vs 切身：主題如何轉換為觀眾的感受
• 4. 反直覺式內容策略：有時候，不說你想說的，而是說對方還沒意識到的
• 5. 內容創作實作與互評：每個人都要現場提出1段內容架構，並彼此點評

🧭 蟬師課後評比：最適合想要升級內容邏輯與深度的創作者

蟬師的課不是給初學者的入門磚，而是給創作者的「轉型轉念」之課。他不會教你怎麼拍、怎麼剪，但他會讓你在下一次寫腳本、下主題、挑敘事角度時，做出更有思考過、更能打動人的選擇。

✅ 蟬師推薦給什麼類型的學員呢？

● 已有短影音創作經驗，但內容總覺得「沒力道」的人

● 希望在內容上建立獨特思維與深度的創作者

● 媒體人、寫作人、講師、個人品牌經營者

❌ 蟬師不太適合什麼學員呢？

● 技術導向學習者（例如想學剪映、拍攝技巧的）

● 完全新手，希望直接套模組的人

📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)

蟬師不是讓我拍出最多影片的那一位，但卻是讓我「改變內容思維」最深的一位老師。

課程連結：https://www.facebook.com/profile.php?id=61569673449919

短影音老師推薦03：安達老師｜從零到會拍會剪，這堂課讓我真正動手做出第一支影片

如果說其他老師偏向策略、邏輯與說服，那安達老師的課程，則是短影音「技術面」的終極入門。

我參加的是他的實體操作課，一進場就是一排腳架、一堆燈光、還有手機支架，每位學員都要從設定畫面、調整光源、設置角度開始自己動手做。對我這種對器材和拍攝流程完全沒概念的純新手來說，這堂課真的非常實用，也意外地很有成就感。

🔧安達課程規劃：一整天密集實作，帶你拍出屬於自己的短影音

安達老師的課程主打「學了就能拍、拍了就能剪」，課堂流程很清楚，而且節奏抓得剛好，不會讓新手有太強的壓力。課程內容大致包含：

• 1. 腳本設計簡化法：用簡單的方式寫出「開場－內容－收尾」的拍攝腳本
• 2. 上片與排程建議：簡單實用的發片流程，降低拖延與卡關機率

✅ 安達老師課後評比：最適合完全新手，尤其是商家、個體創業者

這堂課沒有太多理論，也沒有演算法分析，但卻幫助我實實在在地跨出技術門檻，讓我開始能「自己拍、自己剪」。如果你是商家老闆、講師、工作者，想要自產影片、卻又對工具陌生，這堂課真的很適合你。

✅ 安達老師推薦給什麼類型的學員呢？

● 完全沒有拍攝經驗，但想自己製作影片的人

● 商家／講師／顧問等需要內容自產的個體創業者

● 希望當天就能學會拍剪流程並完成作品的新手

❌ 安達老師不太適合什麼學員呢？

● 已有拍攝／剪輯經驗，希望進一步學習策略者

● 對單純實作課程不感興趣的人

📊短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

安達老師的課，讓我從「完全不會拍片」到「自己拍得出影片」，對於剛起步的我來說，這是一個紮實的開始。

課程連結：https://drich01.com/anda/shortvideo/

短影音老師推薦04：酷炫｜從百萬網紅的角度看短影音：不是教你怎麼拍，是讓你想清楚「為什麼拍」

如果你在 YouTube 或 TikTok 上混過一陣子，肯定聽過酷炫這個名字。作為百萬等級的網紅，他的影音風格誇張、直白、有記憶點，也因此吸引了一大票年輕粉絲。

參加他的課，說真的不像在上課，更像在聽一場「創作人的現場告白」。

我報名的是他開的分享講座＋簡易操作班，現場人數眾多，氣氛熱烈，很有「網紅本人就在眼前講心路歷程」的感覺。

🔥 酷炫課程規劃：風格經營＋創作觀念＋平臺玩法分享為主

酷炫的課不太像一般系統性教學，比較偏向經驗分享型，主要圍繞以下幾個重點：

• 1. 創作者生涯的實戰故事：他如何從素人轉型成全職創作者，當中遇過的流量高潮與低谷
• 2. 爆款影片的共通元素：標題取法、節奏控制、情緒鋪陳的實例講解
• 3. 平臺玩法解析（特別是TikTok與YouTube Shorts）：演算法觀察、熱門題材分析
• 4. 個人風格塑造與人設打造：如何讓觀眾一看就記住你
• 5. 如何維持產能與創作熱情：給長期經營者的心法建議

