一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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新竹兒童內分泌科門診療程對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，嘉義青少年長高門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，桃園高中長高門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利屏東成人長高門診價錢於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北永和成人增高門診有效一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，花蓮長高骨科推薦原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

電視劇《生存之民工》呈現的情景太真實了，真實到你不會以為是在看一部劇，而是在和一群真正的農民工同呼吸，共患難，劇中的他們仿佛本色演出，每一個細節都那么鮮活生動，以至于看完后很長一段時間走不出來，滿腦子都是謝老大，陸長友，王家才，薛五，薛六等人物。 故事的發生地是東北松江縣，主角是一群農民工，他們來自五湖四海，在包工頭謝老大的帶領下，組成了一個臨時大家庭，承包了一座樓房的基礎施工，工程做完了，工錢卻遲遲拿不到，本劇所講述的就是圍繞討要工錢所發生的一系列起起落落，喜怒哀樂的故事。 有人的地方就有江湖，江湖就是由各種各樣的人組成，具體到這群農民工的江湖，既有膽小怕事，老實懦弱的王家才，也有一言不合就開打的愣頭青楊志剛，既有風風火火，快人快語的謝老大，也有滿腹心事，憂心忡忡的陸長友，既有心機似海，藏而不露的周雙喜，也有心底善良，單純如白開水一般的未成年人栓子，既有性格爽朗，樂于助人的大男孩薛六，也有憨厚沉穩，慈父心腸的壯漢薛五，既有心狠手辣，笑里藏刀的地痞流氓張彪，也有滿腔熱血，嫉惡如仇的報社編外記者李海平，他們或善或惡，或胖或瘦，或高或矮，共同組建了農民工這一群體，每個形象都那么栩栩如生。 王家才這個人物在劇中是不討喜的，他老實懦弱，又貪圖小便宜，是小農意識的典型代表，而他的命運又是那樣悲催，幾乎所有的厄運都落到了他頭上。 他的妹妹在一家發廊打工，被風流成性的發廊老板搞大了肚子，而對方又不想和她結婚，王家才去和他理論，對方嬉皮笑臉，振振有詞的說，我找的女人多了，哪能每個都結婚，開什么玩笑，反正我有錢給她們花就行，根本就沒把王家才放在眼里。王家才剛想表示點憤怒，對方立馬說，你過來打我呀，打我呀，那種飛揚跋扈，目中無人，真是能把人氣死。這個時候的電腦屏幕上，無數個彈窗字幕在飛，很多字母哥義憤填膺的說，揍他啊，拿把刀子一刀將這逑捅死算了。但王家才就是王家才，他身上的懦弱基因使他無法像眾人希望的那樣雄起一把，他選擇了默默承受，然后轉身離去。 越是懦弱的人越是被人欺辱。他去看望妹妹，家慧給了他五百塊錢，他提著個包在一貨物市場門口轉悠，被一個三輪車夫給盯上了，后者演雙簧，將他包里的錢連騙帶搶，王家才急急的申辯，知道徒勞后，又一次選擇了默默承受。 就連坐個長途車都倒霉，偏偏遇上了劫匪，劫匪還偏偏就看上了他，一屁股坐在他身邊，肆無忌憚的將他衣服里的手機掏了出來，據為己有，當警察攔車檢查時，劫匪又將贓物都裝到他包里，嫁禍于他，并威脅他不能報警，王家才繼續做縮頭烏龜，被警察帶走，在局子里蹲了好多天。 好不容易找到個在夜總會當門童的工作，干了沒幾天就被辭退了，辭退后的他在勞務市場又被人騙到黑磚窯，在那里當包身工，天天累死累活，當牛做馬，實在忍受不了了，一天夜里借口去上廁所終于逃了出來。 在他的生活里，感覺不到什么亮色，到處是坑，從一個坑里跳出來，又有下一個坑在等著他。他像一頭拉磨的驢一樣，眼被蒙住了，只是機械的邁動雙腿。 