自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我知道 玫瑰不叫玫瑰 芳香依舊。 　　如果花謝了，請不要拋棄它，讓它化作春泥 芳香還會遺留。 　　總待到繁華落盡 許一人快樂。 那是什么時候， 　　若等待像苦海無涯，不如回頭是岸。 　　別把滄海等成了桑田。我們正青春，時光總有限。 　　也許等待模糊了我們的視線，漸漸沉醉在思念的歌聲里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　漸漸發現回首好難， 那像暗沉的天色 夕陽鍍上了一層浮光。 　　那浮光給我們抹上了霧 發現自己漸漸地累了。 　　相信吧，老頭子總會比老婆子走的快。 那些腳步趕不上，等不來。 　　試著回首吧 花謝了 香可遺留。 　　他們說時光叫做遺，回不去難磨平，似貝殼里的沙粒磨平心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那又何必附加等待那粒沙 多了一些粗糙。 　　輕輕地遇見 那就揮一支長篙尋夢吧。 　　別了等待 那無味的堅持， 青春是那盛夏的一刻 它沒拋棄等待 只是別了它 讓它化作青春的春泥。 　　回顧這么些年，幸福，快樂，亦或是難過，傷心。 那是我們自己編織的時光機。 　　不多不少 在青春的日子里 那份等待化作了春泥。 +10我喜歡

原創：高原麥客   昨天看到張勝萍，又開始在群里曬，練習鋼筆字的作業。據他說，從今往后，每天至少要寫一張，并且曬到群里。我心想，這家伙，每天這么忙，除了上班，還要運營兩個社群，還要練字，他有那么多時間嗎？   他的做事的態度，我從不懷疑。從開始加入自由作家日更群，到后來被他勾搭，再次加入他的超級演講家日更群，到現在，已經一年左右。他的敬業精神，和他管理社群的能力有目共睹。   一個人做事，如果想要別人加入，首先他自己得投入進去。無論金錢、時間、精力還是其他資源。也只自己投入進去，別人明白你玩真的，才愿意追隨你。開始的自由作家日更群，就是這樣的模式。到后來的超級演講家日更群，他不但運營社群，他自己也是不折不扣的踐行者。   無論是自由作家日更群，還是超級演講家日更群，之所以能越做越大，加入的人越來越多，與他的能力有關，更重要的是，他一直走在前方，因為他堅持不解的精神，才鼓舞和影響了很多人。   這兩年我通過寫作，加入很多社群，也認識了很多牛人。最大的感受是，優秀是一種習慣。如果你一旦發現那些優秀的人，在某些維度上是技壓群雄，那他在其他維度上，也一樣領先大多數人。   未來人和人之間的差距，不僅僅是財富和物質生活的差異，將是物種與物種之間的差異。以色列作家赫拉利在《未來簡史》里，有一段駭人聽聞的預判，不遠的將來，人會被分為智人和神人。神人擁有更聰明的大腦和多的資源，少數的人類將控制和接管整個地球。   雖然以上的預判有些夸大其詞，但確實有一小部分人，一個人有時相當一個組織，或者一個團隊擁有的智慧和財富。   武俠小說常常把武林高手描寫成能夠以一當十甚至以一當百的人物。但事實是一個人再怎么練武也不能變成坦克。在真實世界中，即使你武功再高，我擺十個人的槍陣——不用機關槍，就用古代的那種三四米的冷兵器長槍——也能輕易地把你殺死。但是一個人的見識卻可以達到以一當百或者更高的境界。一個真正有學問的人，他的內力之高，你上再多俗人也沒有用。   不說別的，就說說我們最熟悉的「得到」的簽約作者，李笑來、萬維鋼、薛兆豐、劉潤，哪一個不是隨隨便便開個專欄，一年時間知識變現幾千萬，相當于幾個小型公司多少人一年的收入。   自從日更以來，也知道了日更的難易程度，就再也不敢小瞧那些每天堅持做一件小事的人。例如，每日畫一幅，每日寫一篇文章，每日唱一首歌，每日練幾個小時的字，每日學幾個單詞，每日朗讀一篇文章，每日做一道菜，隨著時間的推移，任何一項技能，都可以在不遠的將來，釋放出巨大的能量，甚至改變一個人的生命走向。   