雖然課程中有簡單帶到腳本與拍攝流程，但更多時間是放在激發創作觀念、建立風格意識這件事上。

🎯 酷炫課後評比：適合正在迷失方向或追求突破的創作者

酷炫不是那種一步步教你做影片的講師，但他會讓你理解：「成功的短影音創作者，靠的不是技術，而是選對了角色與表達方式。」如果你正卡在創作動力低落，或是迷惘於個人風格定位，這堂課會是很強的補血劑。

✅ 酷炫推薦給什麼類型的學員呢？

● 想靠短影音打造個人影響力、成為創作者的人

● 對創作流程與網紅思維好奇、正在卡關者

● 想經營 TikTok、YouTube Shorts 等娛樂導向內容者

❌ 酷炫不太適合什麼學員呢？

● 完全技術導向的新手

● 商業品牌方、企業用戶希望建立內容SOP者

📊 短影音課程評比結論：8.5/10(10分最高)

酷炫的課更像一場「創作燃料補給站」，適合想找回創作熱情的人。

課程連結：https://startingedu.com/product/practical-guide-to-popular-short-videos/

短影音老師推薦05：穿透｜比你更懂「品牌該怎麼說話」的短影音顧問型講師

穿透的課，是我這次八堂課裡資訊量最密集、筆記寫最多的一堂。

他不是創作者型的老師，也不像其他講師會有很多現場互動或創作演練，但他是少數能把品牌思維、行銷策略與短影音結合得很有邏輯的一位講師。

簡單說，他就是一位「懂行銷＋懂品牌＋懂影音操作」的顧問型導師，如果你是公司行銷人員、負責社群內容的主管或品牌創辦人，他的課幾乎是必修。

🧩 穿透課程規劃：邏輯導向、系統整合，不講流量，只談策略與轉換

穿透的課分成三大塊：品牌定位、影音策略、商業應用。我參加的是實體授課＋分組討論形式，課程重點如下：

1. 品牌價值轉譯為影音內容的公式：怎麼把「我們很專業」拍成觀眾會想看的一段影片？

2. 顧客認知路徑與內容策略設計：如何讓影片成為「預約／詢問／成交」的引導工具

3. 平臺內容分發與佈局策略：一支影片如何延伸到 IG Reels、YT Shorts、LINE社群、部落格

📌 穿透課後評比：適合行銷人、品牌主、正在用影片帶營收的你

穿透的課程不炫技也不娛樂，但非常「扎實」像一本短影音策略白皮書。如果你是自媒體、品牌行銷、企業老闆，已經不只是想「有東西上架」，而是想打造有效率的影音營銷模式，穿透的課是你該上的那一場。

