自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創 碎碎  在詞語里誕生 剛做了父母的人，都是手忙腳亂的。對毫無經驗的奶爸李哲來說，也是這樣。   半夜孩子一餓醒哭起來，李哲就從睡夢中掙扎著坐起來，穿衣下床，燙奶瓶，調水溫，沖奶  粉。往往，這邊奶粉沖好了，拿到孩子嘴邊，孩子卻又哭累睡著了。有時候呢，是孩子哭聲震耳欲聾，一聲高似一聲，把整個夜晚都哭碎了，待孩子吃飽喝足，大人卻再也無法安眠。   孩子剛生下來時，為了讓林曼做好月子，李哲都是親自起來做給孩子沖奶粉。讓自己媽媽做這些，他怕影響老人休息，夜晚老人的眼神也不好。保姆做呢，他擔心責任心不夠，比如奶瓶沒燙好，比如有可能手指頭伸進奶瓶口內了。等到孩子滿月了，這事便固定成了習慣，依舊是李哲半夜起來給孩子沖奶粉。所以李哲的夜晚不再是完整的，而是一段一段的，一節一節的。   睡眠不好的人，脾氣也好不到哪里去。因為他覺得受到了虧欠。原來好脾氣的李哲，現在經常也會有不耐煩了。雖然他對林曼并沒有發作過，但不表示那些內心的怨氣與郁悶不存在，它們一點一點積攢，匯聚，凝結他內心的一座冰山。     林曼的月子做得不錯，身體恢復得也很快。每天被保姆湯湯水水地侍候著，養得越發水靈。她經常做了面膜做手膜，做完手膜做發膜。把自己收拾好后，才會逗逗孩子玩。   李哲家樓下的一戶人家，孩子出生和李哲家的只相差一周，叫牛牛。牛牛是母乳喂養。和人家孩子比起來，李哲感覺自己家的孩子真是麻煩事多。出個門就更麻煩了，要帶奶粉，帶奶瓶，帶量勺，帶保溫的水……還有，孩子一會感冒了，一會受涼了，一會半夜發燒了，一會皮膚濕疹了，一會便秘了，一會大便干結了，種種層出不窮的事，好像風吹草動都會引發不適。一家人陪著小心又小心，差不多每天的心都提到嗓子眼里。這一切麻煩，都是因為沒吃上母乳造成的——反正除了林曼之外，李哲和家里人都是這么想的。   有個星期天的下午，天氣不錯。午睡后，好幾家年輕的夫婦都帶著嬰孩在院子里曬太陽，幾輛嬰兒車停泊在草坪上，像是幾艘小船停泊在風和日麗的港灣。李哲和林曼也抱著孩子下樓，讓孩子曬曬太陽。牛牛媽也帶著牛牛出來了。不知是不是心理作用，和牛牛一比，李哲總覺得自己的孩子羸弱許多，沒有人家紅潤結實。玩了一會，牛牛響亮地哭起來，可能是餓了。牛牛媽抱著孩子走到十幾米開外的花木叢旁的長椅上，背對著院子里的人群坐下來喂奶。   從側面看，可以看到她撩開衣襟給孩子喂奶的動作。孩子躺在她的左臂彎里。應該是乳頭塞進了他的嘴里，孩子馬上安靜了。看著牛牛媽的側影，李哲似乎聽到了牛牛咕嘟咕嘟吮吸奶汁的聲音。可以看見牛牛媽微側著頭注視著孩子，右手間或撩起耳邊被風吹起的發絲。整個院子似乎都彌漫著清甜的乳香，和她恬靜的光芒。李哲看著她的側影，感覺一個女人撩起衣襟給孩子喂奶的樣子真美，像一幀安適恬美的靜物畫。那一刻，整個世界都溫柔靜穆下來。乳房里流出來的乳汁，一定不僅僅是母親身體的營養，還有她生命的氣息，內心的節拍，身心的密碼，都和孩子小小的身體勾連貫通起來。那一定是世上最深沉的交流，最神秘的通道。李哲看得有點失神。他想轉移眼神，但卻忍不住，馬上又看了過去，那是他從未感受過的溫柔。   