張勝萍說他要練字的時候，我想起了，以前看過的一篇《堅持就是力量》的文章。文章中，有個五歲的兒子，畫了一幅畫，父親怎么看，都覺得兒子沒有畫畫的天分。但他還是給了兒子很大的鼓勵，并激勵兒子每一天畫一幅畫。   那個兒子從五歲開始，每天畫一幅畫，一直畫到了17歲。期間斷斷續續拿過不少大獎，小小年齡就已經成為頂級繪畫大師，那篇文章就是那位父親寫的。文中，他加入兒子從5歲到17歲各個年齡段畫畫的手稿。明眼人，一眼就能看清，那是一個循序漸變的過程。從拙劣到流暢，從粗淺到富有更多意義。   其實，我們身邊也不乏這樣的例子。前一段時間見到姐夫，他一改往日臃腫肥胖步態，不但身材看起來比往日苗條了許多，并且氣色也要好過往年。聽姐姐說，姐夫從去年到現在，一直堅持做俯臥撐。剛開始也不行，做十幾個就已經大汗淋漓，累的不行。   姐夫為了改變身體狀況，并且持續去做俯臥撐，他會在先一天鍛煉的的基礎上，只增加一個，現在他能隨隨便便做二百多個。連我這個經常鍛煉的人，都有點不感相信。聽他說，通過一年的鍛煉，身上的胸肌和腹肌非常明顯，整個人也精神煥發。   前段時間，不知從誰的文章里看到這樣一個故事。說是有個不常發朋友圈的朋友，偶爾發了個朋友圈。短短一句話，不但出現了幾個錯別字，連語法都是錯誤的。朋友看后，非但沒有嘲笑，反而鼓勵。既然已經破戒，就每天發一條吧。幾個字，或者一句話都行。   這哥們照著朋友說的，開始持續發朋友圈。一年后再看他發的信息，隨隨便便就能寫出好幾百字，不但通俗易懂，而且每一條信息都蘊含豐富的哲理。往日文法上的錯誤和錯別字，再也找不到了。   華杉老師在《華杉講透孫子兵法》，提到一個時間使用的兵法，其中一條是：每日堅持做一件事情，日日不斷。羅胖每天直播“羅胖60秒”音頻，截止今天2292天，沒有一天間斷過。「得到”現在已經成為國內最大的知識付費平臺，積累的用戶超過幾千萬。   當然，我不可否認，除了持續不斷的練習，人需要天分和機遇。但刻意練習一定是打磨某項技能的關鍵和前提。吳軍老師寫過一篇文章，叫“上帝喜歡笨人”，雖然天分和機遇在后天會占一定的優勢，聰明人總想憑一己之力，走捷徑把事情做成。但笨人知道自己不聰明，只能笨鳥先飛，才不斷的去練習，最終就真成了上帝眷顧的對象。   仔細去想，這個世界正在朝著返璞歸真的方向邁進。很多人不再選擇捷徑，因為快并不等于正確。慢往往并不可怕，只要持續不斷，每天做一點，方向正確，你就離目標越來越近。古人早就明白這個道理：不積跬步無以至千里。   所以，一定不要小瞧每日堅持做一件事情，且日日不斷的那些人，有可能他們的人生因此反轉。   +10我喜歡

1918年12月23日深夜，巴黎的某個街角，兩輛馬車轟然相撞，其中一輛車主隨著車身一起翻覆，被壓在沉重的鋼鐵支架下，口袋里滑落一串珍珠項鏈，刺眼地閃耀在血色中。 　　這個男人叫亞瑟·卡伯，是當時著名的貴族和工業家，幾乎100年后，即便貴族的徽印被時光滌蕩，他還有另一個知名的身份：可可·香奈兒的戀人和支持者。 　　他資助一名不文的香奈兒開辦自己的帽子店，從他制作精良的男士服裝中汲取靈感運用到女性衣飾，他請巴黎最炙手可熱的歌劇演員帶上香奈兒設計的帽子成為上流社會的廣告牌，他用才華和財富幫助她走近夢想，卻在她31歲的時候，被那場車禍戛然帶走，珍珠項鏈是他送給她的最后一件圣誕禮物。 　　親眼看到原本英俊的戀人被撞得肢離破碎面目全非，是天人兩隔痛苦的再一次放大，只是，香奈兒安靜地用手帕包起那串染血的項鏈，把眼淚、悲慟、尖叫通通咽到心底，她為自己做了一款小黑裙，剪短了頭發，無言地悼念自己的愛情，沒有歇斯底里的悲鳴，只有隱忍不落的寂寞。 　　幾乎兩年的時間，她在沉默中度過。 　　1920年，香奈兒陪同俄國大公爵巴卡扎洛夫參觀瑞士珠寶礦，被鈷藍和鍺紅兩種寶石的魅力吸引，她閃電般地想到卡伯留下的那串染血的珍珠，靈感瞬間迸發，她把二者結合，將各種不同顏色和質地的珠寶鑲嵌在一起，豐富了珠寶的顏色和樣式，在公爵的幫助下，香奈爾又找到了人工珠寶與天然珠寶混合鑲嵌的設計方式，這種風格與二戰前人們務實節儉的潮流一拍即合，香奈爾珠寶開始風行。