✅ 穿透推薦給什麼類型的學員呢？

● 中小企業行銷主管／品牌經營者／內容策略規劃師

● 想讓影片「變現、導流、養粉」的人

● 已經會拍片但卡在成效不明、無法衡量轉換的人

❌ 穿透不太適合什麼學員呢？

● 剛入門、連帳號定位都還沒想清楚的新手

● 想要學剪輯、腳本操作、拍攝技巧的技術學習者

📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

穿透是那種你上完之後，會回頭重聽錄音檔好幾遍的老師。資訊濃度高，建議有一定創作經驗或品牌背景的人來上更有效。

課程連結：https://xway.com.tw/

短影音老師推薦06：617行銷筆記 劉易蓁｜最接地氣的創作者同行，教你用真實走進觀眾心裡

在這一輪八堂課程中，617行銷筆記的劉易蓁老師，給我的感覺就像是「創作者圈的老大哥」-親切、真實、務實。

他沒有過度包裝，也不是靠炫技來教學，而是用自己一路經營、接案、帶社群、轉換的經驗，很誠實地分享「創作這條路的真實模樣」。

這堂課我收穫的，不只是資訊，還有很多「被理解」的感覺。

📘 劉易蓁老師課程規劃：從自媒體經營出發，給內容創作者最實用的提醒

劉易蓁老師的課，是以他自己品牌帳號的經營歷程作為主軸，搭配觀察數據、實戰案例，提供許多「內容創作路上容易忽略卻最關鍵的盲點」。大致課程內容包含：

• 1. 如何從0開始經營一個有靈魂的帳號（不只是發文，而是建立角色感）
• 2. 內容產製節奏與創作瓶頸突破法（產能管理＋現實壓力平衡）
• 3. IG、Threads、Reels等平臺特性解析（以生活型、知識型帳號為主）
• 4. 如何從內容中「慢慢培養信任→形成轉換」
• 5. 個人創作者如何累積自信與永續經營能量

🧡 劉易蓁老師課後評比：適合想「慢慢把內容做出來」的創作者與接案者

如果你不是想當網紅、也不期待三週爆粉一萬人，而是想慢慢建立個人風格、說出真實故事，617行銷筆記劉易蓁老師的課就是你該去坐一坐的地方。

他就像一位創作者心理教練，不教你怎麼搶熱點，但會告訴你：「熱點燒完後，你還剩下什麼？」

✅ 劉易蓁老師推薦給什麼類型的學員呢？

● IG經營者、自媒體初學者、個體創作者

● 正在面對創作焦慮、產能壓力、缺乏方向的人

● 想把生活經驗轉化為社群內容的人

❌ 劉易蓁老師不太適合什麼學員呢？

● 尋求技術教學／剪輯操作課程的學員

● 商業品牌方希望獲得影音轉換工具的企業代表

📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

劉易蓁老師不是短影音的技術教練，而是內容創作者心靈上的同行者。這堂課幫我重拾了創作的初心。

課程連結：https://www.facebook.com/617bee/

短影音老師推薦07：串串李川｜創意不是學來的，是被點燃的-風格型創作者的靈感加油站

串串李川這位講師的課，是這8堂中最跳Tone的一堂。

大量用案例、腦洞、現場發想互動，帶你進入「創作自由意識」的世界。如果你習慣邏輯式教學，這堂課會讓你靈感爆棚。

他本身就是一位用極具個人風格短影音內容在社群上引發話題的創作者，從生活細節、語言節奏到構圖風格，都讓人一看就知道是他。

🎨 串串李川課程規劃：內容破框訓練＋靈感挖掘工作坊

這堂課的教學風格非常特別，內容不是線性安排，而是類似一場創意腦內風暴：

• 1. 案例分析：那些爆紅不是巧合，而是設計
• 2. 題材腦力激盪：透過「反差題材」、「角色反轉」、「無厘頭敘事」激發創意
• 3. 語感與視覺節奏的實驗訓練：如何剪出「看不懂但停不下來」的吸睛效果
• 4. 風格測驗＋反饋討論：讓你更清楚自己適合什麼類型的創作風格

🚀 串串李川課後評比：適合喜歡創意、風格強烈的創作者

這堂課幫我找回了創作初期的那份「自由感」。不是為了演算法、不是為了爆紅，而是為了讓我自己先覺得：這支影片我做得很爽、很真誠。

✅ 串串李川推薦給什麼類型的學員呢？

● 想打造獨特風格的短影音創作者

● 喜歡創意題材、情境設計、實驗型敘事的人

● 走非主流、不想迎合市場的內容創作者

❌串串李川不太適合什麼學員呢？

● 尋求教科書式課程、新手需要基本工具教學者

● 商業品牌希望直接導流或轉單的實戰應用需求者

📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)