可憐之人必有可恨之處，王家才懦弱，不爭，逆來順受，可并不妨礙他損人利己。 一個賣彩票的小店里，一個男人打完電話，匆匆走了，包落在了桌子上，王家才四顧無人，將包掖在腰里，悄悄溜了。路上聳肩縮脖，左顧右盼，賊態盡顯。等到了工棚附近，感覺安全了，找個避人的地方，將包里的錢包，手機留下，證件，銀行卡啥的，連同公文包隨手一扔，渾然不去想那位丟包之人有多著急，重新補辦這些證件，掛失這些銀行卡有多麻煩。 我有親身體會。 有一年去淄博出差，晚上和一幫朋友胡吃喝喝，醉得五迷三道，勉強把車開回賓館，搖搖晃晃回到房間，倒頭便睡。第二天醒來一摸，手機沒在身邊，再一摸，手包也沒有，猛然醒了，趕緊起來去停車場。一看頓時涼了半截，車門沒鎖，車窗大開，車里空空如也。而手包里的錢包，身份證，手機，銀行卡都是隨時要用的東西，頭頓時大了。回到濟南后，重新買手機，補辦身份證，掛失銀行卡，費了好大的勁才恢復正常，所以對王家才這樣順手牽羊的行為特別深惡痛絕。 而在另一件事上，又暴露了王家才的缺乏擔當。 劇情發展到最后，忍無可忍的農民工終于意識到，僅僅靠工頭謝老大根本要不回來工錢，他們群情激憤，相約一塊去找老板，欠債還錢，天經地義，手握真理，無所畏懼！ 那天，他們排著隊，浩浩蕩蕩向建筑公司走去，表情堅定而悲壯，王家才也在其中，而且走在最前面，走的是那樣昂首挺胸，氣勢如虹，一改平時畏畏縮縮的慫樣，給人一個錯覺，仿佛王家才脫胎換骨，變成了一個斗士。 但王家才就是王家才，明哲保身才是他的第一選擇。當隊伍在大門口和保安對峙時，他在旁邊起勁的煽風點火，用言語不斷撩撥對方，激化矛盾；當民工和保安打起來時，他躲在一旁，仿佛在看一場與己無關的街頭斗毆，或者電視里的拳擊比賽，嘴里還起勁的喊著，打啊，打啊，使勁打啊；當有人受傷倒地，局面不可收拾時，他又一下害怕了，受驚的兔子似的，一溜煙跑了。 這就是王家才，一個人的時候像只羊，一群人的時候像只狼，不過是只沒有牙齒，假模假式的老狼。 王家才這樣的人在農村比比皆是，我老家的一個遠房叔叔就這樣，玉米剛剛能吃的時候，他去人家地里掰玉米，花生熟了的時候，他去人家地里刨花生，而這些他自家的地里都不缺，就為了貪那點小便宜。最后被人家無意中發現了，找到家里來，堵著門的罵，他窩在家里不敢出來。 自私自利，卻又沒有膽量去擔當，事情來了只好當縮頭烏龜，或者像鴕鳥一樣將頭埋在沙子里。 但王家才本性又不壞，他對他妹妹家惠濃濃的親情讓人嘆為觀止。家惠是個漂亮的女孩子，是農村里的金鳳凰，卻因為輕信了發廊老板的甜言蜜語，年紀輕輕就生下了一個女兒，最后被對方拋棄，投奔到他這里來。王家才幾乎沒有任何猶豫，任何保留的接納了她，為她甘愿吃任何苦，做任何事，受任何罪，只要她能幸福。 當家惠因為賣淫被他發現而傷心離去時，家惠問他，哥，你是不是不要我了，王家才回過身來，神色黯然的說，咱們倆是一個娘肚子里出來的，怎么能不要你哪，我永遠是你哥，這話聽了真讓人唏噓不已，感動不已。 家惠生孩子住院時，王家才不在身邊，是他的那幫工友們窮幫窮，每人三十五十，一百二百的給她湊了住院費，這些家才都記在心上，他發誓，一定要掙錢還給他們，因為他知道，都是窮人，都不容易，滴水之恩，當涌泉相報。 家才最后完成了救贖，當他被現實一次次打擊，一次次欺辱和踐踏后，他的心腸也硬了起來，他選擇了報仇。他找到了妹妹以前工作過的發廊，最后一次問那位油頭粉面的發廊老板，能不能和她妹妹結婚。那位人渣依然氣定神閑的拿著梳子梳著頭，一臉不屑的說，開什么玩笑。王家才這時萬念俱灰，他等的就是這句話，就是這個人毀了他妹妹一輩子的幸福，他果斷的將刀子捅向了對手。 發廊老板先是驚愕，看著腹部慢慢滲出的鮮血，似乎不敢相信這個事實，然后大喊一聲，救命啊，奪路而逃，王家才在后邊窮追不舍。 不要欺負老實人，老實人一旦發怒，洪水來了都擋不住。 那一刻，讓人想到，“林教頭風雪山神廟”，“宋公明怒殺閻婆惜”，一個新時代被逼上梁山的故事。 >>>更多美文：原創文章

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