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是，在與痛苦的博弈中，她收獲了人生最精彩的成就：小黑裙和香奈兒珠寶。這兩項創造與no.5號香水、粗花呢外套、255包等等，一起構筑時尚傳奇。 　　可見，痛苦并不總是摧毀的力量，它同樣能夠賦予一個人新生。 　　《金剛經》里說人生有七苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。 　　大多數人都喜歡把自己的痛苦想象得獨一無二銷魂蝕骨，其實，在人類漫長的進化中，真正絕無僅有的東西鳳毛麟角，大部分人和事都能用三個字概括：不出奇。 　　幸福如此，痛苦更是這樣，只不過痛苦比幸福來得更猛烈尖銳，以至于身在福中中不知福的人很多，身在苦中不覺苦的人卻很少，擺脫痛苦，是個比獲得幸福難度更大的命題。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那么，別人是怎么做到的? 　　我還記得第一次到女友z的工作室時的情形。 　　那是一棟單身公寓，空間被做室內設計的她切分得恰到好處，家具精當，各類擺設質量上乘設計感很強，z告訴我，這棟公寓的整體方案，讓她獲得了室內設計的獎項，她像個孩子般手舞足蹈，女王一樣帶我參觀她的私人領地。 　　我吃驚地端著紅茶，不知道自己的好友什么時候除了婚姻中的“家”之外，又弄出了這么個精致的家外之家，僅僅三年前，她還是個頹廢的被工作和家庭壓得透不過氣的絕望主婦。 　　那時，吐槽老公和婆婆是她每次見面的必修課，無論aa制分攤家用，還是保姆不省心、丈夫不體諒、孩子不聽話，都讓她抓狂。我雖然理解，但是負能量接觸久了難免煩躁。 　　的確，我不喜歡聽女朋友的家長里短，不喜歡的根本在于那些全是無用功，說得再酣暢淋漓，問題依舊是問題，直愣愣地杵在那兒，像在嘲笑拿它毫無辦法的人，假如跟我說說就能解決問題，我愿意把業余時間全拿來當樹洞。 　　太多的事實讓我看到，誰都沒有金剛不敗之身，每一個看起來從容淡定的人，都經歷過翻江倒海與涅磐重生的內心戲，女人的可愛與獨立，在于柔韌地解決問題。 　　而傾訴，是最無效的解藥。 　　于是，我對z說：“你的痛苦從哪來?不過是你的能力解決不了眼下的問題。所以，擺脫痛苦最有效的辦法，不是逛街看電影泡spa，不是向我吐槽，也不是刷朋友圈變相傾訴，而是專心去做能夠增強你能力的事情，直到本事大到足以解決目前的問題。” 　　她當時聽了有點尷尬，后來果真很少對我抱怨，直到冷不丁變出一個裝修好的工作室。 　　不用問，我也猜得出她為這個小小的空間付出多少努力和辛苦，得到的回報是，這里是她的港灣，給予她安寧的空間，自主思索和自由工作的氛圍，她在這兒梳理羽毛，調整精氣神，然后飽滿地走進平凡瑣碎的生活——家，可不就是那個甜蜜的負擔，內里的困頓和煩悶，每個主婦都必須面對。 　　只是，看到朋友把曾經的痛苦當成大力水手的菠菜吃掉，即便吃的時候還在流淚，吃完了卻力量大增，我真心替她驕傲。 　　總有一天，我們都將學會自我治愈，因為這是生活的必修課。 　　我們摔了很多次跤，發現膝蓋變硬了;流了很多升淚，于是眼睛變亮了;傷了很多次心，然后心胸變大了;走錯很多次路，終于記得自帶指南針了;說過很多無用的話，而后知道閉嘴了;愛錯若干次人，明白真愛要珍惜了。 　　最終，自動生成一種名叫“氣場”的特殊物質，無法描繪那是什么，可是，一見，你就被她秒殺了。 　　不用輕易羨慕身邊那個掛滿獎牌、自信陽光、看上去不會被任何事情阻擋的家伙，ta摘下獎牌脫下外套，都曾經是一身的傷痕和落寞。 　　不同在于，ta自己挺了過來，釋放之后，更加寬廣。 　　就像馮侖說過：偉大，都是熬出來的。 　　生活中走得遠的，都是自愈能力很強的人。(文/李筱懿) +10我喜歡