李川老師不是來教你「怎麼做內容」，他是來問你「你想讓觀眾感受到什麼」。這堂課適合腦袋想跳一跳的人。

課程連結：https://hahow.in/courses/6221a5a8b82e9300073a24df

我的Top 3推薦講師與理由：根據不同需求，推薦給不同的你

上完這7位老師的課之後，我最大的心得就是：沒有最好的課，只有最適合你現在階段的那一堂課。

所以我不單純選「誰講得最好」，而是從「誰最能解決我當下卡關問題」的角度，挑出我最推薦的3位講師，並依照需求分類如下，排名不分先後：

🎯 1. 想建立內容節奏與商業邏輯的人：老獅說

如果你是零經驗，但很明確知道自己是為了經營品牌、推廣服務、建立信任感才進來做短影音，那你絕對該先上老獅說的課。

他不會只教你「拍什麼」，而是一步步建立你的內容邏輯、平臺操作節奏與影片的角色功能。從定位、腳本到實作，全流程一次打通，非常適合經營者、創作者、接案者的起點課。

✅ 適合誰：想打造個人品牌、商業應用導向創作者、想穩定輸出內容者

⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)
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🗣️ 2. 想提升鏡頭表達力與舞臺感的人：酷炫

如果你已經會拍、會剪，但始終在鏡頭前「放不開」、找不到屬於自己的角色感與節奏，那酷炫的課會給你很大刺激。

他本身就是百萬網紅，課程內容偏向經驗分享＋創作者心法，特別著重在「如何在鏡頭前自然地展現自己、創造記憶點與娛樂張力」。即使是講一樣的內容，他能教你怎麼「講得有感、有力、讓人記得住」。

✅ 適合誰：想打造個人特色、自帶風格的創作者／自媒體經營者

⭐ 推薦指數：8.5/10(10分最高)

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🧠 3. 想升級內容深度、強化敘事邏輯的人：蟬師

如果你覺得自己拍得還行、剪得也會了，但影片始終缺乏穿透力、打動不了人，那你很可能卡在「內容邏輯」與「敘事設計」的階段，這時候，蟬師的課就會是你突破瓶頸的重要推手。

他會帶你深入探討內容的本質、觀點的選擇與資訊的設計方式，幫助你說出有重量、有思考、有情感厚度的內容。這不只是內容技巧，更是思維養成。

✅ 適合誰：創作一段時間、想突破內容深度的創作者／講師／顧問

⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)

7位短影音講師特色彙整總表

講師名稱	教學風格	適合對象	推薦指數
老獅說	實戰派、邏輯清晰	想從0開始建立內容策略者	9/10(10分最高)
蟬師	哲學派、內容有深度	已有基礎者	9/10(10分最高)
安達老師	節奏明快、重實拍	新手～進階剪輯	8/10(10分最高)
酷炫	網紅型、娛樂感強	想紅／想破圈者	8.5/10(10分最高)
穿透	論述深入、策略導向	品牌或商業經營者	8/10(10分最高)
617	經驗談豐富、接地氣	IG小編、自營商	8/10(10分最高)
串串李川	創意取勝、風格強烈	喜歡玩風格、破框創作者	8/10(10分最高)

你現在的短影音學習階段，誰最能幫你跨過去？

報名課程不是為了學得最多，而是為了「解決當下最困難的問題」。

這8堂課帶給我不同角度的刺激，有些讓我馬上實作，有些則在幾天後才回味無窮。

最後送你一句我在課程中最有感的話：

「你不是要變成最厲害的創作者，你只是想要被看見、被理解，然後說出你真的想說的話。」

希望這篇心得，能幫你選對你的第一堂課，或下一堂該上的課。
 

串串李川短影音課程有推薦嗎？

看完這篇完整的7位短影音課程老師評比，不知道你心中是不是也開始浮現出「我適合哪一位老師？」的念頭？

我知道，現在學短影音已經不只是跟風，而是每一位想建立影響力、經營個人品牌、甚至推廣事業內容的人，幾乎都必經的關卡。

這7位老師當中，有的擅長邏輯清晰的架構教學，有的主打超接地氣的實作訓練；有人像朋友陪伴你一步步拍出第一支作品，有人則直接給你商業變現的完整藍圖。每堂課我都親自體驗過，也從一個完全不會剪影片的門外漢，一步步找到自己適合的風格與節奏。

