您是不是也有這種困擾？早上剛起床腳踩地時，膝蓋內側會先僵一下，總要慢慢活動才能彎曲。這種膝蓋卡頓感對我來說，已經成為一種習慣，從年輕時的偶爾痠痛，到後來變成每天早上的「暖機儀式」。尤其天氣一變冷，那種僵硬感更是明顯，讓我很擔心自己是不是越來越「卡關」了。

以前我的膝蓋痛，總是習慣先忍耐，覺得這就是年紀到了，或是工作久站的宿命。也試過看西醫，說是輕度的膝蓋退化，開了藥、給了復健菜單，說要多運動、多休息。可是，止痛藥吃多了怕傷身，復健做了也是時好時壞，膝蓋卡住的感覺始終沒有真正消失。也花了不少錢在各種護膝和貼布上，但那都只是治標不治本，深層的筋膜問題還是沒有解決。我還記得有一次，去公園散步不到十分鐘，走下斜坡時膝蓋就痛到不敢彎，最後只好原路折返，心裡真的覺得很沮喪，活動自由度大幅受限。

直到有一天，聽朋友提到慈愛中醫診所的張醫師，專門處理像我這種膝蓋卡關、行走卡卡的狀況，而且是用一種叫做「小針刀治療」的方式。一開始我有點半信半疑，畢竟沒試過中醫的小針刀療程，但朋友說那是針對筋膜沾黏膝痛的深層問題，我心想，反正都試過那麼多方法了，多一個機會也無妨，或許這就是我不再害怕出門、擺脫膝蓋壓力的轉機。

第一次到慈愛中醫診所，張醫師親自評估我的膝蓋狀況，他很仔細地觸診，然後直接點出問題：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊，有明顯的沾黏情況，這也是為什麼你膝蓋彎不下去，會有卡住的感覺。這種筋膜沾黏如果沒有鬆解開，即使做再多運動，效果也很有限。」聽到張醫師這麼明確的診斷，我才恍然大悟，原來我的膝蓋痛不是單純的老化，而是有更深層的筋膜問題。

接下來，我開始了小針刀治療。整個過程真的不像我想像中那麼可怕。張醫師使用的針具非常細，不開刀、也不需要麻醉，每次療程大約只有十五分鐘左右，感覺溫和許多。張醫師會根據我膝蓋壓力分布的情況，調整施作的部位，讓治療具備個人化，精準鬆解問題點。療程結束後，我可以直接走路回家，完全不需要臥床休養，也不影響我的日常作息。這點對我這種需要兼顧工作和家庭的人來說，真的非常方便。

大概做了三次小針刀治療之後，我的膝蓋就開始有感了。最明顯的變化就是早上起床，膝蓋內側的僵硬感大幅減輕，不再需要花那麼多時間「熱機」才能動，膝蓋卡住的感覺也不再那麼強烈，走路時腳步也變得比較自然，不像以前那樣總是提心吊膽。那種「自然地走路」的感覺，是我很久沒有體驗到的輕鬆。

後來，我持續回慈愛中醫診所治療了一個多月，現在我的膝蓋不再是「氣象台」，變天膝痛的狀況也改善許多。以前我因為下樓膝蓋痛，很害怕上下樓，現在即使要爬樓梯膝蓋痛的狀況也幾乎消失了，甚至可以輕快地走動，不再因為膝蓋疼痛而推掉朋友的邀約，真正改善了活動自由度。

這次在慈愛中醫診所的經驗，讓我深切體會到，膝蓋痛不是只能靠吃藥止痛或勉強忍耐。張醫師的小針刀治療，確實能從源頭鬆解筋膜的壓力，改善長期的卡頓與疼痛。如果您也正被輕度膝蓋退化、膝蓋卡住、或者走路卡卡的問題困擾著，甚至是因為膝蓋痛到不敢彎、怕出門，真的非常建議您到高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看。或許您也能像我一樣，找到讓膝蓋重獲自由的辦法，重新享受生活中的每一個步伐。這真的是中醫治療膝蓋痛一個很不一樣的選擇。

慈愛中醫診所：

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