怎么啦你，沒見過是嗎？林曼扯了一下李哲的胳膊，不滿地盯著他，還用拳頭捶了一下他。她一定是以為，他是關注人家的乳房。   李哲收回目光，看著自己的孩子，心里像有一個巨大的空洞，他再次感到了自己孩子的貧窮。貧窮而又孤單。李哲感覺自己作為父親的無能。你掙了那么多錢，又有什么用，甚至不能讓自己的孩子吃上母乳。李哲看了一眼林曼，走到哪里都會撩動眾人視線的林曼，心里忽然生出對自己的厭棄，和寒心。   轉眼間孩子就百天了。李哲和林曼帶著孩子一起去嬰兒照相館照百天照，最后還照了三個人的全家福。媽媽漂亮，孩子可愛，攝影師和負責逗弄孩子表情的服務人員對他們一家三口一陣猛夸。夸林曼身材恢復得好，不像是奶孩子的媽媽；夸李哲有福，有這么漂亮的萬人迷老婆；夸孩子繼承了媽媽的優點，是顏值最高的寶寶。林曼聽得很受用，笑容蕩漾。李哲也笑。在笑的間隙，他想，或許自己應該在別人的眼光里確證自己的幸福。   拍完照片回家，孩子在車上睡著了。為逗弄出孩子的最佳表情，在照相館各種折騰，再個大人也都累了。回到家把孩子交給保姆，兩個人就關起門來蒙頭大睡。直睡到暮色四合，兩人好像同時醒來。屋外的世界很安靜，客廳里沒有孩子的聲音，應該是保姆抱下樓玩了。室內一片靜謐空曠。難得的二人世界。時間仿佛又回到從前，兩人沒孩子時想怎么樣就怎么樣，想怎么睡就怎么睡，想怎么瘋就怎么瘋的任性時光。林曼偎在李哲身邊，攬過他的脖子，主動吻了他一下，吻了脖子又吻耳垂。很久沒有這樣了。她吻得輕盈而又溫柔，好像那個吻是透明的，猶如一只只泡泡緩慢地在他們身邊升起。   按照以往的習慣，這是她身體有想法的表現。   兩個人的身體暌違已久。算算看，從懷孕的最后三個月，到生產后的這三個多月，他們都已饑餓多時。剖宮產，醫生交待過的，為了子宮恢復，三個月內不能有性生活。現在，在一場酣睡之后，忽然蘇醒過來的身體，怎么著也該嗷嗷待哺了。林曼的氣息變得越發嬌憨，她的手指在他的肚皮和背部慢慢向下滑，等待著他回報以熱烈。李哲的身體也一點點熱起來，有被點燃的跡象。眼前，像慢慢蒸騰起來的蒸鍋，彌漫著一鍋令人沉湎的白汽。   也許是要推進氛圍，林曼把李哲的身子扳正，自己對著他支起上半身，趴在李哲身上，任自己的乳房懸墜在他的臉上方。那是兩只渾圓飽滿的仙桃。它們依然白皙，透明，豐潤，嬌喘吁吁，發出的氣息招搖而又傲嬌，以帶有壓迫性的，舍它其誰的氣勢，挺立在他眼前。李哲只需輕輕動一下舌頭，就可以把它們漫卷過來。或者，任它們把他的臉埋沒。它們在他眼前不甘示弱地晃蕩著，跳躍著，像往日一樣散發著胸有成竹的誘惑，等待著男主人用嘴把它們銜起來，像銜起一塊食物。這是每次前戲必經的路徑，從來都沒有繞過去過。它們很熟悉這一套。它們勝券在握。   李哲在暮色中看著這對寶貝，感覺熟悉而又陌生。從生了孩子后，日子過得就像陀螺，每一天，除了工作，都是圍著孩子轉個不停，唯恐有什么閃失。好像不是生活，而是被生活。孩子來到這個世上只有三個多月，但是一切已經恍如隔世。李哲凝視著它們，感受著它們逼人的氣息，竟然有點心跳加快。不，不是激動，而是翻卷而起，緩慢升騰的憎意。就是它們，它們不是不愿意不哺乳嗎，它們不是寧愿讓甘露一樣的乳汁回流回去嗎，它們不愿意放進孩子嘴里，卻要來他這里等待嬌寵，它們摒棄自己的天職，只愿意喂養他的手和唇舌，以及俞主任那些男人們的眼睛。