如果你也跟我一樣，曾經在網路上看過一堆廣告、但遲遲不敢下手報名，或者上了一堂課後仍覺得無法真正產出內容，那我真心希望這篇文章能幫你少走一些冤枉路。

每一位老師都有其獨到之處，沒有所謂絕對「最好」，只有「最適合你當下階段」的課程。
與其猶豫觀望，不如開始行動。

如果你還在猶豫怎麼選、或想知道更多實戰學員的真實心得，歡迎留言或私訊我，我會真誠分享我的上課筆記與推薦順序，幫助你做出更適合的決定。

走進短影音世界的第一步，其實沒有那麼難。
你只需要找到一位讓你「願意開始、敢於嘗試、持續產出」的老師。

影片剪不好可以重拍，腳本不順可以重寫，但行動，不能一直等。
下一個「被看見的你」，可能就從選對老師的這一刻開始。

說到鎮安山城，人們自然會想到鎮安的秀美山水和自然風光。這風景沒有桂林那么嬌艷，也沒有西湖那么純真。鎮安的風景雖然很美，卻少了人文足跡，只有一派自然原始的美麗景色。但鎮安有一個能和西湖、桂林、九寨溝等名景相媲美的寶貝，那就是鎮安獨有的海棠奇石。它的確奇美絕倫，天下無雙。 鎮安海棠石產地位于縣城正東海拔1000多米的海棠峰上。2005年初當地人發現，有幾位來自西安的奇石愛好者在山上高價雇傭村民往山下運石頭，當地人都感到可笑。過了幾個月，上山挖石頭的人越來越多，當地的愛好者采了幾塊拉回家剖開一看，大驚失色。各種圖案的花鳥人獸、山水風光，惟妙惟肖，奇美無比，帶到西安市場一看，此石早已被命名為“陜西鎮安海棠石”。價格高得驚人，當地人才恍然大悟，大叫遺憾。 鎮安海棠石是遠古海底拱起歷經數百萬年造山運動作用擠壓、沉降、褶皺形成的一種玉石。今天我們走進鎮安街頭的大小奇石商店，無不被大自然鬼斧神工之杰作的鎮安海棠石的精美造型所震撼。形態奇異，色彩斑斕，溫潤如脂，大小各異，色彩對比強烈，各種海洋動植物鑲嵌其間，栩栩如生。有的如盛開的菊花；有的似一片山水竹林；有的仿佛是戈壁日月風光；有的活似潔白如玉的北極熊；有的好像正在林間漫步的一群山羊。白的似冰，紅的似火，藍的如天，黑的如墨。海棠花顏色的居多，如同一尊尊立體的動態的詩畫，讓人眼花繚亂，浮想聯翩，賞心悅目，愛不釋手。 聽人講“居有奇石，不是凡家”，一塊海棠石，置于書桌之上，就像一尊無聲交響音箱或詩的畫面。它無時無刻或以造形，或以色彩，或以條紋，或以其他什么形式的動人“旋律”和“詩章”打動和感染著你，讓你產生無限聯想，并與她內在蘊藏的美產生共鳴，使你愛不釋石，樂以忘憂。這就是海棠石美的自然魅力所在，它既淳樸又自然，既抽象又具體。于是大自然那鬼斧神工的萬千造化，就能從神似到形似的各種風姿吸引你，撩撥你，勾起你如夢如幻的情懷，打動你，使你如同暢游其間的神仙…… 朋友，如果你來到鎮安，一定不要忘記來看看鎮安的奇石。帶一塊海棠石，或置于客廳，或放于書房，沏杯好茶，放一段《二泉映月》或《春江花月夜》。細細品味人鳥花獸、原石風光的美輪美奐，體驗一下做神仙的感覺！ >>>更多美文：心情隨筆

不畏艱難 堅持到底 文/王瑜敏 《鋼鐵是怎樣煉成的》是蘇聯作家尼·奧斯特洛夫斯基在全身癱瘓、雙目失明的惡劣條件下，以頑強的毅力，花費三年時間創作的優秀長篇小說。 尼·奧斯特洛夫斯基是蘇聯一個普通的工人、紅軍戰士。《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中的大量情節就取材于他自身的經歷。他同小說主人公一樣，年幼失學，參加過戰爭，后來也是雙目失明、全身癱瘓。在身陷絕境的情況下，他開始創作小說，后來他連筆也拿不動了，就靠口述，請親友筆錄，歷時三年，克服了難以想象的困難，終于創作出這部不朽的杰作。 小說主人公保爾·柯察金是一個倔強好斗的少年，在革命的浪潮中，他漸漸成長為堅強的共產主義戰士。他在戰爭中接受了一次又一次的考驗，忍受著殘疾和失明帶來的巨大痛苦。在此過程中，他也曾動搖過，但經過激烈的思想斗爭，他終于戰勝了自己，拿起了新的武器——文學創作《暴風雨的兒女》。 “人，最寶貴的是生命。生命對每個人只有一次。人的一生應當這樣度過：當回首往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧；臨終之際，他能夠說：‘我的整個一生和全部精力，都獻給了世界上最壯麗的事業——為解放全人類而斗爭。’”這一段名言打動了無數人的心！我更是受到了啟發，與保爾相比，我做事總是半途而廢，不能持之以恒。 暑假，媽媽幫我報了書法培訓班，第一節課，老師教了我們幾個很難寫的字，我就對書法有了畏懼，開始賴著不去上課了。就在這時，爸爸從書櫥里拿出《鋼鐵是怎樣煉成的》說：“敏敏，你好好看看這本書，它對你有幫助，學學保爾的精神。”這本書我看得十分入迷，也明白了做什么事都應該有目標，向著目標奮斗，絕對不能半途而廢。要學習保爾堅持不懈和不畏困難的意志，勇敢選擇自己的道路，并堅持走下去。 “堅持就是勝利” 文/孫夢婷 “堅持就是勝利”。這是我最喜歡的一句名言，它讓我明白了什么叫“滴水穿石”。 剛開始練1500米長跑的時候，我的心里很是害怕，總是覺得自己肯定跑不下來，對自己一點信心都沒有。可沒想到，那一次我居然……居然跑了下來。 記得不久前的一天，倪老師說要測1500米，我心頭一緊：怎么辦？怎么辦？我不行的啊，我一定跑不下來的……由不得我多想，倪老師已經大聲喊道：“預備——噓——”聽到哨聲，我立馬沖了出去。可是，沒跑幾步，不知怎么的，我突然被后面的一個人絆倒了。當我站起來時，發現其他同學都跑遠了。“算了，不跑了，算了吧！”正當我想放棄的時候，耳邊突然傳來一個聲音：“站起來，站起來，你難道忘了嗎？堅持就是勝利啊？”“對，堅持就是勝利。”我不知哪來的勁，雙腿竟又一次跑了起來。豆大的汗珠從我的額頭上流下，可我還是在堅持中一步一個腳印向前方跑去。盡管是最后一名，但我至少堅持下來了，我第一次真正嘗到了堅持到底就是勝利的喜悅。 今天，當我再次站在跑道上，倪老師宣布我能參加市小學生冬季長跑比賽時，我不僅感慨萬千。滴水穿石不是靠力，而是因為它持之以恒。九十九次的失敗，第一百次的成功，這就是堅持。一個人只要有強烈的追求，有堅持不懈的精神，就一定能達到自己的目的。功到自然成啊！ 堅持就是勝利 文/孫夢婷 “堅持就是勝利”。這是我最喜歡的一句名言，它讓我明白了什么叫“滴水穿石”。 剛開始練1500米長跑的時候，我的心里很是害怕，總是覺得自己肯定跑不下來，對自己一點信心都沒有。可沒想到，那一次我居然……居然跑了下來。 記得不久前的一天，倪老師說要測1500米，我心頭一緊：怎么辦？怎么辦？我不行的啊，我一定跑不下來的……由不得我多想，倪老師已經大聲喊道：“預備——噓——”聽到哨聲，我立馬沖了出去。可是，沒跑幾步，不知怎么的，我突然被后面的一個人絆倒了。