它們，只愿意自己承歡。李哲盯著它們，感覺它們如此淫蕩，邪惡，異己。他不想碰它們，一點都不想。他下意識地讓自己的身體往一邊移了移，想躲開這一切。那對寶貝卻不依不饒，越來越近地逼到他的臉上，自信地和他對峙，然后就降臨在他的唇邊不動了，軟軟地蹭著他的臉。   呃——李哲的嗓子眼里一陣涌動，胃里劇烈翻騰，他忽然想吐。他推開林曼的胸，急步下床去衛生間，站在馬桶邊一陣干噦。 +10我喜歡

北京   |   李燕巧                 面對?意義     面對臨近開學的時間，你是否有“好快的假期啊”的感嘆呢？感到這本書還未翻閱，那篇文章還沒思路；那項任務還差得遠，這項約稿又來了的緊迫呢？   若，你有，讓我們一起調整：先調整時間，再調整上午功課，接著是下午復習，最后是晚上可以安排“記憶”。   有研究大腦的科學家提出，夜晚的記憶最佳，尤其是臨睡前，用哥哥的一句口頭語“要相信科學”，但“臨睡前”的時間要把握好，這也是科學呢。   此處，停下筆，望了望窗外，宛然一笑。這個假期，你一直是這樣做的，上段話，竟是說給自己聽的，看到此，你會不會笑話我？   若，你笑了，就太好了，這真實的笑便是上封信中提到的“莫名自信”，你能擁有，是太有意義的事兒了。   昨日，哥哥“批評”我，說我給你的文字太過……若，你想知道說了什么，可直接問他，我需要給自己的文字留點“小面子”。   哥哥還跟我交流了他同學聚會的場景，大家將開始各自的大學生活，有的前往美國，有的到英國，有的在國內大學，雖疫情猶存，也要前往，有時一旦選擇，便要勇敢前行。   “到國外，不害怕嗎？”我問。   哥哥回答：“害怕啊！也還好，我們討論著自己的專業，竟沒有重復的，有學……有學……”   這就是一群年輕人，永遠對未來充滿希望。年輕真好，對未來永遠是有意義的追求，且毫無顧忌。   “哈，夠你們開家公司了。”   “對！”   “不對，好像沒學的……公司需要……”   “對，好像是！‘你’可以學。”哥哥冒出這句后，在我的歡笑中截然而止了這場同學聚會的描述。進而，有了這封信的話題——大學方向。   不論你，亦或旁人，可能認為這個話題太過早，高考成績出來也不遲。可我不以然，我們總要為高考設定個方向。不管這個方向是專業，還是為某件事，或是為某個人，再或為個夢想，更再或為個“胡思亂想”，有時需要給“高考”做個設定。   昨日下午，當最后一頁歸回整本書的那刻，也隨性寫下：   當把“任何”納入生命，生命的一切便有了意義。人不會獨立生存，或許這是“人”的特殊性，人不是為了“獨”而存在，是為了“獨立”而鮮活，鮮活的獨立不是“獨”，是可不經“任何”同意，把“任何”融入生命，是屬于獨立生命的生命意義。   給“高考”做個設定也是如此，我們需要給“任何”賦予積極的意義。這樣，我們才會期許、迎來、度過、回望“高考”的真正意義。待有天，與你的同學聚會，也一起交流充滿無限希望的未來。   其實，哥哥對我的“批評”也有意義，他好像開始“嫉妒”你了，但卻是開心的“嫉妒”……             放棄與堅持?回歸與普通 初秋至，天高遠，且藍得透徹。   