當我站起來時，發現其他同學都跑遠了。“算了，不跑了，算了吧！”正當我想放棄的時候，耳邊突然傳來一個聲音：“站起來，站起來，你難道忘了嗎？堅持就是勝利啊？”“對，堅持就是勝利。”我不知哪來的勁，雙腿竟又一次跑了起來。豆大的汗珠從我的額頭上流下，可我還是在堅持一步一個腳印地向前方跑去。盡管是最后一名，但我至少堅持下來了，我第一次真正嘗到了堅持到底就是勝利的喜悅。 今天，當我再次站在跑道上，倪老師宣布我能參加市小學生冬季長跑比賽時，我不禁感慨萬千。滴水穿石不是靠力，而是因為它持之以恒。九十九次的失敗，第一百次的成功，這就是堅持。一個人只要有強烈的追求，有堅持不懈的精神，就一定能達到自己的目的。功到自然成啊！ 堅持 文/張珂瀅 世間萬物有著各自的堅持之道。因為這種堅持，有時也會改變一個人的命運，人生會有一個全新的軌道。 堅持就是山間小流，看似嬌柔卻涓涓不息；堅持就是泥土下的種子，一言不發卻奮力生長；堅持就是寒冬中的臘梅，受盡冰冷卻能傲視百花。堅持雖苦，卻在一點一滴的積累中不斷地孕育著力量，等待著最后的厚積薄發。 堅持是每一次成功的積淀，大師們都有著自己獨特的堅持。當代動畫大師宮崎駿，最初創作風格始終不被接受，但他就是擁有那打敗挫折的勇氣，他堅持創作，從自卑中走出來，最終用動畫的魅力征服了世界。他曾被扣上“賣國賊”帽子時，但卻不向軍國主義低頭，堅持用反戰主義來創作，受到了人們的敬仰。每一個好的作品都不是憑空架構，每一個人的成功都不是空穴來風，其中都有著堅持的精神所在。 在通往成功的路上，免不了挫折和騷擾，為了堅持心中的那束光，我們有時要選擇堅強。“堅強，不是面對悲傷不掉眼淚，而是擦干眼淚后微笑面對以后的生活。”好的心態是堅持的動力，它來自內心最深處。溫柔地融化困難，幫助你渡過難關，讓你更有勇氣去堅持，堅持需要一個強大的精神動力。 命運的車輪依舊在旋轉向前。選擇放棄，只能順其自然；選擇堅持，就會離夢想更近一點。人生的軌跡，需要自己把握！ 堅持的力量 文/黃旻玥 人生中的經歷就像一場場磨練，能讓自己變得更加強大；人生中的經歷也好似一堂堂精彩的課程，會讓你受益匪淺。在我的人生旅途中，也有許許多多的經歷，它們伴隨我成長，有如陣陣春雨滋潤著幼苗。 就在去年的那場書法考級中，我親身體驗到了堅持的力量。 鋼筆，盡管我平時幾乎沒怎么使用過，但是為了給自己和班級爭得榮譽，在全市硬筆書法考級通知下來后，我毅然大膽地報了名。當我歡歡喜喜地拿著報名表回了家，爸爸媽媽卻略帶嘲諷又擔憂地說：“你從來都不練鋼筆字的，真擔心你會不會寫哦！”我一下子被激怒了，握緊了拳頭，在心里暗下決心：世上無難事，只怕有心人，我只要多加練習，不信我就考不過去！ 于是，說干就干，我立馬拿出“筆墨紙硯”，經過一番向爸媽的虛心請教，終于基本掌握了握筆的姿勢、運筆的力度、筆鋒的回轉等要訣。我小心翼翼地握著鋼筆，一遍又一遍專心致志地練習，一次又一次地請父母指教。一小時、兩小時、三小時……練習紙寫滿了一張又一張，不知不覺已到了深夜。由于練得太久了，我稍微停頓了一下，霎那間，手、眼、胳膊，以及全身各處發出強烈不滿的信號：它們有的抱怨酸，有的抱怨累，有的抱怨麻，還有的甚至“哭”了起來，汗水一滴滴掉落，浸濕了寫滿字的紙。看著自己努力得來的成果——已經比原先好看了很多的字，我會心地笑了，不知何時站到我身旁的媽媽也不由地發出了贊許聲。抬頭望著滿天閃爍的繁星，我困意濃濃地閉上了眼睛。 在接下來的兩天里，我持之以恒，堅持練字。終于，功夫不負有心人，在書法考級時我發揮得很好，順利地考過了三級。真是如愿以償！ 堅持的力量就是如此強大，只要工夫深，鐵杵磨成針！只要你對一件事下定了決心，并且努力去做，那么無論多難的事兒，你都一定會成功！ >>>更多美文：好文章

你必須知道的，六件小事讓人未老先衰　　　　引導語：注意啦，七件小事摧毀你的身體，讓健康岌岌可危。如今的生活，可謂是“亞歷山大”，許多人都未老先衰了。給自己打個預防針吧，讓這些小事遠離你的生活，健康的生活需要自己來成全。　　　　1、心理失衡　　　　凡是情緒低落，郁郁寡歡，自卑的人，常常感到疲勞，心灰意冷，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活中應有的樂趣。由于大腦皮層長期處于抑郁狀態，有害激素隨之分泌增加，抗病能力下降，從而出現衰老的癥狀。　　　　有資料顯示，在心理狀態健康的人群中，到60歲時患老年病者僅占3%，而有消極低沉心理者，到50歲患老年病的大40%。這說明，“憂郁催人老，歡樂變年少”有其道理。　　　　2、飲食失衡　　　　年輕時不注意飲食平衡和合理營養，經常過飢、過飽、偏食、挑食，進餐無規律，無定量或長期酗酒，吸煙，從而導致營養不良或營養過剩，進而導致多種慢性病及老年病纏身和早衰的發生。　　　　3、運動失恒　　　　很多人因為工作和生活的快節奏，以及自認為體力和精力旺盛，故而很少能持之以恒地進行適宜的體育運動鍛煉，因而體質日趨衰退。（人生感悟  www.lz13.cn）特別是很多人到中年后，運動量減少了30%-50%。運動量的減少，往往是人體各部分器官走下坡路的開始，如果每天能堅持運動半小時，器官功能的衰退就會延緩發生。　　　　4、起居失常　　　　良好而充足的睡眠，是保證健康的要素之一。如果因工作或因家庭生活或其它原因而起居失常，長期睡眠不足，就可造成大腦受損和機體組織細胞代謝超負荷運轉而損傷，從而促使早衰。一般來說，中年人的睡眠應保證8小時左右，才能滿足一天生理需要。　　　　5、積“久”成疾　　　　“久坐者傷肉”，是指久坐使肌肉逐漸萎縮；“久立者傷骨”，是指久立使部分骨骼長期處于壓迫狀態，從而導致疾病；“久臥者傷氣”，是指久臥使身體發軟、虛弱，新陳代謝功能衰退甚至紊亂；“久視者傷血”，指長期專注某一事物，使眼睛受到刺激性疲勞，以致傷血耗氣，頭昏目眩等；“久思者傷神”，是說善思是人的靈性，但久思不輟，反而造成神志混亂，甚至誘發抑郁等神經疾患。　　　　6、有病未治，無病未防　　　　有不少人，特別是中年人承擔著繁重的工作、以及生活、家庭、社會等諸多重任，往往容易忽視自己，即使有點毛病也扛著，不去就醫，加上過度的勞累，使健康每況愈下，而出現未老先衰。　　　　編后語：日常生活常遇見的七件事，你遇到了多少呢，看了危害你決定改掉它們了嗎？千萬注意了，情緒低落會讓自己健康受損，要學會如何應對壓力，生活壓力大，我們要學會給自己找樂子哦！分頁：123

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