而，面對這天，這藍，你我感觸是截然。你眼中都是文字、符號、字母……因為我知道你正在忙碌著英文。   你問我如何知曉的？我還會像你小時候聽到的一樣“我有千里眼，能看到你的一切，不管你在哪里！”那么，此時，你一定還會像小時候聽到的模樣——瞪起滴溜圓的眼睛，表示詫異、驚奇、確實如此！   我看到，你把自己關在書屋，一整天除了聽、寫、記；再寫、再聽、再記，就是休息片刻后，也繼續“聽、寫、記”的反復。學習找不到更好的途徑，反復，是一條簡單又很有效的方式，若想著跳過“反復”去達“滿分”，這應不是我們這些普通人可做到的。       人類遺傳基因中有“天才”成分，我敢說，我不在這種人類基因中，我也敢說，你也不在，我們身邊很多人都不在呢。     “那，很多人都比我學的好。”若我猜，你會這樣說，或是這樣在思考。若我再猜，圍在你身邊的家人，不等我來說，會告訴你，“堅持努力學習”。多普通的告訴，那些比我們學的好的他們都是在這普通的途徑里，在“放棄與堅持”的徘徊中，最終舍棄“放棄”，篤定“堅持”，才學好的。   人類，從生物學角度是很神奇的物種，一旦篤定“堅持”，就不會隨意變，除非這個篤定的堅持是錯誤的，那是另當別論了。否則，一旦篤定“堅持”學習是不會變的，是一生都不會變的。   保持終身學習，從物理學角度是進入三維空間的密鑰，甚至還會進入四維空間。若你說，人類已經思索進入四維空間了，這真好，有時間講給我聽，我對物理世界充滿好奇。偷偷告訴你個秘密，學生期間的我，曾考過物理第一名，自豪地拿到過50元的獎學金呢。   從文學角度，該怎樣描述這篤定的“堅持”呢？這幾日，浸在修改學弟學妹們“給大自然一封信”的文字中，有了靈感：大自然有四季輪回，有陰晴雨露，有地動山搖，有風花雪夜，有……有太多的“間接的、千回百轉”的不同，我們人類是否也應學學大自然，放下“安逸”，走向“千回百轉”的心靈呢？   英文，我幫不上你的忙。若為你提供了可“從多學科角度”看事物的思維方式，我會感到我篤定“堅持”的方向是正確的。因為，就在上周的某個時刻，我的頭腦中也出現了“放棄”的影兒，幸好，這影兒來的快，飄走的也快，這要感謝哥哥的鼓勵，更要感謝你身邊家人的“鼓勵”。只要我們篤定“堅持”，總有人在身邊、背后默默關愛著我們。   默默，是一種強大而神奇的力量，在普通的日子里，讓我們回歸安心“學習”與“創作”。   不知，你是否感到“反復”記憶給大腦帶來了好處了呢？   “學習就是要反復地訓練。”這是從腦科學角度得到的一句普通話語。“所以即使我們忘記了學過的東西，也不要因此而感到氣餒或耿耿于懷，只需在必要時重新記憶一次就可以了。只有進行反復記憶，那些知識才能被保留在腦中。”   隔段時間忘記了，怎辦？好痛苦，還要重新記憶。       是的，重新記憶，“除此之外別無他法，因為人腦的設計機制，本來就是為了能夠盡快忘記大量信息。也就是說，成績好的人其實都在這樣努力著：即便面對一次又一次的遺忘也毫不氣餒，仍然反反復復地將信息送往海馬體。”     風兒，穿過窗紗進到我的書房，我也把自己關在書房近一整天了……         文字?思維     “你覺得自己很了解自己，但其實你錯了。”   何故冒出這一句？近日，在西西弗書店買下一本書，《思考，快與慢》。讀到這句，引發了聯想記憶，一瞬間，喚起很多無聲的思維活動，過濾后，你“搶走”我“文字”的記憶清晰起來。   那天中午，我們吃壽喜鍋，吃得正香，你突然冒出，“我喜歡您的文字……”我停下咀嚼，對視一笑，吃得正香的氛圍變得甜蜜起來。放下碗筷，得意般給你“炫耀”起我的“文字”，你第一眼看就迅速“搶走”，說，“我學習一下。” 那天，我破天荒吃了好多食物。   此時，坐在松軟的沙發上愈是回憶，愈發覺得給你書寫文字的勁頭兒濃郁起來，愈發知曉“因為喜歡，所以認同”這句樸素話語的力量，也愈發感到隱藏在你潛意識里的那份對某個人的深深愛和深深崇敬。   因為在“我喜歡您的文字”后面還有一句話，我隱藏了起來，給讀者留些猜測，給你我留下“懂你”的回味，可懂？   其實，還有一句你未說出的話語，我也懂。   在我小時候，由于很多知識一學就想睡覺，有很長一段時間，也如同你一般：以為春天是風沙的厭惡，夏天是酷暑的難耐，秋天是衰敗的開始，冬天是蕭瑟的境地。然而，長大的我，就不是這樣了，我會換個念想看四季是如此的芳香、歡喜、豐收與充滿希望。   我們總會長大的，總會漸漸懂得現在很多不懂之事。不懂，也沒關系，不懂也是我們成長的范疇。這個范疇中的聯想記憶，由于思維活動的有限性，還不能夠喚起更多美好而積極的看法，我們局限在所見的認知思維中，什么時候你的思維能夠走出局限，你便又是長大了。   如果你需要我來幫忙，我這只較為瘦弱的右手始終在，只要你愿拉住，我們繼續一起同行。就像你心中那個深深愛和深深崇敬的人對你說的“無論你是怎樣，你永遠都是我最好的孩子”；就像我也想說“無論你是怎樣的小男孩，你永遠都是我最好的同行者”。   看，善于發現系統邏輯的你，又發現了“思維”一詞，人只有在心情好時才會發現。所以，可趁心情大好時，把各學科的思維邏輯簡單梳理下，看看能不能發現一些相通的。   學科間的思維邏輯是可以稍加轉換使用的，像數學中的公式可以嘗試用在語文閱讀與寫作中，這個你熟悉，你有我的“文字”；   像英語中的單詞記憶可以嘗試與生活中事物的發音聯系，你會感到記憶力大增；   像數學的學習，姐姐三年的數學筆記已復印完畢，學他人之法為己所用是學習之最高境界呢！   “你覺得自己很了解自己，但其實你錯了。”   好了，我要繼續打開聯想記憶工作，探尋它的原理：    “一瞬間會發生很多事。思維活動喚起一個看法不僅會引發另一個看法，它還會激發出很多其他看法，而這些看法還會讓我們想到另外一些看法……我們對大腦的運轉認識有限……”   +10我喜歡

《 花兒為什么這樣紅 ––謹將此詩獻給玉女彭鑫悅十一歲生日》作者：蔣長華         像蜀山峰嵐上 映山紅 把群山點燃成緋色 朱顏笑容   綠水長清 因你，注入了的甜蜜甘醇 無與倫比的純潔 天真，美如天使 像蜀道之難，難于藍屏的憧憬   降臨于春光大地 受命于聰慧 能歌善舞，吟詩繪畫 天生的一朵梨花 自然，像一犁夏天的風兒 把大地拂曉   勤勞的小蜜蜂，穿梭百花叢中 心靈深處 點燃著，美麗的夢 載著神圣的風姿綽約 為了未來的長廊 為了春天里的一簾畫卷 自由飛翔 搏擊長空 像一只柔美的小鳥，豐腴 任憑風雨望天府 一代天驕   +10我喜歡